![冬季減肥計劃：一個月甩掉秋膘更享瘦]( "冬季減肥計劃：一個月甩掉秋膘更享瘦")
- 導讀：減肥的方法千百種，但要健康瘦下來的才更漂亮，下面的冬季減肥計劃不妨試試，堅持個月，你會發現自己變得更苗條。天氣涼下來了，也是貼秋膘的時候了，但貼了後就是無盡的減肥行動，今天愛靚小編Susan給大家帶來冬季減肥計劃，無需刻意節食就能健康瘦下來，想要瘦身的妹紙可別錯過咯。...
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![2014年健康減肥代餐粉排行榜]( "2014年健康減肥代餐粉排行榜")
- 導讀：市面上減肥產品琳琅滿目，相信大家都不知道如何選擇，下面給大家帶來2014年健康減肥代餐排行榜，讓減肥也變得更健康。很多減肥產品打着不反彈的口號，但最後卻帶來很大的副作用，那些減肥纔是健康的呢？看看下面的2014年健康減肥代餐粉排行榜吧！讓你更放心更健康地減肥。NO.1：康寶...
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![產後減肥不減罩杯的祕訣]( "產後減肥不減罩杯的祕訣")
- 小S產後正式復出，身形恢復之好令人豔羨--據臺灣媒體報道，她的“小蠻腰和大咪咪幾乎和懷孕前沒兩樣”。此前她公開的瘦身方法和選單，一時成爲產後媽媽們競相仿效的寶典。小S的瘦身方法究竟妙在何處？讓我們一起解讀。瘦身要點：瘦身月子餐爲了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方...
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![怎麼跑步才能健康減肥：最有效的跑步減肥]( "怎麼跑步才能健康減肥：最有效的跑步減肥")
- 1、跑步前要做好預備做有氧運動前充沛地將身體的潛在熱能調整到預備狀況，有利於身體內機能的調整，激起身體中的“GHRELIN”激素，推進腦內學習區域的神經細胞，必定程度上能夠進步記憶力，慢跑前的預備動作你要會哦！站立，雙手叉腰，替換活動踝關節，大概5-10分鐘。熱身運動能夠進步肌肉...
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![夏季10大強力刮油減肥食物這樣吃不瘦纔怪]( "夏季10大強力刮油減肥食物這樣吃不瘦纔怪")
- 1、十字花科的蔬菜芥蘭、花椰菜、捲心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西蘭花爲例，它不僅含有大量纖維素，能促進排便，而且它還富含果膠，使它具有極強的飽腹感，吃了它就感覺到很飽，能有效限制食量。同時，它們含有的蘿蔔琉素這種化合物可以降低得癌症的風險，含有的硫配糖體可以幫...
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![產後減肥難怎麼辦]( "產後減肥難怎麼辦")
- 既然那些痛苦的階段已經過去了，爲了成爲一個美麗充滿愛心的的母親，這些責任就會有新的巨大負擔。照顧寶寶，總是想着安慰他，這是每個媽媽最重要的優先事項，但另一件重要的事情就是他們在懷孕期間獲得的“寶寶體重”。大多數媽媽的目標是儘早將體重減輕到懷孕前。人們可以理解這...
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![高中生快速減肥方法享瘦青春活力]( "高中生快速減肥方法享瘦青春活力")
- 導讀：高中生面臨巨大的學習壓力，同時也處於長身體的階段，如果減肥不當很容易導致營養不良影響身體健康，最好是選擇健康的減肥方法，看看高中生怎樣快速減肥。高中生怎樣快速減肥？對於這個問題一定要認真對待，可不能馬虎，選擇正確健康的減肥方法才能健康享瘦。高中生快速減肥方法一...
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![女生臀部減肥方法：超實用的瘦臀方法]( "女生臀部減肥方法：超實用的瘦臀方法")
- 導讀：臀部的脂肪多一分顯肥，少一分不夠性感，想要擁有完美臀部嗎？看看小編下面介紹的幾種臀部鍛鍊法，讓你輕鬆擁有緊實臀部。臀部是女性身上最爲性感的一個部位，久坐會讓臀部的肉來越多，偏平無曲線，極其影響美觀，當臀部贅肉過多出現了下垂現象該怎麼辦？要想有個令人羨慕的臀部該怎麼...
