![睡前講故事的好處：助寶寶更好入眠]( "睡前講故事的好處：助寶寶更好入眠")
- 導讀：很多爸媽都習慣在寶寶睡前講個故事，那麼，大家知道睡前給寶寶講故事的好處嗎？趕緊過來看看。睡前給寶寶講故事的好處有很多，下面各位爸媽們一起來看看睡前講故事的好處。睡前故事是什麼睡前故事是專門在寶寶睡覺前講的故事，睡前故事比較適合2-6歲的寶寶，另外，睡前故事多以童...
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![怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人們普遍出現的問題，趕緊一起來看看小編分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好簡直會讓人痛不欲生，那麼怎樣才能改善睡眠了？下面小編就和大家分享改善睡眠的有效方法，趕緊一起來看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的時候，可以在睡前的十分鐘左右喝一點熱牛奶，如果你喜歡精油...
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![孕婦失眠怎麼辦：治療孕婦失眠的方法]( "孕婦失眠怎麼辦：治療孕婦失眠的方法")
- 提要：本期小編和大家分享治療孕婦失眠的方法，想要了解的朋友趕緊一起來了解一下吧。失眠是很常見的問題，引起的原因也很多，那麼孕婦失眠應該怎麼辦？趕緊一起來看看吧，肯定能幫到你喔！聽音樂如果孕婦失眠，可以選擇聽音樂，這是一個紓解壓力的方法。而且還可以起到一個胎教的效果，一舉...
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![超補水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推薦]( "超補水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推薦")
- 導讀：冬季天氣乾燥，人的皮膚也容易變得乾燥，這時候適當的給皮膚補水是很重要的，除了平時用的一般面膜，還有睡眠面膜也是必備！冬季維持皮膚的水嫩也很容易哦，現在超補水睡眠面膜排行榜有哪些產品呢？睡眠面膜，對於懶人來説簡直是福音，因為敷着不用洗臉直接睡覺就可以了，超方便吧？特別是...
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![失眠吃什麼食物：治療失眠的食物]( "失眠吃什麼食物：治療失眠的食物")
- 提要：失眠吃什麼食物好？下面就是小編分享的治療失眠的食物，失眠的朋友不妨可以來看看喔！人經常會因為生活中的各種因素而出現失眠的症狀，那麼失眠吃什麼食物好？一起往下看看小編分享治療失眠的食物吧。食醋醋也有催眠的作用，一般都是用於長途旅行的人。如果發現旅行回來自己失眠...
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![嬰兒睡眠不好怎麼辦：嬰兒睡眠不好的原因]( "嬰兒睡眠不好怎麼辦：嬰兒睡眠不好的原因")
- 提要：睡眠質量方面，不論是對成人還是嬰兒來説都很重要，那麼嬰兒睡眠不好怎麼辦呢？嬰兒睡眠不好，每個家長們都是比較擔心的，下面讓小編為大家介紹一下嬰兒睡眠不好的原因。嬰兒睡眠不好的原因1、寶寶尿濕了寶寶在睡夢中排泄之後，如果爸爸媽媽沒有及時發現並且清理乾淨，會讓寶寶感...
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![失眠的説説(15篇)]( "失眠的説説(15篇)")
- 隨着微信、微博、QQ等社交網絡平台的快速發展，越來越多人喜歡在閒暇時發佈説説，用以展現自己對生活的熱愛。那發什麼樣的説説才不會爛大街呢？以下是小編幫大家整理的失眠的説説，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的説説11、曾經多少夜，想着你的倔強，想着你的多情，我憎恨你愛的泛濫...
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![孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法]( "孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法")
- 提要：孕婦一旦懷了寶寶後，就會經常有各種不適應的症狀，尤其是晚上容易失眠。如果孕婦長期失眠，便會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，對胎兒的發育也極其不利，那麼孕期多失眠應該怎麼辦呢？下面跟小編一起來了解一下。巧治孕婦失眠的方法一：營造安靜良好的睡眠環境孕婦晚上想要睡好...
