![香草園強效瘦腿霜讓你擁有纖細腿部]( "香草園強效瘦腿霜讓你擁有纖細腿部")
- 導讀：現在很多女生都在用香草園強效瘦腿霜，瘦腿效果還不錯。香草園強效瘦腿霜是現在X寶上很熱賣的纖腿產品，想瘦腿的mm趕快來了解一下吧！看看大家是怎麼說的~~香草園的強效瘦腿霜採用天然的植物精華研製而成，塗在腿上很舒適的感覺，燃脂效果很好，現在很多女性都在使用的瘦腿產品...
- 4841
![簡單按摩瘦腿法按出纖細筆直美腿]( "簡單按摩瘦腿法按出纖細筆直美腿")
- 導讀：腿上贅肉多，給人矮冬瓜的感覺，如何瘦腿呢？不妨來試試下面的簡單按摩瘦腿方法吧！如何瘦腿最有效？下面的按摩瘦腿方法趕緊學起來，讓你輕鬆按出美腿來。簡單按摩瘦腿法一：緊緻小腿肚小腿肚最容易引起浮腫，只要透過按摩就可以促進血液與淋巴液的循環，輕鬆消除浮腫，讓小腿肚更緊緻。...
- 5929
![科學瘦腿方法：打造纖細修長美腿]( "科學瘦腿方法：打造纖細修長美腿")
- 提要：一雙美腿無論穿什麼衣服都能顯示女性的魅力，怎樣瘦腿最快呢？下面教大家科學瘦腿方法，打造小細腿。腿部是比較難減的部位，這些科學的瘦腿方法可以有效減掉部分大腿的贅肉，看下要怎麼做。每天堅持1小時鍛鍊瘦腿動作1、站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底着地，身後的那條腿保持...
- 20001
![揭祕五位超纖細腰明星的瘦腰技巧]( "揭祕五位超纖細腰明星的瘦腰技巧")
- 導讀：明星瘦腰技巧，小編今天給大家揭祕的有蔡依林、徐若瑄以及李玫等超纖細腰女明星的細腰技巧。很多人都會羨慕，爲什麼衆多明星的要都是很纖細很優美，其實她們也有她們自己的瘦腰技巧的，一起來看看小編今天給大家揭祕的明星瘦腰技巧吧。今日熱點文章推薦：四位女明星超給力的瘦...
- 18593
![產後瘦腰瑜伽美化線條纖細腰部]( "產後瘦腰瑜伽美化線條纖細腰部")
- 導讀：產後大部分媽媽身材都會走樣，水桶腰、大象腿等讓人討厭，快來加入產後瘦腰瑜伽課程，變身性感辣媽。產後怎麼瘦腰呢，下面這套產後瘦腰瑜伽就非常適合，可以美化腰部，纖細腰部線條。產後瘦腰瑜伽一、梨式：1、平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。2、吸氣，屈膝擡腿，與身體垂直。3、...
- 11998
![鄭多燕瘦腿運動：五式打造纖細雙腿]( "鄭多燕瘦腿運動：五式打造纖細雙腿")
- 導讀：韓國塑身女王鄭多燕擁有纖細的腿部，是什麼祕訣呢？下面就給大家傳授鄭多燕瘦腿運動，讓大腿更細更緊實。接下來就由鄭多燕老師親自示範瘦腿運動的具體做法，想要瘦腿的朋友趕緊來學學哦。第一式1、雙腿大幅開啟，挺直背部。左手向上舉，右手手肘以下貼在右腳後側的地面上，身體向...
- 22450
![按摩瘦小腿的方法：打造纖細完美腿部]( "按摩瘦小腿的方法：打造纖細完美腿部")
- 提要：小粗腿們趕緊看過來，小編今天爲大家分享按摩瘦小腿的方法，輕鬆幫你打造纖細完美美腿部。許多女性朋友都因爲小腿粗而煩惱，下面小編就和大家分享按摩瘦小腿的方法，趕緊一起往下看看吧。動作1：重塑小腿線條1.首先平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直。2.然後左腳的腳尖伸直，右腳...
- 26672
![減手臂最有效的方法讓胳膊更纖細]( "減手臂最有效的方法讓胳膊更纖細")
- 提要：炎熱的夏天怎能不露手臂，不想讓手臂的贅肉暴露無遺就趕緊瘦手臂了，試下減手臂的最有效方法。如何瘦手臂？減手臂的最有效方法，可以幫助打造無敵纖細胳膊，一起來試試。瘦手臂Step1用四指或五指提拿住上臂外側三角肌，並逐漸向下提拿至曲池，在此過程中可捻壓，然後用食指和中指重...
- 5967
![指甲保養小知識：打造纖纖細手]( "指甲保養小知識：打造纖纖細手")
- 導讀：纖細美麗的雙手，最能顯現女性溫婉的特質，健康美麗的指甲又是最能反映這種溫潤如玉的氣質，因此，想擁有一雙纖纖細手，對指甲的保養功夫可不能偷懶哦！指甲的外觀是一個人健康的縮影，一個人的健康與否很多時候能夠透過指甲的顏色與形狀等表現出來，指甲對我們日常生活的重要性也是...
