![孕前補充雌性激素4大藥膳]( "孕前補充雌性激素4大藥膳")
- 雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。市面上很多女性雌激素的食品在售賣，對美容養顏有幫助，對某些不孕的患者也有治療作用。不過“女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利也有弊，體內雌激素少了不好，可多了也不好。下面就給女性...
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![豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯]( "豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯")
- 導讀：常吃豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯，有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。常吃豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯，有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。食材：豬腳筋（牛筋亦可）約200克、黃芪50克、桂圓15克、枸杞15克、當歸15克、人蔘11克、...
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![緩解女性宮寒的食療藥膳]( "緩解女性宮寒的食療藥膳")
- 提要：女性宮寒會引起多種月經不調、不孕等問題。現在，小編給各位帶來可以緩解女性宮寒的食療藥膳！什麼是宮寒？宮寒是指女性腎陽不足，子宮的部位出現下腹墜脹、疼痛等。多為月經失調、脈沉緊、舌苔薄白為主要症狀。那麼宮寒要怎麼緩解呢？中醫養生專家給你推薦幾款食療藥膳緩解宮...
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![介紹夏日兒童常用營養藥膳]( "介紹夏日兒童常用營養藥膳")
- 夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發泄。由於夏季天氣炎熱，廣東人有喝涼茶的習慣，每到夏季，不少老人會不定時給小孩煮涼茶喝，但喝涼茶也是有利有弊的，不可盲目飲用。小兒是生機蓬勃，發育迅速之體...
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![黃精茯苓瘦肉湯：養肺滋陰潤燥藥膳]( "黃精茯苓瘦肉湯：養肺滋陰潤燥藥膳")
- 提要：茯苓有祛濕健脾的作用，而黃精滋腎潤肺，補脾益氣，這款黃精茯苓瘦肉湯養脾陰，益心肺，很有用哦！這款黃精茯苓瘦肉湯也適合脾胃虛弱和久咳的人喝，趕緊來看看做法吧！食材：黃精15g，茯苓15g，瘦肉150g，姜、鹽、蜜棗適量。（圖片id：50506820，黃精茯苓瘦肉湯）1、茯苓黃精，蜜棗等用清水過一下備用...
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![藥膳養生靚湯：雞骨草煲豬橫利]( "藥膳養生靚湯：雞骨草煲豬橫利")
- 提要：這個炎熱的夏天，清熱解毒和去除濕熱都很重要。今天教大家做藥膳養生，雞骨草煲豬橫利！雞骨草煲豬橫利湯有清熱解毒，去除濕熱，利尿的作用，在這個夏天很適合飲用，能夠去除濕熱。今天小編就教大家怎麼煲湯養生！（圖片id：21073744，雞骨草煲豬橫利）雞骨草煲豬橫利主要材料：豬橫利、雞骨草...
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![天然健康的中醫藥膳減肥法]( "天然健康的中醫藥膳減肥法")
- 藥膳的歷史相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴族的御膳房、御膳師們對那些體態壅腫的皇家貴族們、設法使他們對體態滿意些，就在御膳中加入中藥來改善體質。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，一直到現在都為各位愛美的人士帶...
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![春季提升免疫力藥膳：養陰潤肺又清熱]( "春季提升免疫力藥膳：養陰潤肺又清熱")
- 提要：春季是流感的多發期，怎麼在這個流感病毒盛行的季節提升免疫力呢，下面介紹的這個藥膳可以幫你增強體質。一般體質較差的人容易感冒，所以提升免疫力很重要，趕緊來看看春季藥膳。雪梨沙蔘杏川貝百合煲瘦肉湯材料：雪梨二至三個去皮、核；南北杏20克；百合20克；沙蔘15克；川貝10克；無花...
