![七款消脂瘦身蔬菜：讓瘦身變得簡單]( "七款消脂瘦身蔬菜：讓瘦身變得簡單")
- 導讀：蔬菜是低卡路里的食物，能幫助妹子們消脂瘦身！小編給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜！到了冬季，為了瘦出苗條的身材，姑娘們也要堅持減肥！現在，小編就給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜，讓妹子們輕鬆瘦下來。1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的維生素和微量元素。不少的肥胖是因為缺乏微量...
- 29158
![秋季上班族減肥方法：消脂N招速享瘦]( "秋季上班族減肥方法：消脂N招速享瘦")
- 導讀：上班族的福利來了，小編給大家帶來秋季上班族減肥方法，趕緊掏出本本記下來吧！久坐的上班族也能一瘦再瘦，愛靚小編Susan給大家羅列有助於上班族秋季消脂減肥的N個減肥方法，有些上班族只用了其中的餐前喝水方法就瘦了幾斤哦！秋季上班族減肥方法一：先不要吃早餐這個方法可是日本...
- 27523
![跑步減肥技巧消脂更高效]( "跑步減肥技巧消脂更高效")
- 導讀：跑步是有氧運動，可高效消除身體多餘贅肉，但跑步減肥也有技巧的哦！趕緊來看看吧！跑步有着絕妙的減肥效果，但如果不注意跑步的方法，就會起到反效果哦！趕緊來看看跑步減肥技巧。跑步減肥技巧一：腳跟先不要着地我們跑步時，都是腳跟着地，但如果想增強減肥效果，就不要讓腳跟着地先，而是...
- 31670
![山楂雪梨酒釀消脂減肥助消化]( "山楂雪梨酒釀消脂減肥助消化")
- 提要：冬季胃口特別好，而且又是打火鍋的季節，免不了會消化不良，山楂雪梨酒釀酸酸甜甜，能消脂減肥助消化哦！體重上漲？脂肪增多？不用愁，山楂雪梨酒釀是減肥的好手，一起來動手做吧！山楂雪梨酒釀所需材料原料：雪梨，山楂配料：酒釀，冰糖，水澱粉山楂雪梨酒釀的做法1、把雪梨去皮，去核切小丁，山楂用...
- 15291
![不吃藥減肥最快祕籍：消脂減肥最快方法]( "不吃藥減肥最快祕籍：消脂減肥最快方法")
- 導讀：減肥最快的方法就是吃減肥藥了，但減肥藥有反彈的副作用，有沒有不吃藥快速減肥方法呢？趕緊來看看小編帶來的不吃藥減肥最快祕籍。不吃藥減肥最快祕籍有哪些呢？其實只要將飲食與運動結合，很快就可以瘦下來，下面就趕緊來看看小編分享的不吃藥減肥最快祕籍吧！不吃藥減肥法1：早餐...
- 17308
![秋季吃什麼減肥：果汁幫忙助陣消脂]( "秋季吃什麼減肥：果汁幫忙助陣消脂")
- 提要：秋季到了，吃什麼減肥好呢？小編給大家推薦幾款有效減肥的新鮮蔬果汁。逐漸進入早秋天氣，不但乾燥，而且容易令脂肪堆積，初秋如何減肥呢？吃什麼減肥呢？小編推薦幾款新鮮蔬果汁給大家，不但可消脂，還可滋養肌膚。芒果原汁功效：芒果有健胃去濕的功效，同時含有大量的胡蘿蔔素，常吃可令肌...
- 8163
![減肥消脂沙拉：輕鬆去脂享瘦]( "減肥消脂沙拉：輕鬆去脂享瘦")
- 導讀：很多女孩子都愛吃沙拉，不但好吃還可以減肥消脂，下面小編推薦幾款不錯的減肥沙拉給大家，夏日顯瘦又享受。沙拉要吃對了才能達到瘦身減肥的目的，以下這幾款減肥沙拉就挺不錯的。一、酸奶果粒沙拉制作方法：選擇自己喜歡的水果，如蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃等，取出果粒備用，準備...
