![影響兒童身高的營養物質]( "影響兒童身高的營養物質")
- 如果説，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6釐米和0.5釐米，15～18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4釐米和0.6釐米。探究其原因，無疑與營養素攝入多少有直接關係。在日本經濟...
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![能緩解發燒且有營養的食物介紹]( "能緩解發燒且有營養的食物介紹")
- 提要：發燒令人體疲倦、全身感到無力，在發燒期間應吃一些對身體有益的食物。發燒應吃什麼食物呢？本文為你一一介紹。葱葱被大多人當治療感冒發燒的藥用，特別是葱白部分，因為葱的味道很辛辣，做成葱白湯喝，可以促使人體出汗，疏通毛孔，讓體內熱氣排出，從而起到退燒的作用，葱白對於發燒感...
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![小心食物的營養陷阱]( "小心食物的營養陷阱")
- 多吃甜食的危害：吃糖太多會產生很多不良作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素,但天然果糖亦很高,過多地喝這些飲料後,血糖增高,寶寶的飢餓感下降,引起厭食、胃腸不適甚至腹瀉。另外,糖是不含鈣的酸性食物,如果吸收糖類食...
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![對考生有益的八種營養食物]( "對考生有益的八種營養食物")
- 提要：高考很快就來臨了，各位家長也非常關注孩子們的飲食，吃什麼才能對考生有益呢？下面給家長們提供了幾種營養食物，一起來看看！吃一些對考生有益的食物可以增強身體素質，提高記憶力，補充身體營養，看看有哪些。1、龍眼龍眼性温味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。2...
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![著名營養師製作的寵物食譜]( "著名營養師製作的寵物食譜")
- 著名營養師製作的寵物食譜，犬類易於吸收動物性飼料中的飽和脂肪酸，而對植物性飼料中的不飽和脂肪酸則較難吸收，因此如果長期餵食植物性飼料，會導致狗狗營養不良，下面小編給大家分享一下著名營養師製作的寵物食譜，希望能幫到大家。著名營養師製作的寵物食譜1營養師有話説：給你三...
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![最有營養的自然食物有哪些]( "最有營養的自然食物有哪些")
- 最有營養的自然食物有哪些，每種不同的食物含有不同的營養成分，有些食物可以降低脂肪肝，有些食物可以促進血液循環，功效不一，現在分享最有營養的自然食物有哪些。最有營養的自然食物有哪些11、三文魚並非所有的魚都是平等的。三文魚和其他富含脂肪的魚類含有最多的omega-3脂肪...
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![營養師教你健康食物的搭配]( "營養師教你健康食物的搭配")
- 菠菜能促進性功能，幫助肌肉成長，強化心臟健康與骨頭生長，同時還能提高眼睛視力。菠菜還含有豐富的葉酸，可以幫助人體減少心臟病、中風的發病率。此外，菠菜還富含葉黃素，這種化合物可以對抗因年齡造成的人體退化。菠菜可以加在沙拉中，還可以與雞蛋同炒食用。芝麻拌菠菜：將菠菜倒入...
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![高級營養師搭配營養餐]( "高級營養師搭配營養餐")
- 高級營養師搭配營養餐，營養配餐是一種科學健康的飲食方式，它以科學的營養理論為指導，以達到平衡營養、保持健康的效果。下面我們一起來了解高級營養師搭配營養餐。高級營養師搭配營養餐1營養師建議營養配餐師的建議之一：控制鈉的攝入減少鈉的攝入可以有效降低血壓以及與血壓...
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![不同“味”和“質”的寶寶營養食譜]( "不同“味”和“質”的寶寶營養食譜")
- 提要：寶寶出生之後的前四個月一般都是餵母乳，四個月之後，一般都會根據月齡來給寶寶增添輔助食物，不同“味”和“質”的寶寶營養食譜，可以養成寶寶的飲食習慣。為了滿足寶寶的生長髮育需要，父母儘量給予不同味和質的寶寶營養食譜，這樣才能養成寶寶良好的飲食習慣。↓↓&d...
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![學會食物科學搭配：營養翻倍]( "學會食物科學搭配：營養翻倍")
- 1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補...
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![營養性食品：蛋白質粉的作用]( "營養性食品：蛋白質粉的作用")
- 提要：蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，很多年輕人愛買給自己的爸媽吃，那蛋白質粉的作用是什麼？蛋白質粉作用比較多，在我們生活中比較常見。食用蛋白粉以後，它既不能增肥也不會減瘦的，肥胖主要是由於體內攝入的脂肪過多...