- 19731
![塑造纖細的雙腿]( "塑造纖細的雙腿")
- 導讀：塑造纖細的雙腿每天坐着的時間過長，腿部就會形成“多餘水分”的堆積，進而形成頑固的脂肪。消除腿部浮腫，會使人整體都得到收減的效果。9、10坐於地面上，將一條腿立起，兩手放在身體後面，與肩同寬。擡起腰部的同時，將伸直的腿儘可能上擡，同時用力將臀部收緊。左右交替，每天5次。...
- 26937
![胖m必學的瘦手臂操：練出纖細手臂！]( "胖m必學的瘦手臂操：練出纖細手臂！")
- 提要：簡單的瘦手臂操在家也可以進行瘦手臂哦！手臂粗也不用怕！教你超級簡單的瘦手臂操，輕鬆幾步就可以快快讓手臂瘦下來了，你也趕快來學習一下吧！瘦手臂操1、用手掌壓住上臂左臂肘部成直角向上彎曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一側。瘦手臂操2、使用反作用力下...
- 24541
![瑪尼 (Marni)：09春季男裝成衣show 陰柔纖細的男孩時代已經消失]( "瑪尼 (Marni)：09春季男裝成衣show 陰柔纖細的男孩時代已經消失")
- 導讀：方塊輪廓的襯衫、背部打着數條深摺紋的外套、以及內搭合身T恤的四分之三長度半袖外套，精緻卻不顯見的細節處理，像是女裝進階訂製服的內涵，而沒有誇張的外在表現。方塊輪廓的襯衫、背部打着數條深摺紋的外套、以及內搭合身T恤的四分之三長度半袖外套，精緻卻不顯見的細節處...
- 27158
![秋季新款揹帶褲更顯纖細腿部]( "秋季新款揹帶褲更顯纖細腿部")
- 提要：秋季到來，MM們，是不是都很喜歡揹帶褲呢，小編今天帶來了秋季新款揹帶褲。揹帶褲，會修身，會修腰，更顯美好身材，妹子們是不是都很喜歡呢，今天小編帶來了秋季新款揹帶褲，讓你更顯纖細婀娜哦。秋季布料揹帶褲，肩帶金屬了、釦環採用高檔純銅，更顯高檔視覺，同樣的風琴褶，在胸前部位又一次...
- 27501
![秋季有效瘦手臂運動：纖細手臂秀出來]( "秋季有效瘦手臂運動：纖細手臂秀出來")
- 導讀：手臂上的肥肉太多非常讓人尷尬，有什麼有效的瘦手臂運動可快速甩掉肉肉呢？看看下面的介紹吧！手臂上的肉肉比較難減，秋季有效瘦手臂運動，幫你減掉可惡小肉肉。1、舉手臂雕塑部位：手臂線條做法：左右手輪流往上舉，這樣舉50下。溫馨提示：膝蓋也可以上下襬動喔!2、剪刀手雕塑部位：手...
- 27627
![瘦手高招：經典啞鈴5式打造纖細玉臂]( "瘦手高招：經典啞鈴5式打造纖細玉臂")
- 導讀：運用啞鈴鍛鍊玉臂的瘦手方法：弓箭步變化和側舉；蹲下、彎曲、下壓；拼全力的一舉；弓步單臂運動；啞鈴俯臥撐纖纖玉臂誰不想擁有？對於不能鍛鍊，人們最普遍的藉口是沒時間。但這其實並不是一個正當的藉口，我們可以證明這點。啞鈴可能比舉重機更節約時間和有效。站立運動要求使用你...
- 15257
![一週瘦腿祕籍：輕輕鬆鬆塑纖細修長美腿]( "一週瘦腿祕籍：輕輕鬆鬆塑纖細修長美腿")
- 導讀：是不是很羨慕擁有纖細筆直小腿的MM呢？看看自己粗壯的腿，真是慘不忍睹，不用擔心，小編今天教大家一週瘦腿祕籍，絕對讓你很快也能成爲別人羨慕的對象。瘦腿其實很簡單，想擁有修長美腿的妹紙們，趕緊過來看看下面介紹的一週瘦腿祕籍。星期一不運動是讓腿部越來越粗的無兇，所以，想要...
- 29922
![簡單的冬季護手小妙招：讓你擁有一雙纖纖細手]( "簡單的冬季護手小妙招：讓你擁有一雙纖纖細手")
- 導讀：簡單的冬季護手小妙招，讓你擁有一雙纖纖細手，手也是我們女人的第二張臉，寒冷的冬季，不僅面板乾燥，就連手部都會幹得爆裂，因此，冬季不僅要保護好我們的臉部，手也要呵護好哦！簡單的冬季護手小妙招，讓你擁有一雙纖纖細手，冬季，將你的細滑雙手也呵護起來吧！護手小妙招一：手套在寒冷冬季...
