![銀耳蓮子糖羹傳統潤膚防皺養顏佳品]( "銀耳蓮子糖羹傳統潤膚防皺養顏佳品")
- 導讀：銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。做法：1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，放...
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![銀耳百合蓮子羹擴張血管降血壓]( "銀耳百合蓮子羹擴張血管降血壓")
- 提要：日常中常見的蓮子，營養價值是非常高的，能有效幫助擴張血管，降低血壓，不妨來試試這道銀耳百合茄子羹，是降血壓的首選。銀耳百合蓮子羹相信大家都吃過，滋潤去燥效果好，但大家知道這道羹還能降血壓嗎？是高血壓病人的最佳食療方。（圖片id：14666884，銀耳百合蓮子羹）銀耳百合蓮子羹所需...
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![營養蓮子百合煲雞湯的做法]( "營養蓮子百合煲雞湯的做法")
- 提要：本期小編和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，營養又美味的湯譜趕緊一起來學習一下吧。秋冬季喝點雞湯不僅營養十足，而且還能有效預防感冒，下面小編就和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，一起往下看看吧。（圖片id：51302937，蓮子百合煲雞湯）材料：老雞400g、豬瘦肉200g、蓮子30g、紅棗8...
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![蓮子豬肚湯怎麼做：蓮子豬肚湯的做法]( "蓮子豬肚湯怎麼做：蓮子豬肚湯的做法")
- 提要：蓮子豬肚湯，有健脾益胃、補虛益氣、易於消化的作用，那麼蓮子豬肚湯怎麼做呢？蓮子豬肚湯，產婦常食有益健康，下面讓小編為大家介紹一下蓮子豬肚湯的做法。蓮子豬肚湯食材：豬肚1個、蓮子50g、白果50g、麪粉適量、鹽適量、枸杞適量做法1、豬肚先不要放水，先翻個面，粘粘的一面翻出...
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![蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥]( "蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥")
- 提要：蓮子豬心湯很適合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面為大家還來一款既防秋燥，又清心的湯——蓮子豬心湯，一起來學習一下蓮子豬心湯的做法吧！蓮子豬心湯所需材料原料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇配料：油，鹽，雞精，姜（圖片id：37471421，蓮子豬心湯）蓮子豬心湯的做法1、把...
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![百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯]( "百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯")
- 提要：百合蓮子瘦肉湯，最適合在寒冷的冬季喝，而且它還有滋陰潤燥的功效。百合可以潤肺，而蓮子含的礦物質很豐富，和瘦肉一起煮湯，滋陰又潤燥，是冬季不可或缺的湯羹。百合蓮子瘦肉湯的材料原料：幹蓮子50克、百合20克、瘦肉500克配料：枸杞、姜、鹽、澱粉、香油各適量。百合蓮子瘦肉湯...
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![銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解]( "銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解")
- 銀耳蓮子木瓜湯食材木瓜半個，銀耳3朵，蓮籽1把。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗...
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![幹冬咽乾喉癢喝百合蓮子銀耳羹]( "幹冬咽乾喉癢喝百合蓮子銀耳羹")
- 提要：乾燥的冬季，常常令人出現咽痛、喉癢、肺熱的症狀，讓百合蓮子銀耳羹來滋潤滋潤吧！讓你水潤過冬季。百合蓮子銀耳羹有滋陰潤肺、化痰止咳的功效，是冬季不可缺少的湯水，下面一起跟着做法動手吧！百合蓮子銀耳羹所需材料原料：百合，銀耳，蓮子冰糖：冰糖，枸杞（圖片id：8695752，百合蓮子銀耳...
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![菱角蓮子芡實粥營養充足為高考做準備]( "菱角蓮子芡實粥營養充足為高考做準備")
- 提要：高考即將到來，科學飲食很重要，這款菱角蓮子芡實粥適合考生宵夜食用，家長們不妨做給考生吃。考試期間，考生們消耗很大，宵夜是必須準備的，但宵夜吃什麼好呢？下面給大家推薦菱角蓮子芡實粥。菱角蓮子芡實粥所需材料原料：菱角仁，蓮子，糯米，芡實配料：冰糖菱角蓮子芡實粥的做法1、將芡...
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![蓮子燉排骨：考生補氣養心安神靚湯]( "蓮子燉排骨：考生補氣養心安神靚湯")
- 提要：蓮子有養心安神、降血壓、降血脂的作用，性味甘平去濕氣，很適合夏天食用，煲上一款蓮子燉排骨既不油膩又好喝。排骨和很多食材都可以煲湯，加上蓮子補氣安神又止瀉，很適合高考的學生喝，看看怎麼煲。食材：排骨400g，蓮子100g，鹽、葱花適量，八角1個。步驟1、排骨洗淨與一個八角同入冷...
