![產後做仰卧起坐能減肚子嗎]( "產後做仰卧起坐能減肚子嗎")
- 做仰卧起坐能減肚子嗎仰卧起坐鍛鍊主要是刺激腹部肌肉，雖然能起到減肚子的效果，但只是視覺上會給人腰腹部變纖細的感覺，對腹部脂肪燃燒效果有限，見效是比較慢的。至少堅持3個月才能有腹部肌肉收緊效果，而想要有明顯的效果，可能需要5個月甚至半年。怎麼做仰卧起坐減肚子效果好時...
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![仰卧起坐能減肚子嗎：掌握技有效巧撫平肚腩]( "仰卧起坐能減肚子嗎：掌握技有效巧撫平肚腩")
- 導讀：不少MM想通過仰卧起坐來瘦肚子，但是就是不見效果，真的能減肚子嗎？讓小編來告訴各位姐妹。對於仰卧起坐能減肚子嗎這個問題，其實答案是肯定的，但是前提要掌握正確的方法和技巧，下面教大家怎麼做。正確的仰卧起坐做法：1、仰卧在牀上，雙腳伸直，雙手半握拳捏着耳朵，儘量展開雙臂。2...
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![騎單車能減肚子嗎：騎車減肚子的方法]( "騎單車能減肚子嗎：騎車減肚子的方法")
- 導讀：騎單車是一種有氧運動，那麼，騎單車能瘦肚子嗎？下面來看看分析。很多人都喜歡騎單車運動，騎單車能瘦肚子嗎？趕緊過來看看吧！騎單車能減肚子嗎？騎單車其實也是可以減肚子的，但不以一騎就能瘦，方法正確才能有效減掉大肚子。騎單車瘦肚子方法一：中速騎車以不快不慢的速度騎車，連續騎...
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![做俯卧撐能減手臂嗎：牆壁俯卧撐效果更好！]( "做俯卧撐能減手臂嗎：牆壁俯卧撐效果更好！")
- 導讀：俯卧撐是日常生活中常見的一種運動方式，那麼，做俯卧撐能不能瘦手臂呢？我們一起來看看吧！天氣越來越暖和，我們也從大衣換上單薄的長袖衫啦！穿着單薄的上衣，露手臂是必須的。但是，手臂粗顯得太壯了。那麼做俯卧撐能不能瘦手臂呢？接下來就讓Audrey為大家解答這個問題吧，感興趣的朋...
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![轉呼啦圈能減肚子嗎：掌握竅門快速滅掉肚腩]( "轉呼啦圈能減肚子嗎：掌握竅門快速滅掉肚腩")
- 導讀：經常久坐不運動的OL和宅女們，肚子上肯定囤積了不少脂肪了，生活中有不少MM都嘗試轉呼啦圈來瘦肚子，那能減肚子嗎？轉呼啦圈能減肚子嗎？下面小編和大家分享幾個小竅門，讓你快速擁有小蠻腰。呼啦圈減肥原理轉呼啦圈能減肚子是因為在轉動的過程中要充分運用腰腹部的力量，不僅能減...
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![減肥三餐怎麼吃才能高效減脂]( "減肥三餐怎麼吃才能高效減脂")
- 導讀：一日吃三餐是多數人的進食方式，下面我們一起來了解下三餐怎麼吃才能高效減脂。吃飯是人生一件大事，關於一日三餐，人們總會有種種疑問，究竟減肥三餐怎麼吃才能高效減脂呢？詳情請留意本文。一、早餐要吃飽早餐最好在6:00-8:00這個時間段進食，早餐要注重營養均衡。建議起牀先...
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![做運動能減壓嗎：哪些運動能夠有效減壓]( "做運動能減壓嗎：哪些運動能夠有效減壓")
- 提要：現代每個人都有來自各方面的壓力，所以有不少人都會選擇運動來減壓，但是運動真的能減壓嗎？哪些運動能減壓呢？一個人壓力大如果不及時處理減壓，那麼不僅對生活有影響對自己身心上的健康也有害，因此壓力大一定要選擇正確的減壓方式。一.做運動能減壓嗎？我們都知道適當的運動鍛...
