![瘦小腹的瑜伽動作：快速瘦掉大肚腩]( "瘦小腹的瑜伽動作：快速瘦掉大肚腩")
- 提要：想擁有迷人的曲線，平坦的小腹是不可少的，這次教大家瘦小腹的瑜伽動作，讓你快速瘦掉大肚腩。瑜伽是修身塑形的最好運動方法，要透過做瑜伽來瘦小腹，減去腹部贅肉的話，那麼下面5個瑜伽動作是必學的。一、仰臥起座仰臥在平坦的牀上，雙腿膝蓋處彎曲，雙手半握拳，放在耳朵的兩側，展開...
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![大肚腩中年人穿衣技巧：這幾點超級重要]( "大肚腩中年人穿衣技巧：這幾點超級重要")
- 導讀：有了大肚腩的中年女士穿衣難看？快來Get下這些技巧吧，這些衣服才適合你！女人到中年年齡階段，除了生完孩子之後出現大肚腩，還有些是因爲肥胖因素，夏季穿衣覺得難看？快來看看穿衣技巧吧！中年女人有大肚腩的原因隨着年齡的增長，到了中年階段的女人一般已經生育完畢，不排除會導致大...
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![記住這幾點穿衣方法：輕鬆遮掉大肚腩！]( "記住這幾點穿衣方法：輕鬆遮掉大肚腩！")
- 導讀：大肚腩的女生穿衣技巧，學會了遮肉顯瘦！大肚腩的問題幾乎是每個女生日常穿衣比較頭疼的，今天就和大家聊聊，大肚腩的女生該怎麼穿衣~1、選擇A版型設計的上衣微微下襬寬鬆的A版型服飾，對於大肚腩的妹子是相當的友好，上窄下寬的設計，真的太適合遮擋肉肉了，上身盡顯顯瘦修飾身材的...
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![減大肚腩贅肉簡單方法：肚子上的贅肉是溼氣還是脂肪]( "減大肚腩贅肉簡單方法：肚子上的贅肉是溼氣還是脂肪")
- 導讀：肚子上有贅肉有肚腩，一些好看的衣服總是與你無緣，這期跟大家分享一些減肚腩贅肉最簡單的方法。有肚腩有贅肉不管多好看的衣服穿在身上都會顯得格格不入，而且讓人看着還有些尷尬。一.減大肚腩贅肉簡單方法01.站立扭腰站立扭腰是減肚腩贅肉最簡單的方法之一，這個動作不僅簡...
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![上天掉餡餅：我躺着瘦掉了大肚腩]( "上天掉餡餅：我躺着瘦掉了大肚腩")
- 導讀：沒人愛沒人理的大胖妞終於華麗瘦身成了小美女了，現在找到了一份滿意的工作了，還有了一個高富帥男朋友。讓我們一起來看看她的減肥歷程吧！大家好！我是艾文，以前別人一聽到我這名字都會覺得我是一個身材苗條性格溫柔的女孩子，但一見到我本人後，都會大跌眼鏡，因爲我實在是太胖了...
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![白領瘦腹技巧徹底幹掉大肚腩]( "白領瘦腹技巧徹底幹掉大肚腩")
- 導讀：白領最大的問題就是肚腩大，想要甩掉肚腩，趕緊來試試下面的白領瘦腹技巧。久坐多食是所有白領的通病，所以，怎樣減肚腩也是所有白領最關注的事情，下面小編爲大家帶來白領瘦腹技巧，趕緊來試試。白領瘦腹技巧一：不要吃沙拉沙拉熱量很高，會導致你的肚腩越來越大，想要減肚子，就不要吃...
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![肚子大怎麼減掉：減掉大肚腩方法]( "肚子大怎麼減掉：減掉大肚腩方法")
- 導讀：大肚子一直是很多MM的苦惱，到底大肚子要怎麼減掉呢？下面小編介紹一些減掉大肚子的運動小方法。肚子大怎麼減掉？腰部是女性魅力的體現部位，腰部贅肉多，看起來就像游泳圈一樣，趕緊來看看肚子大怎麼減掉。減肚動作1、俯臥在地上，雙手略微分開與肩同寬，靠近身體，慢慢擡起上半身，保...
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![10大瘦肚子食譜：吃出平坦小腹10種食物擺脫大肚腩]( "10大瘦肚子食譜：吃出平坦小腹10種食物擺脫大肚腩")
- 導讀：本站小編爲你選出了10種最瘦肚子的食品，10款瘦肚子食譜讓您吃出平坦小腹，還你完美曲線！由於喝啤酒、飲食不合理等原因，越來越多的人開始對凸起的“小肚子”感到煩惱！該如何減去那個大肚腩呢？現在，本站小編爲你選出了10種最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹，還你完美曲線！1.鮭魚海鮮，特...
