![自己在家動手做：簡單漂亮捲髮打造]( "自己在家動手做：簡單漂亮捲髮打造")
- 導讀：想要打造漂亮的捲髮？快跟着小編的腳步進來看看，只要幾步就能打造哦！簡單又好看的。懶得去髮型屋？又想給自己換上一款好看的捲髮髮型？沒問題哦！只要幾分鐘的時間，在家也能弄出簡單好看的捲髮髮型。步驟一：首先取出一束頭髮，用準備好的弄頭髮神器，用捲髮神器夾住取出來的頭髮。步...
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![黑椒牛柳炒意粉的做法：自己動手做也很好吃]( "黑椒牛柳炒意粉的做法：自己動手做也很好吃")
- 提要：黑椒牛柳炒意粉是一道風靡全國的西餐廳經典菜，以快手家庭自制的手法做成。下面來看看這道菜的做法。黑椒牛柳炒意粉，用粵語的牛柳，即牛裏脊，意粉即意大利麪，將兩者大火快炒，再配上黑胡椒，一氣呵成後，胡椒香濃，鮮鹹微辣，鑊氣飄香，略有回甜，味道一級棒。家常做法一主料：意粉一人份，牛...
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![自己動手做KFC：上校雞塊的做法]( "自己動手做KFC：上校雞塊的做法")
- 提要：本文帶來上校雞塊的做法，有興趣的趕緊來學習咯。大家對KFC裏的上校雞塊是否愛不釋口呢？在家也可以做出美味的上校雞塊哦！一起來學習上校雞塊的做法吧！上校雞塊所需材料原料：雞胸肉，雞蛋配料：油，鹽，胡椒粉，麪包糠，澱粉，葱上校雞塊的做法1、把雞胸肉洗乾淨，切成絲，再剁成末，然後加入葱...
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![想自己動手做點改變：韓式盤發會幫到你]( "想自己動手做點改變：韓式盤發會幫到你")
- 提要：盤發既不損髮質又能輕易變美，這就是大多數女生都非常喜愛的最大原因！而韓式的盤發發型更是女人味十足，讓人為之大愛。韓式盤發，以最為自然極具女人味而深受廣大女生的喜歡，今天愛靚小編就讓你們自己動手做改變，輕鬆凸顯魅力與氣質！【韓式盤發step01】第一步當然是將秀髮梳理...
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![動手做舌尖2的美味菜餚——蒸臘魚]( "動手做舌尖2的美味菜餚——蒸臘魚")
- 提要：這道蒸臘魚也是舌尖2中亮相過的美味佳餚，想品嚐的不妨自己來動手吧！看到舌尖上播放的美食，大家都有衝動想去品嚐吧！下面給大家帶來蒸臘魚的做法，趕緊動手吧！蒸臘魚所需材料原料：臘魚配料：油，豆豉醬，紅辣椒，大蒜蒸臘魚的做法1、把臘魚洗乾淨，放入鍋裏，加水煮兩三分鐘，撈出瀝乾。2、...
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![自己動手做西餐美食：必勝客比薩餅做法介紹]( "自己動手做西餐美食：必勝客比薩餅做法介紹")
- 提要：一般的比薩餅都是意式的，但必勝客的則是美式的，比起意式的餅厚得多，餡也比較多，吃起來鬆軟可口。必勝客比薩餅的做法其實也很簡單，大家想不想自己來試試做呢？想的話就跟着下面的步驟一起來吧！必勝客比薩餅做法第一步：準備材料現在先來準備好做必勝客比薩餅的材料，500克高筋粉，8...
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![手抓飯怎麼做好吃：手抓飯做法大全]( "手抓飯怎麼做好吃：手抓飯做法大全")
- 提要：手抓飯是新疆的一道特色菜品，去新疆旅遊當然不可錯過了，下面為大家介紹的是口味不一樣的創新手抓飯做法。其實手抓飯不一定要刻意按照正宗的做法那樣千篇一律，也可以根據自己的口味和現有的食材進行烹飪哦，味道一樣是槓槓的呢。下面和小編一起來看看獨具創新口味的手抓飯...
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![瘦手臂動作圖解：你知道這樣做能練就最美雙臂嗎？]( "瘦手臂動作圖解：你知道這樣做能練就最美雙臂嗎？")
- 導讀：看着人家緊實纖細的手臂，再看看自己肉嘟嘟的蝴蝶袖，是不是很傷心？看了瘦手臂動作圖解，練就最美雙臂不成問題。手臂搖搖晃晃，粗壯有贅肉，身體再苗條也會受影響，還不趕緊來看看瘦手臂的動作圖解，努力鍛鍊，蝴蝶袖拜拜。第一個動作：雙手撐地，單腳支撐，另一隻腳屈膝抬起，身體臀部向下壓...
