![2015臺灣美腿女神榜單出廬：踩腳踏車修煉出第一美腿]( "2015臺灣美腿女神榜單出廬：踩腳踏車修煉出第一美腿")
- 導讀：中國有張梓琳，美國有勞拉，如今臺灣也選起長腿女神來了，臺灣新生代林茉晶榮獲“長腿女神”，其她的各位得獎女神個個都非常的賞目，她們也各有各的塑身美腿祕籍，擁有長腿可不容易，趕緊來看看吧！臺灣的“2015”星光大賞頒獎典禮完滿結束，“華人女神”由解婕翎、李佳穎、吳映潔奪下...
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![王菲美容護膚祕籍：嫩肌修煉神技能]( "王菲美容護膚祕籍：嫩肌修煉神技能")
- 導讀：王菲與謝霆鋒如今已經被證實複合，這段11年前無疾告終的鋒菲戀再度死灰復燃，王菲雖然比謝霆鋒大11歲，但看上去依然只有二十幾歲，她究竟如何能保養得這麼好呢？趕緊來看看王菲美容護膚祕籍。近段時間，王菲與謝霆鋒的複合令各網友們議論紛紛，熒幕上王菲與謝霆鋒站在一起一點也不...
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![柳巖豐胸方法揭祕：修煉傲人事業線]( "柳巖豐胸方法揭祕：修煉傲人事業線")
- 提要：柳巖豐胸的方法詳細爲你介紹，教你修煉傲人的事業線！大胸器的女主播柳巖憑藉傲人的事業線人氣飆升，不少女生都想知道柳巖是怎麼豐胸的，柳巖多次表露，自己的胸部是二次發育才變得如此洶涌。（圖片id：27138549，柳巖豐胸）柳巖豐胸方法1、運動豐胸柳巖經常會去游泳，說水對乳房有按摩...
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![潮男修煉術：男士夏季t恤這樣搭配超帥氣~]( "潮男修煉術：男士夏季t恤這樣搭配超帥氣~")
- 導讀：想要像潮男們穿的這麼帥，那你一定得會搭配，最簡單的就是從T恤開始！看看他們如何搭配T恤吧！T恤是服飾中最常穿的，搭得好就是帥，搭得醜就顯low了，那麼如何將T恤穿出潮男範呢？跟着小編去看看吧！1、印花T恤搭配破洞鏈條長褲想要更有高街範，那你得穿上一件歐美風的印花T恤，搭配破洞鏈...
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![臉上的痘印怎麼去除：無瑕美肌修煉術]( "臉上的痘印怎麼去除：無瑕美肌修煉術")
- 導讀：痘痘易去，痘印難除，臉上的痘印怎麼去除呢？下面的妙招趕緊學起來。痘痘去掉了，卻留下了難看的痘印，讓肌膚出現了瑕疵，趕緊來看看臉上的痘印怎麼去除，你也可以擁有無瑕肌哦！去痘印妙招一：珍珠粉+蛋清將一隻雞蛋的蛋清加入珍珠粉調成糊狀，然後塗在臉上有痘印的地方，15分鐘後洗掉，一...
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![自我臉部按摩手法：輕鬆修煉彈性美肌]( "自我臉部按摩手法：輕鬆修煉彈性美肌")
- 導讀：美麗無瑕的肌膚除了使用護膚品外，日常的護理也很重要，想讓自己的肌膚更美嗎？那就快來試試自我臉部按摩手法吧。隨着年齡的增長，肌膚會逐漸失去彈性，適當的臉部按摩可以促進血液循環，緩解面板老化，一起來學習自我臉部按摩手法。準備工作：將食指或中指的第一關節和第二關節彎曲...
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![如何瘦成筷子腿：5招修煉纖細美腿]( "如何瘦成筷子腿：5招修煉纖細美腿")
- 導讀：一雙長而筆直的美腿讓你回頭率飆升，如何瘦成筷子腿呢？趕緊過來學習下面的幾個瘦腿技巧。纖細的長腿無論是穿裙子還是褲子，都能提升氣質，下面一起來學習如何瘦成筷子腿。瘦成筷子腿方法一：做家務我是勤勞的小蜜蜂，想要擁有一條美腿，回到家不要立馬躺下來，多做家務可有助於瘦腿...
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![大長腿刷爆屏：小個子女生修煉蜜腿小心機]( "大長腿刷爆屏：小個子女生修煉蜜腿小心機")
- 導讀：最近流行起大長腿了，美國女模擁有1.24大長腿重新載入了紀錄，更上了熱搜榜，《諜5》的麗貝卡的性感長腿更是鬧得宅男們熱血沸騰，滿屏的大長腿真是讓人應接不瑕，但別以爲只有女模才能刷長腿，小個子女生只要掌握修煉美腿的小心機，也可輕鬆擁有長腿哦！娛樂圈趣事特別多，拼完顏值比炫腹，...
