![冬季金絲絨打底褲保暖、塑腿]( "冬季金絲絨打底褲保暖、塑腿")
- 提要：冬季金絲絨打底褲保暖、塑腿，是你入冬必選的單品哦！百搭時尚。快要到初冬了，入冬後的冷空氣會迅速下降哦！一條保暖的金絲絨打底褲就是必選品，既塑腿又保暖！秋冬金絲絨九分打底褲秋冬季節適合的金絲絨九分小腳打底褲，塑腿、保暖，更是妹子百搭的單品，無論搭配什麼樣的上衣都很好...
- 26970
![塑腿必備：腿粗的人穿衣搭配實現纖長美腿]( "塑腿必備：腿粗的人穿衣搭配實現纖長美腿")
- 導讀：腿粗的人在穿衣搭配上應該怎樣去修飾呢？一起進來這裏學習下吧！“大象腿”是MM們最苦惱的事情了，其實學會正確在穿衣搭配上加以修飾，我們也一樣可以擁有纖長美腿，現在，就讓我們一起去下面學習一下腿粗的人穿衣搭配。1、毛領呢子大衣+絲襪+高跟鞋肩上面的貉子毛領打造彰顯出...
- 18052
![8種食物有助瘦腿：塑修長美腿]( "8種食物有助瘦腿：塑修長美腿")
- 導讀：8種食物有助於瘦腿，塑造修長的美腿。那是哪八種食物呢？一起來看看！修長的美腿是不少女生們的夢想，那有什麼方法可以幫助瘦腿呢？那當然要從飲食入手！小編可是給各位MM們帶來了9種有助於你瘦腿的食物，幫你塑造迷人的長腿！1.蘋果蘋果中含有水溶性纖維質的果膠，可以幫助身體內多餘...
- 10947
![10分鐘瘦腿操塑造迷人腿部曲線]( "10分鐘瘦腿操塑造迷人腿部曲線")
- 導讀：簡單的瘦腿操，只需每天花10分鐘就能夠塑造迷人的腿部曲線，輕鬆擁有修長纖細美腿！擁有修長且迷人的腿部曲線是每個女孩夢寐以求的！那麼有什麼方法可以快速瘦腿呢？今天，小編教大家10分鐘瘦腿操，讓大家花最少的時間擁有最迷人的曲線！10分鐘瘦腿操——瘦大腿Step1：首先，平躺在牀上，...
- 18823
![冬季瘦小腿動作：塑造漂亮小腿線條]( "冬季瘦小腿動作：塑造漂亮小腿線條")
- 導讀：冬季想穿漂亮的靴子，但是小腿太粗穿不下真令人鬱悶，趕快來學習下冬季瘦小腿動作，趕走小粗腿！想要瘦小腿，就要多運動小腿，促進血液循環，雕塑出美麗的小腿線條，這幾個動作可以快速瘦小腿哦！瘦小腿動作一1、坐姿，雙腳腳板相對，兩腳腳掌貼在一起，在做動作時股關節不要用力，要放鬆，背部...
- 24579
![簡易美食塑造完美的腿]( "簡易美食塑造完美的腿")
- 導讀：半身顧好，下半身也要顧到，這裏有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉。半身顧好，下半身也要顧到，這裏有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這...
- 10235
![怎樣可以瘦小腿：塑造美腿方法]( "怎樣可以瘦小腿：塑造美腿方法")
- 提要：肉肉的、粗粗的小腿是很多女孩子面臨的問題，怎樣可以瘦小腿呢？小編今天帶來了幾個方法，幫助塑造美腿。怎樣可以瘦小腿？快來看看塑造美腿方法，打造纖細修長的小腿。瘦小腿方法一：提踵坐姿，兩腿與肩同寬，兩前腳掌踩一物體，在大腿上放一重物（啞鈴之類，不要太重），然後做踮腳尖，注意前腳...
- 4170
![大學生如何瘦腿：宿舍瘦腿操輕鬆塑美腿]( "大學生如何瘦腿：宿舍瘦腿操輕鬆塑美腿")
- 導讀：大學生忙於學習，沒時間去運動減肥，那麼，大學生如何瘦腿呢？下面小編給大家支招。大學生如何瘦腿？粗腿現象在大學生羣中是非常普遍的，想要瘦腿的話，趕緊來瞧一瞧吧！首先關好宿舍的門窗、風扇或者空調，讓宿舍的溫度升高，可更高效瘦腿。step1：平躺，兩手自然放在身體的兩側，掌心朝下，大...
