![護髮：多吃主食防脫髮]( "護髮：多吃主食防脫髮")
- 導讀：護髮：多吃主食防脫髮如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常爲此大爲苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。歷代養生家一直提倡健康的飲食需...
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![減肥哪些主食不能吃：晚餐吃什麼不易發胖]( "減肥哪些主食不能吃：晚餐吃什麼不易發胖")
- 導讀：有些主食熱量太高減肥時是不能吃的，那麼減肥哪些主食不能吃呢？許多女性對自己的身材極其苛刻，高熱量的食物都會避免。在日常減肥過程中，大家一定要謹慎選擇主食，除了不吃零食以外，主食方面的選擇也要慎重，因爲有一些主食也有可能會讓人越吃越胖的哦。減肥哪些主食不能吃（1）高...
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![經期吃什麼減肥效果好：第三種食物可以當主食來吃~]( "經期吃什麼減肥效果好：第三種食物可以當主食來吃~")
- 導讀：據說經期期間減肥效果是比平時要好的，那麼經期吃什麼減肥效果好呢？女性經期的時候生理情況比較特殊，對於想要減肥的女性來說，經期絕對是減肥成功率最高的時期。不過，經期減肥也得選擇減肥效果好的食物，下面我們一起來看看經期吃什麼減肥效果好吧！想要在經期減肥的朋友們不要...
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![素菜減肥食譜：這些當主食吃飽腹又能瘦身！]( "素菜減肥食譜：這些當主食吃飽腹又能瘦身！")
- 導讀：今天Audrey爲大家帶來幾種素菜減肥食譜的做法，需要減肥的朋友們不要錯過啦！減肥對於女性來說十分重要，在這個以瘦爲美的時代，怎能忍受身上有多餘的脂肪呢？想要減肥，可以透過素菜減肥食譜讓自己瘦下來。因爲減肥的時候最好要少吃肉的，接下來爲大家帶來幾種素菜減肥食譜的做法...
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![減脂的主食有哪些：爲什麼不吃主食瘦得快]( "減脂的主食有哪些：爲什麼不吃主食瘦得快")
- 導讀：減脂的主食都有哪些？爲了達到減肥的效果，不少夥伴在減肥的時候都不吃米飯，下面就爲大家介紹適合減肥期間吃的減脂主食。一.減脂的主食有哪些？01.燕麥粥燕麥本身具有着較高的蛋白低碳水化合物，裏面還富含有可溶性纖維跟不溶性纖維，在減肥期間用燕麥粥做減脂的主食來搭配食用...
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![低卡路里的主食有哪些：這幾種主食最適合減肥人士！]( "低卡路里的主食有哪些：這幾種主食最適合減肥人士！")
- 導讀：低卡路里的食物對於減肥來說十分有利，那麼低卡路里的主食有哪些？想要減肥，首先要控制好食物的熱量，低卡路里的食物才能起到減肥作用。下面Audrey爲大家帶來的內容是，低卡路里的主食有哪些？想要減肥的朋友別錯過了~低卡路里的主食有哪些一蔬菜類說起低卡路里的主食，首先想到...
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![不吃主食減肥：教你日本“主食減半”飲食法]( "不吃主食減肥：教你日本“主食減半”飲食法")
- 導讀：到底怎麼吃才能在保證健康的前提下，又能減肥成功呢？下面教你日本最流行的“主食減半”飲食法，讓你既不餓又能控制熱量。衆所周知，想減肥，控制飲食見效快，但是不吃主食減肥？這對身體的傷害是非常大的！現在，日本很流行一種“主食減半”的飲食法，詳細內容請留意本文。日本“主食減...
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![各種主食圖片大全]( "各種主食圖片大全")
- 各種主食圖片大全，在我們的日常生活中，有很多非常美味的主食，在我們吃中午飯或者晚飯時，都會吃到主食，我們每天吃的都是必備的主食食物，我們每天必不可少的就是大米，讓我們一起來看看各種主食圖片大全各種主食圖片11.主食每天攝入250～400克*(烹調前的乾重)。2.粗細搭配，粗糧每天50...