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![鄭多燕一週減肥食譜揭祕]( "鄭多燕一週減肥食譜揭祕")
- 導讀：鄭多燕一週的減肥食譜揭祕，每天按照科學健康的減肥食譜進行，就可以輕鬆瘦身。鄭多燕的魔鬼身材全賴於高效健康的減肥食譜，減肥操只是配合燃脂。真正要瘦下來的話一定要控制熱量的攝入，營養健康的減肥食譜是關鍵。鄭多燕減肥食譜週一早餐：雞蛋+麪條午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦...
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![四種健康的減肥運動]( "四種健康的減肥運動")
- 簡要內容：健康瘦身、運動減肥越來越被人重視，運動健身不宜太劇烈，而且還要以個人性格而定。游泳運動水中運動較爲舒緩且不易受傷，因此，是最適合節後的運動方式之一。除了游泳，時下的水中健身運動也越來越多。在水裏，即使站立不動，都可以消耗掉熱量，再加上適量運動，塑身效果就會非常...
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![菜心的營養價值主要表現在減肥助消化方面]( "菜心的營養價值主要表現在減肥助消化方面")
- 提要：菜心是很多人喜歡吃的蔬菜，大家知道菜心的營養價值有哪些呢？菜心對我們的健康有哪些好處呢？菜心鮮嫩可口，營養豐富，下面就來和大家分析一下菜心的營養價值，讓大家有更瞭解菜心。菜心的營養價值1：清熱解毒菜心是性於寒性蔬菜，有清熱解毒的功效，在燥熱的夏天常吃菜心，可有消暑止...
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![春季怎麼減肥：健康有效的方法全在這裏]( "春季怎麼減肥：健康有效的方法全在這裏")
- 清晨空腹吃蘋果蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便祕。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能得到相應的補充，起到自然收腹的作用。有些人喝酸奶會導致腹瀉，這是因爲酸奶中含有益生菌，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素...
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![豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂]( "豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂")
- 1、經期減肥的必要性生活中，不少女性在生理期前發現自己的體重在上升，容易形成脂肪短暫儲存型肥胖。這是因爲女性一旦過了排卵期，有助於美容的雌性激素就會減少，孕酮，又成黃體酮的這種激素就會增加。於是，細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低，從而這些脂肪容易堆積...
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![勿入牛奶減肥的誤區：喝牛奶減肥必知]( "勿入牛奶減肥的誤區：喝牛奶減肥必知")
- 導讀：大家都知道牛奶有營養，可以減肥，但是卻有很多人不知道牛奶減肥的誤區，下面小編就給大家解釋一下吧！牛奶不僅是美白養顏的佳品，更是瘦身美體的良方，而且現在牛奶減肥法很是流行，但如果不注意方式方法，往往容易適得其反，那麼牛奶減肥的誤區有哪些呢？哪些奶製品能減肥簡單來說，低脂...
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![鄭多燕減肥祕訣：3招塑造完美體態]( "鄭多燕減肥祕訣：3招塑造完美體態")
- 導讀：韓國瘦身天后鄭多燕的身材一直那麼苗條，有什麼減肥祕訣嗎？今天小編就和大家一起分享。想擁有完美身材，當然少不了運動，下面就跟着鄭多燕老師一起來動一動，學習她的減肥祕訣吧！第一招：芭蕾姿勢踮腳蹲肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側運動次數：一邊8次，重複做2回。做法：1、吸氣，...
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![汗蒸減肥方法介紹：減肥人士的好選擇]( "汗蒸減肥方法介紹：減肥人士的好選擇")
- 導讀：很多人都聽說過汗蒸能夠減肥，卻又不知道汗蒸減肥的方法以及效果，下面本站Reiko來爲大家揭開謎底。寒冷的冬季，在汗蒸房進行汗蒸是多麼舒服溫暖的一件事情啊！可是利用汗蒸減肥的方法是什麼呢？感興趣的減肥人士不妨進來看一下。目前仍然有朋友半信半疑，汗蒸真的可以減肥嗎？汗...