- 26112
![實用美腿方法塑造白皙光滑腿部]( "實用美腿方法塑造白皙光滑腿部")
- 導讀：擁有一雙修長的美腿是每個女孩子的追求，今天小編就爲大家帶來幾個實用的美腿方法，塑造完美黃金腿。完美的腿部不只是天生的，透過後天護理也可以打造出屬於自己的完美腿部，看看要怎麼做。乾燥足部護理步驟1、使用沐足液或沐足鹽浸腳十至十五分鐘。2、用軟枕足部護理霜令厚...
- 15168
![穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線]( "穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線")
- 導讀：按摩伏兔穴、血海穴等穴位能夠瘦腿，一起來看一下要如何按摩瘦腿，塑造腿部的曲線！在中醫的角度上來看，最好的瘦腿方法就是進行穴位的按摩，按摩不同的穴位會有不同的效果。今天，小編就教各位MM們按摩穴位瘦腿，讓姑娘們不出門跑步也能輕鬆瘦腿！1.按摩伏兔穴瘦腿伏兔穴位於腿部膝...
- 10736
![啞鈴瘦腿動作塑造迷人細腿]( "啞鈴瘦腿動作塑造迷人細腿")
- 導讀：啞鈴瘦腿動作能夠幫助你塑造出迷人修長的細腿，大家一起動起來！啞鈴也能夠瘦腿？不要覺得驚訝。一個啞鈴就能夠讓你塑造出迷人修長的細腿，下面跟着小編一起做啞鈴瘦腿動作！一起動起來！首先，準備一個啞鈴，然後雙手握住啞鈴，再放在大腿的前側部位，雙腳保持挺直的狀態站直。接着，將腰...
- 26915
![日常瘦腿小妙招：隨時塑造纖細美腿]( "日常瘦腿小妙招：隨時塑造纖細美腿")
- 導讀：日常瘦腿小妙招有哪些？下面將爲你介紹，讓你隨時塑造纖細美腿，愛怎麼穿就怎麼穿。相信很多親都和本站Reiko有一樣的煩惱，腿好粗哦，肥肥的難看死了，那麼日常該怎麼瘦腿呢？接下來爲你介紹日常瘦腿小妙招，盡情擺脫大象腿~日常瘦腿小妙招：一、牀上三步操1、水平躺在牀上，雙腿並在一...
- 21359
![精油按摩瘦腿三部曲：塑造小鳥腿]( "精油按摩瘦腿三部曲：塑造小鳥腿")
- 導讀：精油按摩是時下最流行的瘦腿方法，小編教各位姑娘們三步塑造小鳥腿！經手瘦腿是如今最流行的一種瘦腿方式，能夠輕鬆地甩掉腿部堆積的大量贅肉和脂肪，擁有迷人的小鳥腿！想要穿上美美的裙子show修長的雙腿？那就要從精油瘦腿開始啦！首先，要選擇一款適合自己使用的精油。將精油倒在...
- 8365
![7大果蔬：塑造神奇瘦腿美腿效果]( "7大果蔬：塑造神奇瘦腿美腿效果")
- 導讀：擁有一雙漂亮的美腿應該是每個女人都比較嚮往的吧。尤其是在穿裙子的時候，多性感。那麼我們從吃得方面啦看看有哪些果蔬可以幫助我們實現這個願望吧！時尚的女人都會穿上搖曳多姿的裙子，但如果腿上頑固的贅肉在那裏，就實在讓人喪氣。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆鬆擁...
- 15007
![瘦小腿瑜伽動作：塑造細長筷子腿]( "瘦小腿瑜伽動作：塑造細長筷子腿")
- 導讀：纖細修長的雙腿更能散發出女性的魅力，如何打造模特般的修長美腿？運動是最有效的方法，本站爲你帶來幾個瘦小腿的瑜伽動作，擊退蘿蔔腿。是不是覺得小腿特別粗壯？不夠美觀？那就來試試這幾個瘦小腿的瑜伽動作吧，能重塑小腿線條，練出纖細美腿，在家就可以練習哦。瘦小腿瑜伽動作一1...
- 21660
![秋季腿部護理技巧：塑造完美腿部]( "秋季腿部護理技巧：塑造完美腿部")
- 導讀：秋季乾燥，臉上面板需要保養，腿部也要喔，本期小編爲大家推薦秋季腿部護理技巧，一起來看看吧。秋季面板十分乾燥，腿部也要做好護理工作，本期小編爲大家分享秋季腿部護理技巧，趕緊一起往下看看吧。1.秋冬季都可以適當泡個熱水澡，不僅可以享受泡澡的樂趣，還可以促進面板新陳代謝，有...
- 15914
![塑造纖細的雙腿]( "塑造纖細的雙腿")
- 導讀：塑造纖細的雙腿每天坐着的時間過長，腿部就會形成“多餘水分”的堆積，進而形成頑固的脂肪。消除腿部浮腫，會使人整體都得到收減的效果。9、10坐於地面上，將一條腿立起，兩手放在身體後面，與肩同寬。擡起腰部的同時，將伸直的腿儘可能上擡，同時用力將臀部收緊。左右交替，每天5次。...
