![西式早餐三明治吃得營養又健康]( "西式早餐三明治吃得營養又健康")
- 提要：三明治是由麪包夾入肉或蔬菜等食料做成了，在國外深受喜歡，很多人都用來做早餐或午餐，特別是適合上班族食用。西式早餐三明治的做法有很多，而且做法很簡單，下面就來介紹幾種西式早餐三明治的做法，讓我們也享受一下國外的早餐。西式早餐三明治一：火腿蛋三明治原料：吐司，雞蛋，火腿...
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![教你做美味西式早餐——火腿西多士]( "教你做美味西式早餐——火腿西多士")
- 提要：火腿西多士是一道美味的小吃，口感獨特，令人吃了還想吃，味道令人回味無窮。火腿西多士的做法很簡單，用來做早餐，既營養又美味，一起來學學吧！火腿西多士所需材料原料：白吐司，火腿，雞蛋配料：奶酪，色拉油火腿西多士的做法1、把雞蛋打入碗裏，用筷子打散拌勻，把白吐司四周的邊切掉，火腿和...
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![西餐第一道菜和西餐點菜順序介紹]( "西餐第一道菜和西餐點菜順序介紹")
- 提要：第一次去西餐廳，以免鬧出笑話，所以，你要先了解點菜的順序和西餐的第一道菜，這在西餐中是很講究的。去西餐廳，不但衣着講究，在點菜上也有講究的，點菜的順序不能亂，下面就來介紹西餐的第一道菜是什麼。西餐第一道菜：開胃菜吃西餐時，點的第一道菜也叫做開胃菜，這道菜是為下面的主食...
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![早上吃什麼早餐最好：營養早餐推薦]( "早上吃什麼早餐最好：營養早餐推薦")
- 提要：早餐是一天中最關鍵的進餐時段，關係到人一天的精氣神是否充沛，所以只有吃好早餐才能保證有良好的精神狀態工作，那麼早上吃什麼早餐最好呢？很多朋友每天就吃兩餐，就是午餐和晚餐，而最為重要的早餐往往被我們所忽略，其實早餐我們不但要吃而且還要吃好才行，如果我們經常不吃早餐...
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![早餐最佳選擇：四種好美味的西餐食譜]( "早餐最佳選擇：四種好美味的西餐食譜")
- 提要：今天要給大家介紹的是四種好美味的西餐食譜，是早餐最佳選擇，趕緊來看看！大家每天早餐都不知道吃什麼吧？以下是四種好美味的西餐食譜，早餐最佳選擇哦！西餐早餐食譜第一種：挪威三文魚泡菜迷你三明治早餐，大家一般都會喝白粥或者是吃麪之類的，但是天天這樣吃會覺得很厭倦，不如吃吃...
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![兒童早餐：有幾樣東西堅決不能吃]( "兒童早餐：有幾樣東西堅決不能吃")
- 吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去會對人體健康產生危害。建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。吃法二：速食早...
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![西葫蘆雞蛋蝦仁鍋貼：增強體抗力早餐]( "西葫蘆雞蛋蝦仁鍋貼：增強體抗力早餐")
- 提要：今天小編教大家怎麼做西葫蘆雞蛋蝦仁鍋貼，清新爽口，很適合當早餐呢。西葫蘆雞蛋蝦仁鍋貼需要準備較多輔料，你準備好了嗎？主料：麪粉300g，西葫蘆400g。輔料：油40ml，鹽適量，雞蛋2枚，蝦仁50g，豬肉末50g，葱10g，姜8g，醬油15ml，花雕酒10ml，白胡椒5g，香油5ml，花椒少許，水170g。（圖片id：11175820，西...
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![比較中西式兒童早餐的利弊]( "比較中西式兒童早餐的利弊")
- 中西式兒童早餐的大檢閲西式早餐：香腸煎蛋醃製過程暗藏鹽份香腸煎蛋配一杯鮮奶是熱門的早餐，許多媽媽都會準備給小朋友食，不過絕對不適合小朋友吃。香腸是經醃製的食品，在醃製過程中加入了許多鹽份，令鹹度和鈉質都偏高。據有關資料分析，一條小香腸就含有1克的鹽份，吃兩條小香腸...
