![如何使大腿變瘦：使大腿變瘦的運動]( "如何使大腿變瘦：使大腿變瘦的運動")
- 提要：如果你正在爲大腿內側上方的脂肪感到苦惱，不妨來試試下面的瘦腿運動吧！衆所周知，大腿粗壯的妹子無論穿什麼都不好看，那麼怎樣才能改變這種醜陋的現狀呢?下面小編就教你們幾招使大腿變瘦的運動，讓你輕鬆改變自己的腿部線條。大腿變瘦的方法之一：上踏步首先找一個板凳或是踏...
- 24116
![走路減肥最快祕籍：經濟有效輕鬆變瘦]( "走路減肥最快祕籍：經濟有效輕鬆變瘦")
- 導讀：走路減肥是個經濟又有效的減肥方法，不但可以燃燒脂肪，還能走出好身材，下面告訴大家走路減肥最快祕籍。如何走路纔能有效燃燒脂肪，瘦出好身材呢？掌握了以下的走路減肥最快祕籍，讓你輕鬆變瘦。腳後跟走路目標：臀部和小腿1、右腳踏出，用腳後跟着地。2、保持身體的重心在右腳後跟...
- 17596
![選擇垂直線條是胖胖變瘦的祕訣]( "選擇垂直線條是胖胖變瘦的祕訣")
- 導讀：眼睛能快速地掃過的線條，線條就會顯得越長也越窄。掃過垂直線條需要的時間比較短，所以垂直線條的衣服，會讓你的身體顯得較爲修長。水平線會讓人的視覺放慢，所以就會顯得寬而短。曲線會讓你的眼睛更緩慢，並且造成凸現的效果對角線是你的第二首選，斜線越是垂直，越能體現拉長身...
- 31431
![5種用啞鈴讓手臂變瘦的運動告別粗手臂]( "5種用啞鈴讓手臂變瘦的運動告別粗手臂")
- 導讀：教你簡單用啞鈴也可以讓手臂變瘦的運動，在家也可以讓手臂瘦下來。教你幾種讓手臂變瘦的運動，用啞鈴來練習就可以了哦！在家也可以瘦手臂，很簡單的5個運動方法你也來學習一下！1、腿啞鈴可以讓手臂變瘦雙手各一個啞鈴，放在肩膀前方，手肘彎曲，雙腿站立與髖部同寬。然後慢慢降低臀...
- 28410
![擺脫蘿蔔腿讓大腿變瘦的方法]( "擺脫蘿蔔腿讓大腿變瘦的方法")
- 導讀：很多MM久坐又缺乏運動，導致大腿的脂肪堆積，身材比例很不協調，本站告訴各位讓大腿變瘦的方法，幫你甩掉大腿肉肉。許多愛美人士都想要知道用什麼方法能讓大腿變瘦，下面就來看看讓大腿變瘦的方法。大腿粗胖類型1、大腿粗胖類型一：肌肉轉化爲脂肪2、大腿粗胖類型二：運動不足造成...
- 28897
![健康減肥飲食食譜：高纖排毒輕鬆變瘦！]( "健康減肥飲食食譜：高纖排毒輕鬆變瘦！")
- 導讀：飲食減肥是很多減肥人士都追捧的減肥方法，那吃什麼減肥效果最好呢？下面給大家推薦健康減肥飲食食譜，快速健康瘦。健康減肥飲食食譜，健康享瘦，想變美的MM一定不要錯過了，趕緊來看看。減肥餐一：蔓越莓燕麥南瓜汁主料：南瓜適量、蔓越莓適量、燕麥適量。做法步驟：1、甜南瓜洗淨，切...
- 22719
![怎樣使大腿變瘦：三大運動減大腿]( "怎樣使大腿變瘦：三大運動減大腿")
- 提要：腿部肥胖是比較難減的，怎樣使大腿變瘦，小編告訴你怎麼做，快來看看。擁有一雙纖細的美腿是愛美女性的追求，粗壯的大腿讓人討厭，看看怎樣使大腿變瘦。減大腿贅肉運動一1、站立，雙腳開啟，約爲肩寬。2、雙手自然垂下，重心放在左腳上，右腳伸直向外劃圓，劃圓的幅度要大一點，順時針畫10...
- 20746
![吸脂減肥讓你小腿快速變瘦]( "吸脂減肥讓你小腿快速變瘦")
- 導讀：天氣炎熱，多數女性朋友喜歡穿裙子，清爽、又顯女人味，但小腿粗的女性穿上裙子後，橫看豎看，粗壯的小腿總是一處敗筆，穿裙子在人羣中自信走過似乎是個難以實現的夢，細長美腿怎麼才能擁有？天氣炎熱，多數女性朋友喜歡穿裙子，清爽、又顯女人味，但小腿粗的女性穿上裙子後，橫看豎看，粗壯的...
