![擊退男性健康的死敵]( "擊退男性健康的死敵")
- 1.攔截心臟病多吃牛排多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50％的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。可以把危險降低29％。少吃多餐錯誤觀點：在兩餐之間...
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![實用的美容護膚小竅門：輕鬆擊退“黃臉婆”]( "實用的美容護膚小竅門：輕鬆擊退“黃臉婆”")
- 導讀：不要做“黃臉婆”，首選要掌握實用的美容護膚小竅門，這樣才能擁有白嫩的光潔肌膚。所謂“沒有醜女人，只有懶女人”，相信大家再熟悉不過，看實用的美容護膚小竅門，讓你輕鬆擊退“黃臉婆”。小竅門1：保持肌膚的清潔保持肌膚的清潔，説是容易，但卻很多美眉做不到，很多美眉都喜歡化粧...
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![擊退失眠離不開牀和食物的幫忙]( "擊退失眠離不開牀和食物的幫忙")
- 1：牀人生有近三分之一的時間是在牀上度過的，因此擁有一張好牀，尤其是一個合適的牀墊，對我們的生活是非常重要的，並且一張軟硬適度的牀墊還能提高睡眠質量。那麼什麼樣的牀墊才能算好牀墊呢?據有關專家介紹，一張好的牀墊至少要有三方面的保證：首先，要有足夠厚度(不少於2cm)的柔軟...
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![五招必殺技成功擊退黑眼圈和大眼袋]( "五招必殺技成功擊退黑眼圈和大眼袋")
- 導讀：眼圈發黑並且眼袋大怎麼辦？愛美的MM們不要擔心，小編教你五個必殺技擊退眼黑圈和大眼袋！黑眼圈是一種沒有精神的表現，通常出現黑眼圈都會伴隨着很大的眼袋。對於愛美的女性來説，這是一種致命的打擊。當眼圈發黑而且出現大眼袋的時候該怎麼辦呢？小編幫你解決這個煩人的問題！1....
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![瘦小腿動作擊退贅肉塑纖細腿部曲線]( "瘦小腿動作擊退贅肉塑纖細腿部曲線")
- 導讀：小腿是減肥最難攻破的地方，怎樣瘦小腿才有效呢？試試下面介紹的瘦小腿動作，肯定能讓你瘦哦！很多人以為運動越多，小腿就會瘦，其實過多的運動反而會成就蘿蔔腿，下面幾個瘦小腿方法非常的有效，趕緊學習吧！雙勾腿式這個動作能讓小腿的曲線更完美，正坐在地上，上身挺直，兩手自然放在身體...
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![春季減脂有氧運動輕鬆擊退脂肪快樂享瘦]( "春季減脂有氧運動輕鬆擊退脂肪快樂享瘦")
- 提要：春季天氣晴朗，如此好的天氣，非常適合出去走走，而且能幫助減脂，是減肥最好的辦法，下面給大家介紹幾種春季減肥有氧運動。春季減肥有氧運動有哪些呢？下面就給大家帶來幾種減肥效果非常好的有氧運動。春季減肥有氧運動推薦放風箏大家注意啦！這裏説的放風箏不是説普通的那種風箏...
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![鄭多燕快速瘦手臂運動擊退肉肉]( "鄭多燕快速瘦手臂運動擊退肉肉")
- 導讀：手臂是全身上下最難減的部位，要甩掉手臂的肉肉，運動是很好的方法，鄭多燕教大家快速瘦手臂運動，遠離粗粗的蝴蝶袖。下面給大家介紹韓國著名減肥大王鄭多燕瘦手臂運動，快速甩掉難看的贅肉，打造小鳥臂。舉啞鈴啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，也可以用一個大大的礦泉水瓶裝滿水來做，一...
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![冬季減肥小妙招：輕鬆擊退肥胖身材]( "冬季減肥小妙招：輕鬆擊退肥胖身材")
- 提要：本期小編為大家分享冬季減肥小妙招，讓你輕鬆擊退肥胖身材。一起來看看吧。冬季想要減肥不是一件容易的事情，下面小編就和大家分享冬季減肥小妙招，不妨試試看喔！第一招：多吃高水分食物冬季想要輕鬆減肥就要多吃高水分的食物，例如湯、水果、蔬菜。還有熱的穀類食品。水分不會...
