![如何培養兒童良好的進食習慣]( "如何培養兒童良好的進食習慣")
- 培養好孩子的進食習慣，父母在孩子的吃飯問題上就可以省很多心。孩子可以跟着大人一起進餐以後，就要讓他儘量和大人保持同步的進食規律，在固定的時間、固定的地方吃飯，讓孩子對規律飲食形成印象。每次吃飯的時候，都可以告訴孩子不要玩了，吃飯吧。久而久之，孩子就會明白吃飯和玩不...
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![最佳進食塑造纖纖細腰]( "最佳進食塑造纖纖細腰")
- 導讀：纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的！纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的！飲料最佳飲料水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。錯誤的飲料酒類。啤酒和烈性酒都有可...
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![女人健康養生：晚餐進食有原則]( "女人健康養生：晚餐進食有原則")
- 女人健康養生晚餐原則需牢記1、晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，卧不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。2、晚餐不過葷醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。晚...
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![新生兒出生後多久能進食：6小時內不宜]( "新生兒出生後多久能進食：6小時內不宜")
- 提要：生孩子是每個女人的必經之路，成為媽媽是一件很幸福的事，那今天小編就為大家介紹新生兒出生後多久能進食這個問題吧~新生兒剛出生是有很多需要注意的地方，無論是飲食還是住行方面都十分重要。接下來小編為大家介紹新生兒出生後多久能進食。【新生兒出生後多久能進食】辛...
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![促進卵泡發育的食物有哪些]( "促進卵泡發育的食物有哪些")
- 1、紅糖薑茶卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況，大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖薑茶，多吃些紅棗，紅糖薑茶可以驅寒有活血的果效，紅棗有補血養氣的作用，這都對治療宮寒有很好的效果。2、蛋白質蛋白質的補充可以有效增強人體的抵抗力...
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![營養師怎麼進行一日三餐食譜設計]( "營養師怎麼進行一日三餐食譜設計")
- 營養師怎麼進行一日三餐食譜設計，對於不同的人羣來説，所需要的營養供給是不同的，個體的差異也會不同，吃動平衡，是維持健康體重的重要因素，都知道飲食要食物多樣，營養均衡，帶你看看營養師怎麼進行一日三餐食譜設計。營養師怎麼進行一日三餐食譜設計1私人訂食譜一般是三個步驟：調查...
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![吃什麼食物可以促進頭髮生長]( "吃什麼食物可以促進頭髮生長")
- 1、柑橘柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。另據科學家發現，他們從...
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![秋季進補食療：五黑固腎粥的做法]( "秋季進補食療：五黑固腎粥的做法")
- 提要：黑固腎粥是秋季最佳的食補。腎藏精，通過喝五黑固腎粥，可以穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，更有精神。現代人生活壓力大，不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作，巨大的壓力，讓很多人都出現了腎虛的症狀，其實生活中有很多的方法能夠改善腎虛的症狀。一款滋補腎...
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![兒童增高補鈣食譜：促進食慾長個子]( "兒童增高補鈣食譜：促進食慾長個子")
- 提要：小孩子要吃的好才會長個，吃得好就要促進孩子的食慾，今天小編為各位媽媽帶了五個補鈣食譜。孩子補鈣很重要，這關係到以後長高，所以一點也不可以怠慢。以下是兒童的增高補鈣食譜介紹。1、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻...
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![女生冬季進補的煲湯食譜大全]( "女生冬季進補的煲湯食譜大全")
- 提要：冬天到了，又是一年進補季，那麼女生冬季進補煲什麼湯好呢？喝湯對女生來説是最佳的進補方法，可是女生冬季喝什麼湯對身體好呢？下面為大家推薦幾款冬季進補的煲湯食譜大全。女生冬季煲湯大全一：栗子百合排骨湯主料：排骨、紅蘿蔔、栗子若干輔料：鹽、陳皮、百合、蓮子適量做法：1、...
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![適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素]( "適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素")
- 導讀：夏季到了，各種各樣的水果開始上市，但並不是每種水果都適合孕婦吃，那適合吃的有哪些水果？看下我們推薦的水果食譜。懷孕期間很多孕婦都愛吃水果，下面這些水果食譜就很適合孕婦吃噢！一、水果沙拉材料：香蕉1根，火龍果100g，石榴50g，番茄50g，葡萄50g，沙拉醬適量。步驟1、番茄對半切開...
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![孕婦夏天菜譜開胃助消化增進食慾]( "孕婦夏天菜譜開胃助消化增進食慾")
- 提要：孕婦到了夏天都沒有胃口，但不補充營養又不能保證胎兒的健康發育，孕婦夏天菜譜給各位孕媽媽帶來開胃有營養的菜餚。孕婦夏天菜譜有白菜奶汁湯、豬肝涼拌瓜片、砂仁鯽魚湯等，一起來看看下面的做法。孕婦夏天菜譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心配料：牛奶，植物油，雞油，雞湯，鹽，味精，濕澱粉...
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![促進兒童智力發育的10種食物]( "促進兒童智力發育的10種食物")
- 小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。豆製品：大豆含豐富的優質蛋白...
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![女性冬季進補吃什麼：適合冬季進補食譜]( "女性冬季進補吃什麼：適合冬季進補食譜")
- 提要：冬季就是女性最佳的進補時間，那麼女性冬季進補吃什麼好？女性們千萬不要錯過喔！女人不補很容易老喔。下面小編和大家分享適合冬季進補的食譜，趕緊隨着小編一起往下看看吧。栗子核桃蓮藕湯材料：2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳皮、10粒紅棗。做法：1.先將以上原料...