- 11308
![減肥飲食計劃表：7天快速變瘦美人]( "減肥飲食計劃表：7天快速變瘦美人")
- 導讀：苗條的身材需要健康的飲食配合適當的運動，還在擔心吃多了會胖嗎？快來試試減肥飲食計劃表，讓你7天變成瘦美人。透過吃減肥餐來達到減肥的效果纔是最健康的減肥方法，下面就爲你分享減肥食譜安排計劃表。剛起牀喝鹽溫水每天早上空腹，先喝一大杯溫開水，可以增強腸胃的蠕動，也可...
- 15003
![快速減肥健康操：每天10分鐘變瘦人]( "快速減肥健康操：每天10分鐘變瘦人")
- 導讀：運動是最好的減肥方法，如何快速減肥呢？下面小編和大家分享快速減肥操，健康瘦身。想健康瘦身，做運動是個很好的方法，趕緊跟着來學習快速減肥健康操吧。1、兩腿直立，挺胸收腹，兩手正握水瓶水平置於胸前，然後持鈴向上舉起，直到手向上完全伸直，靜止3-5秒鐘，再直臂慢慢放下還原。2、...
- 14743
![超薄無痕塑身連體內衣讓你“變瘦”的祕密]( "超薄無痕塑身連體內衣讓你“變瘦”的祕密")
- 導讀：誰不想擁有完美動人的S曲線呢？但是節食太痛苦，運動減肥又太累人，所以來件塑身內衣吧！做個明媚的女子總要有點“小心機”，但這個心機指的是在服裝上哦~比如，一款塑身內衣就幫助你們在穿比較修身的服裝上能夠顯露出迷人的曲線啦！快來看看這些超薄無痕塑身連體內衣，讓你輕鬆“變...
- 20757
![夏季減肥注意事項：掌握密匙變瘦更easy]( "夏季減肥注意事項：掌握密匙變瘦更easy")
- 導讀：夏季是胖子們的悲哀，今天小編給各位胖MM帶來夏季減肥注意事項，掌握這些事項讓減肥事業事倍功半。想減肥就要掌握一些方法和技巧，以下這些事項是減肥者一定要注意的，那樣才能瘦一整夏哦。1、早晨多喝水早上起牀後，在吃早餐前先喝一大杯暖開水，有助於推動腸臟蠕動，排出體內垃...
- 25893
![上半身肥胖怎樣減肥：簡單動作一週變瘦]( "上半身肥胖怎樣減肥：簡單動作一週變瘦")
- 導讀：上半身肥胖怎樣減肥？下面的動作趕緊學起來，既瘦腰瘦背又瘦臂哦！上半身肥胖的人，不但給人頭重腳輕的感覺，而且搭配衣服也非常的難，那麼，上半身肥胖怎樣減肥呢？趕緊過來看看。上半身肥胖怎樣減肥：消除腰部贅肉step1：挺直坐在椅子上，雙手叉腰，雙腳併攏，眼睛直視前方。step2：然後將上半...
- 26723
![六種水果吸走你身體的脂肪：讓你邊吃變瘦]( "六種水果吸走你身體的脂肪：讓你邊吃變瘦")
- 導讀：論是減肥還是不減肥，水果都是必不可少的食物，不如來看看什麼水果能吸收你身體的脂肪吧，想減肥能讓你邊吃變瘦，不減肥的還能保持身材。節食往往是減肥中最愚蠢的方式，最好脂肪沒有減掉，還導致身體健康。有句話說的“不吃飽哪有力氣減呢”，說的也是很有道理的，在減肥的過程中如...
- 32459
![【圖片】大臉減齡短髮髮型讓你變瘦+顯嫩]( "【圖片】大臉減齡短髮髮型讓你變瘦+顯嫩")
- 提要：大臉女生總有股淡淡的憂傷，一旦選錯髮型簡直要把臉部缺點無限放大，但是這些適合大臉的減齡短髮髮型卻能讓你變瘦+顯嫩，讓你無後顧之憂。大臉女生在看了本文之後將不會再爲自己的臉型憂愁，因爲我們爲你帶來了最適合大臉的減齡短髮髮型圖片，讓選對髮型的你瞬間變瘦+顯嫩。大...
- 32548
![四大纖手動作讓你的手指快速變瘦]( "四大纖手動作讓你的手指快速變瘦")
- 提要：怎樣讓手變瘦，變纖細？下面會跟大家說到哦，可以拔手指頭消腫，拉引手指，上擡手指和牽拉手指哦。下面小編支招教你怎樣瘦手哦，想瘦手的趕緊跟小編來看看吧！一、拔手指頭消腫其實有些人是因爲手指末梢血液循環不暢才形成手指浮腫的哦，這時候，你可以試試用食指和中指夾着另一隻手的...
- 13545
![手怎麼變瘦：瘦手臂妙方來幫忙]( "手怎麼變瘦：瘦手臂妙方來幫忙")
- 導讀：手臂粗粗壯壯的看起來整個人都很胖，手怎麼才能變瘦？在這裏，給大家介紹幾個瘦手臂妙方，打造纖細手臂。炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢，手怎麼變瘦？減手臂最有效的方法莫過於多運動手臂了，下面教大家幾個瘦手臂的小妙方。瘦手臂妙方一經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打...
