![2011最新減肥產品：締造完美身段]( "2011最新減肥產品：締造完美身段")
- 導讀：隨着初夏的到來，減肥瘦身愈演愈烈，當我們脱去厚厚的棉衣是否呈現令人遐想的迷人身段呢？2011最新減肥產品推薦，教你如何擺脱多餘脂肪，締造完美身段的女人。2011最新減肥產品，一起減肥瘦身甩掉贅肉。隨着初夏的到來，減肥瘦身愈演愈烈，當我們脱去厚厚的棉衣是否呈現令人遐想的迷...
- 18564
![月瘦10斤的健康減肥早餐]( "月瘦10斤的健康減肥早餐")
- 減肥早餐方案：方案一：熱量370卡基本營養型：全麥饅頭+豆漿再怎麼忙，都要吃一個全麥麪包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質營養。方案二：熱量380卡高纖型：全麥饅頭+豆漿+小蕃茄這樣是強化纖維素和維生素C的做法。在蒸饅頭時，順便丟進幾顆小蕃茄，將它們...
- 19833
![親身體驗產後六個月有效減肥方法]( "親身體驗產後六個月有效減肥方法")
- 提要：想要成為一位漂亮的媽媽，怎麼不親身體驗一次產後六個月有效的減肥方法呢？趕緊來試一下，讓你輕鬆變辣媽。生完baby後人的體質和激素就會發生變化，這是不少媽咪發胖的根源，想要成為一位漂亮的媽媽，就必須要減肥，但是減肥不是你想減，想減就能減的，來親身體驗一下產後六個月有效的...
- 27203
![菜心的營養價值主要表現在減肥助消化方面]( "菜心的營養價值主要表現在減肥助消化方面")
- 提要：菜心是很多人喜歡吃的蔬菜，大家知道菜心的營養價值有哪些呢？菜心對我們的健康有哪些好處呢？菜心鮮嫩可口，營養豐富，下面就來和大家分析一下菜心的營養價值，讓大家有更瞭解菜心。菜心的營養價值1：清熱解毒菜心是性於寒性蔬菜，有清熱解毒的功效，在燥熱的夏天常吃菜心，可有消暑止...
- 6042
![90後女孩節食減肥瘦成“衣架”：如何健康減肥]( "90後女孩節食減肥瘦成“衣架”：如何健康減肥")
- 健康快速減肥方法固定鍛鍊每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅;跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅;游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅;騎自行車，每週4...
- 28762
![薏苡茶益氣和中：女性可以減肥美容功效與作用]( "薏苡茶益氣和中：女性可以減肥美容功效與作用")
- 在桂林地區有首民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”這裏説的薏米，就是薏苡。關於薏苡，還流傳着這樣一個歷史故事：東漢名將馬援領兵到南疆打仗，南方濕熱，多有瘴氣，軍中士卒病者甚多。馬援打聽到當地民間用薏苡煮水成茶湯喝，可以祛除瘴毒...
- 25028
![“減肥王道”超級p57的功效與作用]( "“減肥王道”超級p57的功效與作用")
- 導讀：“減肥王道”超級p57的功效與作用，説到身材，其中，肥胖是所有女星最為忌諱的問題，但是生活水平大幅提高的今天，使得女星們無可避免地肥胖起來，自從有了超級p57，讓女星們看到了希望。“減肥王道”超級p57的功效與作用，愛美，就要去追求美，一起來了解下“減肥王道”超級p57。P57—...
- 11995
![怎麼跑步才能健康減肥：最有效的跑步減肥]( "怎麼跑步才能健康減肥：最有效的跑步減肥")
- 1、跑步前要做好預備做有氧運動前充沛地將身體的潛在熱能調整到預備狀況，有利於身體內機能的調整，激起身體中的“GHRELIN”激素，推進腦內學習區域的神經細胞，必定程度上能夠進步記憶力，慢跑前的預備動作你要會哦！站立，雙手叉腰，替換活動踝關節，大概5-10分鐘。熱身運動能夠進步肌肉...
