![適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素]( "適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素")
- 導讀：夏季到了，各種各樣的水果開始上市，但並不是每種水果都適合孕婦吃，那適合吃的有哪些水果？看下我們推薦的水果食譜。懷孕期間很多孕婦都愛吃水果，下面這些水果食譜就很適合孕婦吃噢！一、水果沙拉材料：香蕉1根，火龍果100g，石榴50g，番茄50g，葡萄50g，沙拉醬適量。步驟1、番茄對半切開...
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![揭祕潛藏在食物中的維生素]( "揭祕潛藏在食物中的維生素")
- 維生素片並不能代替食物天然食品的各種營養素配比最合理，不管是化學合成還是號稱“天然提取”的營養補充劑都不能完全代替人們從平衡膳食中獲得的營養。要獲得全面的營養首先還是要靠合理膳食，人體營養素的均衡不能完全依賴維生素片。不能誇大維生素的作用維生素種類較多，功...
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![孕期吃什麼去除黃褐斑：維生素C食物祛斑效果驚人]( "孕期吃什麼去除黃褐斑：維生素C食物祛斑效果驚人")
- 提要：懷孕期間，最擔心的就是肌膚問題，無論怎樣預防，黃褐斑還是冒了出來，有什麼辦法可以去除嗎？下面小編來告訴大家孕期吃什麼去除黃褐斑。懷孕後，臉上就會冒出惱人的黃褐斑，又不能使用祛斑用品，該怎麼辦呢？別擔心，黃褐斑其實可以通過飲食調理去掉，下面就趕緊來看看孕期吃什麼去除黃褐...
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![女性更年期鈣鐵維生素食物不能少]( "女性更年期鈣鐵維生素食物不能少")
- 1、富含鐵質的食物很多的女性都有貧血而且氣血不足的表現，因為女性天生就有體質虛弱的情況出現。所以到了一定的年齡會表現的更加的明顯。再加上女性很容易出現偏食的情況。這樣有可能造成更嚴重的貧血的現象。到了更年期的女性一定要注意補充鐵質的食物，因為這樣的食物具...
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![服用天然維生素E的副作用]( "服用天然維生素E的副作用")
- 提要：維生素E是中脂溶性的維生素，如果長期服用過量的維生素E就會產生副作用，今天小編就和大家分享維生素的副作用。維生素E是人體必需的維生素之一，但是如果過多服用就會有副作用，下面小編和大家分享服用天然維生素E的副作用，一起來看看吧。如果大量服用天然維生素E一般的副作...
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![補維生素對兒童的意義]( "補維生素對兒童的意義")
- 補充維生素對於兒童的意義每個家庭都望子成龍，希望孩子有一個聰明、高智商的大腦,當然最基本的還是必須有強壯的身體。除了要孩子在日常飲食中確保有足夠的營養外，還希望能借助一些具有補充身體營養功效的保健品或藥品，使孩子的身體素質再上一個台階。目前臨牀應用已經證明，...
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![維生素b1不可缺乏：孕婦需要在食物中補充]( "維生素b1不可缺乏：孕婦需要在食物中補充")
- 提要：維生素B1屬於B族維生素的一種，能維持熱能的正常代謝，幫助成長髮育，如果孕婦缺乏維生素B1，很容易導致胎兒出生後患上先天性腳氣病。維生素B1是不會儲存在人體內的，所以需要每天都要補充，那麼，孕婦吃什麼補充維生素B1呢？一起來細數含維生素B1的食物。吃豆類補充維生素B1豆類含...
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![適當攝入維生素c幫助你健康美麗瘦下來]( "適當攝入維生素c幫助你健康美麗瘦下來")
- 維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體是有很大的作用，其中包括它的減肥功效。維生素C存在於各種常見的蔬菜水果、藥片中，口味好，很容易就被我們身體所吸收，它通過多種作用能夠幫助我們進行減肥。一、維C瘦身原理1、抑制食慾維生素C可以刺激去...
