美胸達人教你胸部按摩怎樣做才更有效
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按摩豐胸的原胸部按摩可以有效促進胸部血液循環,疏通乳腺組織,強化胸部結締組織,下面美胸達人就教你胸部按摩怎樣做才更有效!
按摩豐胸的原理:
按摩豐胸,顧名思義,就是採用按摩胸部、乳房的方法來增大乳房,方便有效。每天早晚10分鐘按摩,可以促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房達到豐滿的目的。
胸部按摩的做法:
一、直推乳房
1先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次後,換左手按摩右乳房20-50次。
二、側推乳房
我們用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力,以橫向推按右側乳房直至腋下,返回的時候再用五指指面將乳房組織帶回,反覆做這個動作20-50次後,再換手按摩左乳房20-50次。
三、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次,只需上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,即可使乳房隆起2-3釐米。
四、畫圈
以鎖骨為起點,也是從上到下進行畫圈按壓,注意用指腹之力,這樣既有效果,也不會傷到乳房,在乳根穴的地方停止,每次按壓8次,之後再換另一邊。
五、理氣健胸操
1、將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。
2、將小腹的贅肉用力向胸部上推。
3、順着乳房四周由內而外打圈按摩。
4、最後由下往上按摩至頸部即可。
注意事項:每天洗澡後,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果了。
胸部按摩的技巧:
一、認識穴位
人體的乳房附近有不少的穴位,這些穴位的作用不一,只有合理利用才能起到效果。按摩則是刺激這些穴位,因此必須學會精確把握。
二、由外往內
雙手四指合併,以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿,然後由外往內滑動雙手進行推拿,直到保養品乾透消失,這一推拿步驟能有效改善胸部外擴的現象。
三、由下往上
雙手四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿,然後雙手由下往上滑動,同時將腋下贅肉往內推,直到保養品完全被吸收,這一推拿步驟能有效防止胸部下垂,改善副乳。
四、輪替拍打下緣
雙手四指合併,然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿,直到產品吸收即可,這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。
按摩胸部是有效豐胸的一種方法,不過在按摩過程中一定要注意力度,多吃蛋白豐富的食物哦。
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