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![女人補腎藥膳：養出好氣血]( "女人補腎藥膳：養出好氣血")
- 提要：女人腎虛就會出現臉色萎黃、氣血不和的現象。下面，小編給各位女性朋友們帶來補腎的藥膳！俗話説，女人腎虛毛病多。女人腎虛的表現為臉色萎黃、蒼白，頭髮缺少光澤，並出現脱髮的現象，皮膚也會變得很乾燥。現在，小編給各位女性朋友們帶來了補腎的藥膳！1.紅棗銀耳糖水準備材料：銀耳...
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![秋季補血藥膳——熟地當歸羊肉湯]( "秋季補血藥膳——熟地當歸羊肉湯")
- 提要：熟地當歸羊肉湯不但美味，而且非常滋補，在秋季不妨做來試試。下面給大家帶來熟地當歸羊肉湯的做法，想試試的朋友，現在就來看看它的做法吧！熟地當歸羊肉湯所需材料原料：羊肉輔料：當歸，大棗，熟地，黃芪，姜配料：鹽（圖片id：14912676，熟地當歸羊肉湯）熟地當歸羊肉湯的做法1、把羊肉洗乾淨，切...
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![當歸藥膳抗衰美容]( "當歸藥膳抗衰美容")
- 導讀：酪氨酸酶具有多種作用，其中之一便是能產生致人雀斑、黑斑、老人斑的黑色素德國科學家曾對我國唐代長壽老人孫思邈（10l歲）著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健膚的“婦人面藥”進行了科學驗證。他們收集了孫思邈的各種美容方，從中篩選出使用頻率最高的藥物，分別製備成...
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![推薦20款養生藥膳食譜：健康吃出來]( "推薦20款養生藥膳食譜：健康吃出來")
- 1、推薦養生藥膳：薑糖蘇葉飲原料：生薑3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。製法：將生薑洗淨，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋温浸10分鐘，趁熱服用。功效：温經解表散寒。評價：生薑是調味品，也是一味常用中藥。味辛辣，性質微温，有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、健胃等多種...
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![冬季春季潤膚藥膳]( "冬季春季潤膚藥膳")
- 導讀：冬季初春季節天氣乾燥，人體內的水分喪失過多，容易出現口鼻發乾、皮膚乾燥等不適感。乾燥的天氣對於人體皮膚的保健尤其不利，容易發生千裂、發癢，甚至脱屑、出血，對於體內臟器功能減退，新陳代謝減弱的老年人來説，些現象尤為嚴重。如果人體的津液喪失過多，又得不到及時的補充．就...
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![健康有效的中藥豐胸藥膳]( "健康有效的中藥豐胸藥膳")
- 導讀：下面帶來的是幾款健康有效的中藥豐胸藥膳，想要輕鬆擁有傲人事業線的妹子就不要錯過！不管在什麼時候，豐胸的人依然不少，想要做到健康有效的豐胸？下面帶來的幾款中藥豐胸藥膳一定不能錯過！（圖片id：14912865，中藥豐胸藥膳）鯽魚湯鯽魚湯具有很好的豐胸效果，將鯽魚洗乾淨，加入五味子10...
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![藥膳幫你保持年輕容顏]( "藥膳幫你保持年輕容顏")
- 導讀：常食藥膳能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。常食藥膳能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。豬皮燒花生：新鮮豬皮200...
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![膳食纖維的食物有哪些呢：膳食纖維的食物大全]( "膳食纖維的食物有哪些呢：膳食纖維的食物大全")
- 提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？膳食纖維以穀類食物為主，並輔以蔬菜果類，具有預防某些癌症、治療便祕、治療膽石症等症狀，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編為大家介紹一下膳食纖維的食物大全1、山楂山楂，核質...
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![膳食纖維的食物有哪些：含膳食纖維最多的五種食物]( "膳食纖維的食物有哪些：含膳食纖維最多的五種食物")
- 提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？隨着營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編為大家介紹一下。含膳食纖維最多的五種食物1、無花果無花...