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![中西式兒童早餐的異同]( "中西式兒童早餐的異同")
- 早餐是一天生活能量的主要來源，佔到30%左右。兒童沒有吃早餐，會對早晨學習和工作產生影響，身體容易處於疲憊，長此以往將對身體健康產生重大影響。大家都知道早餐的重要性，但很多父母都忽視了早餐營養的合理搭配。兒童處於身體快速發展的前準備期，如若這時候無法得到足夠的營養...
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![早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜]( "早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，經過一整夜的消化後身體也需能量補充了，那麼減肥早餐食譜應該吃什麼好呢。吃減肥早餐的最佳時間7至8點，吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛，...
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![法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐]( "法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐")
- 提要：現在，很多人都去西餐廳享用法式西餐，現在，在家也可以輕鬆做法式西餐哦！本文今天都大家做幾款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！來看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式燴土豆原料：土豆，洋葱，芹菜調料：黃油，植物油，鹽，胡椒麪，蒜，白葡萄酒，濃蔬菜湯，香葉做法：將土豆洗乾淨去...
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![西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全]( "西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全")
- 提要：西餐，顧名思義是西方國家的餐食，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？西餐的準確稱呼應為歐洲美食，或歐式餐飲，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、馬蘇裏拉奶酪、洋葱、胡蘿蔔、肉末配料：青紅椒、黑胡椒、鹽、黃油芝士焗...
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![可在家制作的法式西餐菜譜大全介紹]( "可在家制作的法式西餐菜譜大全介紹")
- 提要：想要吃西餐其實也不用一定要去西餐廳吃的哦！可在家制作的法式西餐菜譜教你在家輕鬆做美味西餐。可在家制作的法式西餐菜譜包括蒜茸黑椒牛扒、南瓜濃湯、蜜汁烤雞翅等，一面一起來看看做法。法式西餐菜譜一：蒜茸黑椒牛扒原料：牛肉，洋葱配料：油，醬油，鹽，紅酒，檸檬汁，黑胡椒，蒜做法1...
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![最豐富學生早餐食譜：國王級早餐待遇]( "最豐富學生早餐食譜：國王級早餐待遇")
- 提要：最豐富的學生早餐食譜，確保每一天的均衡營養。介紹4個營養均衡又很豐富的學生早餐給大家，保證學生需要的營養是最重要的，早餐一定要吃好，吃得豐富。學生早餐食譜1、麥片牛奶+蜂蜜淋粽子+糊塌子（西葫蘆，火腿）+奶油蛋糕+火龍果營養美味的早餐時學生的最愛，這樣豐富的搭配又怎麼...
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![最有營養早餐推薦：像國王一樣吃早餐]( "最有營養早餐推薦：像國王一樣吃早餐")
- 提要：早餐吃豆漿、牛奶、花生、燕麥、雞蛋最有營養。早餐吃什麼最有營養？快來看看最佳的營養早餐搭配吧！豆漿、牛奶、花生、燕麥、雞蛋都是最有營養的。營養早餐1、花生紅棗豆漿早上喝一碗豆漿可以補充足夠的能量，加入花生紅棗，養顏護膚效果更加好！早上多喝點豆漿吧！營養早餐2、...
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![上班族早餐吃什麼好：上班族早餐食譜]( "上班族早餐吃什麼好：上班族早餐食譜")
- 提要：上班族早餐吃什麼好？上班族早餐食譜包括有吃脂肪少的早餐、穀類早餐、維生素、葉酸和鐵等，本文將為大家介紹上班族早餐吃什麼好，上班族早餐食譜。早餐非常重要，早餐一定要吃得好，作為上班一族，因為時間匆忙，很少顧得上吃早餐，下面就讓小編為大家介紹一下上班族早餐吃什麼好吧...
