![營養學家教你如何選擇最佳的膠原蛋白]( "營養學家教你如何選擇最佳的膠原蛋白")
- 導讀：膠原蛋白對女性的肌膚有非常好的養護作用，也難怪近幾年有很多的女性都在追棒膠原蛋白，那如何選擇最佳的膠原蛋白？這可難倒了大家吧！現在跟營養學家來看看膠原蛋白的購買方法。實驗已經證明了膠原蛋白確實對女性的肌膚有很好的幫助，如何選擇最佳的膠原蛋白，下面是營養學家指...
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![健康養生晚餐7不碰，營養學家不碰，你也別碰！公認！]( "健康養生晚餐7不碰，營養學家不碰，你也別碰！公認！")
- 晚餐總吃剩飯不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。晚餐吃產氣食物晚上吃一些在消化過程中，會產...
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![學生營養減肥食譜：營養健康瘦身材]( "學生營養減肥食譜：營養健康瘦身材")
- 導讀：學生還處於身體發育的階段，營養的均衡很重要，今天小編給大家推薦幾款營養減肥食譜，吃出健康的同時又瘦身。健康合理的飲食才能精力充沛，促進學習，以下是專門為學生定製的營養減肥食譜，非常適合學生。黃瓜拌肉絲用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生...
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![小學生三餐營養食譜]( "小學生三餐營養食譜")
- 小學生三餐營養食譜，小學生正是長身體的時候，所以有很多家長都很注重孩子的一日三餐，孩子在成長的過程中不僅要吃得營養還要有多花樣，下面小編分享小學生三餐營養食譜。小學生三餐營養食譜1食物多樣，合理搭配學生餐要覆蓋五大類人體必需的基本食物：谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚...
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![學齡前兒童營養知多少]( "學齡前兒童營養知多少")
- 學齡前兒童營養須知在飲食供應上應注意如下事項：1、飲食的供應量力求平衡，營養素應依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝兩杯牛乳(每杯約240毫升)，以便適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養素。3、每日要攝取適量的深色蔬菜，以獲得維生素B羣及鐵質等營養素。4、一定要重視早...
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![學生一日三餐的營養搭配]( "學生一日三餐的營養搭配")
- 學生一日三餐的營養搭配，學生正處於身體快速發展的階段，這一階段需要更多的營養，因此家長應注意孩子的營養搭配，這樣才能發育得更加完善，下面小編分享學生一日三餐的營養搭配。學生一日三餐的營養搭配11、早餐中學生營養飲食早餐包括雞蛋、脱脂乳、酸奶或奶酪和糧食產品，如粥、...
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![科學營養食譜之一日三餐]( "科學營養食譜之一日三餐")
- 科學營養食譜之一日三餐，生活中，每個人的一日三餐食譜是不一樣的，而人們想要身體維持健康，那麼一日三餐就需要吃得科學又營養。下面小編給大家分享科學營養食譜之一日三餐！科學營養食譜之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋或者兩個蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片...
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![蘑菇三鮮湯：鮮味營養家常湯]( "蘑菇三鮮湯：鮮味營養家常湯")
- 提要：夏季天氣乾燥，多喝湯有利於水分的吸收和營養的保存，給自己和家人做個營養湯也是享受，而蘑菇三鮮湯是不錯的選擇。蘑菇三鮮湯烹飪簡單，鮮香美味，是一道家常湯。其營養價值護肝養胃，益氣健脾，降糖。還適用於慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、腫瘤、慢性支氣管炎等病人。做法一：食材...
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![豆腐的營養搭配學問]( "豆腐的營養搭配學問")
- 豆腐因其富含蛋白質，人們親切的叫它“植物肉”。常吃不僅可以補充人體所需，還能為女性美白養顏，是一種不錯的健康飲食。但是日常飲食單獨吃豆腐，大家可能會覺得滋味有所欠缺，下面就教大家幾招如何將豆腐搭配的更加健康美味。1、加牛奶，補鈣養肺牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植...
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![大家一起學習黃芩的營養知識]( "大家一起學習黃芩的營養知識")
- 提要：黃芩又稱是山茶根，為脣形科植物，入藥後有着很多營養功效，大家一起來學習它所帶給我們的營養知識！黃芩的營養價值大家知道多少，它最主要的營養價值又是什麼，這都是需要我們一起學習的。黃芩的營養知識：一、黃芩含有漢黃芩素，黃芩甙、漢黃芩甙、黃芩素、黃芩新素、β-谷甾...
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![小學生午餐食譜營養搭配]( "小學生午餐食譜營養搭配")
- 小學生午餐食譜營養搭配，小學生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養豐富，種類全面，能量供給要充足，要善於做價廉物美又營養豐富的菜餚，下面來看看小學生午餐食譜營養搭配。小學生午餐食譜營養搭配1週一午餐：燒排骨、白灼大蝦、包菜炒粉條、西紅柿雞蛋湯和米飯。孩子正在...
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![營養美味的中華養生粥：老人家摯愛]( "營養美味的中華養生粥：老人家摯愛")
- 提要：介紹幾款中華養生粥：三寶潤燥粥、木耳山楂粥、山藥紅棗蓮子粥、栗子粥、小豆粥。養生一直都是中華民族的傳統，平時多喝養生粥對身體很好，有興趣的話就來了解一下不同的養生粥特點哦！中華養生粥1、三寶潤燥粥滋心潤肺是這款養生粥的最大賣點，秋天以温燥為主，主要傷陰，所以秋...
