![玫瑰百合湯：美容潤燥一碗搞定]( "玫瑰百合湯：美容潤燥一碗搞定")
- 提要：既要潤燥？又要美容？有木有？玫瑰百合湯是一款首選美容潤燥湯，能有效祛斑，又能水潤一冬，趕緊給自己煲上一碗吧！秋季天氣乾燥，肌膚也變得粗糙，臉色也跟着變得蒼白，不妨喝上一碗玫瑰百合湯，讓你越喝越水潤。玫瑰百合湯所需材料原料：百合，玫瑰花，蓮子，大棗，枸杞配料：蜂蜜（圖片id：50230552，玫瑰...
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![滋陰潤燥蓮藕墨魚大骨湯]( "滋陰潤燥蓮藕墨魚大骨湯")
- 提要：墨魚全身是寶，味感鮮脆爽口，具有較高的營養和藥用價值，蓮藕養胃滋陰，健脾益氣養血，煲一款蓮藕墨魚大骨湯可以趕走冬天的乾燥哦！蓮藕、墨魚、大骨都是好東西，用來煲湯不僅美味，而且營養價值高，看看蓮藕墨魚大骨湯的做法吧！食材：筒骨1根，胡蘿蔔2根，蓮藕1節，幹墨魚10克。輔料：姜1塊，鹽適...
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![秋天煲什麼湯好：潤燥滋補靚湯推薦]( "秋天煲什麼湯好：潤燥滋補靚湯推薦")
- 提要：秋天天氣乾燥，多喝湯可以潤燥，下面給大家帶來幾款適合秋季喝的湯。秋季天氣變化大，需增強抵抗力，並防秋燥，多喝湯是最好的選擇，秋天煲什麼湯好呢？下面這些湯值得推薦。（圖片id：23046325，秋天煲什麼湯好）參芪山藥燉鴨原料：鴨腿配料：淮山，黨蔘，枸杞，黃酒，鹽，黃芪，姜做法1、把鴨腿洗乾淨，剁...
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![秋季吃五種酸食可潤燥]( "秋季吃五種酸食可潤燥")
- 提要：秋季到了，天氣不但變涼了，也變得乾燥了，秋季注意養肺，所以，在秋季要多食酸性食物，可以收斂肺氣。秋季適合吃一些酸的食物，不但有生津止渴的作用，還可健脾和增進食慾，一起來看看，有哪些酸食適合秋季食用。（圖片id：23065640，秋季適合吃哪些酸食）山楂山楂是酸性食物，可以幫助消化，提高食...
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![適合冬季潤燥的水果推薦]( "適合冬季潤燥的水果推薦")
- 提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉乳，可以清熱解毒、生津潤燥、清心解火，具有滋潤肺、支氣...
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![潤燥降血脂的魚頭豆腐湯的做法步驟]( "潤燥降血脂的魚頭豆腐湯的做法步驟")
- 提要：魚頭豆腐湯是一道湯鮮味濃且營養豐富的家常菜，做法很簡單哦！魚頭豆腐湯含有豐富的蛋白質和鈣，有潤燥和降血脂的功效，而且還有美容潤膚的功效，MM們可要多吃點，有興趣的朋友快跟小編來學做吧！第一步：首先肯定是要選一個新鮮的大的魚頭，一般都選用鰱魚，因為鰱魚的頭比較大，而且肉多...
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![秋季潤燥養胃首選雪梨大米粥]( "秋季潤燥養胃首選雪梨大米粥")
- 提要：秋季應多吃梨，梨可以潤肺止咳，用雪梨來煮粥也是不錯的選擇，一起看看雪梨大米粥怎樣做。本文帶來雪梨大米粥的做法，有興趣的朋友，一起來學習一下雪梨大米粥的做法。雪梨大米粥所需材料原料：大米，雪梨雪梨大米粥做法1、把大米洗乾淨，放入水中浸泡半小時。2、把雪梨洗乾淨，去皮去...
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![滋陰潤燥美容百合木瓜糖水]( "滋陰潤燥美容百合木瓜糖水")
- 提要：夏天容易上火，做一碗清甜又滋潤的糖水，不但可以清心潤肺，還可以美容，來試下這道百合木瓜糖水吧！百合有清心安神，滋陰潤燥，清熱利尿，清熱解毒的功效，是做糖水的不錯材料，看看百合木瓜糖水的做法。食材：木瓜500g，百合50g，冰糖、枸杞子、桂圓肉適量。步驟1、將木瓜去皮去囊切塊。2、...
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![秋季養生湯煲湯食譜潤燥安然度過多事之秋]( "秋季養生湯煲湯食譜潤燥安然度過多事之秋")
- 提要：秋季人們開始注重養生，乾燥的秋季多喝湯水可以滋潤身體，那麼，秋季養生湯煲湯食譜有哪些呢？一起來看看。下面為大家介紹秋季養生湯煲湯食譜，趕緊過來學習做法。冬瓜瘦肉湯功效：此款湯水具有開胃健脾、清腸通便、開胃消食之功效；適用於胃口欠佳、大便不暢者飲用。材料：豬瘦肉40...
