- 補充鹽分和維生素營養學家建議:高温季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克,維生素C50毫克,鈣1克,這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗,有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成分的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等,亦可飲用一些果汁。勿忘補鉀暑天...
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- 8種常吃食物有益健康1、藍莓。抗氧化效果好,同時富含維生素和礦物質,能預防炎症,並促進細胞產物自由基的排放,有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2、三文魚。所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源,能加強大腦和心臟功能,起到預防認知障礙症的作用。3、酸...
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- 孕婦吃什麼好?1、玉米玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便祕大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細緻皮膚等功效。2、蘿蔔蘿蔔包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A,可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分...
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- 提要:日常的家庭飲食上我們都有在飲食上添加調味品的習慣,但是,你知道有哪些調味品對我們的健康是有着莫大的好處的嗎?下面一起來了解下。調味品不僅可以給我們的味蕾增加好口感,還可以給我們的健康帶來一些你意想不到的好處。有益健康的9種調味品1.大蒜大蒜作為我們家庭餐桌...
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- 提要:下文給大家介紹四種有益健康的食物搭配,平時多搭配着吃有利於身體健康哦!你知道什麼食物搭配在一起有益身體健康嗎?想知道的就跟小編來看看吧!有益健康的食物搭配一:豆腐配魚豆腐和魚都是富含蛋白質的食物,可是豆腐和魚的營養組成都不夠合理,如豆腐缺乏蛋氨酸和賴氨酸,魚缺乏...
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- 女人怎麼按摩身體有益健康1、按按太陽穴人體有很多的穴位,其中太陽穴顯得相當重要。提示,每天多按摩幾次太陽穴,有助讓促進皮膚中血液流動,從而讓皮膚更新加快,皮膚也就能變得嫩一些咯。2、按按眉頭凹陷的位置這個地方有一個穴位叫攢竹穴,每天按按可是有助滋養容顏的。因為按這...
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- 豌豆的營養價值1、豌豆中富含賴氨酸豌豆中富含賴氨酸,這是其他糧食所沒有的。賴氨酸是人體需要的一種氨基酸,一種不可缺少的營養物質,是人體必需氨基酸之一,能促進人體發育、增強免疫功能,並有提高中樞神經組織功能的作用。賴氨酸可以調節人體代謝平衡。賴氨酸為合成肉鹼提供...
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- 一、金針菇麪食材:50克金針菇、20克蝦仁、一小把龍鬚麪、2顆青菜、適量葱、植物油、鹽、香油。做法:將金針菇洗淨、切成約1釐米長的小段,青菜切碎,葱切成末,蝦仁切成小顆粒備用;油鍋熱後,放入金針菇,葱花,加少量食鹽炒入味;然後加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,放入蝦仁和碎菜,待水開後下龍...
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- 容易患上近視的孩子有哪些?1、學習走路太早以及喜歡吃糖的人羣經過研究發現,如果孩子學走路時間太早的話,不僅會對脊椎帶來一定的壓力,同時也會影響到視力發育。孩子出生之後視力發育不是很完善,過早的學習走路的話會讓孩子看不清遠處的物體,勢必會調整焦距以及屈光度來看東西,...
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- 一、西紅柿1、抗衰老:西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素,適合常吃,我國是世界上肝炎常發的大國,西紅柿有一定保肝護肝的作用。2、維生素C豐富:餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含...
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- 病從口入,要保持口腔健康,就必須特別注意飲食。美國“網絡醫學博士網”最新載文指出,只有吃對食物,才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括:奶酪、雞肉、堅果和牛奶。這些食物可提供更多的鈣和磷,因而對牙齒釉質具有保護作用。其他有益食物包括:蘋果和梨子等硬脆食...
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- 很多人問我,是不是素食可以讓人多活幾年?人類是不是肉食動物?我喜歡討論這個話題。人是吃肉和蔬菜長大的,要有肉、水果、蔬菜和豆類,人才能健康地生活下去。我不是痴迷的肉食主義者,也常常嘲笑素食者只會吃蔬菜。但素食確實對健康有諸多好處,許多研究表明,果蔬吃得多,患心臟病、...
