![10個技巧：粗腰半天速減3cm]( "10個技巧：粗腰半天速減3cm")
- 導讀：多喝水，少喝碳酸飲料、不要常吃薯條、如果感覺排便不順，多喝咖啡、選擇不會凸顯腹部的面料等粗腰速減方法。謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、...
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![醋味三招：日間速減脂法]( "醋味三招：日間速減脂法")
- 導讀：醋味三招，日間急速減脂法這是我在一健康雜誌上看到的，現拿上來與JM分享，並且也不光是可以減肥。黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成鹼性體質，順氣消賬，淨化血管及三酸甘油脂（偶不曉得那是什麼）並促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝。此外，黑醋所含酵素能...
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![神奇豆漿速減10斤]( "神奇豆漿速減10斤")
- 導讀：神奇豆漿速減10斤很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，...
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![怎樣快速減肥不吃藥：最快速的減肥小妙招]( "怎樣快速減肥不吃藥：最快速的減肥小妙招")
- 導讀：說起減肥，無疑是衆多MM的必修課，很多MM都希望能在短時間內快速減肥成功，但總是無法成功，那麼胖MM怎樣才能快速減肥不吃藥呢？如果我們盲目追求快速減肥而忽視健康的話，反而會傷害了身體，因此下面小編就教大家不吃藥最快速的減肥小妙招，一起來看看吧。最快速的減肥小妙招一：吃飯...
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![冬季快速減肥食譜]( "冬季快速減肥食譜")
- 導讀：冬季肥”就會悄悄地上身，成爲揮之不去的夢魘，對代謝漸緩的45歲以上女性，更是莫大的威脅。寒流一波波的來襲，愛進補的中國人，總會在這個時節裏大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成爲揮之不去的夢魘，對代謝漸緩的45歲以上女性，更是莫大的威脅...
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- 導讀：怎麼快速有效減肥？對女人來說，如果身材肥胖必然會影響穿衣，下面本站Reiko就跟大家分享一下快速有效減肥法，一起來看看吧。其實想要快速有效減肥並不是很難，只有找對適合自己的減肥方法，你會發現減肥也很簡單，今天就爲大家分享一下快速有效的減肥法~快速有效減肥法分享一、保...
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![哪些方法能快速減肥：快速減肥的方法揭曉]( "哪些方法能快速減肥：快速減肥的方法揭曉")
- 導讀：哪些方法能快速減肥？感興趣的朋友趕緊來留意本文內容吧。很多美眉在減肥的時候怎麼減都瘦不下來，其實很多困擾時候是沒有用對方法，或者是方式錯誤，沒有計劃地亂減，下面小編爲大家揭曉快速減肥的方法。快速減肥的方法揭曉一：粗糧減肥法粗糧減肥法就是主要透過攝入粗糧，在滿足...
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![快速減肥：1周減肥選單]( "快速減肥：1周減肥選單")
- 導讀：快速減肥:1周減肥選單很多人都去專門的減重班減肥，想知道他們的祕密減肥餐譜嗎？這就告訴你——食譜一：黃瓜拌肉絲鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生薑10克，菜油50克。黃瓜切段，生薑切絲，當歸切片；豬肉用開水燙熟後切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、...
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![一週快速減肥法：7天減10斤！]( "一週快速減肥法：7天減10斤！")
- 提要：胖MM們都想快速甩肉，有什麼方法可以實現呢？試下一週快速減肥法，讓你7天掉肉。減肥的方法有很多，但是並不是每個都有快速減肥的效果，而一週快速減肥法就可以快速實現瘦身哦。牛奶減肥法每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪，一段時間後，腹部的脂肪就會快速減掉，有很好的瘦身...
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![冬瓜減肥食譜速速消滅贅肉]( "冬瓜減肥食譜速速消滅贅肉")
- 提要：冬瓜有豐富的營養，而且還有絕佳的減肥功效，一起來看看小編給大家介紹的冬瓜減肥食譜，幫助你消滅春節積累下來的肉肉。既想享受美味，又想減肥，冬瓜減肥食譜是你不可錯過的，趕緊行動吧！羅漢冬瓜羹原料：冬瓜，薏米，冬菇，蓮子，百合，豆腐，筍，面粒配料：濃縮上湯，鹽，姜做法1、把薏米、百合和蓮...
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![什麼方法能快速減肥：推薦快速減肥的方法]( "什麼方法能快速減肥：推薦快速減肥的方法")
- 導讀：現在社會上很多愛美心切的女士，她們對身材通常有着很高的要求，下面爲大家推薦幾種快速減肥的方法。對於女性朋友來說,擁有窈窕的好身材會爲自己加分不少，那麼什麼方法能快速減肥呢？詳情請留意本文。快速減肥的方法推薦一：延長吃飯時間研究顯示，在一般情況下，20分鐘是我們的...
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- 導讀：對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裏，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可爲你帶來理想的身材！對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裏，我們推薦的三日瘦身食...
