![營養食譜推薦：上班族健腦食譜]( "營養食譜推薦：上班族健腦食譜")
- 提要：本期小編爲大家推薦適合上班族的健腦營養食譜，讓你精神飽滿，輕鬆提高工作率。上班族每天腦力消耗十分大，下面小編爲大家推薦，健腦益智的營養食譜，很適合上班族的喔！一起往下看看吧。材料：烏雞1只、生地黃、飴糖各150克做法：1.將烏雞宰殺、去毛及內臟。之後洗淨，備用。2.生地黃...
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![雞肉起司卷：養腎保肝健腦益智]( "雞肉起司卷：養腎保肝健腦益智")
- 提要：雞肉起司卷是法國菜譜裏的常見菜，簡單易學，你也跟着來學學哦！雞肉起司卷香脆誘人，能給寶寶補充營養，全面提高寶寶身體素質，趕緊動手吧！材料：雞胸肉6片、火腿6片、起司6片、蛋1個、麪包粉3杯。做法步驟1、雞胸肉切薄片。2、把蛋打成蛋汁。3、將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上...
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![益智健腦營養粥推薦：核桃仁芝麻糯米粥]( "益智健腦營養粥推薦：核桃仁芝麻糯米粥")
- 提要：夏季適合吃些營養粥，補充體內流失的水分與營養，核桃仁芝麻糯米粥營養豐富，而且健腦益智，值得品嚐。核桃仁芝麻糯米粥營養豐富，有興趣的趕緊過來跟着學習吧！核桃仁芝麻糯米粥所需材料原料：糯米，核桃仁，芝麻配料：白糖核桃仁芝麻糯米粥的做法1、將核桃仁和芝麻放入烤箱裏烤幾分鐘，...
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![健腦益智的魚頭豆腐湯做法]( "健腦益智的魚頭豆腐湯做法")
- 提要：魚頭豆腐湯是一道富含營養的家常湯，做法非常簡單，平常不妨多做來吃。魚頭豆腐湯可以健腦益智，快至高考了，做給考生吃最適合了，現在就來看看下面的做法吧！魚頭豆腐湯所需材料原料：鰱魚頭，豆腐，幹香菇配料：油，鹽，姜，蔥（圖片id：47671724，魚頭豆腐湯的做法）魚頭豆腐湯的做法1、把魚頭清洗...
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![胡蘿蔔菊花粥：明目健腦助消化]( "胡蘿蔔菊花粥：明目健腦助消化")
- 提要：喜歡喝粥的朋友，今天小編給你帶來了胡蘿蔔菊花粥，好喝又健康，不要錯過羅！這道胡蘿蔔菊花粥所需的材料不錯，做法簡單，一起來做吧！用料：大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，食鹽適量。胡蘿蔔菊花粥的做法1、菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨、切小粒。2、大米洗淨，倒入鍋中，加入適量水，大火煮開，轉小火...
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![高考前吃什麼補腦：益智健腦食譜推薦]( "高考前吃什麼補腦：益智健腦食譜推薦")
- 提要：一年一度的高考即將到來，這段時間是考生們最傷腦的時候，需要多補腦，下面一起來看看高考前吃什麼補腦。高考對各位考生都極之重要，需要全力以赴，而考前補腦是各家長最關心的，那麼，高考前吃什麼補腦呢？趕緊來看看。高考前吃核桃補腦核桃可很好地補充大腦營養，促進大腦的發育，並緩...
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![健腦益智的菠菜雞蛋湯做法]( "健腦益智的菠菜雞蛋湯做法")
- 提要：菠菜雞蛋湯有抗衰老、健腦益智的作用，還可以提高抵抗力。菠菜雞蛋含有豐富的營養，是一款保健湯水，很適合日常食用，下面就來教大家菠菜雞蛋湯的做法。菠菜雞蛋湯所需材料原料：菠菜，雞蛋配料：香油，鹽，味精，姜，麪粉菠菜雞蛋湯的做法1、把菠菜洗乾淨，瀝乾水備用，把雞蛋打在碗裏，加少許...
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![蒸鍋版雞蛋糕：健腦益智改善記憶力]( "蒸鍋版雞蛋糕：健腦益智改善記憶力")
- 提要：蒸鍋版雞蛋糕是用蒸鍋蒸出來的，不用添加任何食品添加劑，既健康又放心，你也來做做看吧！雞蛋營養豐富，對身體很有好處，下面教你怎麼做這個蒸鍋版雞蛋糕。主料：雞蛋250g，麪粉150g，白糖180g。蒸鍋版雞蛋糕做法1、蛋黃、蛋清分開，放入兩個容器中。2、將白糖放入蛋黃中。3、用打蛋器...