- 14589
![適合夏天的減肥方法瘦出S型身材]( "適合夏天的減肥方法瘦出S型身材")
- 提要：夏天是瘦身的最好時機，適合夏天的減肥方法讓你瘦出S型身材。適合夏天的減肥方法有哪些呢？本文為你搜羅了幾種適合夏天減肥的方法，一起來看看。適合夏天的減肥方法一：蘋果減肥法蘋果減肥法是指在三天內只吃蘋果，渴了喝礦泉水，其它的食物是萬萬不可以碰的，堅持三天，就能瘦掉三...
- 29838
![OL纖腰減肥：三步搞定纖纖細腰]( "OL纖腰減肥：三步搞定纖纖細腰")
- 提要：OL們因為工作，所以需要長時間坐在椅子上，不少愛美的OL們每天看這肚子上的贅肉就感到心煩了，更別提工作呢！那麼OL們應該如何減掉腰部贅肉呢？其實OL們想要保持纖纖細腰並不是一件難事，只要多做運動，平時多走走，那樣也是可以幫助減掉腹部贅肉的，還有三個小方法能幫助你輕鬆纖腰減...
- 29419
![鄭多燕終極減肥舞：減肥速度更快更有效]( "鄭多燕終極減肥舞：減肥速度更快更有效")
- 導讀：鄭多燕減肥舞有幾種，今天要給大家介紹的是終極減肥舞，強度對減肥效果超好，一起來試試吧！鄭多燕終極減肥舞消耗非常多的熱量，減肥效果非常棒，趕緊跟着來做哦！鄭多燕終極減肥舞每一節鄭多燕減肥舞大約是40分鐘，一個60kg體重的人跳一節鄭多燕減肥舞，消耗的熱量大約是240-300大卡，...
- 17509
![十二星女會為了什麼減肥：處女女健康最重要]( "十二星女會為了什麼減肥：處女女健康最重要")
- 提要：在這個減肥盛行的時代，女孩子以各種各樣的理由減肥，那十二星女會為了什麼而減肥呢？有些美眉減肥是為了穿衣服更好看，有的是因為太胖而減肥，看看十二星女又是為了什麼減肥的。白羊女減肥原因：為自己爭氣白羊座的女孩子減肥的理由很簡單，就是為了爭一口氣，一向不服輸的她們看到...
- 20412
![楊冪減肥瘦身的技巧讓你巧妙地瘦]( "楊冪減肥瘦身的技巧讓你巧妙地瘦")
- 導讀：消毒水減肥，精油按摩減肥，健康早餐減肥等就是楊冪的一些減肥瘦身的技巧，讓你非常巧妙地瘦下來。減肥瘦身？看看演員明星楊冪是怎麼做到的，小編今天就給大家介紹一下楊冪減肥瘦身的一些技巧，希望能夠幫助到想要減肥的美眉。楊冪減肥瘦身技巧一：消毒水減肥楊冪的消毒水非市面上...
- 5969
![冬季diy減肥湯：4款湯譜吃出美膚纖體]( "冬季diy減肥湯：4款湯譜吃出美膚纖體")
- DIY減肥瘦身湯一：番茄李子湯材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。製作方法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀，然後將炒鍋中加入黃油，將番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開，最後加入鹽和胡椒調味...
- 22594
![女生腹部減肥技巧好身材“瘦”出來]( "女生腹部減肥技巧好身材“瘦”出來")
- 提要：女生腹部減肥技巧，想要輕鬆就把腹部的肉肉減掉，就來這裏一起學習一下吧！很多的女生都有這樣那樣的困惑，就是腹部的肉肉特別的多！想要減掉又不知道其中的方法和技巧，現在你不用再煩惱，小編給你帶來了女生腹部減肥的技巧，讓你瘦出好身材！女生腹部減肥技巧一：少吃零食很多女生都很...
- 28570
![高效減肥不可不知的7大常識]( "高效減肥不可不知的7大常識")
- 節食減肥法是最簡單的減肥常識導致肥胖的最主要原因是過度飲食和缺乏運動，於是合理的飲食結構、適量的運動成為了大家減脂瘦身時的首要選擇，但是為了能儘快擺脱肥胖困擾，不少MM採用節食減肥法減肥，不僅簡單方便，而且見效非常快。但是，這其實是一種假象，之所以體重減輕了，多數是因...
