![秋天如何健身減肥：這些運動讓你越變越瘦]( "秋天如何健身減肥：這些運動讓你越變越瘦")
- 提要：每個季節吃的食物不同，當然減肥方法也不同。今天我們來看看秋天如何健身減肥。苗條的身材是很多胖妹子的夢想，但有些人是需要減肥的。接下來小編爲大家介紹秋天如何健身減肥。【秋天如何健身減肥】一健身操在秋季，人的食慾會有所上升吃多了就容易長肉肉。如果有條件的朋...
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![暢談健身強迫的5款四季健康養生茶]( "暢談健身強迫的5款四季健康養生茶")
- 提要：山楂茶、薄荷茶、金銀花茶、橄欖養生茶、趕黃草養生茶等四季健康養生茶，都是具有各方面養生健康的茶。暢談健身強迫的5款四季健康養生茶，他們當中有護肝的趕黃草養生茶、有強身的橄欖養生茶、有消炎殺菌的金銀花茶等。四季健康養生茶1：山楂茶山楂茶是一種四季都有個健康...
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![巧妙利用健身器具：豐胸我有術]( "巧妙利用健身器具：豐胸我有術")
- 導讀：利用啞鈴、拉力器等健身器具，可以讓你鬆垮的胸部變得飽滿挺拔起來，真的有用哦！趕快啦試一試啦！擁有美妙的身段，擁有豐滿挺拔的胸部，是大多數女孩的夢想。但是，心動不如行動，趕快動起來透過運動來實現這些目標，藉助健身器具來鍛鍊就可以讓胸部更加健美。不信，你就試試看吧！合掌胸...
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![健身幾個月能看到明顯效果：健身完吃什麼最好增肌]( "健身幾個月能看到明顯效果：健身完吃什麼最好增肌")
- 導讀：現代人爲了釋放壓力，爲了健康越來越多的人都熱衷於健身了。健身要幾個月才能看到明顯的變化呢？還有健身完吃什麼最好增肌？一.健身幾個月能看到明顯效果？很多人問健身到底要幾個月才能看到效果？首先要結合幾個方面一起看，第一，不同部位所需要的時間是不一樣的，一般體脂含量不...
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![冬季男士運動健身服套裝最顯活力]( "冬季男士運動健身服套裝最顯活力")
- 導讀：下面Aries帶來的冬季男士運動健身服套裝，穿起來非常的顯活力，你們怎麼能夠錯過了呢？運動服是最能將男士的活力精神突出出來的，即使不是穿來運動也是很多男士們日常穿衣的選擇，來看看這些冬季男士運動健身服套裝吧！【男士運動健身服套裝】1.這是一款專業跑步的男士運動健身...
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![兒童經常赤腳活動健身又健腦]( "兒童經常赤腳活動健身又健腦")
- 赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱爲人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走...
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![科學健身減肥方法：塑造好身材]( "科學健身減肥方法：塑造好身材")
- 導讀：關於如何科學、正確健身減肥，這個問題相信是大家都想知道答案，下面小編就和大家分享些科學健身減肥方法。隨着人們生活水平的不斷提高，近年來，羣衆性的健身運動在全國各地蓬勃興起，但在進行健身鍛鍊時，必須遵循科學的方法，因地、因時、因人而宜，這樣才能獲得最佳而持久的鍛鍊...
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![夏季如何翹臀提臀：健身教練有絕招]( "夏季如何翹臀提臀：健身教練有絕招")
- 導讀：夏季是秀身材的季節，如何翹臀提臀呢？看看健身教練的絕招吧，讓你在短時間內練出完美臀部。想瘦臀的姑娘趕緊跟着來哦，健身教練教你夏季如何翹臀提臀，一起動起來吧！第一招：懸空蹲坐蹲坐是練習臀部的一個重要動作，不但可以鍛鍊臀部肌肉，還能塑造結實的肌肉組織，有效練就翹臀。動作...