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![6個瑜伽球瘦肚子動作趕走大肚腩]( "6個瑜伽球瘦肚子動作趕走大肚腩")
- 導讀：如何用瑜伽球瘦肚子？你可以試試下面介紹的6個瑜伽球瘦肚子動作。瑜伽球作爲一種新興的健身運動，你知道怎麼利於瑜伽球瘦肚子嗎？下面本站Reiko便跟大家分享6個瑜伽球瘦肚子動作，幫你趕走大肚腩。瑜伽球瘦肚子動作一、屈伸推舉1、首先兩腳分開與肩同寬，腳朝前向後躺，儘量讓臀...
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![大肚腩中年女士適合穿什麼上衣：這幾款很遮肉顯瘦！]( "大肚腩中年女士適合穿什麼上衣：這幾款很遮肉顯瘦！")
- 導讀：人到中年，總會出現發福的現象，而發福的現象尤其在肚子上最爲明顯。那麼，大肚腩的中年女士適合穿什麼上衣呢？大肚腩真的非常影響穿衣效果，給人很肥胖油膩的感覺。不過，想要掩蓋大肚腩也不是不可以，我們可以透過穿一些能遮肉的上衣來達到緩解效果哦。所以，接下來Audrey爲大家帶...
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![怎樣能快速減肚子：冰涼飲食撫平大肚腩]( "怎樣能快速減肚子：冰涼飲食撫平大肚腩")
- 導讀：怎樣能快速減肚子？好好利用夏季的冰冷飲料，也你也可瘦出平坦小腹哦！趕緊過來看看。炎熱的夏季，冰涼的飲料最讓你喜歡，其實只要吃對冰涼食物，也可幫助瘦小腹的哦！下面就來看看夏季怎樣能快速減肚子。瘦腹招式一：喝加味水在瘦身的時候，如果不補充水分，就會造成缺水，所以，瘦身的同時...
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![產後甩掉大肚腩的好辦法]( "產後甩掉大肚腩的好辦法")
- 提要：產後腹部堆積一圈圈的脂肪，是很多產後媽媽的煩惱。產後媽媽如何減掉大肚子呢？這是一大難題，現在不用擔心，小編帶來幾個方法，很有效哦！產後瘦肚子方法一：抓住減肥黃金時間產後六個月是產後媽媽減肥的黃金時間，這時就一定要注重減肥了，如果這時候不減的話，以後以至10年後，身材都很...
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![減肚子最有效的方法：教你快速減掉大肚腩]( "減肚子最有效的方法：教你快速減掉大肚腩")
- 提要：減肚子最有效的方法有多做仰臥起坐、保持正確的坐姿、飯後散步等，本文將爲大家介紹減肚子最有效的方法，教你快速減掉大肚腩。你是否還在爲大肚腩穿不了漂亮衣服煩惱，下面就讓小編爲大家帶來減肚子最有效的方法，教你快速減掉大肚腩吧。1、多做仰臥起坐仰臥起坐可以有效的...
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![快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩]( "快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩")
- 導讀：想要甩掉大肚腩？小編給大家介紹幾個快速瘦腹的小妙招！不少妹子們對着肚子上堆積的肥肉發愁！怎麼就減不掉呢？這該死的大肚腩！埋怨是沒有用的！現在，小編給妹子們介紹幾個快速瘦腹的小妙招，讓妹子們可以甩掉大肚腩！1.特效仰臥起坐瘦腹特效仰臥起坐是最理想的瘦肚子運動！在動作剛開...
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![精油按摩減肚子法：輕鬆甩掉大肚腩]( "精油按摩減肚子法：輕鬆甩掉大肚腩")
- 導讀：說到減肚子，很多人都迷茫了，這裏使用精油按摩減肚子演示，讓你輕鬆甩掉大肚腩。看達人們的全圖演示精油按摩減肚子法吧！！精彩不容錯過哦！首先介紹一下精油減肚子的原理：透過精油來按摩肚子，讓肚子產生熱量，排出汗，同時增強面板的彈性，減少肚子脂肪累積，慢慢的就能達到瘦肚子的效果...
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![6個妙減大肚腩的方法]( "6個妙減大肚腩的方法")
- 提要：想穿美點的修身點的衣服，但是無奈擁有一個大肚腩，而且這鬆垮垮的大肚腩簡直就是醜到爆。那麼今天小編教你6個妙減大肚腩的方法，讓你再也無後顧之憂的美。擁有一個曼妙的身材是所有人都希望的，看到別人纖瘦的身體，再看看自己的大肚腩真的是想死的心都有了。千萬不要哈，今天...
