![經期減肥方法：補充膳食纖維多喝水是正道]( "經期減肥方法：補充膳食纖維多喝水是正道")
- 導讀：經期爲什麼能減肥呢？因爲經期裏體內的黃體素影響着體重變化，只要在經期裏用對方法，就可以成功減重，趕緊來試試經期減肥法。只要懂得抓住經期這個好時機，使用正確的方法，就可以成功減重，下面爲大家介紹經期減肥方法。補充膳食纖維有助於減肥經期裏想要成功減重，飲食上不妨增加...
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![補充膳食纖維的誤區：重新認識膳食纖維]( "補充膳食纖維的誤區：重新認識膳食纖維")
- 提要：在當今崇尚粗糧的社會，對於補充膳食纖維有着幾點誤區，小編今天就帶大家對膳食纖維有一個重新的認識。膳食纖維是我們人體的好朋友，但是如果你存在下面幾個誤區，就很有可能讓彼此的關係從友變敵了。補充膳食纖維的誤區如下：誤區一：只有口感粗糙的食物纔有膳食纖維正解：膳食纖...
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![膳食纖維的食物有哪些：膳食纖維的作用]( "膳食纖維的食物有哪些：膳食纖維的作用")
- 提要：膳食纖維，指不易被消化的食物營養素，那生活中富含膳食纖維的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纖維，今天我們就來具體瞭解下富含膳食纖維的食物及它的作用。膳食纖維的作用膳食纖維的作用包括控制體重、促進排便、降低膽固醇、促消化以及降低血糖等等，膳食纖維這...
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![膳食纖維適宜人羣：對他們效果更好]( "膳食纖維適宜人羣：對他們效果更好")
- 提要：膳食纖維是人體需要的營養元素，益處良多，但並非每個人都適合吃用膳食纖維，適宜補充適宜人羣有哪些呢？有些朋友覺得很奇怪，明明膳食纖維很好，自己也補充有一定的時間，怎麼沒有見效果呢？其實很簡單，就看你適合不適合補充膳食纖維！膳食纖維適宜人羣：1、大便又幹又結，有着習慣性便祕...
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![膳食纖維有哪些：膳食纖維的食物大全]( "膳食纖維有哪些：膳食纖維的食物大全")
- 提要：膳食纖維對於我們人體來說是不可缺少的營養之一，大家就很有必要知道生活中膳食纖維會有哪一些，哪一些食物含有膳食纖維。膳食纖維是稱不容易被我們人體所吸收的食物營養素，在消化系統具有很強的吸水作用，在日常生活裏我們經常看到哪些食物是含有纖維的呢？膳食纖維有哪些？1...
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![膳食纖維的食物有哪些：含膳食纖維最多的五種食物]( "膳食纖維的食物有哪些：含膳食纖維最多的五種食物")
- 提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？隨着營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大家介紹一下。含膳食纖維最多的五種食物1、無花果無花...
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![日常生活如何補充膳食纖維]( "日常生活如何補充膳食纖維")
- 提要：膳食纖維對人體是必不可少的營養元素，在日常生活上如何正確補充膳食纖維也是十分注意！在日常生活裏我們經常看到的食物裏都含有膳食纖維，但是如何透過這些食物正確補充膳食纖維，也是需要大家一起來學習的。如何補充膳食纖維：1、多吃全穀類的食物全穀類的食物指的就是沒有...
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![膳食纖維的六大生理功能]( "膳食纖維的六大生理功能")
- 提要：雖然說膳食纖維不可以被人體所消化和吸收，但膳食纖維在我們體內生理方面還充當相當重要的角色的。膳食纖維最直接面對的對象就是我們的腸道，自然它在護腸潔腸方面有着十分大的作用，一起了解一下膳食纖維的生理功能。膳食纖維的生理功能有下面幾點：1、由於膳食纖維的吸水...
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![女性減肥多吃高纖維食物]( "女性減肥多吃高纖維食物")
- 1、非水溶性纖維非水性纖維一方面可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣透過的時間；一方面則可以增加水分的吸收，使排泄物較爲柔軟，易於排便；同時亦可以吸附人體代謝產生的毒素，減少有害物質的危害。因此，非水溶性纖維又具有預防結腸癌、直腸癌，以及治療便祕等功效。2、水溶性纖維另一類...