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![氣質美女修煉寶典]( "氣質美女修煉寶典")
- 導讀：氣質美女修煉寶典高貴而典雅的氣質美女往往有着發自女性深處的低調性感，她們通常是經典的一方，卻又有着耐人尋味的迷人風情……優雅的女人，常被人比作一束百合。她們沒有如玫瑰一樣豔麗的外表，但是她們素雅的清香，會不經意的瀰漫到人們身邊，把這種沁人心脾的優雅最大限度地...
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![按摩瘦大腿最快方法：快速修煉“筷子腿”]( "按摩瘦大腿最快方法：快速修煉“筷子腿”")
- 導讀：是不是很討厭粗壯的大腿？有什麼方法是可以快速瘦大腿的呢？穴位按摩最有效，一起來學習按摩瘦大腿的最快方法。按摩對粗腿，尤其是肌肉型的粗腿特別有效，想要纖細的腿部曲線，就要學會按摩瘦大腿的方法，看看怎麼做。上午穴位按摩瘦大腿每天上午9點到11點花5分鐘的時間來對大腿部...
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![經期豐胸按摩煉成“絕世美乳”]( "經期豐胸按摩煉成“絕世美乳”")
- 提要：今天小編和姐妹們分享經期豐胸按摩方法，在家就能輕鬆實現胸部迅速豐滿，快來試試吧！經期是豐胸的最佳時間，而按摩就是最快捷最安全的方法，跟着以下的步驟來做，讓小胸一天天變大。（圖片id：22649428，經期豐胸按摩）先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳...
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- 親子體育鍛煉有哪些內容，愛運動是寶寶的天性，剛開始的時候孩子可能會顧不過來，父母要多鼓勵他，父母還可以與孩子一起玩這個遊戲，相信一定是樂趣無窮的，你對親子體育鍛煉內容都瞭解多少。親子體育鍛煉有哪些內容1我們一起來做運動玩法：1、媽媽先向寶寶說明遊戲規則，就是：“媽媽的哨...
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- 導讀：一、物質技術保證健美操的練習場地要求平整，四周設有鏡子，並配備音量較大的錄音機。練習者最好穿體操服、連襪褲。舒適、合體的運動服裝不僅能使體形外觀優美，而且還可以提高鍛鍊的積極性。運動常使人滿頭大汗，爲防止汗水流到眼睛裏損傷眼睛或影響視線，要帶上一條頭帶。爲...
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- 在現實學習生活中，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育於生動活潑的形式之中。主題班會需要準備哪些內容呢？以下是小編收集整理的體育鍛煉與健康主題班會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。活動目的：讓學生重新認識運動的有關知識.，引導學生，積...
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- 1、不要激烈運動，在懷孕的時候採取比較溫和的方式運動。根據美國產科和婦科大學研究顯示，孕婦每天做30分鐘或更長時間的溫和運動是十分安全的。你在懷孕前的身體狀況決定了你在懷孕時是否適合長時間運動。2、千萬不要過量，在感到疲憊時就可以停止運動了，而且除外工作也不要弄...
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- 近年來，喜歡體育鍛煉的老年人越來越多。儘管大多數人運動項目強度較小，但不正確的鍛鍊方法仍導致許多疾病，特別是軟組織損傷。因爲老年期軟組織退化較快，且損傷後不易恢復。所以老年人鍛鍊除選擇較小負荷的項目以外，還應量力而行，持之以恆，同時還要遵循世界衛生組織發佈的有關老...
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![製作親子體育鍛煉活動方案]( "製作親子體育鍛煉活動方案")
- 製作親子體育鍛煉活動方案，透過親子活動，增進家長與孩子之間、家長與家長之間、老師與家長之間、老師與學生之間等親近關係配合，有助孩子身心健康成長，你會製作親子體育鍛煉活動方案嗎製作親子體育鍛煉活動方案1一、活動構思：本次活動圍繞“大手牽小手，一起來運動”爲主題，爲孩...
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![家庭體育鍛煉項目]( "家庭體育鍛煉項目")
- 家庭體育鍛煉項目，很多人抱怨沒時間運動，即使因爲疫情居家也是如此抱怨。但事實上，只要每天抽出一點時間進行少量的運動，日積月累也能帶來健康回報，家庭中的健身方式對於每個人來說都非常重要的，告訴你一些能在家裏體育鍛煉的項目。家庭體育鍛煉項目1一、站立：每天堅持堪比馬拉...
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- 適合在家做的鍛鍊有俯臥撐，扶牆半蹲，跳繩，開合跳等。適合在家做的鍛鍊11、俯臥撐針對部位：胸大肌鍛鍊方法：在家裏的客廳或者就餐區，甚至是房間空地上，任何一個有足夠的空間可以讓你左右放上兩個獨凳的地方，然後用兩手做支撐，俯身在上就可以了。動作和日常做俯臥撐的標準一樣即可，以...
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- 親子體育鍛煉有哪些方面，遊戲可以鍛鍊父母和孩子之間的協調能力，同時可以培養他們之間的默契感，增加親密感，和孩子可以好玩，可以提高智商，可以理解人，生活，多好的事情都可以體現，你知道親子體育鍛煉有哪些方面嗎。親子體育鍛煉有哪些方面11.邀請孩子進行開汽車的遊戲，可以載客人(兩...
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時髦範