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![中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹]( "中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹")
- 提要：今天小編繼續為大家推出有效的豐胸湯，不知道想要豐胸的MM們有沒有嘗試了前兩天推出的豐胸湯呢？如果沒有就趕緊動起手來啦，不要等別人有效果了再後悔~~胸部是體現女性魅力的重要部位，想要hold住老公，吸引更多男人的目光，那麼就來看看今天推出的蓮子豐胸湯吧，絕對是為你大增魅...
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![蓮子怎麼吃：蓮子的五種吃法]( "蓮子怎麼吃：蓮子的五種吃法")
- 提要：蓮子又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉，那麼蓮子應該怎麼吃，蓮子的吃法有哪一些呢？蓮子，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之功效，下面讓小編為大家介紹一下蓮子的吃法。蓮子怎麼吃1、最懶惰的吃法蓮子粥食材：蓮子50克、粳米或糯米100克做法：首先把蓮子、米都分別洗乾淨，然後將所有...
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![蓮子的功效與作用有哪些：蓮子功效了得]( "蓮子的功效與作用有哪些：蓮子功效了得")
- 提要：蓮子，中藥名，屬於睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，那麼蓮子的功效與作用有哪些呢？蓮子常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠者，下面讓小編為大家介紹一下蓮子的功效與作用。蓮子的功效與作用1、養心安神蓮子具有養心安神的功效，對心臟是非常好的，經常食用不僅能讓人心氣足，還會變得愛...
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![蓮子百合煲鵪鶉蛋潤肺清潤不怕幹冬]( "蓮子百合煲鵪鶉蛋潤肺清潤不怕幹冬")
- 提要：蓮子百合煲鵪鶉蛋不但營養豐富，冬季食用還可以清肺潤肺，同時，寶寶食用還可以健腦，媽媽在冬季不妨多做給寶寶吃。下面為大家帶來蓮子百合煲鵪鶉蛋的做法，冬季寶寶清肺潤肺必不可少哦！蓮子百合煲鵪鶉蛋所需材料原料：鵪鶉蛋，百合，蓮子配料：冰糖蓮子百合煲鵪鶉蛋的做法1、把鵪鶉蛋...
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![蓮子百合紅豆糖水好喝嗎：蓮子百合紅豆糖水的做法]( "蓮子百合紅豆糖水好喝嗎：蓮子百合紅豆糖水的做法")
- 提要：紅豆百合蓮子糖水是一道美食，而且味道非常好喝，那麼蓮子百合紅豆糖水怎麼做呢？紅豆百合蓮子糖水，可清心安神、養陰益氣，調理腸胃、健脾潤肺，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合紅豆糖水的做法。蓮子百合紅豆糖水食材：蓮子100g、百合30g、紅豆180g、冰糖適量做法1、紅豆要浸泡...
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![蓮子百合排骨湯是怎麼做的：蓮子百合排骨湯的做法]( "蓮子百合排骨湯是怎麼做的：蓮子百合排骨湯的做法")
- 提要：蓮子有很多的做法，比如蓮子粥、糖蓮子、蓮子心茶，那麼蓮子百合排骨湯是怎麼做的？生活當中，營養滋補是很重要的，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合排骨湯的做法。蓮子百合排骨湯食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、紅棗2顆、百合10g、蓮子30g、鹽適量做法1、把排骨洗乾淨斬件...
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![銀耳蓮子百合排骨湯清肺更養生]( "銀耳蓮子百合排骨湯清肺更養生")
- 提要：銀耳蓮子百合排骨湯美味可口，清熱潤燥，做法簡單便捷，是一道清熱的靚湯。本文為大家帶來銀耳蓮子百合排骨湯的做法法，有興趣的朋友，一起看看下面的做法吧！銀耳蓮子百合排骨湯所需材料原料：排骨，銀耳，百合，蓮子配料：鹽，姜，葱（圖片id：46420786，銀耳蓮子百合排骨湯）銀耳蓮子百合排骨湯的做...