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![早餐吃什麼有營養：西式營養早餐告訴你]( "早餐吃什麼有營養：西式營養早餐告訴你")
- 提要：一日之計在於晨，可見早餐是多麼的重要，而西式的早餐更具營養。西方人早餐經常吃的是什麼呢？我們來看看西式營養早餐都有哪些？我們也做來試試。火腿吐司+蔬果汁取兩片白吐司，將白吐司周圍的硬邊都切掉，在一片吐司上面放一片起司片，再放上一片西式火腿片，上面再壓上一片吐司，然...
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![冬季吃什麼早餐：冬季早餐食譜大全]( "冬季吃什麼早餐：冬季早餐食譜大全")
- 提要：早餐一定要吃得有營養，來看看冬季早餐食譜大全及做法吧，教你怎樣做出可口的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了，才能使身體的能量充足，保持好狀態去完成工作。冬季早餐食譜大全四黑粥材料：黑豆、黑芝麻、核桃仁做法1、黑米用清水洗乾淨後，浸泡兩小時，黑芝麻和核桃仁...
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![五種西餐簡餐做法分享]( "五種西餐簡餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己動手做，不用到餐廳也能品嚐到美味的佳餚，下面為你介紹五種西餐簡餐做法。西餐主要的特點是供應方便，口味獨特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同風格的西餐，菜式有主菜、餐後飲品以及甜品、前菜、餐湯。西餐式玉米濃湯材料：生玉米2支、馬鈴薯1顆、黑...
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![職場美女小西裝早秋搭正式、正點]( "職場美女小西裝早秋搭正式、正點")
- 導讀：早秋初來咋到，本文就帶來職場美女小西裝秋搭。這個早秋，職場美女不僅正式，還很正點哦！職場美女必不可少的一件衣衣就是小西裝了。它是百搭的哦！小編帶來的職場美女小西裝秋搭，做個正式和正點的小西裝職場美女吧！1、蕾絲小西裝搭小背心五分袖袖型早秋穿甚是得體不會感到微涼，...
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![女人早餐怎麼吃健康：不吃早餐危害大]( "女人早餐怎麼吃健康：不吃早餐危害大")
- 女人早餐怎麼吃健康？1、穀類早餐應受青睞。一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品(如未去麥的粗麪粉面包、八寶粥、黑米麪包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶製品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕；豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質。2、一定要...
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![營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力]( "營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力")
- 提要：給大家介紹幾款營養美味的西餐早餐菜譜，有簡單鬆餅，奶酪焗土豆泥球，煮麪水波蛋和金槍魚早餐杯哦，營養美味，有興趣的不妨來學學！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小編就帶大家去看看那些營養又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜譜一：簡單鬆餅鬆餅不僅營養豐富，口感鬆軟...
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![健康吃早餐：這幾種早餐搭配別錯過]( "健康吃早餐：這幾種早餐搭配別錯過")
- 在《中國居民膳食指南》提到，早餐搭配有4個要素：鹼性豆奶、果蔬精華、穀類能量、蛋白營養，並且要做到三個“要”。要多吃：全麥麪包、饅頭、粥類、五穀雜糧、豆漿、脱脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等；要少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麪、碳酸飲料、汽水等；要遠離：高油...
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![早餐這樣吃更營養：最新早餐食譜大全]( "早餐這樣吃更營養：最新早餐食譜大全")
- 提要：最新的早餐食譜有清新黃瓜餅、牛奶早餐餅、西芹馬蹄雞蛋餅、酸奶玉米餅、板栗紅棗粥、紅棗花生黑米粥。早餐對於每個人來説其實是很重要的，早餐吃得好，對身體的健康是非常重要的。所以花點時間做好早餐，是非常重要噢！下面推薦幾道最新的早餐食譜！1、清新黃瓜餅材料：麪粉3杯...
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![早餐食譜大全：可口美味的營養早餐]( "早餐食譜大全：可口美味的營養早餐")
- 提要：早餐食譜大全詳細為你介紹5款最可口有營養的早餐食譜。早餐食譜大全為你介紹5款最可口有營養的早餐菜式給大家，有空的話可以多做來吃吃哦！1、班尼迪克蛋跟漢堡的做法差不多，就是用吐司加上雞蛋、菠菜還有火腿坐車來的早餐，營養又健康，有興趣的話可以試着來做。2、葱花蛋酥...
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