![冬季營養減肥蔬菜食譜推薦]( "冬季營養減肥蔬菜食譜推薦")
- 提要：本期小編爲大家分享冬季營養減肥蔬菜食譜推薦，想要減肥的朋友趕緊一起來看看吧。想要好吃又吃不胖的食譜？趕緊一起往下看看小編爲你分享的冬季營養減肥蔬菜食譜吧。紫菜冬瓜魚丸湯材料：冬瓜200g、魚丸10粒、幹紫菜15g、胡椒粉適量、蔥姜適量、料酒5ml、蒜苗適量、蝦皮適...
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![秋季吃什麼蔬菜減肥：低卡路里蔬菜“享瘦”]( "秋季吃什麼蔬菜減肥：低卡路里蔬菜“享瘦”")
- 提要：秋季吃什麼蔬菜減肥？只要選對了低卡路里蔬菜，你就可以吃着“享瘦”。很多美眉都拒絕吃蔬菜，其實吃蔬菜也能減肥哦！秋季吃什麼蔬菜減肥？來看以下低卡路里的蔬菜，讓你吃着享瘦。低卡路里蔬菜第一種：木瓜木瓜，可以當水果吃，也可以當蔬菜吃，它含有獨特的蛋白分解酵素，可以幫你清除下...
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![孕婦吃什麼好：多吃6種蔬菜有益健康]( "孕婦吃什麼好：多吃6種蔬菜有益健康")
- 孕婦吃什麼好？1、玉米玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便祕大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻面板等功效。2、蘿蔔蘿蔔包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分...
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![什麼養生蔬菜有益女性健康]( "什麼養生蔬菜有益女性健康")
- top1菠菜：菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，20xx年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可...
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![蔬菜之王：蘆筍家常做法大全]( "蔬菜之王：蘆筍家常做法大全")
- 提要：蘆筍其含量均高於一般水果和菜蔬，那麼蘆筍有哪一些家常做法呢？蘆筍又名石刁柏、龍鬚菜，素有蔬菜之王的美稱，那麼蘆筍有哪一些家常做法呢？下面讓小編爲大家介紹一下。蘆筍家常做法一：蝦仁蘆筍蝦仁蘆筍所需材料原料：蝦仁、蘆筍配料：大蒜、澱粉、鹽蝦仁蘆筍做法(圖片ID：8402928,...
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![一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎：什麼肉類脂肪低]( "一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎：什麼肉類脂肪低")
- 導讀：很多女性爲了減肥真是費盡心思，那麼一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎？身材苗條了穿什麼都會好看，這是赤裸裸的事實。所以許多女性都希望擁有苗條的身材，不惜一切代價進行減肥。一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎爲了身體健康，我們還是要選擇合理的減肥方法，合理控制飲食就是最好的減肥...
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![秋季吃什麼去燥：秋季去燥煲湯蔬菜]( "秋季吃什麼去燥：秋季去燥煲湯蔬菜")
- 提要：秋季天氣十分乾燥，今天小編就爲大家分享秋季去燥煲湯蔬菜，一起來看看吧。一到秋冬季，面板就會幹燥，下面小編爲大家推薦秋季去燥的煲湯蔬菜，趕緊一起往下看看吧。白蘿蔔白蘿蔔有益胃、順氣的功效，能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。白蘿蔔跟排骨、牛肉、等一起煲湯能補氣順氣喔！海...
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![生吃六種蔬菜可極速瘦身]( "生吃六種蔬菜可極速瘦身")
- 導讀：“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜...
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![能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推薦]( "能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推薦")
- 提要：水果蔬菜沙拉含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，而且口味多樣，還可根據自己口味來調整。水果蔬菜沙拉很清爽可口，很適合想減肥的MM們吃哦！下面就來教大家做幾種水果蔬菜沙拉吧！想瘦身的你不要錯過。水果蔬菜沙拉的第一種做法原料：蘋果，草莓，玉米粒，香蕉，生菜調料：丘比特沙拉醬...
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![家常飲食也能豐胸：豐胸蔬菜]( "家常飲食也能豐胸：豐胸蔬菜")
- 導讀：家常飲食也能豐胸，尤其蔬菜中含有的某些維生素正是豐胸的給力的需要啊，爲什麼胸部怎麼豐都豐滿不了呢？有可能就是缺少了某種蔬菜裏所特有的營養素！一起來了解一下哪些蔬菜是可以豐胸的吧！蔬菜中含有的某些維生素正是豐胸的給力的需要啊，胸部未能發育，有可能就是缺少了某種蔬...
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![減肥蔬菜沙拉讓你健康瘦到底]( "減肥蔬菜沙拉讓你健康瘦到底")
- 提要：現在天氣越來越熱了，很快又到了美女顯露身材的時候，但有點肉肉的美女們，現在不減肥，到時可就要後悔了，而蔬菜沙拉就是減肥的最佳食物。蔬菜沙拉熱量低，但維生素豐富，能幫助美女輕鬆減肥哦！今天就和大家分享幾款健康的減肥蔬菜沙拉。減肥蔬菜沙拉做法一原料：黃瓜，西紅柿，蘆筍做法...
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![自制低卡路里蔬菜減肥湯：減肥瘦身不長胖]( "自制低卡路里蔬菜減肥湯：減肥瘦身不長胖")
- 導讀：減肥總少不了要吃一些蔬菜等低卡路里的食物，不喜歡炒菜或者水煮菜的朋友不妨試試自制低卡路里蔬菜減肥湯，吃得飽還不怕胖哦。用低卡路里蔬菜煮出來的湯，口感豐富，熱量低，對減肥也有幫助，而且具有飽腹感，快來試試吧。一、鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克，珍珠筍、青豆角各160克，番...