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![健美操能減肥：長肌肉]( "健美操能減肥：長肌肉")
- 導讀：健美操能減肥，長肌肉能交交你吧:首先我不贊成利用藥物或是手術等辦法來減肥，那樣會給自身帶來很大的副作用。我在朋友們中一直宣傳我的“理論”，就是在生活習慣和飲食上刻意的注意一下就能達到減肥的效果。注意這四個字：湯！糖！躺！燙！少喝湯：湯類的食物很容易被人體吸收，所以盡...
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![艾灸能減肥嗎：減肥專家告訴你健康減肥法]( "艾灸能減肥嗎：減肥專家告訴你健康減肥法")
- 導讀：至於艾灸能減肥嗎？一起來看看以下的內容就知道，相信你一定會收穫不少的。如今各種各樣的減肥方法的有，並且都稱讚為健康有效，那麼，艾灸能減肥嗎？帶着這個問題，請與小編一起去探討這個問題吧！艾灸到底能不能減肥，先看看艾灸是什麼呢?什麼是艾灸?艾灸，是用艾葉製成的一種材料，艾灸...
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![甩脂機真的能減肥]( "甩脂機真的能減肥")
- 導讀：不能。現在肥胖是全球的問題，不僅僅是女性的美沒有了，更重要的是健康受到了威脅。不知道從什麼時候起，利用機械甩脂減肥法被頭腦“精明”的人士提了出來，於是甩脂機也是從大到小，越來越精緻，功能越來越“神奇”，真是象廣告上説的，能甩掉那煩人的脂肪嗎？我認為不能，理由是：1、從...
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![神奇減肥食譜：3天能減四斤]( "神奇減肥食譜：3天能減四斤")
- 導讀：神奇減肥食譜:3天能減四斤【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【第二天】早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。午...
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![經常健身能減肥嗎]( "經常健身能減肥嗎")
- 導讀：減肥，永遠是眾多女性的話題。現在都是以瘦為美的時代，論身材好的重要性。現在很多妹子為了減肥從而選擇吃減肥藥，但這樣真的好嗎？想要健康有效地減肥，那些減肥產品是不可能的，隨之而來的副作用會讓你後悔。説到最健康有效的減肥，還是健身最為實在。那麼經常健身能減肥嗎？我們...
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![減肥揭祕：蒸桑拿能不能減肥]( "減肥揭祕：蒸桑拿能不能減肥")
- 導讀：聽聞蒸桑拿可以減肥，效果猶如慢跑，可是怎麼想也想不通，明明沒有什麼動作，消耗的能量去哪了呢？雖然可以明顯感覺到心率加快，但這樣真的能夠消耗脂肪嗎？其實有相當多的一部分人會持這樣的觀點，只要流汗就能減肥，有些人甚至會採用裹保鮮膜的方法來減肥，可是這種減肥方法真的有效嗎...
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![吃梨子能減肥嗎：梨子減肥吃法]( "吃梨子能減肥嗎：梨子減肥吃法")
- 導讀：梨子不但多汁，而且香甜可口，是清熱解毒的水果之一，吃梨子能減肥嗎？下面就和大家分享姐梨子減肥的新吃法，別錯過哦。吃梨子能減肥嗎？相信很多朋友都想知道答案，沒錯，梨子可以減肥瘦身，看看怎麼吃。先來看看梨子的減肥功效梨子鮮嫩多汁，口味清甜，而且含有纖維素，可以預防便祕，淨化腎...
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![減肥期間早餐能吃包子嗎：減肥期間不能吃哪些食物]( "減肥期間早餐能吃包子嗎：減肥期間不能吃哪些食物")
- 導讀：在減肥期間，早餐能不能吃包子呢？今天我們一起來了解一下吧！減肥對於很多女性來説都十分重要，在減肥期間飲食方面尤其要注意。那麼接下來我們就一起來了解一下，減肥期間早餐能不能吃包子吧~減肥期間早餐能吃包子嗎平常許多朋友為了減肥或是為了早上能多睡一會，都會選擇不吃...
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![怎樣能減肥快點：快速減肥小竅門]( "怎樣能減肥快點：快速減肥小竅門")
- 導讀：在很多女性的意識中，減肥不是少吃就是不吃，其實這種想法是錯誤的，不僅不能減肥，還會傷害了自己的身體，那麼怎樣能減肥快點呢？説起減肥，很多朋友都不知道什麼減肥方法既適合自己，又能快速減肥，不用擔心，下面小編為你介紹五種快速減肥的小竅門，不妨一試。快速減肥小竅門一：蘋果牛奶...