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![愛靚網分享瘦肚子小技巧瓦解脂肪擊退游泳圈]( "愛靚網分享瘦肚子小技巧瓦解脂肪擊退游泳圈")
- 導讀：怎麼可以減掉肚子上的贅肉呢？本站減肥頻道給大家推薦瘦肚子小技巧，別錯過咯。除了運動可瘦肚子外，生活中一些小技巧也可以幫忙消除肚子上的贅肉，趕緊來看看本站分享瘦肚子小技巧。技巧1：中藥瘦肚子中藥調理可以有效瘦肚子，中藥可以促進脂肪的代謝，並對體質進行調節，可以調理...
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![八大妙招可擊退孕婦靜脈曲張]( "八大妙招可擊退孕婦靜脈曲張")
- 靜脈曲張的形成原因根據研究統計，約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現;其實肛門痔瘡也是另一種型態的靜脈曲張。造成這種種現象的主要原因有以下三點：1.懷孕時...
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- 導讀：恢復皮膚彈性的祕訣是什麼？下面本站Reiko來為你支招！過了25歲，你是否感覺皮膚鬆弛了不少？那你知道恢復皮膚彈性的祕訣是什麼嗎？下面我們一起來看看吧。恢復皮膚彈性的祕訣：1、喜歡化粧的女生在晚上睡前不僅要卸粧，而且還要卸乾淨，避免殘留的化粧品停留在臉上造成毛孔堵塞，造成...
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![怎樣去黑頭粉刺：簡單幾步全面擊退草莓鼻]( "怎樣去黑頭粉刺：簡單幾步全面擊退草莓鼻")
- 導讀：黑頭粉刺是美眉們最頭疼的肌膚問題之一，用了很多方法都沒有明顯的效果，今天小編教大家怎麼去黑頭粉刺。想要擺脱黑頭粉刺的煩惱就要知道怎樣去掉的方法，簡單幾步就可以有效解決，快來看看是什麼妙招。方法1：細鹽按摩法洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，再用清水衝...
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![去除黃褐斑的小祕方擊退斑點不做黃臉婆]( "去除黃褐斑的小祕方擊退斑點不做黃臉婆")
- 導讀：黃褐斑是很常見的色斑，如何才能趕走這些黃褐斑呢？下面的去除黃褐斑小祕方讓你輕鬆告別臉上的斑斑點點。去除黃褐斑的小祕方有哪些？小編為大家蒐羅了幾個最有效趕走黃褐斑的方法，趕緊來試試吧！去除黃褐斑小祕方一：每天一杯胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁對去除黃褐斑有很大的效果，其中所含...
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- 導讀：臉上的斑點讓不少姑娘們煩惱不已。本期，小編給各位姑娘們帶來10大祛斑最快最有效的方法！臉上的斑點讓不少姑娘們煩惱不已，那有什麼方法可以將臉上的斑點都去除掉呢？本期，小編給姑娘們推薦十個最快最有效的祛斑方法！1.胡蘿蔔汁祛斑取新鮮的胡蘿蔔切成塊，放入榨汁機中榨成汁液...
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- 導讀：蝴蝶袖和拜拜肉讓手臂看起來又笨又重，快來試試手臂減肥最有效的方法，趕走手臂脂肪贅肉。粗壯的手臂穿起衣服來顯得不大好看，想做個瘦美人就跟着來實施手臂減肥的最有效方法吧。手臂減肥最有效方法一站立，雙腳打開到肩寬，膝蓋稍微彎曲，上身向前傾斜20度，保持腰部和背部挺直，雙...
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![夏天祛斑方法：找出誘因對症下藥擊退斑點]( "夏天祛斑方法：找出誘因對症下藥擊退斑點")
- 導讀：夏季肌膚除了受紫外線傷害容易長斑外，還有其它的各種原因，一不注意就會令色斑有機可乘，一旦肌膚出現斑點，就會給護膚之路帶來阻礙，趕緊來學習夏天祛斑方法。肌膚長斑到底有哪些原因引起呢？又有什麼方法可以對抗這些斑點呢？趕緊來聽小編告訴你如何的對症下藥擊退斑點。引起色...