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![推薦：神奇的蔬菜瘦身湯]( "推薦：神奇的蔬菜瘦身湯")
- 導讀：推薦:神奇的蔬菜瘦身湯《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，爲自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。千萬別告訴我你是...
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![刮油瘦身蔬菜：吃出好身材]( "刮油瘦身蔬菜：吃出好身材")
- 導讀：時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100-500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！時下美眉瘦身講求營養均衡且方...
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![寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜]( "寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜")
- 提要：在給寶寶添加輔食的時候，蔬菜是不可缺少的一部分，那麼寶寶吃什麼蔬菜好呢？有什麼蔬菜適合寶寶吃的呢？寶寶在添加輔食的時間裏，除了一些必要的食物之外，其實還需要添加一些有着營養豐富的蔬菜，但是寶寶吃什麼蔬菜好呢？01.豌豆特點：銅、鉻等微量元素含量較多豌豆屬於蔬菜中的一...
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![冬季寶寶飲食不能缺少的四種蔬菜]( "冬季寶寶飲食不能缺少的四種蔬菜")
- 導讀：媽媽們可不要忽略寶寶們對蔬菜的攝入，小編給媽媽們帶來了冬季裏適合寶寶食用的蔬菜！很多媽媽們都最多到了冬天要給寶寶補一下身體，讓孩子們多吃點肉類進步。正因如此，媽媽們卻忽略了蔬菜的重要性，造成了寶寶營養不均勻。下面，小編給媽媽們推薦四款適合寶寶們冬季食用的蔬菜...
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![吃出嫩膚吃出好身材（二）——蔬菜篇]( "吃出嫩膚吃出好身材（二）——蔬菜篇")
- 提要：女人在生活中萬萬不能離開蔬菜和水果，多吃蔬菜水果不但對身體有益，還能美容護膚、幫助減肥呢，要減肥的MM不妨來試試小編推薦的6種蔬菜哦~小編告訴你，想要把衣服穿得好看，首先你要夠瘦，其次你要夠瘦，最後你還是要夠瘦！所以身材對女人來說何其重要，或許多吃蔬菜水果能幫到你哦.....
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![刺激性的蔬菜有哪些]( "刺激性的蔬菜有哪些")
- 刺激性的蔬菜有哪些，蔬菜有菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣等，發物是一些具有刺激性的蛋白質和脂肪含量較高的食物，吃了容易誘發或加重引發某些疾病的食物，一起來看看刺激性的蔬菜有哪些刺激性的蔬菜有哪些1發物的蔬菜有菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣等。發物是一...
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![夏季飲食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢]( "夏季飲食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢")
- 這樣吃蔬菜不好1、很多人做菜，習慣爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。2、還有人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健...
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![兒童菜譜蔬菜類：雞蛋牛奶蔬菜餅]( "兒童菜譜蔬菜類：雞蛋牛奶蔬菜餅")
- 材料麪粉1小碗（約200克，香姑2朵，洋蔥圈6個，胡蘿蔔1根，青椒1個，雞蛋2個，純牛奶1袋做法1、將香姑﹑胡蘿蔔﹑青椒洗淨，切丁備用；留一小段胡蘿蔔做裝飾。2、將留的胡蘿蔔切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，這一步也可以省略的哦。3、麪粉放入小盆中，把2個雞蛋打進去。4、再把牛...
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![寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦五大支招]( "寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦五大支招")
- 提要：現在很多媽媽都會抱怨家裏的寶寶不愛吃蔬菜，偏食嚴重，那麼寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦呢？其實寶寶的胃口都是家長們從小慣出來的，想要寶寶愛上蔬菜，均衡飲食嗎？以下小編教你五大支招讓寶寶愛吃蔬菜。寶寶不愛吃蔬菜支招一：隨手拿隨手吃寶寶在一歲後會長出不少的乳牙，家長們可以每天...
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![這樣吃蔬菜沙拉減肥]( "這樣吃蔬菜沙拉減肥")
- 導讀：在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。新鮮蔬菜中所含的維生素...
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![冬季吃哪些蔬菜最養生：冬季養生蔬菜推薦]( "冬季吃哪些蔬菜最養生：冬季養生蔬菜推薦")
- 提要：冬季吃哪些蔬菜最養生呢？本期小編和大家推薦冬季養生的蔬菜，趕緊一起來看看有哪些吧？冬季最適合養生，那麼冬季吃什麼蔬菜是最養生的呢？下面小編就和大家分享冬季最養生的蔬菜。菜花菜花富含維生素類物質，每200克新鮮菜花，就可以爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。...
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![塑身教練揭祕吃什麼蔬菜減肥最快]( "塑身教練揭祕吃什麼蔬菜減肥最快")
- 導讀：蔬菜所含熱量比較低，並且不含脂肪，是減肥瘦身的佳品。我們不妨看看什麼蔬菜減肥最快！蔬菜是熱量最低的減肥食物，不含脂肪，並且營養豐富，能夠滿足身體所需，在減肥之餘，不會損害身體健康。我們不妨看看吃什麼蔬菜減肥效果最快。1.豆芽豆芽中含有較多的纖維素，而這一種纖維素能夠...
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![爲了家人健康：這4類蔬菜吃前要焯水！]( "爲了家人健康：這4類蔬菜吃前要焯水！")
- 草酸類菠菜、豆莢、馬齒莧、甜菜根等都是含草酸比較高的蔬菜作物。草酸被食用進人體後，容易與體內的鈣、鐵等礦物質元素相結合，從而容易產生結晶，造成人體結石的風險。除此之外，草酸含量過高也會影響口感，吃起來會覺得發澀。植物凝集素豆類蔬菜含有比較多的植物凝集素，比如豇豆...
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