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![祛濕養生：蘿蔔蓮子豬舌湯]( "祛濕養生：蘿蔔蓮子豬舌湯")
- 提要：春季養生喝什麼湯？蘿蔔蓮子豬舌湯就很適合哦，還可以祛濕呢。蘿蔔蓮子豬舌湯簡單易做，想喝的朋友趕緊動手哦！材料：蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。（圖片id：18907317，蘿蔔蓮子豬舌湯）做法：1、豬舌洗淨，放到開水裏焯一下，然後拿出刮洗乾淨切塊。2、...
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![土茯苓蓮子豬骨湯去濕熱潤秋燥]( "土茯苓蓮子豬骨湯去濕熱潤秋燥")
- 提要：雖説現在已經是秋天了，但天氣還是很熱的，去濕熱潤秋燥不妨煮土茯苓蓮子豬骨湯來喝。下面為大家帶來土茯苓蓮子豬骨湯，非常適合這段時間的天氣食用，有興趣的不妨試試。土茯苓蓮子豬骨湯所需材料原料：豬骨輔料：扁豆，薏米，芡實，赤小豆，蓮子，土茯苓配料：鹽，油（圖片id：51005881，土茯苓蓮子...
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![夏日糖水助陣消暑：雪蛤蓮子梨子糖水]( "夏日糖水助陣消暑：雪蛤蓮子梨子糖水")
- 提要：雪蛤的營養價值很主，可美容養顏，並有清熱止咳、補肺滋陰的功效，下面給大家帶來雪蛤蓮子梨子糖水，很適合夏季食用哦！炎熱的夏季，一款冰涼的甜品是非常有必要的，下面這款雪蛤連子梨子糖水不可錯過。雪蛤蓮子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，蓮子配料：冰糖雪蛤蓮子梨子糖水的做法1...
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![秋季養肺推薦糖醋蓮子藕]( "秋季養肺推薦糖醋蓮子藕")
- 提要：秋季防乾燥最好多吃藕，這道糖醋蓮子藕是一道非常適合秋季養生的小菜，酸甜爽口，大家不妨來試試。蓮子與藕都是非常好的防燥食物，加入醋調味還有殺菌消炎的作用哦！一起來試試這道糖醋蓮子藕。糖醋蓮子藕所需材料原料：蓮藕，幹蓮子配料：醬油，香油，鹽，糖，醋，泡椒，葱糖醋蓮子藕的做法1、...
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![祛濕高手：芡實蓮子薏米湯的做法]( "祛濕高手：芡實蓮子薏米湯的做法")
- 提要：最近感到自己體內濕氣較重的可以嘗試做這一款湯：芡實蓮子薏米湯，能有效幫助你排除體內濕氣哦。小編又給大家帶來美食的具體做法了哦，不過今天帶來這一款是祛濕高手湯：芡實蓮子薏米湯，不僅好喝，而且對我們還極有好處。芡實蓮子薏米湯的做法：【原材料】排骨1斤（500克）蓮子20克芡...
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![抵抗秋燥：蓮子土豆排骨湯做法]( "抵抗秋燥：蓮子土豆排骨湯做法")
- 提要：蓮子土豆排骨湯是一款抵抗秋燥的食譜，今天小編就分享蓮子土豆排骨湯的簡單做法，一起來看看吧。本期小編為大家分享蓮子土豆排骨湯的做法，很適合秋冬季的一款食譜喔！趕緊一起來學習下吧。（圖片id：28131750，蓮子土豆排骨湯）材料：新鮮蓮子150克、土豆200克、肋排骨500克。做法：菜...
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![夏季吃什麼潤肺：力薦雪蛤蓮子梨子糖水]( "夏季吃什麼潤肺：力薦雪蛤蓮子梨子糖水")
- 提要：夏季喝一些糖水，不但能補充營養，還有清熱消暑的作用，下面給大家推薦雪蛤蓮子梨子糖水。雪蛤蓮子梨子糖水養顏滋補，夏季食用還有清熱化痰、潤肺止咳的作用，大家不可錯過。雪蛤蓮子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，蓮子配料：冰糖（圖片id：38981158，雪蛤蓮子梨子糖水）雪蛤蓮子梨子糖水...
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![補心安神蓮子豬心湯做法]( "補心安神蓮子豬心湯做法")
- 提要：蓮子豬心湯營養價值非常高，有很好的滋補功效，特別是對失眠等有很好的治療作用，蓮子豬心湯的做法也是非常簡單的哦！本文帶來蓮子豬心湯的做法，有興趣的朋友現在就來跟着下面的做法做來試試吧！蓮子豬心湯所需材料原料：豬心，蓮子，桂圓肉，金針菇配料：鹽，豆油，雞精，姜（圖片id：34395761，蓮子...
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