![注意：飲食不當會導致兒童發胖的]( "注意：飲食不當會導致兒童發胖的")
- 兒童肥胖的主要原因造成兒童肥胖的原因主要是能量攝入過多。從1992年~20xx年，我國城市兒童少年膳食中脂肪提供的能量佔總能量攝入的比例從24.4%和27.4%分別增加到35.9%和35.7%，超過了中國營養學會建議的30%的上限。兒童肥胖的危害兒童少年肥胖不僅可以延續到成人期，而且導致...
- 12631
![秋季發胖10大陷阱及對策]( "秋季發胖10大陷阱及對策")
- 導讀：秋季發胖10大陷阱及對策小心啊，秋高氣爽的天氣背後隱藏着10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心纔是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因爲水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越...
- 22666
![經常喝紅糖水會發胖嗎：喝紅糖水的注意事項！]( "經常喝紅糖水會發胖嗎：喝紅糖水的注意事項！")
- 導讀：紅糖水對於女性來說能補充氣血又能調理經期，平常很多女生都愛喝。那麼，經常喝紅糖水會發胖嗎？許多女性在經期都會喝紅糖水，不僅暖胃並且還有助於淤血的排出。不過，因爲紅糖水對女性好處多多，所以很多女性在平常也經常喝紅糖水。那麼接下來我們就一起來了解一下，經常喝紅糖水...
- 9371
![怎麼吃雪糕不容易長胖：注意好這五點能避免發胖~]( "怎麼吃雪糕不容易長胖：注意好這五點能避免發胖~")
- 導讀：在夏天吃雪糕是一件超級爽的事情，但是，雪糕也是一種很容易發胖的食品。那麼，怎麼吃雪糕不容易長胖呢？對於需要減肥的人來說，雪糕就是一種不敢多吃的食品，畢竟熱量和糖分都太高了。但是呢，沒有雪糕的夏天是不完美的！所以，接下來Audrey就給大家介紹一下，怎麼吃雪糕不容易長胖吧！吃...
- 11587
![晚飯不吃主食對身體有害嗎：晚飯吃什麼不易發胖]( "晚飯不吃主食對身體有害嗎：晚飯吃什麼不易發胖")
- 導讀：許多朋友爲了減肥選擇晚飯不吃主食，那麼晚飯不吃主食對身體有害嗎？現在大家都喜歡偏瘦的身材，不過其實，苗條偏瘦的身材加上大長腿，從視覺上看起來確實很吸人眼球很性感。所以現在很多女性爲了好身材都會選擇不吃主食來減肥，下面我們一起來了解一下晚飯不吃主食對身體是否會...
- 4559
![最有效夏天減肥運動輕鬆甩肉不發胖]( "最有效夏天減肥運動輕鬆甩肉不發胖")
- 提要：夏天到，誰不想擁有火辣的身材？今天小編就教你一些夏天有效的減肥運動，讓你在夏天輕鬆甩肉不發胖。夏天正是展現女性身材的好季節，女性最在乎就是自己的身體曲線，想要在夏天擁有火辣身材，那就來看下文最有效的夏天減肥運動吧。1：夏天多爬樓梯減肥即使夏天多炎熱，MM們也別老想...
- 27028
![米飯和麪食哪個熱量高一些：吃什麼主食不容易發胖]( "米飯和麪食哪個熱量高一些：吃什麼主食不容易發胖")
- 導讀：今天我們一起來了解一下米飯和麪食哪個熱量高一些，感興趣的朋友趕緊來吧！米飯和麪食都是常見的主食，不過對於減肥的人來說，平時都不太敢吃，因爲熱量比較高。但並不是兩者熱量同樣高的，我們可以選擇熱量較低的那一種，那麼，米飯和麪食哪個熱量高一些呢？米飯和麪食哪個熱量高一些...
- 5813
![效果最好的豐胸食物：只漲胸圍不發胖]( "效果最好的豐胸食物：只漲胸圍不發胖")
- 導讀：圍繞上圍尺寸的話題永遠讓女性關注，讓男性着迷，關於效果最好的豐胸食物有哪些呢？雖然全世界的愛美人士都青睞於讓自己的胸圍看上去更豐滿一些，但並不是每個人都能找到合適的豐胸方法，而食療作爲豐胸的最好選擇，下面我們一起來了解下吧。效果最好的豐胸食物一：木瓜酸奶提到吃...