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![維生素e的祛斑方法：天然安全有效祛斑]( "維生素e的祛斑方法：天然安全有效祛斑")
- 導讀：維生素E能加快清除受損細胞和衰老細胞的速度，有美白祛斑的功效，今天就和大家分享下維生素e的祛斑方法。維生素e通過排除身體裏的毒素，達到祛斑的效果，看下具體的方法是怎樣的。維生素e祛斑方法一：牛奶面膜製作方法：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。5分鐘後，取出面膜...
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![維生素e去痘印方法：平滑嫩肌輕鬆擁有]( "維生素e去痘印方法：平滑嫩肌輕鬆擁有")
- 導讀：維生素e能去痘印嗎？效果怎麼樣？今天本站就告訴大家維生素e去痘印方法，幫大家解除這些疑問。臉上有痘印的朋友都很煩惱，不知道用什麼方法去痘印效果比較好，不妨試試維生素e去痘印方法。維生素e功效維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是典型的抗氧化劑，具有以下三...
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![維生素e去痘印助你擁有美白無暇臉]( "維生素e去痘印助你擁有美白無暇臉")
- 導讀：維生素E的美容功效是眾所周知的，但大家知道維生素E還能去痘印嗎？效果非常好的哦！一起來看看維生素E去痘印的方法吧！維生素E有抗氧化功效，可以消除痘印，長期使用還可以令肌膚保持水嫩潤澤，下面就來跟大家分享幾個維生素E去痘印的方法。維生素E去痘印方法一：維生素E+維生素C把...
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![維生素C如何吃寶寶更健康]( "維生素C如何吃寶寶更健康")
- 維生素C有哪些作用維生素C對寶寶的健康成長十分重要——可以用於寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。能增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲。能夠...
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![雞皮膚的色素如何淡化：補充維生素必不可少]( "雞皮膚的色素如何淡化：補充維生素必不可少")
- 導讀：雞皮膚的色素如何淡化？其實雞皮膚色素沉着的淡化並不難，感興趣的妹子可以關注本文了解。現實生活中，很多妹子去除雞皮後，色素依舊沉着，那麼雞皮膚的色素應該如何淡化呢？下面我們一起來看看。淡化雞皮膚色素的方法1、補充維生素E酯化形式的維生素E不僅可以減少雞皮膚上的色...
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![蛋白質粉和什麼維生素搭配好點]( "蛋白質粉和什麼維生素搭配好點")
- 1、蛋白質粉的搭配蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成年人體內蛋白質約佔體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩等。食用大豆蛋白質粉，可有效...
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![一起來了解維生素C有什麼功效]( "一起來了解維生素C有什麼功效")
- 提要：維生素c含片是維生素家族中的明星，具有美白和增強免疫力等作用。那到底每天都要補充的維生素C有什麼功效呢？維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，容易從體內流失，由於人體不能製造維生素C，而且維生素C在人體內只能停留4個小時，因此每天至少2次補充維生素C。維生素C對人...
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![維生素a攝入量對孕婦很重要：一定要緊記]( "維生素a攝入量對孕婦很重要：一定要緊記")
- 提要：維生素a對孕婦很重要，對胎兒的發育很重要，缺乏維生素a對胎兒的視力、骨骼發育等都有很大的影響。孕婦每天應攝入多少的維生素a呢？有哪些食物含有維生素a呢？本文來為你解答。孕婦每天維生素A的攝入量維生素A對孕婦很重要，但也相當於一把雙刃刀，孕婦每天維生素A的攝入量是800...
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![天然維生素e可以擦臉嗎：有什麼作用]( "天然維生素e可以擦臉嗎：有什麼作用")
- 導讀：維生素E，我們大家都知道它隸屬於一種保健品，因其含有大量的營養物質，對人體健康有着諸多的好處，所以一直以來都深受大家的喜歡，但是你知道嗎？我們的維生素E除了可以吃，能不能用來擦臉呢？下面一起來了解下。維生素E有兩種一種是藥品類的，一種是屬於保健品類的，這裏小編所説的是...