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![減肥能不能吃西瓜]( "減肥能不能吃西瓜")
- 提要：沉迷減肥的小姐姐，你們知道減肥能不能吃西瓜呢？首先你要減肥，你就要清楚那樣食物是否有減肥的作用。夏季的時候來一塊甜絲絲的西瓜，簡直從心裏甜出來。有的小姐姐不敢吃西瓜，因為西瓜糖分太高了，怕會吃胖。但有些小姐姐又説吃西瓜可以減肥，各有各的説話。讓小編帶你們一起了...
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![減重不能急：減肥瘦身方法介紹]( "減重不能急：減肥瘦身方法介紹")
- 導讀：減肥不能急，否則易傷身，這次靚靚會給你介紹幾款瘦身飲品和一種減肥方法。天氣越來越熱，美妞對減肥、瘦身的願望越來越強烈，於是便到處搜怎樣減肥，怎樣瘦身？但是減肥千萬不能急，想一天減多少斤，是不可能的，除非你使用激素藥，但那對身體傷害很大，所以瘦身一定要一步步來，下面是減肥...
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![散步能減肥嗎：怎麼散步減肥最快]( "散步能減肥嗎：怎麼散步減肥最快")
- 導讀：散步能減肥嗎？只要掌握散步技巧，每天只是簡單輕鬆的散散步，也可有效消除脂肪的。散步能減肥嗎？答案是肯定的，但散步減肥也講究方法哦！趕緊過來看看吧！散步能減肥嗎？散步可以促進全身的血液流動，可加速新陳代謝，有助於身體脂肪的燃燒代謝，有利於減肥，所以，散步的減肥效果也是不錯的...
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![每天跑步多久能減肥]( "每天跑步多久能減肥")
- 導讀：想要減肥的話最靠譜的就是跑步這個方法了，不過呢想要通過跑步來達到減肥效果，是需要採用正確方法的。那麼每天跑步多久能減肥呢？今天我們一起來了解一下這個問題吧！盲目地跑步減肥只會適得其反，沒有效果不説反而還讓自己的小腿肌肉變得緊實更難減掉。除此以外跑步的時間也...
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![甩脂機不能減肥]( "甩脂機不能減肥")
- 導讀：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了！相關新聞：京消協批評甩脂機等9問題廣告出自：網易健康最近，關於甩脂機的話題充斥了各大媒體，許多專家學者都站出來對這種產品的危害性進行了徹底的批判和揭露，...
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- 但酵素真的可以減肥嗎？其實酵素並沒那麼神奇。何為酵素？它其實是酶，人體內本身含有5000種以上的各種酶，它們是一種催化劑，可以參與機體新陳代謝、能量轉化，所以缺少酶我們就gameover了。不過既然我們體內有各種各樣的酶，那麼我們又如何知道“酵素”就是那種可以直接作用於皮膚，或...
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![冬泳能減肥嗎：學會正確冬泳才能高效減肥]( "冬泳能減肥嗎：學會正確冬泳才能高效減肥")
- 導讀：隨着冬泳的普及，減肥界對冬泳減肥這一做法非常的好奇，那麼冬泳能減肥嗎？下面本站Reiko跟你一一訴説。冬泳之所以受人們歡迎，是因為冬泳是一個非常鍛鍊人們的健康、增強人的血管彈性的一項健康運動，今天我們就來談一談冬泳能減肥嗎？冬泳能減肥嗎？冬泳是可以減肥的。這是因為...
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- 導讀：有的人屬於喝水都會胖的人，譬如小編就是這種人。所以一定要靠喝果汁減肥，你知道喝什麼果汁能減肥嗎？對於平時不喜歡運動的人，特別是長期坐着上班的人，喝果汁減肥就最適合你了。今天小編推薦幾款好喝又能快速減肥的果汁給正在減肥的小姐姐們，希望可以幫助到你們哦。喝什麼果...
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![懶人貼真的能減肥嗎]( "懶人貼真的能減肥嗎")
- 導讀：之前在網上，懶人帖真的非常受歡迎，據説是躺着就能瘦哦！那麼，這樣的懶人貼真的能減肥嗎？苗條的身材不僅穿衣好看且更吸引異性，所以現在許多女性都希望自己能擁有苗條身材。而之前非常流行的懶人帖，據説是躺着也能瘦哦，這無疑是懶人的福利了。那麼懶人貼真的能減肥嗎？我們一起來...
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時髦範