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![膳食纖維減肥誤區分析]( "膳食纖維減肥誤區分析")
- 提要：相信大家都知道膳食纖維能消除脂肪，所以，也有很多人會進行膳食纖維減肥方法，但卻越吃越胖，這是怎麼回事呢？一起來看看膳食纖維減肥誤區。利用膳食纖維減肥不當不但不能瘦，還可能會更胖，下面給大家說說膳食纖維減肥誤區。誤區一：膳食纖維只有口感粗糙的食物纔有這個想法是錯誤...
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![健康飲食：膳食纖維的食物有哪些]( "健康飲食：膳食纖維的食物有哪些")
- 提要：膳食纖維是健康飲食不可缺少的，而且纖維在保持消化系統健康中扮演者非常重要的角色。膳食纖維，分爲非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類，是健康飲食不可缺少的一部分，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大家介紹一下。膳食纖維的食物1、筍筍，也叫竹筍，含有充足的...
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![植髮纖維讓頭髮變濃密]( "植髮纖維讓頭髮變濃密")
- 導讀：都市生活厭力大，頭髮稀疏甚至禿髮等日漸普遍。EXEC-UTIVES植髮纖維以創新科技研製爲你解決頭髮稀疏甚至禿髮等煩惱，只需一分鐘即可造出濃密自然的增發效果。該植髮纖維選用天然纖維，質感真實如髮絲，不會引起面板過敏，其防水配方更能抵抗雨水或汗水，效果持久，色澤自然。用後...
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![挑選富含膳食纖維的水果]( "挑選富含膳食纖維的水果")
- 提要：水果類含有的膳食纖維也是很高的哦，大家以後在挑選水果的時候，儘量挑選這些富含膳食纖維的水果。水果不僅好吃，美味，很多女性朋友都喜歡吃，現在還告訴你，有些水果還含有膳食纖維哦！富含膳食纖維的水果：1、梨一隻梨大概含有5.2克的膳食纖維，多吃梨可以幫助排毒，淨化血管，能讓血液...
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![驚歎膳食纖維帶來的功效與作用]( "驚歎膳食纖維帶來的功效與作用")
- 提要：大家對於膳食纖維的認識可能更多地來源於廣告、雜誌等方式，對於膳食纖維和作用瞭解還不是很多，今天小編就給大家總結了一番。膳食纖維對於我們人體來說有着不可忽視的功效和作用，具體有哪一些，很有必要一起來了解。膳食纖維的功效有四：一、預防和治療便祕由於膳食纖維的體...
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![富含不可溶性的膳食纖維水果有哪些]( "富含不可溶性的膳食纖維水果有哪些")
- 提要：膳食纖維包括了可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，看看富含膳食纖維的水果有哪些。膳食纖維的作用也是較多，它可以預防便祕，吸收毒素等，蘋果，小西紅柿，酸棗等含有的膳食纖維較豐富。膳食纖維水果1、小西紅柿小西紅柿的纖維素豐富，而且熱量是比較低，含有豐富的茄紅素是可以抑...
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![水溶性膳食纖維的作用優於不可溶性纖維]( "水溶性膳食纖維的作用優於不可溶性纖維")
- 提要：膳食纖維是健康飲食中不可缺少的，那麼，水溶性膳食纖維又有什麼作用呢？一起來看看。膳食纖維分水溶性與不可溶性，水溶性膳食纖維的作用有哪些呢？看看下面的分析。水溶性與不可溶性纖維的區別膳食纖維分爲水溶性與不可溶性，水溶性纖維不會被消化吸收，而且在經過腸胃的時候，會帶...
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![著名品牌杜邦推出的新款纖維技術內衣]( "著名品牌杜邦推出的新款纖維技術內衣")
- 導讀：杜邦公司在香港推出多款利用最新的纖維技術製作的時尚內衣及泳衣。杜邦公司在香港推出多款利用最新的纖維技術製作的時尚內衣及泳衣。...