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![冬季進補適合吃哪些肉類食物]( "冬季進補適合吃哪些肉類食物")
- 牛肉，最強壯的肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力...
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![嬰兒補鈣食物：促進嬰兒骨骼生長]( "嬰兒補鈣食物：促進嬰兒骨骼生長")
- 導讀：嬰兒們需要補充適量的鈣質來促進骨骼的發育，下面，小編給大家推薦幾款適合嬰兒食用的補鈣食物。嬰兒們在發育時期需要補充鈣質來促進骨骼的發育。那麼，媽媽們要如何給寶寶們補充鈣質呢？小編給媽媽們推薦幾種適合寶寶補鈣的食物。牛奶牛奶中含有大量的鈣質。多種氨基酸、乳...
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![食用葵花籽可不可以促進皮膚健康]( "食用葵花籽可不可以促進皮膚健康")
- 吃葵花籽是可以促進皮膚健康的，因為在葵花籽中含有對於皮膚有益的營養元素非常的豐富。尤其是抗紫外線成分，能夠使皮膚保持滋潤彈性。其所含人體必需脂肪酸如如棕櫚酸、油酸和亞油酸促進膠原蛋白生成和提高皮膚彈性，使皮膚柔軟，光滑，所以經常適當的吃一些葵花籽，來改善自己的皮...
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![韭末烘蛋的做法：滋陰壯陽促進食慾]( "韭末烘蛋的做法：滋陰壯陽促進食慾")
- 提要：韭菜營養價值高，春天吃韭菜可以祛寒散淤、滋陰壯陽，用來烘蛋更加鮮嫩可口，看下具體的做法。韭末烘蛋的做法步驟不多，趕緊來學做吧！材料：韭菜100g，雞蛋4個，油、鹽適量。步驟1、雞蛋打入容器。2、加入適量鹽。3、打散。4、韭菜洗淨切末。5、加入蛋液中。6、然後攪拌均勻。7、鍋...
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![冬季進補好時節：冬季飲食注意事項]( "冬季進補好時節：冬季飲食注意事項")
- 提要：冬季來了，也是進補的好時節，但是進補過量對身體也會造成傷害的，所以冬季的飲食要加多注意。冬季，天氣寒冷，需要及時進補，但是在飲食方面也要多加註意，那麼冬季飲食應該注意什麼呢？下面讓小編為大家介紹一下下。（圖片id：47435512，冬季飲食注意事項）冬季飲食注意事項一：養腎為先腎是...
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![合理膳食，促進健康：營養]( "合理膳食，促進健康：營養")
- 一、膳食寶塔標準立，食材多樣要記牢膳食寶塔的第一層是含澱粉多的穀類、薯類及豆類食物，第二層是含維生素、無機鹽、纖維素較多的蔬菜水果;第三層是含蛋白質的畜禽類、魚蝦類、蛋類;第四層是奶、豆、堅果;第五層是油脂類、鹽。食材也應該多種多樣，下面幾張圖片是我在超市拍...
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![促進寶寶大腦發育的食物和飲食習慣]( "促進寶寶大腦發育的食物和飲食習慣")
- 促進寶寶大腦發育的食物雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多量，製作也要精細。香蕉能幫助大腦製造...
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![冬天如何進行節食減肥呢？]( "冬天如何進行節食減肥呢？")
- 導讀：冬天是最容易積累脂肪的季節，為了保持苗條的身材，我們就必須適當地進行節食減肥，並且，不能忘記運動的重要性。人一到冬天就會或多或少的改變飲食習慣，這也是增胖的主要原因之一。由於我們更多時候選擇高熱量的食物，再加上運動量的減少，脂肪就更加的容易積累了。為了保持苗條...
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![兒童不宜經常吃進口食品]( "兒童不宜經常吃進口食品")
- 近年來，各種各樣的進品食品和洋快餐紛紛進軍我國市場。麥當勞、肯德基、比薩餅屋生意紅火，其連鎖店開了一家又一家。據調查，出入這些洋快餐店的大多數是兒童，各大商場的進口兒童食品，銷售的主要對象也是孩子們。兒童不宜經常吃進口食品近年來，各種各樣的進品食品和洋快餐紛紛進...
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![哪些食物促進乳房發育]( "哪些食物促進乳房發育")
- 提要：相對於有些女性做植入豐胸手術，小編更推薦食物豐胸，那麼你知道有哪些食物促進乳房發育，達到豐胸的效果呢？豐胸當然有選擇一些安全性較高的豐胸方法啦，像人工植入豐胸，就會不推薦，而且一聽就覺得非常可靠，這是要以生命做賭注的豐胸呀，要是失望了怎麼辦，還是找一些靠譜的豐胸方法...
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![養生飲食：秋季孕婦進補方法]( "養生飲食：秋季孕婦進補方法")
- 導讀：孕婦進補是十分重要的，所以本期小編為大家分享孕婦必看的秋季孕婦進補方法，不要錯過喔！秋季是孕婦進補的最佳時期，所以孕婦們千萬別錯失時機，趕緊一起來看看小編今天帶來的秋季孕婦進補方法，趕緊一起往下看看吧。孕婦進補三大方法：一、秋季滋補不忘均衡孕期的合理營養及平衡...
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