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![白領必備5種食物：健腦又抗衰老]( "白領必備5種食物：健腦又抗衰老")
- 蘋果——抗氧化高手辦公室裏一坐就是八小時，面板乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有的水果當中，蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認爲蘋果的營養豐富全面，中醫則認爲蘋果是性情溫和的水果，適合所有體質的人食...
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![核桃松仁粥：強身健腦提精神]( "核桃松仁粥：強身健腦提精神")
- 提要：學生正值發育期，攝入的營養要全面，在一日三餐中，媽媽們特別要注意孩子的早餐，下面給大家推薦核桃松仁粥，趕緊來享受美味吧！核桃松仁粥有強身健腦、滋補氣血的功效，非常適合學生食用，媽媽們趕緊來動手做給孩子吃吧！核桃松仁粥所需材料原料：核桃，松仁，泰國香米配料：油，鹽核桃松仁粥的...
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![學生食補吃什麼：學生益智健腦食譜推薦]( "學生食補吃什麼：學生益智健腦食譜推薦")
- 提要：即將期末考試了，家長們又有得忙了，怎樣才能讓考生考出更好的成績呢？學生益智健腦食譜可別錯過哦！趕緊做幾道給孩子吃吧！期末考試了，益智健腦的食物當然不可少，下面的學生益智健腦食譜趕緊學起來。學生益智健腦食譜一：香煎三文魚材料：三文魚配料：魚貝露，油，鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，檸檬皮，姜...
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![蓮子桂圓木瓜糖水：安神降壓強身健腦]( "蓮子桂圓木瓜糖水：安神降壓強身健腦")
- 提要：蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神的功效，不僅可以煲湯，也可以煲糖水，今天就用它來煲蓮子桂圓木瓜糖水，大家試試哦！蓮子桂圓木瓜糖水既清潤又滋補，也適宜氣虛的人士喝呢。食材：木瓜300g，桂圓10g，蓮子15g，水1ml，冰糖20g。步驟1、木瓜、蓮子、桂圓洗淨備用。2、把蓮子與水一起倒入...
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![高考一百天營養食譜健腦益智輕鬆迎考]( "高考一百天營養食譜健腦益智輕鬆迎考")
- 提要：高考一百天是複習的緊張時期，也是考生補充營養的關鍵時候，今天爲各考生帶來高考一百天營養食譜。高考一百天營養食譜包括有粉絲蒜蓉蒸扇貝，青椒肉絲、紅燒豆腐等，營養豐富，最主要的是可以補腦。高考一百天營養食譜一：粉絲蒜蓉蒸扇貝原料：粉絲，扇貝，青紅椒配料：蒸魚豉油，鹽，蒜，花雕...
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![雞仔餅的做法：補血健腦促發育]( "雞仔餅的做法：補血健腦促發育")
- 提要：雞仔餅是廣東的一道傳統餅類小吃，又叫“小鳳餅”，是廣東四大名餅之一，看看做法是如何的。雞仔餅的做法也不難，跟着下面的步驟來做很容易就學會了。主料：小麥麪粉200克，豬肉200克。輔料：腐乳(紅)1塊，梘水4克，雞蛋黃1個，白芝麻40克，花生仁(炒)40克，色拉油40克，食鹽適量，蒜適量，麥芽糖6...
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![高中生每晚上補腦的湯益智健腦舒緩腦疲勞]( "高中生每晚上補腦的湯益智健腦舒緩腦疲勞")
- 提要：高中生最需要用腦，容易造成腦疲勞和記憶力減退，這時最好吃些適合高中生晚上補腦的湯，在晚上給腦部補充所需營養。本文帶來高中生每晚上補腦的湯，各位愛子心切的父母必看的哦！看了也要經常做給孩子吃，晚上吃了特別容易吸收哦！高中生補腦湯一：蓮子豬心湯原料：豬心，蓮子，鹿茸配料：鹽...
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![平底鍋蛋糕：健腦益智美容護膚]( "平底鍋蛋糕：健腦益智美容護膚")
- 提要：大家試過用平底鍋來做蛋糕嗎？今天就教大家怎麼做哦，一起來試試吧！平底鍋蛋糕的做法不難，在家也可以做，很容易上手呢。主料：雞蛋2個，荷蘭乳牛乳酪牛奶15克，白糖20克，橄欖油10克。平底鍋蛋糕的做法1、蛋清蛋黃分開放，放在無水無油的容器裏。2、蛋清加入一半糖，打蛋白，打一半時再加...
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![讓兒童健康發育：十大兒童健腦食物不要錯過]( "讓兒童健康發育：十大兒童健腦食物不要錯過")
- 1.魚類魚類富含蛋白質(如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白)、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等營養成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。專家建議，孩子食用淡水魚和海水魚的比例爲1∶2。2.蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，同時蛋黃中的卵磷脂經吸收，會釋放膽鹼，能合成乙酰膽鹼，乙酰膽鹼能...