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![減肥健身兩不誤必選多功能跑步機]( "減肥健身兩不誤必選多功能跑步機")
- 提要：跑步是一種既能健身又能減肥的好運動，但是不想在外面風吹雨淋地跑步怎麼辦呢？來看看小編推薦的多功能跑步機吧。多功能跑步機能將運動者的跑步速度、時間、里程和消耗的卡路里數、心率都顯示出來，能夠對自己的身體情況瞭如指掌，比外出跑步減肥更加科學安全哦，而且多功能跑...
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![秋季養身健身不花錢效果好的三大運動]( "秋季養身健身不花錢效果好的三大運動")
- 導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣溫逐降。有專家開出“時令選單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民間的爬山運動。作爲一種...
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![科學的運動健身方法：身材確定]( "科學的運動健身方法：身材確定")
- 導讀：體型不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健康與好身材的形成。現在的生活水平提高了，人們對於健身、運動的熱情開始高漲，很多人都願意花點錢去換來一個好身體。但健身一定要有科學的鍛鍊方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自...
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![杜海濤曬健身照：“富二代”身份大起底傳身家過億]( "杜海濤曬健身照：“富二代”身份大起底傳身家過億")
- 提要：11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，“憋了好幾天，今天被放出來的時候感覺可以飛！”杜海濤富二代的身份早前被扒出來，還被傳身家過億！11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，憋了好幾天，今天被放出來的時候感覺可以飛！照片中，杜海濤戴着耳機，滿頭大汗，咧...
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![屬於女生自己的健身減肥計劃]( "屬於女生自己的健身減肥計劃")
- 導讀：對於想要健身的女性朋友來說，很多都搞不清楚去健身房要做些什麼？因此規劃一個屬於自己的健身減肥計劃是最重要的。小編認爲想要在健身減肥過程中做到減脂不減塊，就必須在訓練上做到既全面又有針對性，同時要了解自己的自身基礎以及情況後再執行計劃，下面來分享一個屬於女生...
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![兒童健身的諸多方法]( "兒童健身的諸多方法")
- 一、學齡前兒童練健身操的好處：1、運動身體，提高體能素質⑴促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。⑵促進骨骼形成和發育。做運動時，覆蓋在骨骼上作爲肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，...
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![男士健身良藥——葛白金（葛根）]( "男士健身良藥——葛白金（葛根）")
- 導讀：本文帶來男士健身良藥——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，這個東西對健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我說說我的體會。去年春節拜年有幾家親戚給偶送了幾件葛白金，葛根這東西在偶們這裏滿山遍野都是，中國保健協會葛根科研基地就在偶們家門口。物以稀了才貴，再好...
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![pony運動妝教學：讓你健身與美同時兼得]( "pony運動妝教學：讓你健身與美同時兼得")
- 導讀：誰說運動不可化妝？美妝達人pony親自教你學化運動妝，讓你健身與美同時兼得，成爲運動圈裏最有魅力的一位。美妝達人pony運動妝教學步驟大放送，讓你健身與美同時兼得，秒變運動女神，就問誰人能抵擋你的魅力！pony運動妝pony溫馨提示，運動妝容一定要自然、輕薄，不然就會加快脫妝與糊...
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![夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事項]( "夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事項")
- 導讀：夏天不減肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小編爲您一一講解。在一年四季的健身時間裏，要數夏季這個季節的運動量最大嗎，那麼夏天健身要注意哪些呢？趕緊來了解下。夏季健身注意事項一：合理攝入食物營養在健身運動前一個小時最好吃些主食或者水果類的食物，以防止攝入...
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![健康合理的健身飲食：這些年你吃對了嗎]( "健康合理的健身飲食：這些年你吃對了嗎")
- 1、蘑菇每100g蘑菇，含有碳水2g。還含有豐富的鉀、磷等礦物質。可使用的菌類蘑菇，有白色有褐色等，這些蘑菇除了低碳，膳食纖維也很豐富，而且口感嫩滑，味道鮮美。2、西蘭花西蘭花含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素K等。而且西蘭花屬於高纖維蔬菜，能夠有效的控制血糖。做法也非常...