- 10498
![對付不同腰型要用不同的減肥方法才行]( "對付不同腰型要用不同的減肥方法才行")
- 提要：腰部是最容易堆積脂肪的部位，想要瘦腰就先要判斷自己什麼屬於什麼腰型再選擇瘦腰的方法，快來看看你屬於那種...儲存脂肪的季節快要到，想要減肥的MM就要加油啦，在它來到之前儘量把自己腰部的脂肪減掉哦，瘦腰最重要的首先還是要認識自己屬於那種腰型，才能輕鬆減肥，一起來看看...
- 18191
![大腿和臀部同時減肥祕籍瞬間提升凹凸身材]( "大腿和臀部同時減肥祕籍瞬間提升凹凸身材")
- 導讀：臀翹、腿細，才能讓你擁有凹凸身材，那如何能同時減肥呢？來看瞬間提升曲線身材的減肥祕籍。現在所謂的減肥祕籍滿天飛，但是否真的有用呢？今天小編帶來的大腿和臀部同時減肥祕籍，就真的能讓你瞬間提升凹凸身材。減肥祕籍第一種：減肥瘦臀瘦大腿動作每晚睡覺前用半小時做這動作，不...
- 9563
![喝水也能減肥,妙 妙 妙!]( "喝水也能減肥,妙 妙 妙!")
- 導讀：胖人常常慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。胖人常常慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！喝杯水或者...
- 11970
![減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配]( "減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配")
- 一、早餐的飲食原則大家記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。“豐富”體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促進會恢復新陳代謝，避免不吃早餐帶來的疾病。二、午餐飲...
- 22550
![輕鬆擁有火辣身材要看呼啦圈減肥方法]( "輕鬆擁有火辣身材要看呼啦圈減肥方法")
- 提要：MM們喜歡搖呼啦圈嗎？呼啦圈運動能減肥哦，趕緊來看看呼啦圈減肥方法吧。呼啦圈是一種隨時隨地都能玩的運動器材，搖呼啦圈不僅能瘦身，還能清除體內垃圾，幫助消化和排便從而達到美容效果呢，想要擁有火辣身材就趕緊來看看這呼啦圈減肥方法吧。1：呼啦圈搖多久能瘦身？轉呼啦圈其實...
- 21492
![熱量高的水果有哪些：減肥人士最好別吃這五種水果！]( "熱量高的水果有哪些：減肥人士最好別吃這五種水果！")
- 導讀：今天Audrey為大家介紹的內容是，熱量高的水果有哪些，一起來看看吧！許多朋友為了減肥會少吃主食平常多吃水果，不過，並不是所有水果都是低熱量，其實有些水果的熱量真的很高，吃了很容易發胖哦！那麼熱量高的水果有哪些呢？想了解的朋友們請繼續閲讀接下來的內容哦~熱量高的水果有哪...
- 9454
![快速減肥而不損害健康的減肥方法有哪些]( "快速減肥而不損害健康的減肥方法有哪些")
- 一、多食高纖維食品每減重1磅，必須消耗3500千卡的熱量，但是本能要求人們身體不能一直處於飢餓狀態，過度節食會使新陳代謝下降，影響健康。每天減少250千卡到500千卡的熱量攝入即可，同時不應該感到特別餓。研究表明，蔬菜、鮮水果．穀物、粗澱粉等食物的熱量只相當於糖、肉、奶油、...
- 17934
![左旋肉鹼真的有用嗎：揭開左旋肉鹼減肥之謎]( "左旋肉鹼真的有用嗎：揭開左旋肉鹼減肥之謎")
- 導讀：左旋肉鹼是減肥界的神話，被傳得如此火熱的左旋肉鹼減肥功效真的有效嗎？下面一起來了解一下左旋肉鹼的減肥效果等。左旋肉鹼真的有用嗎？下面為你分析左旋肉鹼的作用、副作用等，趕緊來了解一下。什麼是左旋肉鹼左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，其食物來源主要是...
- 23724
![春季減肥正當時：11種刮油食物不可錯過]( "春季減肥正當時：11種刮油食物不可錯過")
- 春季如何減肥多參加户外活動春季踏青是户外運動的好時機。氣温適中、陽光充足，爬山、騎行都是很好的運動方式。由於此類户外運動大多是中低強度較長時間的運動，也就是可歸屬為有氧運動，所以它能幫助鍛鍊心肺功能，消耗能量從而消滅冬天悄悄生長的脂肪。改變飲食策略天氣開始轉...
- 6977
時髦範