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![秋季養陰食譜：降火潤燥必備]( "秋季養陰食譜：降火潤燥必備")
- 提要：秋季養陰是首要任務，我們輕視不得，飲食方面，我們可以多吃養陰食物，下面給大家推薦幾款秋季養陰食譜。秋季養陰食譜有哪些呢？我們一起來看看下面的介紹。（圖片id：33781874，秋季養陰食譜）秋季養陰食譜推薦：百合蓮子粥原料：鮮百合，鮮蓮子，粳米配料：冰糖做法1、把百合和蓮子洗乾淨，粳米...
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![木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥]( "木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥")
- 提要：木瓜蓮子百合湯可滋陰潤肺，乾燥的冬天再也不怕肌膚變得繃緊乾燥了，你也試吧！木瓜蓮子百合湯不但美味，而且非常的滋潤，是愛美女性不可錯過的哦！（圖片id：35835115，木瓜蓮子百合湯）木瓜蓮子百合湯所需材料原料：百合，木瓜，蓮子，銀耳配料：牛奶，冰糖木瓜蓮子百合湯的做法1、把木瓜去皮，洗幹...
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![對抗乾燥有妙招：百合雪梨湯清火潤燥]( "對抗乾燥有妙招：百合雪梨湯清火潤燥")
- 提要：乾燥的冬季，對抗乾燥有妙招，常喝百合雪梨湯可清火降燥，大家不妨試試。下面帶來百合雪梨湯的做法，大家也動手做給家人試試吧！為家人健康添上一道防護槓。（圖片id：46420786，百合雪梨湯的做法）百合雪梨湯所需材料原料：百合，雪梨，枸杞配料：冰糖百合雪梨湯的做法1、把百合用清水浸泡發，...
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![解饞小零食也能令女性補血潤燥]( "解饞小零食也能令女性補血潤燥")
- 提要：其實一些零食除了解饞以外，還有着補血潤燥的功效，像川貝枇杷糖、阿膠棗等等都是很好的養生零食。譁！真的不敢相信，零食也能補血潤燥？不是坑人吧？一起來看看究竟哪些零食既能解饞又能起到補血潤燥的養生功效。網友還喜歡的文章推薦：MM必看！五大經期飲食誤區需注意女性冬季養生...
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![潤燥又滋補的蓮藕腔骨湯做法]( "潤燥又滋補的蓮藕腔骨湯做法")
- 提要：秋季要多吃滋潤和去火的湯水，下面介紹一款蓮藕腔骨湯給大家，不妨試試。蓮藕腔骨湯美味又潤燥，一起看看蓮藕腔骨湯的做法。蓮藕腔骨湯所需材料原料：蓮藕，腔骨輔料：姜配料：鹽（圖片id：19970217，蓮藕腔骨湯）蓮藕腔骨湯的做法1、把腔骨洗乾淨，斬塊，把蓮藕去皮洗乾淨，切塊，薑切片。2、在鍋...
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![以食潤燥：養肺潤肺止咳湯]( "以食潤燥：養肺潤肺止咳湯")
- 提要：秋冬季節咳嗽的人就會變得越來越多，想要緩解就喝養肺潤肺止咳湯。秋冬季節季節，非常乾燥，容易傷感，咳嗽的人也會變得越來越多，想要緩解就喝養肺潤肺止咳湯，下面讓小編為大家介紹一下。（圖片id：12680665，養肺潤肺止咳湯）蘋果川貝雞湯蘋果川貝雞湯所需材料原料：三黃雞、蘋果配料：桂...
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![阿膠的食療方法：補氣益血滋陰潤燥]( "阿膠的食療方法：補氣益血滋陰潤燥")
- 提要：阿膠是傳統的滋補上品，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，那它的食療方法有哪些呢？下面給各位盤點下。阿膠的食療方法有很多，接下來和大家一起分享下。（圖片id：20781305，阿膠的食療方法）阿膠雞蛋糖水材料：東阿阿膠1片，雞蛋1個，冰糖適量。步驟1、砂鍋裏放入冷水，把火調到最小，然後把阿...
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![適合寶寶秋季的食物：潤燥輕鬆度過秋季]( "適合寶寶秋季的食物：潤燥輕鬆度過秋季")
- 提要：秋季天氣開始變涼了，寶寶在秋季很容易感冒和咳嗽，要預防，不妨在飲食上着手。有哪些食物適合寶寶秋季食用呢？下面為大家帶來幾款食物。寶寶秋季適合吃百合百全有潤肺、止咳等功效，百合還含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，寶寶食用，可以預防秋燥引起的乾咳、咽乾舌燥。寶寶秋...
