孕前3個月的注意事項有哪些
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提要:女性懷孕的頭三個月裏,有什麼是特別需要注意的呢?
在這三個月裏,準媽媽們的身體也會產生很大的變化,想知道孕前3個月的注意事項有哪些?下面一起來看一下。
懷孕的1-3個月統稱為懷孕初期,在這個時期,準媽媽的荷爾蒙容易出現變化,所以最容易失去寶寶,所以為了留住寶寶,準媽媽的一舉一動都要格外小心。
孕前3個月注意事項:
1、補充葉酸
首先,在懷孕初期的媽媽一定要補充葉酸,這個對胎兒的神經發育是最好的,記住在孕前三個月都要堅持補充葉酸。
2、不能亂吃藥物或問藥物
在懷孕初期,孕媽媽千萬不要亂碰或聞某些中草藥與西藥,因為體質敏感的人羣容易對某些藥物產生一定的影響,比如聞了某些中藥後,人體就會出現眩暈、胸悶等症狀。
3、注意營養均衡
準媽媽在懷孕初期,必須要多關注營養均衡,因為此時營養不充足的話,就會容易導致小產,當然這只是個例,在正常的用餐下,建議準媽媽多吃些蔬菜,保持營養均衡。
4、勞逸適當
不得不説,準媽媽在懷孕初期是很辛苦難受的,因為妊娠反映大,所以經常會出現嘔吐、沒胃口、乏力等,日常多休息最好,但也要注重勞逸結合。
5、定時如廁
為預防便祕,準媽媽最好每日都養成定時如廁的習慣,建議在清晨起牀後飲用涼牛奶或涼開水,以保持規律的如廁。
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