![春節飲食最佳營養搭配]( "春節飲食最佳營養搭配")
- 1、鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右爲宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配着...
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![高考營養食譜推薦：小米蒸瘦肉]( "高考營養食譜推薦：小米蒸瘦肉")
- 提要：高考期間，家長們都在苦惱做什麼菜給孩子吃，小編給大家推薦小米蒸瘦肉，既清淡又有營養，不妨試試。家有考生的家長，在高考期間也是沒閒過的，還在煩惱做什麼菜式嗎？這款小米蒸瘦肉是不錯的選擇哦！清淡又有營養，適合考生食用。小米蒸瘦肉所需材料原料：瘦肉，小米配料：生抽，料酒，五香粉，蠔...
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![如何給嬰兒做營養健康的輔食：這篇文章收好]( "如何給嬰兒做營養健康的輔食：這篇文章收好")
- 一、自制嬰兒副食品的好處1、食物非常新鮮雖然市面上有罐裝的嬰兒副食品，包裝良好，但它一定比不上新鮮製作的更多汁、營養更多、聞起來更新鮮。你的寶寶一定也可以分辨出這兩者的差異。2、不需非常努力嬰兒剛開始吃得並不多，所以你並不需要準備很多。你只需要在準備之前，仔細...
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![夏天吃什麼最養胃健康又營養]( "夏天吃什麼最養胃健康又營養")
- 夏天最養胃的食物1、圓白菜圓白菜被譽爲天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。2、紅薯紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記...
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![營養又健康：博實樂學生食譜煉成記]( "營養又健康：博實樂學生食譜煉成記")
- 營養又健康，博實樂學生食譜煉成記一邊仔細檢視，一邊相互交流，不時的還拿起來聞一聞；拿出手機對每一種食材都反覆拍照；有不瞭解或不清楚的地方，刨根問底也要問清楚……看到這樣的場景，你可能以爲是上級衛生部門到學校進行檢查，其實，這是博實樂句容碧桂園學校新推出的一項舉措：邀請學...
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![兒童營養食譜家常做法有哪些]( "兒童營養食譜家常做法有哪些")
- 皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香蔥。做法：1、先將大米淘洗乾淨，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香蔥切末。2、豬肉洗淨，放入鍋中煮熟，不用切，取一小塊直接煮就可以了，也不用調味，煮熟後撈出晾涼，然後用手...
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![2歲寶寶飲食注意事項：2歲寶寶營養食譜]( "2歲寶寶飲食注意事項：2歲寶寶營養食譜")
- 提要：2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等，本文將爲大家介紹2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜。2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段，但此時寶寶的消化系統尚未成熟，飲食方面應該特別注意，下面就讓小編爲大家介紹一下2歲寶寶飲食注...
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![吃素：這樣搭配才能令營養均衡]( "吃素：這樣搭配才能令營養均衡")
- 吃素大致分爲全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，而增加患病的機會，吃素有助於體質的酸鹼中和。...
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![人一天營養所需的食物]( "人一天營養所需的食物")
- 人一天營養所需的食物，生命的維持離不開水源，食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體，還要透過飲食補給營養，下面小編爲大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、雞蛋牛奶：雞蛋牛奶裏面含有大量的蛋白質，也含有營養所需物質，在適當的吃一些後可以改善皮...
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![秋季給寶寶的營養食譜]( "秋季給寶寶的營養食譜")
- 提要：秋天來了，天氣會變的乾燥很多，而且也是容易感冒的高峯期季節，從而影響到了寶寶的食慾，今天小編給大家整理一些寶寶的營養食譜，非常適合秋季食用的哦，各位寶媽寶爸們趕快來看看吧。慢慢步入了秋天，你會不會發現寶寶體內容易上火，動不動就大便少，不順暢，而且總是會出現哭鬧情況，胃...
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![紅棗和什麼一起吃營養搭配和禁忌]( "紅棗和什麼一起吃營養搭配和禁忌")
- 紅棗的功效和作用健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性。適宜人羣一般人羣均可食用。尤適宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人羣【肝炎】患者忌食。紅棗和什麼搭配一起吃是很重要的，如果搭配不當對身體健康會產生一些影響和傷害的呢，所以大家要注意，補氣血養陰的搭配方法，以及一...
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![甜酸角營養豐富口味獨特]( "甜酸角營養豐富口味獨特")
- 提要：大家知道什麼是甜酸角嗎？好奇嗎？一起來看看本文的介紹吧！本文帶來有關甜酸角的介紹，有興趣的朋友，一起來看看吧！甜酸角簡介甜酸角又叫做羅望子、酸梅、或木罕，甜酸角主要是在雲南地方生長，而且它的生長地方一定要是旱地或乾熱河谷等。甜酸角的成分甜酸角的營養很豐富，它的果實...
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![蜂蜜的營養搭配方法有哪些]( "蜂蜜的營養搭配方法有哪些")
- 1、蜂蜜的營養價值蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因爲蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能...
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![晚餐營養學問：七分飽爲最健康]( "晚餐營養學問：七分飽爲最健康")
- 熱有節制的低脂飲食更長壽很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低脂飲食進行了長達4年的全生命週期...