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![適合冬季飲食潤燥的食物推薦]( "適合冬季飲食潤燥的食物推薦")
- 提要：冬季是乾燥的，天氣乾燥，人也容易上火，所以冬季不但要注意飲食，還要注意潤燥去火。冬季人體水份流失，導致很多人都熱燥，那冬季飲食潤燥吃什麼好呢？一起來看看美食達人的推薦。熱門文章推薦：研究發現天然廉價的抗癌食物有益健康的食物搭配，多吃有益身體健康蜂蜜最滋養的喝法喝出...
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![黃精茯苓瘦肉湯：養肺滋陰潤燥藥膳]( "黃精茯苓瘦肉湯：養肺滋陰潤燥藥膳")
- 提要：茯苓有祛濕健脾的作用，而黃精滋腎潤肺，補脾益氣，這款黃精茯苓瘦肉湯養脾陰，益心肺，很有用哦！這款黃精茯苓瘦肉湯也適合脾胃虛弱和久咳的人喝，趕緊來看看做法吧！食材：黃精15g，茯苓15g，瘦肉150g，姜、鹽、蜜棗適量。（圖片id：50506820，黃精茯苓瘦肉湯）1、茯苓黃精，蜜棗等用清水過一下備用...
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![冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥減肥兩兼顧]( "冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥減肥兩兼顧")
- 提要：冬瓜海帶瘦肉湯，不但有潤燥去火的功效，還可以減肥瘦身哦！愛美的MM，是不是不可以錯過呢？下面為大家帶來冬瓜海帶瘦肉湯的做法，有興趣的朋友，現在就開始動手做吧！冬瓜海帶瘦肉湯所需材料原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮配料：鹽（圖片id：28033652，冬瓜海帶瘦肉湯）冬瓜海帶瘦肉湯的做法1、把瘦肉...
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![滋陰潤燥養生湯——沙蔘玉竹燉山斑魚]( "滋陰潤燥養生湯——沙蔘玉竹燉山斑魚")
- 提要：冬季天氣乾燥，飲食上需注重滋陰潤燥，養胃潤肺，這款沙蔘玉竹燉山斑魚是不錯的選擇。沙蔘玉竹燉山斑魚的做法很簡單，下面就一起來看看做法。沙蔘玉竹燉山斑魚所需材料原料：山斑魚，沙蔘，玉竹配料：鹽，味精，姜（圖片id：27768882，沙蔘玉竹燉山斑魚）沙蔘玉竹燉山斑魚做法1、把沙蔘放入清水...
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![梨藕百合湯：幹冬潤燥首選]( "梨藕百合湯：幹冬潤燥首選")
- 提要：梨藕百合湯有滋陰潤肺的功效，乾燥的冬季最適合了，更是滋潤女性的佳品，愛美的女性不妨試試。乾燥的冬季，喝上一碗梨藕百合湯，不但補充份，令身體更滋潤，而且還能驅寒，一起來跟着下面的做法試試吧！（圖片id：34609059，梨藕百合湯的做法）梨藕百合湯所需材料原料：雪梨，蓮藕，百合配料：冰糖梨藕...
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![清肺潤燥的沙蔘玉竹湯做法]( "清肺潤燥的沙蔘玉竹湯做法")
- 提要：秋季天氣乾燥，容易患上各種疾病，不妨多吃沙蔘玉竹湯，有潤燥的功效，減少疾病的發生。本文帶來沙蔘玉竹湯的做法，大家一起來學習一下吧！沙蔘玉竹湯所需材料原料：豬心，豬肺，沙蔘，玉竹配料：鹽，葱白沙蔘玉竹湯的做法1、把沙蔘和玉竹洗乾淨，放入紗布袋裏備用，把葱白切段。2、、把豬心洗幹...
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![潤燥且健脾胃的排骨湯做法指導]( "潤燥且健脾胃的排骨湯做法指導")
- 提要：排骨的營養高，大家想吃得更滋補就要學學它的做法了。排骨湯大家吃得多了，但大家知道要怎樣煮湯才能滋補嗎？不知的話，就跟小編學一學吧！排骨湯做法一：粟子紅薯排骨湯原料：排骨，粟子，紅薯調料：姜，紅棗，鹽做法：將排骨洗淨，剁成段，放進沸水裏湯去血水撈出來備用，將紅薯去皮，切成塊，把粟子去...
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![百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯]( "百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯")
- 提要：百合蓮子瘦肉湯，最適合在寒冷的冬季喝，而且它還有滋陰潤燥的功效。百合可以潤肺，而蓮子含的礦物質很豐富，和瘦肉一起煮湯，滋陰又潤燥，是冬季不可或缺的湯羹。百合蓮子瘦肉湯的材料原料：幹蓮子50克、百合20克、瘦肉500克配料：枸杞、姜、鹽、澱粉、香油各適量。百合蓮子瘦肉湯...
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時髦範