- 26937
![泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿]( "泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿")
- 導讀：想要瘦腿，只要在泡澡的時候配合按摩，就可達到明顯的瘦腿效果，趕緊來學習泡澡按摩瘦腿方法。泡澡不但能消除疲勞，還能有效瘦身哦！在泡澡時配合按摩雙腿，可讓你擁有一雙纖纖玉腿哦！趕緊過來學習泡澡按摩瘦腿方法。按摩+泡澡的好處按摩腿部可促進血液循環和淋巴，疏通筋絡，再加上...
- 17749
![腿部按摩操重塑纖細腿型]( "腿部按摩操重塑纖細腿型")
- 導讀：想擁有一雙迷人的小細腿，減掉腿部多餘的贅肉，該怎麼做呢？下面達人來教大家做腿部按摩操，讓你擁有一雙羨煞旁人的性感美腿。有大象腿、蘿蔔腿煩惱的美眉不妨學習下這套腿部按摩操，跟着做就可以了哦。大腿按摩Step1、雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿...
- 18629
![超級瘦腿茶消除水腫重塑小鳥腿]( "超級瘦腿茶消除水腫重塑小鳥腿")
- 導讀：瘦腿茶可有效幫助粗腿MM們重塑纖細美腿，是非常輕鬆的瘦腿方法，趕緊來看看喝哪些瘦腿茶做法。腿部肥胖的人多是由於橘皮組織引起的，在中醫上說，因爲體內溼氣過盛，就會導致水腫，所以，要想瘦腿，就要先排出多餘的水分，下面這些超級瘦腿茶可消除水腫重塑小鳥腿，趕緊來試試。什麼是橘...
- 28924
![夏季瘦腿攻略：每天30分鐘塑美腿]( "夏季瘦腿攻略：每天30分鐘塑美腿")
- 導讀：夏季減肥大戰正式拉開序幕，如何才能讓腿部更纖細更修長呢？夏季瘦腿攻略推薦給你。夏季如何瘦腿呢？想要瘦腿，就得先做好計劃，想要擁有人人羨慕的長腿，趕緊來看看下觀的夏季瘦腿攻略。夏季瘦腿攻略一：一天瘦腿計劃1、清晨踮腳練習3分鐘早晨起牀的時段，是血液循環最暢通的時候，大...
- 15907
![瘦腿的方法小竅門塑造迷人細腿]( "瘦腿的方法小竅門塑造迷人細腿")
- 導讀：腿部粗粗的，穿緊身褲什麼的很不好看，想擁有一雙迷人的細腿嗎？那就來試試瘦腿的方法小竅門吧。下面小編爲各位支招瘦腿的方法小竅門，掌握了竅門，擁有一雙羨煞旁人的性感美腿不成問題。瘦腿小竅門一：做高擡腿運動清晨起牀後，可以在房間做五組高擡腿的運動，每組動作一分鐘，每做完...
- 23609
![教你如何消除小腿水腫重塑小鳥腿]( "教你如何消除小腿水腫重塑小鳥腿")
- 導讀：很多小腿肥胖都是水腫引起的，如何消除小腿水腫呢？趕緊來看看。久坐會引起小腿水腫，這讓很多人以爲是肥胖了，想要瘦腿，只要消除水腫就夠了，下面趕緊來看看如何消除小腿水腫。STEP1：兩手張開，握住小腿的腳踝處，然後往膝蓋方向以螺旋狀方式邊擰邊向上推，左右各按摩5次。STEP2：坐在...
- 22549
![保鮮膜瘦腿：塑造修長美腿]( "保鮮膜瘦腿：塑造修長美腿")
- 導讀：塑造修長美腿的方法多種多樣，今天小編教大家保鮮膜瘦腿的方法，讓大家輕鬆簡單塑造修長美腿！上班族會因爲久坐不動，很容易使脂肪堆積在腿部的位置，然後就變成了“大象腿”。其實，只要每天抽出一點點時間出來按摩一下腿部，就能夠瘦下來，輕鬆擁有修長的美腿了哦！首先，用盆子接半盆...
- 6541
![簡單的瘦腿運動：塑造修長大腿]( "簡單的瘦腿運動：塑造修長大腿")
- 導讀：模特般的美腿是每個女孩夢寐以求的！小編教大家做簡單的瘦腿運動，塑造修長的模特美腿！模特般的美麗長腿是每個女孩夢寐以求的，小編教你一分錢不花，在家裏打造模特般修長的美腿哦！瘦腿運動第一步：拿出一張椅子，坐在椅面的二分之一位置處，收緊臀部，然後將大腿和小腳做成90°直角，接...
- 27519
時髦範
