![學會腰部減肥運動法：恢復小蠻腰不是夢]( "學會腰部減肥運動法：恢復小蠻腰不是夢")
- 導讀：美女們都討厭別人說自己的是水桶腰，粗腰~只要你學會幾招腰部減肥運動法，定讓你永遠擺脫粗腰一族，華麗轉身變成小蠻腰！愛吃少運動的美眉們，不能再這樣下去了哦！看看你的腰圍，愁了吧！趕緊擺脫粗腰一族吧，一起來學習幾招腰部減肥運動法，讓你快速恢復小蠻腰！招數一、仰臥起坐身體仰...
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![2014年秋冬瘦腰減肥大全：丟掉水桶腰重塑小蠻腰]( "2014年秋冬瘦腰減肥大全：丟掉水桶腰重塑小蠻腰")
- 導讀：瘦腰什麼方法最好呢？趕緊過來看看2014年秋冬瘦腰減肥大全，讓你一瘦再瘦。瘦腰減肥的方法有很多，你找到適合你的瘦腰方法了嗎？以下是2014年秋冬瘦腰減肥大全，趕緊過來看看吧！2014年秋冬瘦腰減肥大全1：多喝水天氣涼爽，人不容易覺得口渴，但其實秋冬季每天也需要喝8杯水，水可以促進...
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![夏季快速瘦腰方法速練出小蠻腰]( "夏季快速瘦腰方法速練出小蠻腰")
- 導讀：久坐形成大肚腩，腰腹部的贅肉令人困擾，有什麼快速瘦腰方法呢？愛靚小編來與大家分享幾個夏季快速瘦腰方法。夏季到了，又到了露小腰的時候，有什麼方法可幫助瘦腰呢？下面這些夏季快速瘦腰方法趕緊學起來吧！夏季快速瘦腰方法一：按摩瘦腰按摩是減贅肉最有效的方法，以肚臍爲中心，在腹...
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![瘦身美體內衣塑造性感小蠻腰]( "瘦身美體內衣塑造性感小蠻腰")
- 導讀：今天小編帶來了幾款瘦身美體內衣，讓你輕鬆穿出性感小蠻腰和傲人身材！美麗，是每個MM都在追求的事物，不管內在還是內在，今天本站小編推薦幾款瘦身美體內衣，讓你塑出性感小蠻腰，大膽秀出傲人身材！1、無痕束腰美體內衣無痕束腰瘦身美體內衣，東方味濃郁的花朵圖案融入簡約法式風格，...
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![居家方法小蠻腰就屬於你]( "居家方法小蠻腰就屬於你")
- 導讀：文章介紹了一些瘦腰的方法，屬於運動瘦腰1、很多人都推薦狂搖呼啦圈：我最討厭這種方法了，因爲我一開始搖就覺得腰疼得很厲害，而且感覺腸子都要搖斷了，所以放棄了這個方法。2、還有很多人推薦跳肚皮舞：腿稍微彎曲，然後扭屁股、腰和肚子，每天扭半個小時以上，效果是有的，但是需要堅...
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![今夏收腰連衣裙搭配：瘦出小蠻腰]( "今夏收腰連衣裙搭配：瘦出小蠻腰")
- 提要：夏天到了，趕緊備上幾款美美的連衣裙吧，收腰款式的更加顯瘦哦，小編推薦幾款今夏收腰連衣裙搭配，讓你瘦出小蠻腰。連衣裙的款式多種多樣，而你挑選好心儀的嗎？今天小編推薦幾款今夏收腰連衣裙搭配，讓你挑個夠~~橘粉色的收腰連衣裙，襯出白皙的膚色格外的亮眼哦，搭配印花手拿包，瞬間...
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![五款瘦腰小工具推薦：塑造小蠻腰]( "五款瘦腰小工具推薦：塑造小蠻腰")
- 導讀：什麼方法可以有效去掉水桶腰呢？想擁有小蠻腰的姑娘們今天有福了，今天給大家推薦五款瘦腰小工具，幫你快速打造性感腰身。想擁有又細又軟的腰部不一定要大工具哦，以下推薦的這五款瘦腰小工具一樣可以擁有小蠻腰！磁石呼啦圈特點：波浪形設計，環保PE料製成，無毒無害，耐開裂性好，有很...
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![DIY瘦腰減肥茶喝出“小蠻腰”]( "DIY瘦腰減肥茶喝出“小蠻腰”")
- 導讀：普洱菊花茶、山楂茶等能夠分解腹部脂肪，都是具有很好的瘦腰效果！肚子上的贅肉是女生們的“心頭恨”！怎樣有效地減掉肚子上的贅肉輕鬆擁有小蠻腰呢？小編教你DIY瘦腰減肥茶！瘦腰減肥茶讓你輕鬆喝出“小蠻腰”！DIY瘦腰減肥茶——桃花茶拿幹桃花4g、冬瓜仁5g、白楊樹皮3g，將材料...