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![2011年夏季減肥方法推薦]( "2011年夏季減肥方法推薦")
- 導讀：2011年夏季來到正是減肥的好季節，推薦幾種有效的夏季減肥方法給大家。夏季是減肥最好的季節，也是讓人最想減肥的季節。小編今天推薦3種夏季減肥方法結合起來，招招減肉。第一招：夏季運動減肥方法首先推薦游泳，如果有條件可以天天遊1千米左右，長期堅持游泳是減肥最有效的運動...
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![最另類的減肥方法大全：你敢嘗試嗎？]( "最另類的減肥方法大全：你敢嘗試嗎？")
- 導讀：減肥方法五花八門，很多MM爲了減肥什麼方法都敢去試，今天小編就和大家分享下最另類的減肥方法大全。這些最另類的減肥方法大全，與日常的減肥方法很不相同，看看你敢不敢嘗試。電擊療法看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經意大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以...
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![懶人減肥方法推薦：不吃藥也能瘦]( "懶人減肥方法推薦：不吃藥也能瘦")
- 提要：不一定要吃藥才能減肥哦，推薦幾種懶人減肥方法，也許能找到適合你的一種。來看本站推薦的懶人減肥方法吧，其實減肥並沒有MM們想的那麼艱難哦，只要你肯做，減肥就不是夢，懶妞們，一起來減肥吧！1：過午不食懶人減肥法過午不食小編本人也有用過哦，真的有效，一週瘦了5斤呢！過午不食就是在...
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![冬季減肥要注意的細節：正確合理減肥很重要]( "冬季減肥要注意的細節：正確合理減肥很重要")
- 提要：冬季減肥要注意哪些細節問題，不知道的各位MM們趕緊過來學習學習吧！講起減肥相信很多的MM都很熟悉了！特別是冬季的減肥最重要！減肥主要就是爲了顯示自身完美的S型的身材，但是也不能盲目去減肥哦！那究竟冬季減肥藥注意哪些細節呢？小編爲你講解。冬季減肥要注意的細節一：要穿適...
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![月瘦10斤：檸檬減肥四法]( "月瘦10斤：檸檬減肥四法")
- 導讀：月瘦10斤檸檬減肥四法檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。檸檬海帶菜取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不鏽鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時...
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![埋線減肥]( "埋線減肥")
- 埋線減肥簡介埋線減肥是鍼灸減肥的延伸和發展，其利用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，透過線體對穴位產生持續有效的刺激作用（線在體內15天至3個月自然被溶解吸收），來達到減肥的目的。此法20天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦。穴位埋線一方面抑制了患...
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![入冬減肥方法：愛美的你爲入冬做好準備了嗎？]( "入冬減肥方法：愛美的你爲入冬做好準備了嗎？")
- 導讀：在秋冬季節，既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用爲來年再減肥而苦惱。健身塑體方法：瘦身帶、瘦身啫喱、中藥健身減肥。在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，還不急啊，趕快參加有效健...
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![番茄減肥不捱餓]( "番茄減肥不捱餓")
- 導讀：番茄減肥不捱餓，大家趕快收藏一下。一談到減肥，一般人都會認爲那是一件痛苦的事情。不過若能好好應用蕃茄來減肥，非但不必捱餓，還能健康的減去體重。蕃茄含有豐富的果膠等食物纖維﹙減肥纖維﹚。食物纖維無法被人類的腸子消化、吸收，會原封不動的變成大便排出來。因此，含有豐富...
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![2月瘦15斤的減肥方案]( "2月瘦15斤的減肥方案")
- 導讀：2月瘦15斤的減肥方案的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這麼苗條的女人，再看看自己身上這麼多的脂肪，真是感嘆世間的“不公”啊。雖然每次都下定決心要減肥，可是每次又都半途而廢。直到今年夏天要參加好朋友的婚...
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時髦範