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![寶寶健腦食譜大全：省錢補腦法推薦]( "寶寶健腦食譜大全：省錢補腦法推薦")
- 提要：哪個八八麻麻不希望自己的寶貝更聰明一點呢？許多家長也不惜花大錢買各種補腦健腦的補品給孩子吃，其實，只要花點心思，日常中就可以有很多食物是健腦補腦的高手，一起來看看寶寶健腦食譜大全。健腦不需花大錢，只要花點小心思，也能令寶寶更聰明，趕緊跟着下面的健腦食譜大全學習做...
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![蓮藕薏米排骨湯益智健腦壯筋骨]( "蓮藕薏米排骨湯益智健腦壯筋骨")
- 提要：蓮藕薏米排骨湯的營養真的是非常豐富，既可以補充大量的鈣質，還可以補充大量的蛋白質等營養物質。蓮藕薏米排骨湯的營養價值很高，下面就和大家一起分享一下蓮藕薏米排骨的做法。蓮藕薏米排骨湯所需材料原料：豬排骨，蓮藕，大棗，薏米配料：鹽，醋蓮藕薏米排骨湯有提高免疫力、益智健...
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![補腎健腦：花生核桃雞腳湯]( "補腎健腦：花生核桃雞腳湯")
- 提要：本期小編爲大家分享花生核桃雞腳湯的簡單做法，有補腎健腦的功效喔！趕緊一起來看看吧。花生核桃雞腳湯是一道很有名的廣東老火湯，不僅可以健脾利溼，還可以增進食慾，趕緊一起學習一下怎麼做吧。材料：雞腳200克、豬腱肉200克、核桃40克、花生40克、眉豆40克、蜜棗3粒做法：1.花...
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![清蒸多寶魚有滋補健腦功效]( "清蒸多寶魚有滋補健腦功效")
- 提要：清蒸多寶魚營養豐富，肉質鮮嫩，清蒸的味道更好，營養更豐富。多寶魚含有大量的膠原蛋白，有美容的作用，還可以滋補健腦和提高免疫力，我們日常要多吃，下面來跟大家介紹它的做法。清蒸多寶魚所需材料原料：多寶魚，紅椒配料：蒸魚豉油，植物油，料酒，鹽，蔥，姜，大蔥清蒸多寶魚的做法1、把多寶魚...
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![奶酪布丁的做法：補鈣健腦潤腸甜品]( "奶酪布丁的做法：補鈣健腦潤腸甜品")
- 提要：布丁的做法多種多樣，在炎熱的夏天嘗一口美味的布丁，不但口感得到滿足，還有益健康，下面教你奶酪布丁的做法。奶酪布丁的做法也不復雜，按照以下的步驟跟着做就可以了哦！用料：奶酪50克，淡奶油100克，牛奶140克，雞蛋1個，白砂糖30克，檸檬汁2.5克。奶酪布丁的做法1、奶酪軟化分次加細砂...
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![浮小麥豬心湯健腦益智好選擇]( "浮小麥豬心湯健腦益智好選擇")
- 提要：春季又是給孩子進補的好季節，家長不妨多煮滋補湯給孩子喝，可令孩子快速成長，浮小麥豬心湯是不錯的選擇哦！浮小麥豬心湯有健腦益智、健脾和胃的功效，家長不妨多煮給孩子喝。浮小麥豬心湯所需材料原料：豬心，浮小麥，桂圓肉，大棗配料：鹽，雞精浮小麥豬心湯做法1、把豬心洗乾淨，對半切...
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![乳鴿蟲草花湯：健腦又強身健體]( "乳鴿蟲草花湯：健腦又強身健體")
- 提要：蟲草花不但能強身健體，而且還可以健腦，非常的適合孩子食用，今天小編給大家帶來乳鴿蟲草花湯的做法，各位媽媽們可以多做給孩子吃。下面帶來乳鴿蟲草花湯的做法，趕緊跟着一起學習吧！乳鴿蟲草花湯所需材料原料：乳鴿，蟲草花配料：姜，鹽（圖片id：42042223，乳鴿蟲草花湯）乳鴿蟲草花湯的做法...
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![琥珀蒸蛋的做法：健腦益智防癌保肝]( "琥珀蒸蛋的做法：健腦益智防癌保肝")
- 提要：雞蛋含有豐富的蛋白質，做法多種多樣，今天要和大家分享的是琥珀蒸蛋的做法，很特別哦！琥珀蒸蛋的做法簡單，需要的材料也不多，一起來嘗試下雞蛋的另類吃法！材料：雞蛋50g，松花蛋適量。琥珀蒸蛋的做法1、雞蛋頂部開一個小口。2、松花蛋切丁。3、把切丁的松花蛋放入開口的雞蛋裏，入鍋...
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時髦範
