![可以豐胸的零食：扁平胸妹子最愛]( "可以豐胸的零食：扁平胸妹子最愛")
- 提要：零食可以豐胸？千真萬確，很多零食都有豐胸的功效，這下愛吃零食的妹紙可有得樂了，哪些零食可以豐胸呢？趕緊來看看。既可解饞，又可以豐胸，真的是一舉兩得，想要豐胸的美眉，趕緊把這些可以豐胸的零食收入抽屜裏吧！（圖片id：37386685，可以豐胸的零食）花生新鮮的花生含有大量的油脂以及維生...
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![健康的零食可以多吃嗎]( "健康的零食可以多吃嗎")
- 即使是營養再豐富的零食所含的營養素也不全面，如果孩子因為吃零食過多而不想再吃正餐，他們必需的營養素將得不到保證，甚至會導致孩子營養不良。另外，像花生、葵花子等堅果類食物脂肪含量也非常高，食入過多，容易造成熱量過剩。愛吃零食是孩子的天性，而且適當吃些零食對孩子也是有...
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![孕期饞零食：如何吃出健康]( "孕期饞零食：如何吃出健康")
- 孕期吃零食，你需要遵循這幾大原則：1、選擇有營養的零食來吃孕期非常饞零食的準媽媽們，在挑選零食的時候，一定是營養第一的。可以選擇營養價值較高的零食，例如堅果、水果、酸奶、葡萄乾、大棗等等，這些零食的營養價值比較豐富，適合準媽媽吃。相反地，像一些碳酸飲料、冰淇淋、奶油...
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![零食也減肥：超低卡減肥零食推薦]( "零食也減肥：超低卡減肥零食推薦")
- 導讀：吃貨趕緊看過來，本期小編為大家推薦超低卡減肥零食，絕對好吃又不肥喔！吃零食是女生的最愛，但是零食吃多了會造成肥胖，本期小編為大家推薦超低卡減肥零食，趕緊一起往下看看吧。14顆杏仁每到下午3.4點的時候，肚子總會咕咕響，這個時候吃點乾果最好啦，14顆大杏仁富含纖維素，蛋白質...
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![孕婦最佳的食物推薦：還有小零食哦！]( "孕婦最佳的食物推薦：還有小零食哦！")
- 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。專家因此主張懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。但是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等...
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![遠離添加劑：15道寶寶健康小零食推薦]( "遠離添加劑：15道寶寶健康小零食推薦")
- 1.新鮮水果健康的快手零食，新鮮水果是當之無愧的最佳選擇，它顏色豐富又香甜多汁，而且富含維生素、礦物質和纖維素。幾片蘋果、兩瓣桔子、半條香蕉，再加幾顆漿果，就能做一份豐富的水果拼盤，讓孩子滿足口欲的同時還能增加用餐的樂趣，一舉兩得。2.果脯幾粒果脯（如杏幹、桃幹、梨乾、...
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![熱量比較低的零食有哪些：第二種熱量最低~]( "熱量比較低的零食有哪些：第二種熱量最低~")
- 導讀：有些零食熱量高有些零食的熱量是比較低的，那麼熱量比較低的零食有哪些呢？零食不僅是小朋友的最愛，許多成年人也喜歡吃。可是許多零食都是高熱量的，那麼有哪些低熱量的零食，是吃了不容易胖的呢？想要身材和零食都不辜負的吃貨們，就趕緊看過來吧。熱量比較低的零食有哪些1.風乾...
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![南瓜餅的做法教你做美味的零食]( "南瓜餅的做法教你做美味的零食")
- 提要：南瓜餅的做法有很多，南瓜餅美味可口，很適合做來當零食解饞哦！南瓜餅的做法簡單易學，小編今天教大家五種南瓜餅的做法，你也快來試試吧！南瓜餅的做法一原料：南瓜配料：糯米粉，麪粉，豆沙做法：把南瓜去片，洗乾淨切成塊，放入鍋裏蒸十五分鐘，取出放涼後，壓成泥，加入麪粉和糯米粉揉成麪糰，再分...