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![春節年夜飯主食菜譜做法推薦]( "春節年夜飯主食菜譜做法推薦")
- 提要：春節年夜飯上主食也是不可少的，下面爲大家帶來春節年夜飯主食菜譜，趕緊來學習吧！春節就要到了，大家趕緊來學上一手好菜，到時shou出來如何呢？下面介紹的幾款年夜飯主食菜譜，簡單易做，快快來動手。春節年夜飯主食菜譜之棗饃原料：中筋麪粉，紅棗配料：奶粉，酵母做法1、把紅棗洗乾淨，用...
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![晚飯不吃主食對身體有害嗎：晚飯吃什麼不易發胖]( "晚飯不吃主食對身體有害嗎：晚飯吃什麼不易發胖")
- 導讀：許多朋友爲了減肥選擇晚飯不吃主食，那麼晚飯不吃主食對身體有害嗎？現在大家都喜歡偏瘦的身材，不過其實，苗條偏瘦的身材加上大長腿，從視覺上看起來確實很吸人眼球很性感。所以現在很多女性爲了好身材都會選擇不吃主食來減肥，下面我們一起來了解一下晚飯不吃主食對身體是否會...
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![糖尿病吃什麼主食最好：糖尿病人的飲食禁忌]( "糖尿病吃什麼主食最好：糖尿病人的飲食禁忌")
- 提要：糖尿病是現在生活上比較常見的一種疾病，這種病又被人家稱之爲是“富貴病”，那麼糖尿病人吃什麼主食最好呢？糖尿病患者在飲食上有很多禁忌要注意的，但是糖尿病患者在生活中吃什麼主食最好呢？一.糖尿病吃什麼主食最好呢？01.小麥通常情況下，只要患有糖尿病的患者都伴隨有神志不...
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![春節主食兼零食——紫薯麻團]( "春節主食兼零食——紫薯麻團")
- 提要：紫薯麻團不但可做爲年夜飯上的主食，也可做爲春節的零食，做法很簡單，趕緊學學。紫薯麻團可以說是中國春節的傳統小吃了，今天小編給大家帶來它的做法，一起動手做吧！紫薯麻團所需材料原料：水磨湯圓粉，紫薯配料：泡打粉，白芝麻，色拉油，糖紫薯麻團的做法1、把糖放入碗裏，加水攪拌至融化，...
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![午飯吃什麼主食不會胖：這五種食品熱量低飽腹感強！]( "午飯吃什麼主食不會胖：這五種食品熱量低飽腹感強！")
- 導讀：午飯吃什麼主食不會胖呢？今天我們一起來了解一下吧！想要減肥的朋友們千萬別錯過哦！日常生活中，我們都離不開大米。但是大米對於減肥的人來說，最好是少吃的因爲有些容易發胖哦！那麼，對於需要減肥的人來說，午飯吃什麼來作爲主食纔不容易發胖呢？接下來我們一起來看看吧~午飯吃什...
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![燕麥片怎麼吃減肥效果最好最快：燕麥片可以代替主食嗎]( "燕麥片怎麼吃減肥效果最好最快：燕麥片可以代替主食嗎")
- 導讀：燕麥片有着不錯的減肥效果，那要怎麼吃才能達到減肥效果最好最快呢？燕麥片到底要怎麼吃才能起到減肥最好最快的效果呢？一.燕麥片怎麼吃減肥效果最好最快01.煮着吃乾製的燕麥片可以用牛奶或者用水直接煮熟來吃，這樣可以爲人體提供最大限度的飽腹感，關鍵的是天然的燕麥片它裏...
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![減肥吃什麼代替主食好]( "減肥吃什麼代替主食好")
- 導讀：對於需要減肥的人來說，主食肯定是不能正常吃飯的了，這樣才能減少食物的攝取，達到減肥瘦身的效果。減肥要控制自己的嘴，但是，爲了減肥節食也是不健康的，甚至會讓你變成易胖體質哦。那麼，減肥吃什麼代替主食好呢？我們一起來看看吧！減肥吃什麼代替主食好吃不胖的體質是每個人都羨...