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![睡眠日：睡眠不足影響兒童記憶力]( "睡眠日：睡眠不足影響兒童記憶力")
- 兒童、青少年生長緩慢、學習記憶力差、多動、肥胖……有這些症狀的孩子可能並不只是生病了，而是睡眠出現了問題。今年世界睡眠日的主題為“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫學中心發育行為兒科專家江帆博士表示，睡眠對兒童來説不僅有保障機體復原...
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![緩解產後失眠食譜安神助睡眠]( "緩解產後失眠食譜安神助睡眠")
- 導讀：剛生完寶寶的媽媽，因為種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百合紅豆粥原料：小米，紅豆，蓮子，百合配料：冰糖做法1、把紅豆...
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![性感迷人一觸即發的深V領睡衣陪你入眠]( "性感迷人一觸即發的深V領睡衣陪你入眠")
- 導讀：性感迷人一觸即發的深V領睡衣陪你入眠，性感的深V領睡衣拋棄了世俗的浮躁與虛華，展示愈發的動感與活力，魅力激情一觸即發，猶如肌膚般的時尚超細面料，舒適透氣，讓你穿着舒服的入眠。性感迷人一觸即發的深V領睡衣陪你入眠，猶如肌膚般的時尚超細面料，為你帶來無限的性感與活力體...
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![女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容]( "女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容")
- 1、蜂蜜水蜂蜜是一種很不錯的食物，其含有多種礦物質，維生素含量也不少，具有很不錯的美白和助眠作用，因此建議女人要養成晚上睡前喝蜂蜜水的習慣。但是要注意要用温水泡蜂蜜才有美容作用喲，不然高温會破壞蜂蜜裏的美容因子的。2、温牛奶很多女人睡覺之前喜歡先喝一杯牛奶，休息一...
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![瑪莎拉蒂案死者妻子否認收到賠償：自己每晚靠着安眠藥入睡]( "瑪莎拉蒂案死者妻子否認收到賠償：自己每晚靠着安眠藥入睡")
- 導讀：瑪莎拉蒂案死者妻子否認收到賠償，並稱自己每晚靠安眠藥入睡。河南醉駕瑪莎拉蒂撞寶馬案件至今還沒有宣判，這件事已經過去很久了，感覺就是肇事方家屬一直在拖延時間。瑪莎拉蒂案死者妻子否認收到賠償前段時間，瑪莎拉蒂撞寶馬案的肇事者方面向媒體表示，已經向三名受害方賠付...
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![孕婦為何會失眠：孕婦失眠的症狀]( "孕婦為何會失眠：孕婦失眠的症狀")
- 提要：即使懷孕前睡眠質量一直很好，到了孕期很多準媽媽都發現有了失眠的煩惱，那麼孕婦失眠的症狀有一些呢？失眠是指無法長時間保持睡眠狀態或根本無法入睡，以致於睡眠不足，下面讓小編為大家介紹一下孕婦失眠的症狀。孕婦失眠的症狀1、激素改變受孕後女性體內的激素水平會發生巨...
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![失眠的心情説説]( "失眠的心情説説")
- 隨着網絡社交的悄悄演進，越來越多人喜歡在網上發佈説説，用以宣泄自己的情緒，調節心情。你知道什麼樣的説説才是特別的嗎？以下是小編幫大家整理的失眠的心情説説，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的心情説説11、我可以曖昧，無盡的耍酷，放肆的浪蕩，但就是不想再對愛情負責，也不願碰這...
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![春季睡眠不好怎麼辦：睡眠姿勢很重要]( "春季睡眠不好怎麼辦：睡眠姿勢很重要")
- 提要：春困秋乏，來到春天很多讓都無精打采，春季睡眠不好怎麼辦？讓小編給大家詳細分析。春季的睡姿養生知識很重要，春季睡眠不好的朋友趕緊來看看怎麼辦哦。一、復原式側卧利：防止胃食管返流。弊：增加皺紋。分析：左側卧有助於減少胃食管返流，促進消化，防止燒心，右側卧不會壓迫心臟，適合...