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![解饞小零食也能令女性補血潤燥]( "解饞小零食也能令女性補血潤燥")
- 提要：其實一些零食除了解饞以外，還有着補血潤燥的功效，像川貝枇杷糖、阿膠棗等等都是很好的養生零食。譁！真的不敢相信，零食也能補血潤燥？不是坑人吧？一起來看看究竟哪些零食既能解饞又能起到補血潤燥的養生功效。網友還喜歡的文章推薦：MM必看！五大經期飲食誤區需注意女性冬季養生...
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![“零食控”孕媽如何健康吃零食？]( "“零食控”孕媽如何健康吃零食？")
- 1、堅果堅果是很多準媽媽在有了寶寶以後都會選擇的零食，堅果的種類有很多，比如核桃，核桃有助於胎兒的大腦，因此在懷孕的時候最好多吃一些核桃，但是堅果除了核桃以外還有葵花籽、花生、松子、榛子等都是非常適合準媽媽吃的。堅果可以直接吃，也可以磨碎，撒在熬好的粥裏。每天只要...
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![減肥新焦點：低卡路里零食排行榜]( "減肥新焦點：低卡路里零食排行榜")
- 導讀：愛吃零食的MM們怕攝入過高熱量導致發胖的話，那就吃低卡路里零食吧！一起看看低卡路里零食排行榜！是不是很多正在減肥的MM們面對零食的時候都在“吃”與“不吃”之間徘徊糾結呢？現在小編大聲告訴你：低卡路里的零食怎麼吃都行！那我們一起來看看低卡路里零食排行榜都有哪些零食...
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![低卡好吃的小零食]( "低卡好吃的小零食")
- 低卡好吃的小零食，低卡的小零食有很多種，平時有些自己愛吃的，都可能是低卡的小零食，併入蟹肉棒，魔芋結等都是低卡又好吃的小零食，餓了之後都可以拿來墊墊肚子，一起來看看低卡好吃的小零食低卡好吃的小零食1一、海苔肉鬆卷太喜歡這款海苔肉鬆捲了，經常和孩子搶着吃。週末一家人郊...
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![辦公族女性吃什麼零食好：休閒時刻來顆女士營養軟糖]( "辦公族女性吃什麼零食好：休閒時刻來顆女士營養軟糖")
- 導讀：每天在辦公室裏做着繁重而又枯燥的工作，總要適時找樂子，比如忙中偷閒吃點零食，辦公族的女性朋友更喜歡備着各種各樣的小零食，同時又害怕吃的零食不健康，易發胖，有什麼零食是適合辦公族吃，又有什麼要注意的呢？對於吃貨來説，只有吃才是最幸福的事。在十個女生中有九個會是吃貨，無...
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![吃貨必看：減肥期間吃四種零食不會胖]( "吃貨必看：減肥期間吃四種零食不會胖")
- 導讀：減肥期間適量吃下面四種零食不會發胖哦，不過親們記住是適量，不要貪吃哦！減肥期間吃什麼零食會比較好呢？下面給你推薦幾款，絕對是不容錯的選擇哦！1、沒有餡、沒有糖衣的餅乾減肥期間可以吃一些零食，不過這個零食也有一定的講究，就是吃沒有餡的餅乾，而且也不能吃外面有糖衣的餅...
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![孕期也可以常吃的健康小零食]( "孕期也可以常吃的健康小零食")
- 堅果堅果營養豐富，其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高，吃堅果可以讓媽媽不再頻繁有餓感。但是堅果中的熱量和脂肪含量較高，因此，準媽媽要做注意每天攝入量應控制在28克左右。麥片最好選擇那些純天然的，無任何糖類或其他添加成分的麥片，煮成麥片粥後食用。吃的時候媽媽...
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![六種適合孕婦的零食給準媽媽解饞]( "六種適合孕婦的零食給準媽媽解饞")
- 導讀：孕婦們在懷孕期間很多東西都不能夠隨便食用，會損害寶寶的健康。下面，小編給準媽媽們帶來幾種適合孕婦食用的零食！在懷孕期間，準媽媽們有很多事物是不能夠隨便食用的，一面對寶寶造成健康損害。但是孕媽媽們嘴饞了怎麼辦呢？小編給你帶來六種適合孕婦的零食，讓準媽媽們可以解饞...