- 16344
![冬季容易長胖怎麼辦：五招教你避免發胖~]( "冬季容易長胖怎麼辦：五招教你避免發胖~")
- 導讀：許多女性都希望自己能保持苗條的好身材，今天我們一起來看看冬季容易長胖怎麼辦吧！冬季天氣寒冷，我們容易變得懶惰，運動量減少是很容易長胖的，加上冬季容易飢餓，進食量也會加大，這樣一來就更容易長肉肉了。冬季容易長胖怎麼辦1.控制飲食冬季我們不僅食慾變大並且體內的新陳代...
- 5065
![哪些水果容易發胖：第二種吃一顆等於三大碗米飯！]( "哪些水果容易發胖：第二種吃一顆等於三大碗米飯！")
- 導讀：水果非常適合減肥，但並不是所有水果都能減肥的。那麼，有哪些水果是容易發胖的呢？平常許多朋友都喜歡飯後吃水果，或是直接吃水果來當正餐，水果有着很好的減肥瘦身功效。但是，有些水果的熱量是比較高的，不僅不能減肥反而還容易導致發胖哦！接下來我們一起來了解一下，哪些水果容易...
- 4359
![學瘦子這樣吃零食不發胖：減肥零食有哪些]( "學瘦子這樣吃零食不發胖：減肥零食有哪些")
- 導讀：有決心減肥，卻受不了零食的誘惑，想要減肥，就得離零食十萬八千里遠，但在忍不住的時候，也可以吃些既可解饞，但卡路里又低的零食，這樣無礙你減肥哦！趕緊來看看減肥零食有哪些。誰都知道，零食會引起肥胖，但大部分女生就是無法抗拒零食的誘惑，其實，世界上還是有些零食專爲減肥人士設計...
- 22018
![減肥期間最適合吃的幾種食物：非常好吃又不易發胖~]( "減肥期間最適合吃的幾種食物：非常好吃又不易發胖~")
- 導讀：許多女生在減肥期間嘴巴很饞很想吃東西但又害怕發胖，那麼今天就爲大家帶來幾種適合減肥期間吃的食物吧！爲了減肥，很多女生可以做到完全不吃零食，但是這對於需要減肥的吃貨來說，簡直太痛苦了！所以，接下來Audrey要給大家帶來幾種非常好吃又不易發胖，並且適合減肥期間吃的食物，吃...
- 28910
![吃麪包能減肥嗎：選對吃法不會發胖！]( "吃麪包能減肥嗎：選對吃法不會發胖！")
- 導讀：很多人都喜歡吃麪包，都是因爲要減肥而止步了，其實吃麪包只要方法吃對了，是不會發胖的，往下小編一一跟大家說。每次經過甜品店，都會被香氣四溢的面部所吸引，對於要減肥的人來說，這是何等的痛苦之事，那麼麪包能減肥嗎？真的非常的想吃，其實減肥的人是可以吃麪包的，只要方法吃對了也...
- 26789
![瘦身必看：冬季維持體重不發胖的食物公開]( "瘦身必看：冬季維持體重不發胖的食物公開")
- 提要：今天，冬季維持體重不發胖的食物公開，你還在爲發胖發愁嗎？趕緊試試！冬季是最容易發胖的時期，想要維持體重不發胖，其實很簡單，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！網友還會喜歡的健康食物文章推薦：蜂蜜最滋養的喝法喝出健康體質中醫揭曉女性過多飲用紅糖的危害揭曉秋季健康飲食的常識不...
- 14884
![元旦聚餐注意事項：怎麼吃得健康不發胖]( "元旦聚餐注意事項：怎麼吃得健康不發胖")
- 元旦將至飯局養生法1、赴宴前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。2、多脂食物少量攝取如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜餚，或者將裹粉及肉類的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜...
- 26640
![什麼食物可以豐胸又不發胖：除了第四種其他都可以多吃~]( "什麼食物可以豐胸又不發胖：除了第四種其他都可以多吃~")
- 導讀：熱量低並且還能豐胸的食物都有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧！許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部以及苗條的身材，但這兩種條件是很難同時具備的。豐胸成功以後很有可能會變胖，而瘦身成功很有可能胸部也會變小哦。不過，我們可以儘量選擇熱量低又可以豐胸的食物，接下來...
- 16863
![哪些零食最容易發胖：以下這些最好少吃！]( "哪些零食最容易發胖：以下這些最好少吃！")
- 導讀：哪些零食是最容易發胖的呢？今天我們就一起來了解一下吧！有些零食的熱量不高，對於需要減肥的吃貨來說簡直不要太友好！但是，有些零食熱量真的太高了，或許吃一口就會讓你發胖！所以，容易發胖的零食一定要避開！那麼，哪些零食最容易發胖呢？哪些零食最容易發胖1.油炸類食品油炸類的零食...