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![寶寶睡眠不好如何調理：睡眠餵奶要有規律]( "寶寶睡眠不好如何調理：睡眠餵奶要有規律")
- 導讀：寶寶睡眠的質量會影響孩子的身心發育，當寶寶睡眠不好如何調理才合適，日常寶寶要有規律地睡覺餵奶。寶寶睡眠不好，要保持適當的温度，對安穩的睡眠很關鍵，白天不要讓孩子睡過長時間。寶寶睡眠不好原因1、肚子餓了由於寶寶的胃容量少，所以在餵食次數頻繁，如果半夜肚子飢餓時會...
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![睡眠面膜哪種好：2019睡眠面膜排行榜]( "睡眠面膜哪種好：2019睡眠面膜排行榜")
- 導讀：睡眠面膜是“懶美人”的福音，不僅供給肌膚豐富的營養，而且使用方便，睡覺也能美，看下2015睡眠面膜排行榜有哪些牌子。哪種睡眠面膜好呢？2015睡眠面膜排行榜，總有一款能進入您的視線。2015睡眠面膜排行榜1、紅石榴睡眠面膜2015睡眠面膜排行榜2、天使羽翼蝸牛原液麪膜2015睡眠...
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![長時間失眠怎麼辦：5方法快進入夢鄉]( "長時間失眠怎麼辦：5方法快進入夢鄉")
- 提要：失眠是一件非常痛苦的事情，長時間失眠更是給生活與工作都帶來極大的困擾，那麼，長時間失眠怎麼辦呢？一起來看看。長時間失眠怎麼辦？有什麼解決方法？下面小編給大家整理了一些方法，讓大家能睡個好覺。方法一：將卧室變成睡眠天堂想要快速進入睡眠，首先需要卧室必須安靜，並且睡覺時...
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![失眠吃什麼食物助眠]( "失眠吃什麼食物助眠")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，小米具...
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![睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確使用方法]( "睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確使用方法")
- 導讀：睡眠面膜怎麼用？要天天敷嗎？下面小編就來教大家怎麼正確使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懶MM們的心頭好了，睡眠面膜怎麼用才好呢？下面趕緊來學習睡眠面膜怎麼用吧！睡眠面膜好嗎？夜間是肌膚修復的黃金期，而睡眠面膜也就應運而生了，睡眠面膜不但可以給肌膚補充大量的營養，還可...
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![睡眠面膜可以天天做嗎：睡眠面膜使用誤區]( "睡眠面膜可以天天做嗎：睡眠面膜使用誤區")
- 導讀：很多愛美女生喜歡使用睡眠面膜，方便又可以美容，那睡眠面膜可以天天做嗎？會不會變美呢？本文將為你詳細分析。睡眠面膜雖然也起到美容護膚的功效，但是真的可以天天做嗎？看看下文的分析。睡眠面膜不宜每天使用市面上很多睡眠面膜標籤上都寫的是每晚睡前洗淨臉塗抹等，但是睡眠面...
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![失眠怎麼辦：治療失眠的簡單方法]( "失眠怎麼辦：治療失眠的簡單方法")
- 提要：失眠讓人無法入睡，導致睡眠不足，有什麼辦法可以治療呢？小編總結了幾個治療失眠的簡單方法，希望對大家有用。很多上班族老是失眠，非常苦惱，嘗試了很多方法也沒有改善，不妨試試下面的治療方法，簡單有效。1、自我聯想法：想象出一幅美麗的場景躺下後，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一...
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![失眠的説説]( "失眠的説説")
- 隨着網絡社交蓬勃發展，越來越多人會在網上發佈説説，用於分享快樂，宣泄傷感。你知道什麼樣的説説才是特別的嗎？下面是小編為大家收集的失眠的説説，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。失眠的説説11、我種下一顆思念，然而卻長出一株失眠，可惜它的花期，總長不到明天，像極了你説的...
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![睡眠不好吃什麼食物調理：睡眠不好的危害]( "睡眠不好吃什麼食物調理：睡眠不好的危害")
- 提要：現代許多人因為生活壓力大或者其他原因，導致睡眠不好的人越來越多，那睡眠不好吃什麼食物調理呢？一起來看看！睡眠不好是很折磨人的，我們白天都需要工作或學習，晚上再睡不着到了白天整個人都很沒精神，對於第二天的工作或生活影響很大。睡眠不好吃什麼食物調理呢？朋友們趕緊來看...
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時髦範