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![適合減肥吃的主食越吃越瘦]( "適合減肥吃的主食越吃越瘦")
- 提要：主食對減肥也是有很大幫助的，適合減肥吃的主食，不但吃了不會胖，還會越吃越瘦。很多人以爲，要減肥就不可以以主食，其實，這種想法是錯誤的，吃不夠主食反而會更容易胖，我們來看看減肥適合吃什麼主食。減肥適合吃的主食一：雙菇冬粉湯原料：草菇，香菇，冬粉配料：鹽，油，姜做法：把草菇洗乾淨，香...
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![燕麥片可以當主食吃嗎：燕麥片怎麼吃減肥]( "燕麥片可以當主食吃嗎：燕麥片怎麼吃減肥")
- 導讀：燕麥片可以當主食吃嗎？燕麥片怎麼吃減肥？燕麥是一種熱量低並且營養豐富的食物，許多人用燕麥來作爲減肥食物，甚至想要當做主食吃。那麼下面我們就一起來了解一下，燕麥片是否能當主食吃吧！燕麥片可以當主食吃嗎燕麥片的口感特別好，麥片是一種以小麥爲原料加工而成的食品，是用普...
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![米飯和麪食哪個熱量高一些：吃什麼主食不容易發胖]( "米飯和麪食哪個熱量高一些：吃什麼主食不容易發胖")
- 導讀：今天我們一起來了解一下米飯和麪食哪個熱量高一些，感興趣的朋友趕緊來吧！米飯和麪食都是常見的主食，不過對於減肥的人來說，平時都不太敢吃，因爲熱量比較高。但並不是兩者熱量同樣高的，我們可以選擇熱量較低的那一種，那麼，米飯和麪食哪個熱量高一些呢？米飯和麪食哪個熱量高一些...
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![春節主食年年有餘點心做法步驟介紹]( "春節主食年年有餘點心做法步驟介紹")
- 提要：年年有餘點心，不但有着吉祥的寓意，而且這款點心外形像魚一樣，也非常的美味，大家不妨也來試試。下面帶來非常有喜慶氣氛的年年有餘點心做法，有興趣的趕緊來試試。年年有餘點心所需材料原料：澄面，奶油餡配料：玉米澱粉，油年年有餘點心的做法1、把澄面和10克玉米澱粉攪拌均勻，然後...
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![立夏養生食譜清補祛燥主養心]( "立夏養生食譜清補祛燥主養心")
- 提要：即將到立夏了，意味着炎熱的夏季即將要開始，那麼，立夏養生吃什麼呢？下面小編給大家推薦幾款養生湯，讓大家滋潤過夏季。立夏如果不注意養生，就會容易上火，大家不妨多喝些養生湯，以滋補五臟，下面這些立夏養生食譜推薦給大家。（圖片id：43840158，立夏養生食譜）立夏養生食譜一：冬瓜薏米煲...
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![純天然食品主要有哪些]( "純天然食品主要有哪些")
- 純天然食品主要有哪些？天然食品，常是指那些生長在自然界中，未經加工或僅經過少量加工的食品，現在的人對於食物都是比較重視的，下面小編分享純天然食品主要有哪些？純天然食品主要有哪些11、苦瓜：俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，有...
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![蔬菜水果爲主減肥食譜]( "蔬菜水果爲主減肥食譜")
- 導讀：蔬菜水果爲主減肥食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下爲你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養不良；2、...
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![葡萄柚減肥食譜：適合肉食主義者的減肥]( "葡萄柚減肥食譜：適合肉食主義者的減肥")
- 提要：葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，因爲是菜跟肉吃到飽都可以減肥的方法，本文將爲大家介紹葡萄柚減肥食譜。葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，減肥效果非常明顯，下面就讓小編爲大家介紹一下葡萄柚減肥食譜吧。葡萄柚減肥食譜：早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片。午餐：葡萄柚半顆，菜...
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![健康飲食主宰你的七情六慾]( "健康飲食主宰你的七情六慾")
- 1.深海魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因爲大海讓人神清氣爽，還因爲他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。2.香蕉：不要羨慕大猩猩爲什麼永遠那麼傻氣...
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