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![孕早期吃什麼好的營養食譜]( "孕早期吃什麼好的營養食譜")
- 提要：在孕早期的時候，胎兒在慢慢變化，準媽媽的胃也在慢慢變化，那麼孕早期吃什麼好呢？由於準媽媽的營養狀況可以直接影響胎兒的健康發展，即等於要補充兩個人的營養物質，下面就隨小編一起來看看準媽媽在孕早期的營養食譜吧。孕早期營養食譜一：金針豬肝湯主料：黃花菜、豬肝、白木耳、...
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![小番茄營養又健康：孕媽媽可常吃]( "小番茄營養又健康：孕媽媽可常吃")
- 從某種程度上來說，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養全，準媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄，其營養價值要比番茄還高。它不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，被聯合國糧農組織列爲優先推廣的“...
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![營養減肥早餐吃出完美曲線]( "營養減肥早餐吃出完美曲線")
- 導讀：四款營養減肥早餐，最適合OL一族的朋友了，可以吃出完美曲線哦！很多女生怕胖都忽略了早餐，其實這是不對的哦！有時越不吃早餐越容易長胖，現在我們來看看營養減肥早餐的推薦。營養減肥早餐第一道：海苔蘿蔔絲餅這道早餐的營養程度很高，且製作也非常方便，只需要15分鐘即可，海苔蘿蔔絲...
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![寶寶脾氣暴躁：營養不均惹的禍！]( "寶寶脾氣暴躁：營養不均惹的禍！")
- 【案例分析】六歲的滔滔，最近行爲有點反常：莫名其妙地發脾氣、煩躁、故意弄壞東西，有時又一副憂心忡忡、驚恐不安的樣子，晚上還經常磨牙。幼兒園的老師也反映，滔滔經常爲一些雞毛蒜皮的小事動手打其他小朋友，有時還用嘴咬。爺爺奶奶爲此傷透了腦筋，孫子無緣無故爲什麼會這麼“鬧...
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![豆腐的健康營養新吃法]( "豆腐的健康營養新吃法")
- 提要：豆腐含有豐富的營養，是很多人喜歡吃的菜餚，但如果搭配其它菜一起吃，會更有營養。豆腐怎麼吃最營養呢？今天小編教你幾種豆腐的健康營養吃法。豆腐最營養的吃法第一種：豆腐+青菜+木耳豆腐雖然含有大量的營養成份，但如果只單豆腐很容易會引起便祕，因爲豆腐中的膳食纖維含量比較...
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![中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康]( "中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康")
- 一、中小學生怎麼吃才營養學生應經常食用南瓜、胡蘿蔔、萵筍葉、紅薯等富含維生素A的食物，提供新鮮水果等補充維生素C。增加學生維生素A的攝入水平，食譜上無論是小學低年級的學生還是高中生，每天都要吃一個雞蛋。中小學生每週至少吃兩次豬肝，並儘量多食用顏色深的蔬菜，以補充...
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![腦力勞動者宜選擇的營養食物]( "腦力勞動者宜選擇的營養食物")
- 腦力勞動者是指長期從事教育、教學、科研、寫作、創作、編輯、出版等工作的人員。其工作特點是少動多靜，夜間工作時間長，無固定休息日，飲食起居無規律，生活儉樸，尤其在飲食方面較隨意。那麼怎樣透過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。人體消耗的能量主...
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![小學生午餐食譜營養搭配]( "小學生午餐食譜營養搭配")
- 小學生午餐食譜營養搭配，小學生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養豐富，種類全面，能量供給要充足，要善於做價廉物美又營養豐富的菜餚，下面來看看小學生午餐食譜營養搭配。小學生午餐食譜營養搭配1週一午餐：燒排骨、白灼大蝦、包菜炒粉條、西紅柿雞蛋湯和米飯。孩子正在...
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![榴蓮怎麼吃最有營養]( "榴蓮怎麼吃最有營養")
- 提要：今天小編爲大家介紹一下有着“水果之王”美譽的榴蓮，榴蓮該怎麼吃最有營養呢？想要知道的朋友就不要錯過以下內容了。榴蓮很多朋友都會很喜歡吃的水果，而且營養豐富，味道鮮美，吃法也是多種多樣的，今天小編爲大家介紹幾種關於榴蓮的吃法，讓你吃出不一樣的榴蓮。榴蓮的營養及功...
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![營養均衡的一日三餐是怎樣的]( "營養均衡的一日三餐是怎樣的")
- 營養均衡的一日三餐是怎樣的？對於生活在大都市的人們來說，有些人每天都在爲一日三餐吃什麼而煩惱，經科學家研究表明，一月三餐的合理搭配是至關重要的。下面分享營養均衡的一日三餐是怎樣的？營養均衡的一日三餐是怎樣的1一、葷素、粗細搭配爲了攝取足夠豐富的營養，我們必須吃豐...
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![高考前吃什麼提高記憶力：營養專家推薦健康食譜]( "高考前吃什麼提高記憶力：營養專家推薦健康食譜")
- 一日三餐清淡好吸收，切勿太補考生一日三餐要保證攝入足量主食、豐富的蛋白質以及一定量的蔬菜和水果。李遠紅說，大腦能量來源離不開主食提供的碳水化合物，所以米飯主食不能省。家長還需注意，食物烹調要清淡，少用油炸、紅燒等烹飪方法，不要爲了補充營養，就頓頓大魚大肉，過度讓孩子...
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時髦範