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![哪些食物富含膳食纖維：富含膳食纖維的蔬菜]( "哪些食物富含膳食纖維：富含膳食纖維的蔬菜")
- 提要：膳食纖維是一種難以被人體消化吸收的營養素，但是人體卻不能缺少它，哪些食物富含膳食纖維？這次給大家介紹富含膳食纖維的蔬菜。適量的補充膳食纖維，還可以使腸道中的食物增大變軟。促進腸道蠕動，加快排除廢物的速度，進而起到減肥、防止便祕和降低腸癌等風險。下面看看富含膳...
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![膳食纖維的食物有哪些呢：膳食纖維的食物大全]( "膳食纖維的食物有哪些呢：膳食纖維的食物大全")
- 提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？膳食纖維以穀類食物爲主，並輔以蔬菜果類，具有預防某些癌症、治療便祕、治療膽石症等症狀，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大家介紹一下膳食纖維的食物大全1、山楂山楂，核質...
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![穀類營養結構：穀物膳食纖維的作用]( "穀類營養結構：穀物膳食纖維的作用")
- 提要：本文主要帶大家瞭解一下關於穀類的營養結構以及穀物膳食纖維的作用。大家知道什麼是穀物膳食纖維嗎？其實穀物膳食纖維的作用非常多，那麼又有哪些作用呢？下面讓我們一起來了解一下吧。什麼是穀物膳食纖維：穀物膳食纖維，是穀物中的一種不能被消化的多糖。可降低人體血脂，增加...
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![膳食纖維的五大作用介紹]( "膳食纖維的五大作用介紹")
- 提要：在歐美，膳食纖維被稱爲人體必需的“第七營養素”，那麼膳食纖維有什麼作用呢？膳食纖維與蛋白質、維生素、礦物質一樣，是人體必不可少的成分，下面讓小編爲大家介紹一下膳食纖維的作用。膳食纖維的作用1、防治便祕膳食纖維體積大，可促進腸蠕動，減少食物在腸道中停留時間，而且水...
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![晚上吃什麼減肥：高纖維食物更能有效瘦身]( "晚上吃什麼減肥：高纖維食物更能有效瘦身")
- 導讀：有些MM不吃晚餐以達到減肥的效果，這樣對身體影響非常大，那晚上吃什麼減肥呢？今天本站就告訴大家。晚餐究竟吃什麼可以減肥？怎樣吃才能吃得健康又瘦身？下面就爲大家詳細介紹。最佳晚餐時間：睡前4小時晚餐既不能不吃，也不能吃太飽，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過...
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![水溶性膳食纖維食物有哪些：水溶性膳食纖維的作用]( "水溶性膳食纖維食物有哪些：水溶性膳食纖維的作用")
- 提要：膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分爲非水溶性和水溶性纖維兩大類，今天我們來了解下水溶性膳食纖維的作用。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，有效促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態，看下還有哪些的作用。水溶性膳食纖維的作用1、防治便祕：膳食纖維...
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![妮維雅多效護手霜：呵護你的纖纖玉手]( "妮維雅多效護手霜：呵護你的纖纖玉手")
- 導讀：選擇合適自己的護手霜，讓你的手部肌膚在冬季不再幹燥得像老了幾十歲一樣！冬季的手部肌膚最容易乾燥了，要想時刻保溼滋潤，那肯定要用到護手霜，來看看本站給你推薦的妮維雅多效護手霜吧！妮維雅多效潤手霜這款妮維雅多效潤手霜，長效滋養手部，讓你在冬季容易乾燥的肌膚，恢復柔嫩光...
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![高纖維素食物有助排遺]( "高纖維素食物有助排遺")
- 幼兒天性好動，對世界充滿好奇，喜歡自己逐一去探究。這就使得孩子可能會誤食異物。家長如何進行緊急處理，是一個難題。專家說，一旦發現孩子吞下體積較大、無棱角的異物，例如硬幣，可以給孩子吃點韭菜、青菜等高纖維素食物，排出體外。若是有棱角、體積較大、有腐蝕性的異物，應及時送...
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時髦範