- 26573
![兒童大量盲目進補或致發胖性早熟：需均衡膳食]( "兒童大量盲目進補或致發胖性早熟：需均衡膳食")
- 缺乏營養知識，膳食攝入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的飲食習慣和生活方式，將給他們的健康帶來危害。只有倡導合理營養、平衡膳食纔有助於預防營養不良和營養過剩的發生。現狀：營養狀況不容樂觀目前，我國學生營養狀況不容樂觀。雖然膳食熱量供給基本達到標準，但...
- 22469
![容易令人發胖的食物：減肥不得不警惕]( "容易令人發胖的食物：減肥不得不警惕")
- 導讀：想要成功瘦身，日常中一些小細節也是要非常注意的，一些容易令人發胖的食物，能避免就要避免，否則會給減肥路途帶來重重阻礙。一些容易令人發胖的食物，是瘦身的大敵，趕緊來看看是哪些食物，想要成功減肥，就得遠離這些食物。發酵類食品發酵類的食品雖然不會在體內轉化成糖份，但這類...
- 3826
![睡前吃六種減肥食物：身體再也不會發胖]( "睡前吃六種減肥食物：身體再也不會發胖")
- 導讀：如果你害怕睡前吃東西會胖，那不妨試試以下六種食物，可以讓你吃出苗條的身材！不少女性們都很苦惱減肥沒有效果。但是睡前吃以下六種食物，能夠幫你塑造完美身材！媽媽再也不用擔心我的身體會發胖了！1.牛奶在睡前喝一杯牛奶不要以爲會讓你發胖喲！牛奶中含有一種叫色氨酸的成分，可...
- 16992
![早餐一般吃什麼不會胖：早餐吃什麼最容易發胖]( "早餐一般吃什麼不會胖：早餐吃什麼最容易發胖")
- 導讀：想要減肥的人一日三餐都需要避開容易發胖的食物，那早餐一般吃什麼不會胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人爲了防止發胖，就會選擇低熱量食物。想知道早餐一般吃什麼不會胖嗎？下面讓Audrey來告訴大家吧！早餐一般吃什麼不會胖一水煮蛋水煮蛋的熱量不高，並且營養價值還特別的...
- 21602
![4個妙招讓女性坐月子不發胖]( "4個妙招讓女性坐月子不發胖")
- 導讀：對於坐月子女性不發胖，有什麼妙招呢？可以採用堅持餵食母乳，綁繃帶一個星期、進行適當的運動等，來搭配產後不胖的效果。女性在坐月子期間，肯定是要大補身體的，經過超多補品的洗禮，這個時候就會很容易發胖，想要在坐月子的時候不發胖，就要看小編給大家介紹的妙招啦！坐月子不發胖1：...
- 18239
![營養師支招吃蛋糕不發胖妙招]( "營養師支招吃蛋糕不發胖妙招")
- 導讀：作爲甜點的蛋糕，很多MM們都喜歡吃，但吃了就會胖，這令很多MM看到喜歡吃的蛋糕都不能下手，今天，營養師支招，教大家怎樣吃蛋糕不發胖，而且越吃越瘦。甜點大多含有超高的卡路里，所以，很多減肥中的MM都拒絕吃最喜歡的蛋糕，其實，只要懂得吃蛋糕不發胖的方法，吃蛋糕也可以瘦身的哦！趕緊來...
- 30011
![火鍋裏面什麼菜熱量低：這七種菜放心吃也不會發胖~]( "火鍋裏面什麼菜熱量低：這七種菜放心吃也不會發胖~")
- 導讀：天氣越來越冷啦！許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋，那麼，火鍋裏面什麼菜熱量低呢？在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦！但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的，這對於減肥的人來說簡直太不友好了。不過，也有着一些火鍋食材是低卡路里的，那麼接下來我們就一起來了解一下，火鍋裏面什麼菜...
- 32369
![日常養生常識：晚餐吃什麼健康不發胖]( "日常養生常識：晚餐吃什麼健康不發胖")
- 對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。可是，想到豐盛的晚餐，害怕發胖的女性們深懷顧忌，唯恐腰圍尺寸增長;同時，主婦們也滿懷擔心，已經高血脂、脂肪肝的老公吃這樣的晚餐合適嗎?吃飽點...
- 28341
時髦範