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![補充維生素有什麼好處]( "補充維生素有什麼好處")
- 提要：懂得養生的人都會吃各種富含維生素的食物，和保健品，那麼補充維生素有什麼好處呢？是人人都缺少維生素嗎？這個問題等下會回到你到底是什麼人羣需要補充維生素哦，當然也會回答補充維生素有什麼好處的，大家都可以增添一下這方面的知識哦。是人人都缺少維生素嗎這個問題問的非常...
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![兒童補充維生素的幾個誤區]( "兒童補充維生素的幾個誤區")
- 誤區一：有助健康，維生素吃得越多越好由於維生素是人體必不可少的營養素，具有重要的生理功能，因此有些人認為維生素吃得越多越好，這種做法不但錯誤，而且非常危險!維生素可分為水溶性和脂溶性兩種。脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大...
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![孕婦補充維生素菜譜營養很全面]( "孕婦補充維生素菜譜營養很全面")
- 提要：維生素對孕婦是很重要，不但有益於孕婦的健康，也可幫助胎兒的健康發育。孕婦補充維生素，藥補還不如食補，這樣既健康又放心，下面來介紹幾款孕婦補充維生素菜譜給各位孕媽媽。孕婦補充維生素菜譜一：素什錦原料：豬肉，豆芽，白菜，豆腐乾，香菇，筍絲，黃花菜，豌豆苗配料：油，鹽，醬油，糖，味精做法：把...
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![皮膚白斑吃什麼：含維生素C多的食物要少吃]( "皮膚白斑吃什麼：含維生素C多的食物要少吃")
- 導讀：得了皮膚白斑吃什麼好？這是很多患者都非常關心的問題，今天我們就來探討下白斑患者的一些飲食。皮膚白斑的發病原因與日常的飲食息息相關，多吃一些對病情有幫助的食物，養成良好的飲食習慣，對病情的康復很有幫助，看看皮膚白斑吃什麼。一、皮膚白斑患者在日常生活中應少吃辛辣...
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![大S夏季美白祕訣：內服維生素c+防曬霜]( "大S夏季美白祕訣：內服維生素c+防曬霜")
- 導讀：説到防曬，大家可能只知道避免日光、防曬霜等外塗的方法，今天就透露一下大S夏季美白祕訣：內服維生素c+防曬霜。為了追求像日光燈一樣的白，她對防曬的要求堪稱偏執：防曬霜、長袖衫、遮陽傘、“鐵面人”遮陽帽……一應俱全。當然除了外在防曬，大s還有一項獨家祕籍，內服維生素c，...
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![紅棗維生素含量高：紅棗的功效與作用]( "紅棗維生素含量高：紅棗的功效與作用")
- 提要：紅棗，又名大棗，是維生素含量非常高的食物，那麼紅棗的功效與作用有哪一些呢？紅棗，有天然維生素丸的美譽，那麼紅棗的功效與作用有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。紅棗的功效與作用1、增強體質紅棗具有增強體質的功效，特別是女性在產後身體比較虛弱，就需要食用一些紅棗，可以...
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![孕婦缺維生素C吃什麼水果]( "孕婦缺維生素C吃什麼水果")
- 1獼猴桃獼猴桃的維C含量很高，每100g的獼猴桃的維C含量通常為100~200mg，也就是説，吃1個獼猴桃就可以滿足“中國居民膳食營養素參考”維C平均每日需攝入量。不同品種的獼猴桃維生素C含量差異較大，其維C含量最高的是海南野生的闊葉獼猴桃，可達1705mg/100g，比蘋果高300~600倍。2冬...
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![6款孕婦補充維生素菜譜清單]( "6款孕婦補充維生素菜譜清單")
- 提要：孕婦在懷孕期間，最需要補充的就是維生素。孕婦榨懷孕期間，不能缺少補充維生素，要不然會影響胎兒發育，那麼有哪些食譜是補充維生素的呢？下面讓小編為大家介紹一下。香菇炒薯條香菇炒薯條所需材料原料：馬鈴薯、香菇配料：青椒、老陳醋、鹽、油香菇炒薯條做法1、把馬鈴薯洗乾淨，...
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