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![做什麼運動可以瘦手臂：一週見效的瘦手臂運動]( "做什麼運動可以瘦手臂：一週見效的瘦手臂運動")
- 導讀：一副“麒麟臂”是不是讓美感大打折扣？想讓手臂更纖細緊緻，就來看看做什麼運動可以瘦手臂哦。運動對付贅肉、脂肪最有效了，什麼運動可以瘦手臂呢？跟着動起來吧！運動一：單臂伸展運動1、將手臂按壓在放在地板上的枕頭上，腿向後伸直使身體呈一條直線。2、將右側手臂向右伸展，掠過...
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![怎樣做瘦臉運動：瘦臉運動這樣做更有效！]( "怎樣做瘦臉運動：瘦臉運動這樣做更有效！")
- 導讀：想擁有精緻小臉，但是用盡各種辦法無濟於事，不妨試試小編推薦的瘦臉運動，看看怎麼做。很多美眉嘗試了各種瘦臉方法效果卻不明顯，愛靚達人教你怎麼做瘦臉運動，快速瘦出小臉蛋。1、坐在椅子上，將雙腿平放，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。2、...
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![蘑菇炒肉的做法手把手教你做家常菜]( "蘑菇炒肉的做法手把手教你做家常菜")
- 提要：蘑菇炒肉也是一道普通的家常菜，蘑菇炒肉的做法很簡單，營養豐富，口感獨特。蘑菇炒肉的做法很簡單，不會做的朋友，現在就按照下面的食譜來做吧！生手也可以做出色香味俱全的蘑菇炒肉哦！蘑菇炒肉所需原料原料：平菇，五花肉配料：食用油，鹽，老抽，糖，蒜蘑菇炒肉的營養很豐富，有健脾開胃的作用...
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![手抓飯怎麼做好吃：手抓飯做法大全]( "手抓飯怎麼做好吃：手抓飯做法大全")
- 提要：手抓飯是突厥語系民族的菜品，那麼手抓飯做法有哪一些呢？在新疆迎客都把抓飯視為上等美餐，那麼手抓飯做法有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。排骨手抓飯排骨手抓飯所需材料原料：豬排、胡蘿蔔、洋葱配料：香米、油、鹽排骨手抓飯做法1、把排骨泡水去血水，胡蘿蔔擦成茸，洋葱...
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![運動減肥誤區：運動等於白做]( "運動減肥誤區：運動等於白做")
- 提要：很多人都認為減肥是一件特別辛苦的事情，那應該是進入了運動減肥的誤區了，來看下運動減肥誤區有哪些。運動減肥本來是一種健康的瘦身方法，但是如果走進了以下這些誤區，那運動就等於白做了。睡眠不足鍛鍊身體雖然重要，但也要保證充足的睡眠，熬夜或者睡眠不足，會影響第二天的鍛...
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![經期能做運動嗎：適合經期做的運動]( "經期能做運動嗎：適合經期做的運動")
- 導讀：經期對於一個女人來説，經期要注意保暖，也不能太劇烈的運動，那經期能做運動嗎？有什麼運動是適合經期做的？一起來看看。經期是特殊時期，很多女孩子都認為不能做運動減肥，其實適量的運動是可以的，看下適合經期做的運動有哪些。經期調節身體的瑜伽動作左右鎖腿式緩解痛經1、仰卧...
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![怎麼運動瘦腿：清晨做踮腳運動]( "怎麼運動瘦腿：清晨做踮腳運動")
- 提要：瘦腿可以通過飲食，運動，藥物等方面瘦下來，我們來看看怎麼運動瘦腿才是正確的呢，在清晨做踮腳運動對瘦腿有效果。通過運動瘦腿是一個有效的方法，可是怎麼運動才是正確的，可以在清晨時候做踮腳運動，平時要多快走，養成良好作息習慣。怎麼運動瘦腿一、剪刀腿1、躺在地上，雙腿伸直，...
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![動手又要動腦的益智玩具盤點]( "動手又要動腦的益智玩具盤點")
- 導讀：市面上兒童的玩具可是五花百門，但給孩子選擇玩具應當選擇一些有益智功效的玩具，這樣不但讓孩子在享受玩玩具的同時，也能更聰明，哪些玩具是動手又要動腦的呢？一起來看看。動手又要動腦的益智玩具有哪些呢？下面為大家推薦幾種適合兒童益智的玩具。圍棋圍棋受非常多人喜歡，益智...
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![什麼動作瘦手臂：超簡單瘦手臂動作]( "什麼動作瘦手臂：超簡單瘦手臂動作")
- 導讀：什麼動作瘦手臂？手臂是活動最激烈的部位，因此Reiko今天就教你幾個超簡單瘦手臂的動作，讓你快速消除手臂贅肉。完美的女人，哪個部位都要漂亮，手臂也不例外，那麼什麼動作瘦手臂呢？下面我們一起來看一下超簡單瘦手臂的動作吧。超簡單瘦手臂動作一、手握啞鈴1、手握啞鈴或裝滿水...