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![9種食物吃出兒童營養早餐]( "9種食物吃出兒童營養早餐")
- 玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。吃法：烹調儘管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化劑活性。吃玉...
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![孕媽媽營養保健食物大搜索]( "孕媽媽營養保健食物大搜索")
- 準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸...
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![哪些食物搭配有營養]( "哪些食物搭配有營養")
- 1、破壞營養的搭配紅蘿蔔/白蘿蔔：紅蘿蔔與白蘿蔔不要一起煮。因為，紅蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把白蘿蔔中的維生素C破壞掉。白蘿蔔/橘子：白蘿蔔食後會在人體產生硫酸鹽，經代謝之後會製造出抑制甲狀腺作用的物質。白蘿蔔的抑制甲狀腺作用物質與橘子所含的黃酮物質作...
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![七大最適合女人的營養食物：哪些食物適合女性的營養需要]( "七大最適合女人的營養食物：哪些食物適合女性的營養需要")
- 紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素a、b羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸...
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![人一天營養所需的食物]( "人一天營養所需的食物")
- 人一天營養所需的食物，生命的維持離不開水源，食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體，還要通過飲食補給營養，下面小編為大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、雞蛋牛奶：雞蛋牛奶裏面含有大量的蛋白質，也含有營養所需物質，在適當的吃一些後可以改善皮...
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![產婦坐月子的營養食物]( "產婦坐月子的營養食物")
- 燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麪湯裏等。傳統上產婦坐月子時...
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![營養師推薦營養早餐食譜]( "營養師推薦營養早餐食譜")
- 營養師推薦營養早餐食譜，早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人為了減肥戒掉早餐，也有人因出門匆忙而敷衍了事。營養的早餐能為身體提供充足能量，增強代謝能力，讓人精力充沛。下面我們一起來了解營養師推薦營養早餐食譜。營養師推薦營養早餐食譜1營養師推薦早餐食譜食譜一：鮮榨...
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![讓食物的營養得到最為大吸收]( "讓食物的營養得到最為大吸收")
- 1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。由於某一種食物這方面的不足，也會...
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![腦力勞動者宜選擇的營養食物]( "腦力勞動者宜選擇的營養食物")
- 腦力勞動者是指長期從事教育、教學、科研、寫作、創作、編輯、出版等工作的人員。其工作特點是少動多靜，夜間工作時間長，無固定休息日，飲食起居無規律，生活儉樸，尤其在飲食方面較隨意。那麼怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。人體消耗的能量主...
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![有營養的食物邊角料]( "有營養的食物邊角料")
- 我們都知道，不同種類的食材，其食物營養也有不同，可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時，人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉，其實，它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。1、魚眼魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA)和二十...
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![肺癌吃什麼食物最有營養]( "肺癌吃什麼食物最有營養")
- 富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生素，降低其活性，尤其會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用；如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。富含維生素B2的食物。如動物肝臟、蛋黃、乳類...
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![快速瘦腿營養食物吃出纖纖細腿]( "快速瘦腿營養食物吃出纖纖細腿")
- 提要：快速瘦腿的營養食物，雞蛋、白蘿蔔、木瓜、蘋果、獼猴桃等，都具有驚人的瘦腿效果哦！瘦腿可以吃哪些食物呢？這個問題的答案還挺廣的，可以通過維他命類、纖維素類以及維生素類等食物進行。快速瘦腿營養食物1：雞蛋雞蛋中藴含了大量的維他命成分，包括維他命A、B1、B2以及一些鐵質...
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![嬰兒飲食要保留食物中的營養]( "嬰兒飲食要保留食物中的營養")
- 導讀：如何保留食物中的營養？蔬菜要先洗後切、用容器蒸或燜米飯、蔬菜最好旺火急炒、在做魚和燉排骨時，加入適量醋，可促使骨路中的鈣質在場中溶解等等方法幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度地保存食物中的營養素，減少不必要的損失...
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![哪些做菜習慣破壞食物營養]( "哪些做菜習慣破壞食物營養")
- 蔬菜先切後洗洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調，放置時間不要超過兩小時，否則易導致某些營養素的氧化。切完菜...
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時髦範