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![補充膳食纖維的誤區：重新認識膳食纖維]( "補充膳食纖維的誤區：重新認識膳食纖維")
- 提要：在當今崇尚粗糧的社會，對於補充膳食纖維有着幾點誤區，小編今天就帶大家對膳食纖維有一個重新的認識。膳食纖維是我們人體的好朋友，但是如果你存在下面幾個誤區，就很有可能讓彼此的關係從友變敵了。補充膳食纖維的誤區如下：誤區一：只有口感粗糙的食物才有膳食纖維正解：膳食纖...
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![哪些食物富含膳食纖維：富含膳食纖維的蔬菜]( "哪些食物富含膳食纖維：富含膳食纖維的蔬菜")
- 提要：膳食纖維是一種難以被人體消化吸收的營養素，但是人體卻不能缺少它，哪些食物富含膳食纖維？這次給大家介紹富含膳食纖維的蔬菜。適量的補充膳食纖維，還可以使腸道中的食物增大變軟。促進腸道蠕動，加快排除廢物的速度，進而起到減肥、防止便祕和降低腸癌等風險。下面看看富含膳...
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![膳食纖維有哪些：膳食纖維的食物大全]( "膳食纖維有哪些：膳食纖維的食物大全")
- 提要：膳食纖維對於我們人體來説是不可缺少的營養之一，大家就很有必要知道生活中膳食纖維會有哪一些，哪一些食物含有膳食纖維。膳食纖維是稱不容易被我們人體所吸收的食物營養素，在消化系統具有很強的吸水作用，在日常生活裏我們經常看到哪些食物是含有纖維的呢？膳食纖維有哪些？1...
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![膳食纖維的食物有哪些：膳食纖維的作用]( "膳食纖維的食物有哪些：膳食纖維的作用")
- 提要：膳食纖維，指不易被消化的食物營養素，那生活中富含膳食纖維的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纖維，今天我們就來具體瞭解下富含膳食纖維的食物及它的作用。膳食纖維的作用膳食纖維的作用包括控制體重、促進排便、降低膽固醇、促消化以及降低血糖等等，膳食纖維這...
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![一日三餐合理的膳食]( "一日三餐合理的膳食")
- 一日三餐合理的膳食，一日三餐是每個人必不可少的，能為身體提供能量、多種維生素和優質蛋白質以及微量元素等。只要科學合理搭配飲食就能最大化獲取其中的營養，益於身體健康，增強抵抗力。那麼一日三餐合理的膳食是怎樣的呢。一日三餐合理的膳食1食物健康搭配比例是怎樣的？1、早...
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![水溶性膳食纖維食物有哪些：水溶性膳食纖維的作用]( "水溶性膳食纖維食物有哪些：水溶性膳食纖維的作用")
- 提要：膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為非水溶性和水溶性纖維兩大類，今天我們來了解下水溶性膳食纖維的作用。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，有效促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態，看下還有哪些的作用。水溶性膳食纖維的作用1、防治便祕：膳食纖維...
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![合理膳食對健康意義]( "合理膳食對健康意義")
- 合理膳食對健康意義，隨着科學技術的發展，人們對膳食營養與健康的關係，不斷有了新的認識。每一種營養素對人體都有不同的作用，一起看看合理膳食對健康意義。合理膳食對健康意義1一、膳食平衡是健康的物質基礎每一種營養素對人體都有不同的作用，但是任何一種單一營養素的攝入量...
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![山藥養生食膳的做法大全]( "山藥養生食膳的做法大全")
- 提要：山藥具有健脾開胃，固腎益精的功效。運用山藥做食膳可以起到養生的作用。下面，小編給各位介紹幾款山藥養生食膳！山藥具有健脾補肺、固腎益精多種功效。並且可以治療肺虛咳嗽、帶下及小便頻繁等症狀。下面，小編給你帶來藥膳山藥的做法大全。【淮山黃芪茶】準備淮山30克，黃芪...
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