- 16933
![針織蝙蝠衫搭配變瘦so：easy！]( "針織蝙蝠衫搭配變瘦so：easy！")
- 導讀：下面小編給美眉們帶來了針織蝙蝠衫搭配，快來看看哪款顯瘦搭配最出衆吧！蝙蝠衫一直是時尚潮流不可缺的元素，尤其是對上身臃腫的美眉來說，絕對是必備的單品，快來看看小編帶來的針織蝙蝠衫搭配，讓你輕易變瘦soeasy！蝙蝠衫搭配牛仔褲一款簡單大方的針織蝙蝠衫，可愛貓咪圖案的設計...
- 18156
![秋季實用美腿方法：五大招數變瘦美腿]( "秋季實用美腿方法：五大招數變瘦美腿")
- 導讀：如何打造美腿？秋季實用美腿方法，透過日常的護理來打造美麗的雙腿，一起來學習吧。秋季實用美腿方法，簡單易學，幫助擺脫粗壯大腿，打造纖細長腿。實用招數一：晚上躺在牀上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉，每天堅持半小時，可以瘦腿。提示：晚上不要吃澱粉類的東西，此外，晚上也...
- 5461
![女生減肥計劃一週表助你快速變瘦]( "女生減肥計劃一週表助你快速變瘦")
- 導讀：想要減肥，就要先制定一份合理的減肥計劃，那樣可以幫助快速而健康地達到瘦身的目的，下面和大家分享女生減肥計劃一週表。減肥除了講究方法，一份好的計劃也是很重要的，有好計劃才能堅持到底，女生減肥計劃一週表讓你快速實現瘦身。週一：跑步+器械鍛鍊這是最常規的健身房減肥方...
- 17330
![中分瘦臉髮型遮蓋臉頰輕鬆變瘦！]( "中分瘦臉髮型遮蓋臉頰輕鬆變瘦！")
- 導讀：本期介紹中分瘦臉髮型，遮蓋你的臉頰視覺變瘦臉。胖臉的女生們看過了吧，中分長髮遮蓋你的臉頰，輕鬆變瘦哦，中分瘦臉髮型分享給大家。左圖修顏指數：★★★★★在陽光明媚的午後，中分的長髮髮型，遮蓋着臉頰瞬間變瘦臉哦，加上暖棕色的染髮，顯白膚色哦。右圖修顏指數：★★★★★及腰...
- 31101
![秋冬款大碼外套輕鬆藏肉變瘦~~]( "秋冬款大碼外套輕鬆藏肉變瘦~~")
- 導讀：秋冬時尚款的大碼外套，輕鬆藏肉，讓你造型變瘦哦！在寒冷的秋冬季，大碼外套輕鬆內搭服裝，還能輕鬆藏住肉肉，讓你造型變溫暖，也變瘦哦！秋冬款大碼外套1、很時尚風的秋冬款大碼外套哦，風衣的版型，大翻領的設計，集合了時尚元素的一款大碼風衣，讓你出街簡單搭配，就足以亮眼時髦咯！秋冬款...
- 9092
![怎樣才能讓臀部變瘦：看看瘦臀健美操]( "怎樣才能讓臀部變瘦：看看瘦臀健美操")
- 導讀：減肥是女人一輩子都在做的事情，臀部過於肥胖給人的整體感覺會彆扭，所以瘦臀也是瘦身的一大功課，不能忽略的，我們就一起來看看瘦臀健美操，看看怎樣做才能讓臀部變瘦吧！臀部過於肥胖給人的整體感覺會彆扭，瘦臀健美操相信能夠幫助你解決怎樣才能讓臀部變瘦的問題！試想想，本來纖瘦...
- 27455
![紀敏佳變瘦了：現在的她有多美你知道嗎]( "紀敏佳變瘦了：現在的她有多美你知道嗎")
- 導讀：超女紀敏佳變瘦了，顏值瞬間提升N倍，你知道現在的她有多美嗎？大家還記得2005年的超女紀敏佳嗎？當年肉嘟嘟的她現在成功變瘦了，顏值瞬間提升了N倍！近日，紀敏佳在微博上曬出了自拍美照，清純的樣子完全顛覆了往日的偏中性形象，人們驚訝，紀敏佳這是變瘦了啊！減肥成功，原來就能變美！紀敏...
- 26432
![腰粗女生冬季大衣搭配：一條腰帶讓你變瘦！]( "腰粗女生冬季大衣搭配：一條腰帶讓你變瘦！")
- 導讀：不是每個人都擁有完美的身材，而微胖的，腰粗的妹子冬天如何穿衣搭配呢？本期就來跟大家說說腰粗女生冬季大衣的搭配，一條腰帶就可以讓你變瘦了。冬天穿衣臃腫？那是因爲你不會穿衣搭配，腰粗的妹子就要把你的腰線露出來，這樣穿想胖都難呢，腰粗女生冬季大衣搭配技巧教大家，一條腰帶...
- 23397
時髦範