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![學前兒童營養的注意事項]( "學前兒童營養的注意事項")
- 從3到7歲的學齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。為此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衞生的良好習慣。幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的發育）都與營養有着密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量...
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![學生營養早餐粥食譜大全]( "學生營養早餐粥食譜大全")
- 提要：學生的早餐一定要吃好，切勿空腹，否則容易發生低血糖暈闕的現象，下面為大家介紹關於學生營養早餐食譜大全。早餐能量應約佔全天總能量的30％，特別是學生，必須要吃好早餐才能保持旺盛的精力和較好的學習狀態，下面就隨小編一起來看一下學生營養早餐的食譜大全吧。學生營養早餐食...
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![營養美味的家庭每週營養菜譜]( "營養美味的家庭每週營養菜譜")
- 提要：下文給大家介紹家庭一週的營養菜譜，想吃得營養健康就跟小編來看看吧！想知道平時在家一週吃什麼最營養健康嗎？那就跟小編來看看吧！星期一：彩絲開胃魚將洗淨背部切刀紋的魚放入開水鍋中浸泡約20分鐘即可撈起備用，然後將酸甜醬炒熱後加入糖、白醋、麻油、浙醋、鹽、澱粉攪拌均...
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![營養師家庭一週的健康菜譜]( "營養師家庭一週的健康菜譜")
- 營養師家庭一週的健康菜譜，我們知道營養師是非常注飲食營養均衡的，所以許多人想知道營養師家庭他們一週是怎麼健康吃的，下面小編給大家分享營養師家庭一週的健康菜譜！營養師家庭一週的健康菜譜11、星期一：（1）早餐：煎餅果子+玉米片+一份新鮮水果；（2）午餐：紅薯蒸肉+拌菠菜+茄汁薯條；（3）晚...
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![身體缺乏營養將影響健康：女人要學會補營養]( "身體缺乏營養將影響健康：女人要學會補營養")
- 女人缺乏營養對健康有什麼影響？1、缺乏維生素維生素是人體必需的營養物質，它可是作為人體的重要成分之一，具有維持生理功能的作用。尤其是對腦和神經代謝作用很大，因此，請務必及時補充維生素B1、B6等。其中，全麥食物、糙米中維生素含量豐富，日常要多吃一些。2、缺乏氨基酸腦神經...
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![吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜]( "吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜")
- 提要：下面介紹的是一些關於簡單營養的家常減肥菜譜大全。很多朋友或許會有一些疑問，營養和減肥是否能同時兼得呢？小編在這裏告訴你，能！下面跟我一起來看看今天的家常營養減肥菜譜大全。家常減肥菜譜一：海帶豆腐湯主料：豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g輔料：幹蝦米10g、濃縮雞汁、...
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![學會食物科學搭配：營養翻倍]( "學會食物科學搭配：營養翻倍")
- 1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補...
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![小學生的三餐營養食譜]( "小學生的三餐營養食譜")
- 小學生的三餐營養食譜，在我們日常生活中，美食美味為我們的生活添彩，而小學生三餐的營養食譜就應該葷素搭配，以下來分享小學生的三餐營養食譜。小學生的三餐營養食譜1小學生一天營養食譜1早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。水果：夏橙或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥...
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![學齡兒童營養飲食要點]( "學齡兒童營養飲食要點")
- 1.培養良好的飲食衞生習慣。飲食衞生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不説笑，飯後不作劇烈運動等。2.膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化。通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必...
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![營養學的基礎知識]( "營養學的基礎知識")
- 營養學的基礎知識，隨着生活的發展，人們對自身的健康問題更加註重了，而吃的東西營不營養，也是很重要的問題，下面來分享營養學的基礎知識。營養學的基礎知識1什麼是營養從字面意思上來看，營養這兩個字分別有着特定的含義：“營”字的意思是“謀求”；“養”字則代表着“養生”。把兩...
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![自制漢堡包：在家DIY營養早餐]( "自制漢堡包：在家DIY營養早餐")
- 提要：天天吃早餐都是白粥油條，吃多了，也會吃膩，那不如來一款漢堡包吧！營養豐富，而且可以搭配很多自己喜歡的食物哦！是不是覺得外面的漢堡包總是不乾淨，不衞生，不敢入口呢？那就自己動手做個乾淨衞生的漢堡包來吃吧！根據下面漢堡包的做法，你也可以做出美味的漢堡來哦！自制漢堡包的做法一...
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![紅棗的營養和家常做法大全]( "紅棗的營養和家常做法大全")
- 棗棗棗的作用可大了，很多人平時多吃棗，身體棒極了，我們想提高體質也可以我吃棗哦。棗的營養：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；經常食用鮮...
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![科學健康的營養早餐食譜]( "科學健康的營養早餐食譜")
- 早餐的重要性：身體在經過一夜睡眠休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，造成低血糖，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，甚至休克。第二，大腦能量不足嚴重影響記憶力。第三，易患胃炎...
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時髦範