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![露臍小上裝搭配大膽秀出小蠻腰]( "露臍小上裝搭配大膽秀出小蠻腰")
- 導讀：當夏季火辣的氣息撲面而來，你是不是想秀一秀身材呢？本站小編帶來幾款露臍小上裝搭配，大膽秀出你的小蠻腰吧！隨着夏季的即將到來，很多MM已經迫不及待的想要秀身材了！下面小編帶來的露臍小上裝搭配，釋放出你的美~秀出你的小蠻腰！1、露臍抹胸上衣搭配高腰長褲一件小心機的露臍抹...
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![最有效的瘦腰方法：灰姑娘的小蠻腰輕鬆擁有]( "最有效的瘦腰方法：灰姑娘的小蠻腰輕鬆擁有")
- 導讀：瘦腰方法有很多，但最有效的方法有哪些呢？小編給大家整理了幾個效果槓槓滴方法，趕緊來看看。迪斯尼真人版電影《灰姑娘》除了最搶眼的水晶鞋外，灰姑娘那性感的小蠻腰可是無法讓人忽略的，相信這也是她俘虜王子芳心的有利武器，大家也想擁有灰姑娘般的小蠻腰嗎？那趕緊來看看以下...
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![瑜伽減肚子方法：快速打造苗條小蠻腰]( "瑜伽減肚子方法：快速打造苗條小蠻腰")
- 提要：瑜伽減肚子的方法步驟，簡單有效，非常實用哦，各位需要減肚子的朋友趕緊來看看吧！夏天到了，你還在爲你肉肉的肚子而煩惱嗎？下面小編給大家介紹一套瑜伽減肚子的方法哦，走過路過別錯過咯！瑜伽肚子減肥方法步驟一仰躺在地上，繃起雙腳腳背，將左腳伸直，再用雙手抱住右腳膝蓋，再將右腿膝...
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![自制瘦腹消脂膜：逐一擊破各類型肥胖瘦出小蠻腰]( "自制瘦腹消脂膜：逐一擊破各類型肥胖瘦出小蠻腰")
- 提要：腹部的脂肪最難消除，今天小編教大家做幾款瘦腹消脂膜，讓大家輕鬆甩掉腹部的脂肪，迅速瘦出小蠻腰。多吃蔬菜能排毒瘦身，但用蔬菜來做成消脂膜也是一個很好的主意哦！下面給大家帶來幾款自制瘦腹消脂膜，趕緊來學習吧！自制芹菜消脂膜把芹菜的莖部用攪拌機打成泥，然後加入蜂蜜調勻...
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![瘦腰的最快方法大全重塑小蠻腰]( "瘦腰的最快方法大全重塑小蠻腰")
- 導讀：美妙的身材，纖細的腰部是必不可少的，而想要擁有小蠻腰，就趕緊來看看瘦腰的最快方法大全。想要小蠻腰的MM們，趕緊看過來咯，愛靚小編爲大家帶來瘦腰的最快方法大全，趕緊來挑一款適合自己的瘦腰方法吧！瘦腰的最快方法大全之：多做仰臥起坐仰臥起坐是傳統的瘦腰方法，效果也非常的好...
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![怎麼樣快速瘦肚子：減掉肚腩瘦出小蠻腰]( "怎麼樣快速瘦肚子：減掉肚腩瘦出小蠻腰")
- 導讀：生活中很多人不注意飲食運動，經常熬夜工作，導致身材走樣有肚腩，身材到用時方恨少啊，那怎麼樣才能快速瘦肚子？很多妹子進行減肥後還是沒有減掉肚子，怎樣快速瘦肚子成爲衆多愛美女性重點關注的問題，那麼如何快速減肚子呢？怎麼樣才能快速塑造傳說中的小蠻腰？1、每天深呼吸每天空...
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- 導讀：瘦腰最有效的方法當然數瘦腰運動，不僅可以瘦腰還可以勻稱身材。簡單的四式瘦腰運動，爲你達到快速有效的瘦腰目標，現在就來實現我們的夏季快速有效的瘦腰計劃，擁有令人垂涎的小蠻腰！夏季的帶來，默默的很多女性都會想着減掉你的小肚腩，現在就開始行動起來，按照本文推薦的最快最...
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- 導讀：如何收腰腹？怎麼樣快速瘦腰？兩個收腰腹的方法，讓你輕鬆擁有小蠻腰。擁有小蠻腰是mm嚮往的事情,如何瘦腰、怎樣快速瘦腰腹，就成爲愛美mm關注的話題。下面推薦給MM們兩大塑造"小腰精"的瘦腰方法，想美的MM們可不容錯過哦！運動式瘦腰腹———1、開始動作整個身體呈仰躺姿勢，雙...