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![解饞增趣必備辦公室瘦身零食一籮筐]( "解饞增趣必備辦公室瘦身零食一籮筐")
- 提要：OL一族整天坐在辦公室裏，空閒的時間肯定會想着吃點小零食來解饞又能增加趣味，那麼在辦公室吃什麼零食才能解饞又瘦身呢？坐辦公室的OL們，在空閒時間總想着能來點小零食多好啊，但是又擔心會發胖，這是多糾結的事情，今天小編為OL們帶來一籮筐辦公室瘦身零食，不要錯過咯~1：無花果無...
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![低卡路里零食：減肥享受兩不誤]( "低卡路里零食：減肥享受兩不誤")
- 導讀：低卡路里零食可以為MM們解饞，還可以幫助減肥，讓MM們輕鬆享瘦！很多MM們在減肥期間都會忍不住要偷吃一點零食，這樣一來，讓減肥得不償失！但是，MM們可以選擇一些低卡路里的零食來解饞哦！還不會讓MM們發胖！1.海苔海苔是紫菜，其中也藴含了營養。海苔絕對是低卡路里的食物，其中含有的碘...
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![上班族孕媽必備健康零食]( "上班族孕媽必備健康零食")
- 每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是必須的。孕媽咪可以選擇營養豐...
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![春節零食果仁蘸：童年的回憶]( "春節零食果仁蘸：童年的回憶")
- 提要：童年時，在春節不像現在這麼多零食，果仁蘸是吃得最多的，現在回憶起，那味道真是好，今年，也動手自己做一份果仁蘸，回憶回憶童年。果仁蘸的做法很簡單，下面就手把手教大家做，感興趣的試一試，今天做的是以前吃的升級版，不像以前吃的只有花生、瓜子少少的幾樣果仁。果仁蘸所需材料原料...
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![暑假裏寶寶健康零食的首選攻略]( "暑假裏寶寶健康零食的首選攻略")
- 一、科學安排零食巧擇時：兩餐之間，上午9:30～10:00，下午睡醒覺後、晚餐前2小時左右比較理想;恰限次：不可太頻繁，否則，不僅寶寶的腸胃難以得到及時的休息，還有可能趁着暑假，養成“嗜吃”零食的壞習慣;嚴控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，擔當的是滋養腸胃、補充消耗、...
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![低卡減肥零食：好吃又消脂]( "低卡減肥零食：好吃又消脂")
- 提要：很多美眉都喜歡吃零食，但又害怕吃了會變胖，怎樣才能魚與熊掌兼得呢？下面給各位推薦幾款低卡減肥零食，不過錯過了。減肥是不是不能吃零食呢？其實不是呢，選對了零食不會的哦，控制食慾的同時還能瘦身呢。1、西紅柿西紅柿的熱量很低，還含有大量的汁液和各種營養素，不但可以降低體...
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![寶寶愛吃零食怎麼辦：DIY健康小零食]( "寶寶愛吃零食怎麼辦：DIY健康小零食")
- 提要：寶寶不愛吃飯，總是挑食，偏愛零食，怎麼辦呢？試試小編為媽媽們推薦的零食食譜做法，讓寶寶愛上吃飯。寶寶愛吃零食是很正常的事，但是零食既不健康又不衞生，其實媽媽們可以在家自制些健康的小零食，既能和寶寶一起互動增添樂趣，又能做出營養美食，一舉兩得，下面小編為你們推薦幾款健康...
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![辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食]( "辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食")
- 提要：常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食，可零食卻是減肥的最大天敵，怎麼辦呢？讓小編來給你支招吧！減肥首先要做到的就是戒掉零食，這個對於吃貨們來説真是天大的難題呀！特別是坐辦公室的MM們，手一停，嘴巴就不能停，那麼應該怎麼辦呢？今天小編為大家帶來的八種不發胖的零食，讓...
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![適合孕婦吃的零食：解饞又有營養]( "適合孕婦吃的零食：解饞又有營養")
- 提要：懷孕了很多東西都不能吃，但一些有益於胎兒的零食還是要備好的哦！不但可以解饞，在餓的時候還可以飽腹哦！孕婦最好吃什麼零食呢？哪些零食對寶寶有益呢？本文來告訴你。孕婦最好吃紅棗紅棗含有豐富的維生素和其它各處營養物質，特別是含有豐富的維生素P，這種維生素可以令人延年益...
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