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![經常健身能減肥嗎]( "經常健身能減肥嗎")
- 導讀：減肥，永遠是衆多女性的話題。現在都是以瘦爲美的時代，論身材好的重要性。現在很多妹子爲了減肥從而選擇吃減肥藥，但這樣真的好嗎？想要健康有效地減肥，那些減肥產品是不可能的，隨之而來的副作用會讓你後悔。說到最健康有效的減肥，還是健身最爲實在。那麼經常健身能減肥嗎？我們...
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![懶人族賴牀健身必殺技：牀上運動享受減肥樂趣]( "懶人族賴牀健身必殺技：牀上運動享受減肥樂趣")
- 導讀：懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，人的一生有近三分之一的時間是在牀上度過的，很多人到了早上就不願意起牀，這就是我們所謂的賴牀，賴牀也能減肥哦！“賴牀族”可趁此機會健健身吧！懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，賴牀，其實不一定是壞事哦！跟着小編的腳步一...
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![產後減肥健身的運動：讓你月子瘦起來]( "產後減肥健身的運動：讓你月子瘦起來")
- 提要：產後的媽咪難免會身材走樣，那麼適合產後減肥健身的運動有哪些呢？其實媽咪們除了要注意飲食之外，平時也要注意適當的運動，下面小編爲大家介紹幾個產後減肥健身的運動，讓你坐月子也能瘦起來。產後減肥健身的運動一：腹式呼吸運動運動時間可以自產後第一天開始，其方法是先平躺，然...
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![明星中誰愛健身：健身前後對比照分享]( "明星中誰愛健身：健身前後對比照分享")
- 導讀：今期我們來看一下明星中誰愛健身，並欣賞他們在健身前後對比照，看在keepfit路上誰最拼最勵志。明星爲了保持身材，讓自己更好地示人，往往會透過節食或者健身去達到目標，今期我們就來看看明星中誰愛健身，以及他們健身前後對比照吧！明星中誰愛健身1、HughJackman休·傑克曼你們...
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![身材好的妹子穿這些運動服健身：讓人羨慕嫉妒恨！]( "身材好的妹子穿這些運動服健身：讓人羨慕嫉妒恨！")
- 導讀：到了夏天又是健身旺季的時節啦！夏天減肥效果會比冬天更好哦！因爲排汗多且快，想要減肥的妹子們趕緊行動起來了！我們健身運動的時候最好穿一些合適的運動服，這樣才能達到排汗以及擁有良好的健身體驗效果。今天爲大家帶來幾款運動健身服，非常適合身材好的妹子穿，讓人羨慕嫉妒恨...
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![薄款健身速幹緊身褲：時尚女神都愛穿]( "薄款健身速幹緊身褲：時尚女神都愛穿")
- 導讀：下面帶來的薄款健身速幹緊身褲，時尚女神都愛穿的款式哦！喜歡健身運動的妹子，一定少不了的裝備就是速幹健身褲啦！看看這些時尚的款式有沒有讓你們心動的？1.速幹舞蹈緊身運動褲速幹舞蹈褲緊身運動褲，採用優質的網紗面料拼接，紗網高彈力分段試壓收攏腿部多餘的贅肉，經典的小腳收...
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![室內健身減肥必備器材：推薦時尚動感單車]( "室內健身減肥必備器材：推薦時尚動感單車")
- 導讀：在這個秋冬季節，減肥的任務必須提上來了，火力全開的開始運動起來吧，運動減肥必備的動感單車器材分享給大家，輕鬆健康運動減肥，讓妹子們冬天穿衣瘦瘦噠，不會有臃腫感。有哪些減肥器材比較好用呢，而動感單車是不錯的選擇，能夠全方面的運動到身材達到減肥的效果，而且不需要外出，隨...
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時髦範