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- 提要：肚子不僅是最容易累積贅肉脂肪的地方，同時還是最難瘦下去的部位，那麼有什麼方法可以快速減肚子的肥肉呢？如何減肚子的肥肉呢？下面小編教您幾個方法，助你減掉小肚子，趕緊來看看吧。快速減肚子肥肉的方法一：仰臥起坐睡前花幾分鐘來做仰臥起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個動...
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- 導讀：快速減肥瘦身操有小腿操、腰部操、大腿操胳膊操、腹部搓擦、臀部搓擦、腿部搓擦、噴頭沐浴減肥等快速減肥瘦身操包括很多種，下面就一起爲了減肥而努力吧。小腿操小腿左右擺動，從而充分感受水壓。同時，活動腳趾，不漏掉任何一部傷的運動。雙腳底部與浴缸壁相抵，前後用力擠壓...
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![怎樣才能快速減肥：快速減肥最有效的方法]( "怎樣才能快速減肥：快速減肥最有效的方法")
- 導讀：一般的快速減肥法都以節食爲基本手段，雖暫時達到了快速減肥的目的，但是卻損害了身體的健康，而且反彈也非常厲害！那麼怎樣才能快速減肥呢？減肥是一個漫長的過程，對於女人來說，身材是非常重要的。下面爲您推薦快速減肥最有效的方法，讓你快速減肥不反彈！快速減肥最有效的方法：1、...
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![快速減肥水果餐]( "快速減肥水果餐")
- 導讀：快速減肥水果餐1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨着尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有1...
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- 導讀：正如老話所說，管住嘴，邁開腿，但是飲食加鍛鍊，纔是減肥的王道，那麼我們該如何快速健康地減肥呢？夏天到了，你還在爲肚子上的贅肉煩惱嗎？下面小編教你幾招健康減肥的方法，一起來看看吧。肥胖症的類型：1、水腫性肥胖——女性常見的肥胖症2、單純性肥胖——常爲遺傳性肥胖症3、虛胖...
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- 導讀：減肥的方法有很多，要選對適合自己的方法才能起到良好的效果，下面教大家一種健康、安全的快速減肥法。快速健康的減肥法可以讓減肥變得更健康更快，需要減肥的朋友趕緊來學習下。橘柚豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起打成汁，豆漿所含成分可以抑制人體脂質...
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![神速減肥食譜3天劇減20]( "神速減肥食譜3天劇減20")
- 導讀：神速減肥食譜3天劇減20三日減肥食譜（第一次連續3日可減9斤，三天後可正常飲食，但不可過量。經過四天後如果再想減，可再吃3天，但一定間隔四天正常飲食纔可繼續，持續一個月可減36斤。）早餐：西柚半個、花生醬兩茶匙、烤麪包一片、咖啡或茶一杯中餐：（泉水牌）金槍魚半罐、烤麪包一片、...
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- 導讀：如何能夠快速減肥？要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。怎樣可以快速減肥？俗話說“一白遮千醜，一胖毀所有！”今天我們就爲正在飽受贅肉困擾，減肥受傷的你帶來了快速減肥方法。1、控制主食和限制甜食原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控...
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- 提要：瑜伽作爲最多女孩子選擇的減肥運動，其快速的減肥方法有哪些呢？（圖片ID：21705772，瑜伽快速減肥方法）如今瑜伽被人們用作減肥瘦身的健身項目，那麼利用瑜伽快速減肥的方法有哪些呢？下面就隨小編一起來看看吧。瑜伽快速減肥的方法一：一字展胸式首先仰臥，調整呼吸放鬆，然後腳尖伸直，重...
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- 導讀：對女人來說，擁有一個苗條的身材穿什麼都好看，不過一胖毀所有，究竟怎樣才能快速有效的減肥呢？由於不良的飲食和生活方式，越來越多的人爲肥胖而苦惱，今天小編就教大家幾個快速有效的減肥方法，讓你瘦出迷人的身材。快速有效的減肥方法一：晚飯要少量控制好晚飯的攝入量是快速減肥...
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- 提要：胖人要如何快速減肥？不用煩惱，今天小編和大家分享胖人快速減肥法，趕緊一起來看看吧。減肥方法試了很多都沒有效？不用煩惱！下面小編推薦胖人快速減肥方法，想要減肥的朋友趕緊一起往下看看吧。1、認真對待米飯一碗粥的熱量比一碗米飯低得多，粥的水分能讓你獲得飽腹感，容易控制...
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- 導讀：如何快速減肥減肚子？當然少不了運動和飲食這兩個方面了，快來看看有什麼祕訣。肚子是最容易發胖的部位，想要減掉肚子上的贅肉，就要找對方法，下面教大家如何減肥減肚子。運動減肚子1、身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。2、儘量上擡身體將右...
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- 導讀：冬天到了，贅肉一天天成長，減肥成爲頭等大事，怎樣快速減肥？今天就和大家分享快速減肥方法大全，快速瘦下來。怎樣快速減肥？有什麼快速的減肥方法呢？看下減肥方法大全介紹，對減肥非常有幫助。運動篇：混搭運動方式在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快跑，或是1-2分鐘的跳...
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