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- 提要：梨花頭火熱度可是一直有增無減，今天小編帶來的幾款新潮梨花頭，修飾顯瘦，讓你擊退大胖臉！夏天來了，不想變成胖臉MM的趕緊來看看小編帶來的幾款新潮梨花頭髮型，讓你輕鬆擊退大胖臉！蓬鬆感梨花頭蓬鬆感十足的一款短髮梨花頭髮型，帶着弧度修剪額劉海，輕鬆修飾出小巧臉型，幫你擊退大...
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- 提要：粗壯浮腫的大腿看起來沒有一點吸引力，下面給大家介紹瘦腿的運動方法，助你打造纖細美腿。想擁有一雙充滿魅力的美腿，以下的瘦腿運動方法不得不試試，一起跟着來學習吧。1、游泳游泳時腿不斷地擺動，對雙腿的運動作用非常大，可以有效鍛鍊腿部肌肉線條，記得游泳前做好準備運動。2...
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- 提要：睡前運動減肥是最好不過的方法了，非常適合懶人，下面就跟着一起來做睡前瘦身運動吧！這套睡前瘦身運動，每天一分鐘，就可以運動全身的脂肪贅肉，趕緊來試試看！睡前瘦身運動效果睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為鬆弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不...
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![本站分享瘦肚子小技巧瓦解脂肪擊退游泳圈]( "本站分享瘦肚子小技巧瓦解脂肪擊退游泳圈")
- 導讀：身體美白方法我試過一些方法，覺得最好的就是要先去死皮，因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用，我推薦相宜本草的去死皮膏，特別好用，沒什麼刺激，而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位，比如胳膊肘，膝蓋等去死皮，然後每天用稍熱的水沖澡後，塗抹美...
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- 導讀：歲月無情，隨着年齡的增長，魚尾紋也開始慢慢地爬上了眼角，愛笑的MM眼部的魚尾紋更是明顯，想知道怎樣去除魚尾紋保持年輕肌膚嗎？那就跟着小編一起來學學吧！魚尾紋讓人看起來既顯老又沒精神，該怎樣去除呢？以下這幾招可以幫助大家快速消除，還原年輕肌膚。去除魚尾紋絕招1：使用合適...
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![擊退黑眼圈：超簡單的黑眼圈遮瑕膏使用技巧]( "擊退黑眼圈：超簡單的黑眼圈遮瑕膏使用技巧")
- 導讀：早上起牀之後，眼睛下面出現了黑眼圈！大概每個人都經歷過，如果有黑眼圈，難免會給人留下疲憊、衰老的印象，這次我將為大家介紹一下使用遮瑕膏簡單消除黑眼圈的技巧！使用遮瑕膏擊退黑眼圈，也是要掌握技巧的哦！以下是小編教大家超簡單的黑眼圈遮瑕膏使用技巧。一：黑眼圈遮瑕膏使用...
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- 導讀：眼部肌膚非常柔嫩，隨着年齡的增大會逐漸出現各種問題，如細紋、斑點等，如何去皺？下面教你自制眼部去皺面膜。自制眼部去皺面膜，有效擊退眼部幹紋和細紋，恢復昔日明亮年輕雙眸。一、牛奶去皺面膜做法：用1湯匙鮮牛奶，加4-5滴橄欖油，麪粉適量，調勻後敷面。此款自制除皺面膜具有收斂...
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![正確選擇眼霜擊退細紋（有愛心的妹妹看過來）]( "正確選擇眼霜擊退細紋（有愛心的妹妹看過來）")
- 導讀：年齡是女人最大的祕密，然而那巧笑嫣然的眼角眉梢卻最容易在不知不覺中成為了你魅力的叛徒。所以從第一瓶眼霜開始，我們對於眼霜的要求也越來越升級得不近情理了：要求去眼袋、去黑眼圈、除紋、防皺、收緊、提升、滋潤、防曬、美白等功能最好在同一款裏出現，買了又買，試了又...
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