- 32257
![穴位按摩瘦腿法：按一按瘦出纖細長腿]( "穴位按摩瘦腿法：按一按瘦出纖細長腿")
- 提要：想要瘦腿，除了做一些瘦腿運動外，還可以透過按摩來瘦腿，下面就教大家穴位按摩瘦腿法，效果很不錯哦。穴位按摩瘦腿法，透過刺激穴位來進行瘦腿，還能養生，看下怎麼按法。小腿穴位：足三裏：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴，可通經活絡、疏風化溼，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。...
- 16490
![瘦小腿動作擊退贅肉塑纖細腿部曲線]( "瘦小腿動作擊退贅肉塑纖細腿部曲線")
- 導讀：小腿是減肥最難攻破的地方，怎樣瘦小腿纔有效呢？試試下面介紹的瘦小腿動作，肯定能讓你瘦哦！很多人以爲運動越多，小腿就會瘦，其實過多的運動反而會成就蘿蔔腿，下面幾個瘦小腿方法非常的有效，趕緊學習吧！雙勾腿式這個動作能讓小腿的曲線更完美，正坐在地上，上身挺直，兩手自然放在身體...
- 29689
![毛巾減肥操：練出纖細性感美腿]( "毛巾減肥操：練出纖細性感美腿")
- 提要：誰都不喜歡大象腿，今天小編就給各位美眉推薦毛巾減肥操，幫你練出一雙纖細的美腿哦！毛巾減肥操雖然辛苦了一點，但是值得呢，趕緊動起來吧！減肥操一、跪姿單踢腿瑜伽step1：跪姿，雙腳併攏，臀部放在腳跟上方，伸直背部，肩膀向後方開啟，雙手放在大腿面上，挺起胸部，眼睛目視前方。step2：身體...
- 8719
![五個簡單有效的小方法輕鬆擁有纖細手指]( "五個簡單有效的小方法輕鬆擁有纖細手指")
- 提要：五個簡單有效的手指減肥法，讓你輕鬆擁有纖細手指！如果你是因爲指骨粗想瘦手指就比較難哦，如果你是因爲手指肉肉太多，那小編給你介紹的方法就有效哦。一、浴鹽法先在一盆熱水裏放湯匙浴鹽，攪拌均勻後再將雙手放進熱水裏浸泡10分鐘，在浸泡的過程中要配合一些手指按摩哦，泡好後...
- 17949
![保鮮膜瘦腿教程：快速擁有纖細腿部]( "保鮮膜瘦腿教程：快速擁有纖細腿部")
- 導讀：試過了很多瘦腿方法的美眉都沒有收到效果，今天就告訴大家保鮮膜瘦腿教程，打造迷人長腿。如何用保鮮膜瘦腿？具體怎麼操作呢？下面就來看看保鮮膜瘦腿教程吧。第一步首先將雙腿的去角質工作做好，用柔軟的毛巾拭去水分，然後再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的複方精油，推...
- 9336
![60秒拉伸瘦手臂減肥操：纖細美臂秀出來]( "60秒拉伸瘦手臂減肥操：纖細美臂秀出來")
- 提要：小臂粗而不敢把小臂露出來？今天小編給大家推薦一套60秒拉伸瘦手臂減肥操，輕鬆解決掉手臂上的贅肉。想要瘦手臂，其實也不難，只需要一條彈力帶，每天花上60秒，就可以自信地露出你的手臂啦！1、兩腳開啟與肩同寬站立，然後兩手各拉住彈力繩的一端，兩腳踩着彈力繩。2、把肩膀放鬆，挺胸...
- 29284
![簡單瘦手方法迅速打造纖細修長小美指]( "簡單瘦手方法迅速打造纖細修長小美指")
- 提要：給大家介紹幾種瘦手方法，有按摩手指關節，手背按摩法，手指捏拉和摩擦手腕哦。肥胖的雙手是不是已經成爲你的困攏？想不想讓你的雙手變得纖細修長？下面小編就帶大家去看看怎樣瘦手哦！瘦手方法一：按摩手指關節用左手大拇指和食指夾住右手手指的指根開始向指尖方向拉，到指甲的時候...
- 22255
![站立雙腳變式瘦腰瑜伽：纖細小蠻腰練出來]( "站立雙腳變式瘦腰瑜伽：纖細小蠻腰練出來")
- 導讀：做瑜伽也是能夠讓姑娘們輕鬆擁有小蠻腰哦！跟着小編一起做站立雙腳變式瘦腰瑜伽！小蠻腰是每一個女孩兒都想要擁有的，那麼怎樣瘦出小蠻腰呢？小編帶你一起做站立雙腳變式瘦腰瑜伽，瘦出小蠻腰！首先，站立在地上，然後將雙腳開啟至與肩同寬，腳跟要站在同一條直線上，腳趾微微向內，雙手叉...
- 11353
時髦範