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![做什麼運動瘦手臂：勤做拉伸擺脱拜拜肉]( "做什麼運動瘦手臂：勤做拉伸擺脱拜拜肉")
- 導讀：揮手時搖搖欲墜的大臂是不是令美感大打折扣？想讓手臂看起來纖細緊緻，運動不能少，看下做什麼運動瘦手臂。還在為鬆弛的肥手臂而煩惱？快來做做運動吧，做什麼運動瘦手臂呢？趕緊來看看。瘦手臂運動一、單臂伸展運動1、將手臂按壓在放在地板上的枕頭上，腿向後伸直使身體呈一條直...
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![做什麼運動可以瘦臀：簡單易做的瘦臀運動]( "做什麼運動可以瘦臀：簡單易做的瘦臀運動")
- 導讀：夏季，減肥已經成了女人的最大熱潮，無論是瘦腰、瘦臀、瘦肚子等，什麼樣的減肥都有，今天小編就來給大家講講瘦臀，做什麼運動可以瘦臀？以下是簡單易做的瘦臀運動。做什麼運動可以瘦臀？這成了美眉們夏季最大的煩惱，今天小編教你簡單易做的瘦臀運動，一起來修修臀吧！第一種瘦臀運動：虎...
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![如何瘦手臂：瑜伽瘦手臂動作]( "如何瘦手臂：瑜伽瘦手臂動作")
- 提要：鬆弛的手臂會影響身材的美觀，看看瑜伽瘦手臂動作，教你如何瘦手臂。瘦手臂在飲食上也要注意，儘量多喝水，少喝冷飲，少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。發胖原因主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量消耗不掉，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一...
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![如何運動瘦手臂：瘦手臂運動方法]( "如何運動瘦手臂：瘦手臂運動方法")
- 導讀：粗粗的手臂影響穿衣，如何瘦手臂呢？小編總結了一些瘦手臂的運動方法，簡單的動作就可以擁有修長美臂，甩掉“蝴蝶袖”。手臂上的拜拜肉堆積起來看上去特別粗壯，想要快速甩掉手臂上的脂肪，運動是個好方法，看下怎麼做。俯卧推地雙腳打開與髖同寬，手臂在身體兩側與胸平行的位置，彎曲...
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![快速瘦手臂動作：迅速做回“玉臂美人”]( "快速瘦手臂動作：迅速做回“玉臂美人”")
- 提要：擁有一雙柔潤纖細的手臂讓人散發出迷人的光采，各種吊帶衫、無袖裙、小背心想穿就穿，快速瘦手臂動作來幫你。從現在開始，跟着來做一做快速瘦手臂動作，動一動身子，就可以擁有玉臂了。瘦手臂動作一：手握啞鈴向後伸展道具：啞鈴或保特瓶做法：手握啞鈴或保特瓶，向上高舉過頭，手臂貼緊...
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![法國菜做法簡單易懂：吃貨們趕緊動手吧]( "法國菜做法簡單易懂：吃貨們趕緊動手吧")
- 提要：法國被稱為浪漫國度，所以喜歡去法國旅遊的朋友可是非常多了。而法國菜其實也是非常出名的，那麼好吃的法國菜有哪些？每個地方都有着自己的特色美食，有些地區更是有着美食之都的美稱。而著名浪漫的法國就有着非常美味的菜系，接下來我們來看看好吃的法國菜有哪些吧！【好吃的法...
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![瘦手臂的瑜伽動作快速瘦手臂]( "瘦手臂的瑜伽動作快速瘦手臂")
- 提要：夏天MM們都喜歡穿短袖或者無袖衣服，手臂上露出贅肉就不好看了，怎麼瘦手臂呢？試下瘦手臂的瑜伽動作，快速擁有纖細玉臂。想瘦手臂，練習瑜伽是個好方法，現在就跟着小編一起來做瘦手臂的瑜伽動作吧。坐姿鷲變化式步驟1、跪坐，腰背挺直，調整呼吸。步驟2、左手上，右手下，手肘相疊，手掌...
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![手臂有贅肉下垂怎麼辦：做這五個動作能有效緩解~]( "手臂有贅肉下垂怎麼辦：做這五個動作能有效緩解~")
- 導讀：手臂有贅肉很容易下垂，這樣太影響美感了，那手臂有贅肉下垂怎麼辦呢？手臂線條的肌肉也會影響到體態的美感，所以手臂如果有贅肉或下垂的情況，就一定要改善了。手臂有贅肉下垂怎麼辦1.讓雙臂緊張手臂有贅肉又下垂，看起來真的很影響形象，可以採用讓雙臂緊張的方式來鍛鍊和緩解。...
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