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- 青春期用當歸、薏仁青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育,功能還不穩定。加上正處於求學階段,精神壓力大,生活環境變化大,還有生活不規律,就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。中草藥當歸調經止痛、補血活血,研究發現,當歸還可促進雌激素分泌...
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- 生活中,有一些人比較小氣,不便是非,常常會因為一些小事就會產生怨恨心理。我們通常會認為怨恨是一種不良的心理,是一種不道德的表現。但是有專家指出,怨恨有益於心理健康。這讓人感到不可思議,下面就一起來了解一下吧。滿足報復心要看到作惡者得到教訓拉丹終於被擊斃,讓美國人報...
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- 有一個方法———小孩子百脈匯於兩掌,時不時的揉揉小孩子的小手對他們的健康是有益的。可以説,小孩子推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。與成人推拿不同:小孩子推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外,本身還有100多個特定穴位,這些特定穴位大多集中分佈於手臂部(佔全身...
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- 常言道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。也許有人會問,冬吃蘿蔔可保曖防寒,温中健胃,而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢?原來,夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用作用有關。增進食慾炎炎夏日,人體受署熱侵襲,或出汗過多,消化液分泌減少,而生薑中的薑辣素卻能刺激舌...
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- 飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的説法。實際上,這兩句話説的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。柔和輕快的音樂,乃至賞心悦目加環境,都可以作...
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- 黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少食材:黑芝麻20g,乾紅棗25g,冰糖10g,大米150g。做法:1)黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用。2)大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。3)紅棗洗淨去核。4)鍋中加入1500毫升冷水,放入大米和紅棗,先用旺火燒沸。5)然後改用小火熬製,待米粥爛熟。6...
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- 1.海蔘海蔘擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。2、食用含鐵量高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵...
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- 第一名:鮭魚鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸,高質量的蛋白質,維生素B-12和鐵離子。其中,“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”,美國洛杉磯營養學家,美國飲食協會發言人,公共衞生學碩士安德魯説,“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮乾燥,頭髮看起來會暗淡無光澤。”第二名:深綠色蔬菜菠菜是首選,如果...
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- 適當八卦對女人心理健康有好處適當八卦對女人心理健康有好處,普通女性保守祕密的時間不超過47個小時。研究人員發現,女性一旦聽到什麼八卦新聞,就難以剋制與別人分享的慾望。心理專家指出,只要八卦得適當、不過火,適當的八卦對女人的心理健康有好處。適當八卦可緩解壓力很多人...
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- 《本草綱目》裏記載了醋的藥用功效:“大抵醋治諸瘡腫積塊,心腹疼痛,痰水血病,殺魚肉菜及諸蟲毒氣,無非取酸收之意,而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述:“醋,可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。”“醋制”是中藥炮製中重要的炮製方法,中醫臨牀常用醋與各種藥物共制,如常見的婦...
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- “女性吃多大豆,大豆中含有的大豆異黃酮容易導致雌激素分泌異常,增加乳腺癌風險”——或許大多數人都從不同的渠道看到過這樣的消息,然而實際上,這可是給大豆扣了一頂冤大頭的帽子。科學證明,大豆及其製品營養豐富,對保護人體健康有多種好處,不但不會增加乳腺癌風險,反而能預防乳...
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- 睡眠不好,皮膚灰暗的女性蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也...
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- 案例:COCO,24歲,編輯。COCO千方百計地躋身某著名網站,為的是能夠見到她朝思暮想的偶像楊先生。楊先生是網絡界最被看好的旺勢人才,COCO上學時曾聽過他一場激動人心的IT報告,她突然發覺自己過去那麼瘋狂地追逐娛樂圈明星是多麼愚蠢和幼稚,網絡英雄才是當今最富有魅力的一族!她衝上...
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