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- 導讀：肚子上有贅肉，穿什麼衣服都不好看，平時做什麼動作能瘦肚子？本站教你做什麼運動能瘦肚子，分享減肚子最有效的運動排行榜，教你做減肚子的運動。一、撐體動作首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子儘量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。...
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- 導讀：腹部是最難減的地方，那要怎樣才能減下來呢？瘦腹減肥操可以幫助你快速把腹部贅肉甩掉。你還在爲你的水桶腰和小肚腩煩惱嗎？一起來看看瘦身達人推薦的瘦腹減肥操吧！瘦腹減肥操第一步仰躺在地上，然後把腳向上彎曲成90度，把手撐在膝蓋上十釐米處，然後把雙腳的後跟向前用力蹬出去...
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- 導讀：做瑜伽是瘦肚子最快的方法，梨式瑜伽，角式瑜伽，瘦肚子就是快。肚子上的肉肉多，怎麼減也減不掉，快來跟着小編學做瑜伽，快速輕鬆瘦肚子，打造迷人小蠻肚就那麼簡單。瑜伽瘦肚之梨式平直仰臥，腿併攏，手放體側，掌心向下。吸氣，屈膝擡腿，與身體垂直。呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部...
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- 提要：小編給大家介紹幾個快速瘦腰腹動作哦，堅持做性感迷人的小蠻腰就出來咯！腰腹的贅肉一眼就可以看出來了哦，而在這個夏天想穿裙子和性感服裝的你是不是應該行動起來呢?下面小編就帶大家去看一些瘦腰腹的方法哦。快速瘦腰腹動作一躺在地上，雙手交叉扶着脖子後面，膝蓋彎曲，將雙...
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- 提要：腹部是很多女性產後最容易變形的部位，怎樣收腹？讓小編告訴各位產後媽媽怎麼做吧。產後腹部會鬆弛、變形，大大影響美觀，下面和大家分享產後怎麼收腹。1、產後及時使用助縮收腹帶收腹帶的使用醫生建議順產當天就可以使用，剖腹產要等傷口癒合後使用。注意：收腹帶晚上睡覺的時...
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![塑身最快方法：秋季瑜伽塑身塑造“小蠻腰”]( "塑身最快方法：秋季瑜伽塑身塑造“小蠻腰”")
- 導讀：塑身是女性時刻都不容怠慢的，秋季瑜伽塑身方法，讓你擁有小蠻腰般好身材。好身材是什麼？小蠻腰是其中的一個重要的標誌，想要塑身最快的方法？秋季的瑜伽塑身方法帶給大家，將贅肉通通趕跑，打造好身材。擁有馬甲線，小蠻腰是那麼讓人羨慕的事情，你也在羨慕，那麼瑜伽塑身就要做起來了...
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![腰粗的女生穿衣搭配圖：學會搭配“小蠻腰”輕鬆有]( "腰粗的女生穿衣搭配圖：學會搭配“小蠻腰”輕鬆有")
- 導讀：腰粗的妹子又該煩惱春季怎麼穿了吧！不容怕~來看看這些搭配，學會搭配“小蠻腰”輕鬆有！藏了一個冬天的肉肉又要在春季露出來了？不！這是絕對不能夠容忍的！所以腰粗的妹子，Aries帶來一組搭配，學會了“小蠻腰”輕鬆有！【襯衫+哈倫褲+大衣】腰粗的妹子可以選擇一些寬鬆的襯衫，搭配哈...
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![快速打造小蠻腰的產後減肥瑜伽教程]( "快速打造小蠻腰的產後減肥瑜伽教程")
- 提要：給大家介紹幾款簡單有效的產後減肥瑜伽，有蝗蟲式，橋式，眼鏡蛇式和船式哦。產後面對那身肉肉，是不是感覺很苦惱啊？想不想甩掉那身肉肉？下面呢，小編就給你們介紹產後減肥瑜伽，減肥效果挺不錯哦。產後減肥瑜伽教程一、蝗蟲式俯臥，然後雙臂儘量向後伸直，接着呼氣，此時要將頭、胸膛和...
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- 導讀：小蠻腰上的百變風情在過去簡約風暢行的年代，腰帶的流行地位可說相當式微，幾乎難有發揮之處，即使在服飾品店，腰帶也是被陳列於較不起眼的位置，款式少有改變。但在2005年春夏流行趨勢中，腰帶終於實行一次大變身。時裝大師都不約而同地將腰帶作爲時尚配件的重點，結合多種不同主...
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時髦範