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![如何快速減掉大肚腩：腹式呼吸促進排毒甩贅肉]( "如何快速減掉大肚腩：腹式呼吸促進排毒甩贅肉")
- 導讀：平坦的小腹是所有女性都想擁有的，但偏偏事與願違，如何快速減掉大肚腩呢？下面的方法趕緊學起來。如何快速關掉大肚腩？對於這個女性普遍的肥胖問題，其實只要多做促進腸胃蠕動的活動，就可以解決，趕緊把下面的活腸運動學起來吧！快速減掉大肚腩妙招一：早上喚醒腸胃腹式呼吸可喚醒沉...
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![牛奶減肥法五大注意點：輕鬆吃掉大肚腩]( "牛奶減肥法五大注意點：輕鬆吃掉大肚腩")
- 導讀：牛奶不但對身體健康有益，而且還有助於減肥，但不正確飲用牛奶，反而會適得其反的，下面來看看牛奶減肥法五大注意點。正確飲用牛奶可幫助減肥，但喝牛奶減肥也有講究的，趕緊來看看牛奶減肥法五大注意點。牛奶減肥法原理1、牛奶含有豐富的鈣元素，可幫助瓦解體內脂肪，並促進體內產...
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![產後收腹運動搞定大肚腩]( "產後收腹運動搞定大肚腩")
- 導讀：產後有小肚子，腹部變得鬆弛該怎麼辦？想要變成產前的小蠻腰，運動不可少，趕緊來展開產後收腹運動，變瘦美人。擁有纖細的腰身是很多產後媽媽的產後恢復目標，接下來給各位媽媽介紹幾個產後收腹運動，搞定大肚腩。運動一：平躺伸腿動作首先，平躺在瑜伽墊上，雙腿慢慢擡起，膝蓋伸直，讓雙腿...
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![減肥如何減小肚腩：冬季減肥動起來速瘦小肚腩]( "減肥如何減小肚腩：冬季減肥動起來速瘦小肚腩")
- 導讀：減肥如何減小肚腩，冬季減肥動起來速瘦小肚腩運動、戶外、旅遊,提供耐克、阿迪、李寧等運動品牌,潮流休閒品牌,減肥瘦身豐胸美體,運動服運動鞋運動器材戶外用品等資訊減肥如何減小肚腩魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！冬季雖然也容易肥胖，但是因爲...
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![上班族拒小肚腩訣竅]( "上班族拒小肚腩訣竅")
- 利用工作環境你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵。與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。小肚腩的形成可以有各種各樣的原因，而不單是吃得多，還有新陳代謝、生活習慣和體態等...
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![男生怎麼瘦腰：5大妙招教你減肚腩]( "男生怎麼瘦腰：5大妙招教你減肚腩")
- 導讀：男生怎麼瘦腰更快更健康呢？本站傳授大肚腩男生的4大瘦腰方法。隨着應酬、喝啤酒、不健康的飲食作息習慣，很多男生肚腩越來越大，雖然不是很多人在於男生妙不苗條，但是健美的身材對於男生來說也是必要的。男生怎麼瘦腰更快更健康呢？本站傳授大肚腩男生的4大瘦腰方法。男生瘦...
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![春季寬鬆大碼上衣巧遮肚腩很顯瘦！]( "春季寬鬆大碼上衣巧遮肚腩很顯瘦！")
- 導讀：一件寬鬆大碼的上衣可以巧遮肚腩，讓微胖的女生在春天裏穿出超級顯瘦的效果，秀出你的好身材哦！微胖的MM如何才能穿得顯瘦呢？小編推薦幾款春季寬鬆大碼上衣巧遮肚腩，讓你輕鬆顯瘦哦。蕾絲的春季寬鬆大碼上衣，鏤空的設計若隱若現的感覺很性感嫵媚哦，寬鬆的上衣巧遮肚腩，讓你穿得...
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![小肚子怎麼瘦下來：減“腹”大行動甩掉肚腩]( "小肚子怎麼瘦下來：減“腹”大行動甩掉肚腩")
- 導讀：很多姐妹都有這樣的煩惱，明明就沒有吃很多，但還是出現小肚子，小肚子怎麼瘦下來好呢？趕緊開展減“腹”大行動吧。小肚子要瘦下來其實也不難，結合減肥食譜和運動，並遵循減肥建議就可以輕鬆減掉啦。瘦腹運動1、仰臥臀推作用：加強腰腹以及大腿後側力量及耐力。動作規範：雙手放在...
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![男人大肚子減肥方法甩掉肚腩]( "男人大肚子減肥方法甩掉肚腩")
- 導讀：不少男生挺着個大肚子，不僅難看，也影響穿衣，那男士們要如何減掉大肚子呢？有什麼好方法？相信男士們也想擁有一個健碩的身材，對於腹肌更是渴望，下面就來看看男人大肚子的減肥方法，練就迷人腹肌。方法一：仰臥起坐做法：平躺在地面，雙手交叉放在胸前，雙腿稍微彎曲，起身，然後躺下，重複數次...
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時髦範