- 22894
![清熱解暑消脂減肥的冬瓜湯做法大全]( "清熱解暑消脂減肥的冬瓜湯做法大全")
- 提要：冬瓜清熱解暑，非常適合夏季食用，而做成冬瓜湯更是清甜開胃，一起來看看冬瓜湯做法大全吧！冬瓜湯的做法有很多，下面就來跟大家分享冬瓜湯做法大全，一起看看吧！冬瓜湯做法大全一：陳皮冬瓜湯原料：冬瓜，陳皮，香菇配料：鹽，香油，糖，味精，姜做法1、把冬瓜去皮去瓤洗乾淨，切方塊狀，把陳皮用清水...
- 21813
![8種超級消脂瘦身的食物]( "8種超級消脂瘦身的食物")
- 導讀：8種超級消脂瘦身的食物消脂食物讓你吃着減肥過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內脂肪。水果類1.葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是...
- 22258
![五行減肥蔬菜湯滋養五臟輕鬆消脂減重]( "五行減肥蔬菜湯滋養五臟輕鬆消脂減重")
- 提要：五行減肥蔬菜湯也就是指取五種顏色的蔬菜煮湯，五種顏色分別代表着金、木、水、火、土五行，減肥效果非常好。五行減肥蔬菜湯是利用調理體內的五臟六腑來達到減肥的目的，下面小編就來教大家做五行減肥蔬菜湯。五行減肥蔬菜湯做法一原料：白蘿蔔，胡蘿蔔，蘿蔔葉，牛蒡，香菇配料：水做...
- 32039
![夏季急瘦腰腹妙招：快速消脂去肚腩]( "夏季急瘦腰腹妙招：快速消脂去肚腩")
- 導讀：夏天想穿緊身衣又擔心小肚腩跑出來覺得難堪？那就跟着本站來學習下怎麼收腹哦，下面和各位美眉一起分享夏季急瘦腰腹妙招。很多愛美的MM喜歡穿緊身衣，但是有個小肚腩就是煩人，看下我們的夏季急瘦腰腹妙招吧，6個妙招快速消脂。1、跳舞最能瘦腰據研究顯示，跳舞是最能燃燒腰部脂...
- 32252
![怎樣才能快速瘦身：高效消脂立現曼妙身材]( "怎樣才能快速瘦身：高效消脂立現曼妙身材")
- 導讀：減肥瘦身是女人最關心的話題，但是，怎樣才能快速瘦身呢？下面為大家帶來幾個非常有效的瘦身方法。怎樣才能快速瘦身，下面的方法只要堅持，就可以有效消除身上的贅肉，擁有凹凸有致的身材。快速瘦身方法一：增加體內瘦素體內瘦素含量的多少關乎着減肥的成敗，所以，想要快速減肥成功，就...
- 6314
![冬天怎麼減肥最有效：女人冬季輕鬆消脂的攻略]( "冬天怎麼減肥最有效：女人冬季輕鬆消脂的攻略")
- 導讀：冬天怎麼減肥最有效？冬季是一個非常容易長胖的季節，但是在冬季也千萬別忽略減肥啊！下面本站Reiko為你推薦冬季減肥消脂攻略，幫你輕鬆瘦身。冬季，人體脂肪組成代謝的速度是別的時節的2-4倍；脂肪分解代謝的速度低於平常的10%；脂肪堆積增厚，體重最多可增加8%-12%，從這組數據可看...
- 24272
![苦瓜減肥食譜清熱消暑更消脂]( "苦瓜減肥食譜清熱消暑更消脂")
- 導讀：苦瓜能抑制脂肪的吸收，消腫、祛暑，對減肥有利，今天小編給大家推薦幾個苦瓜減肥食譜，讓夏天更享瘦。苦瓜是消暑減肥的好食物，以下這幾個苦瓜減肥食譜你不容錯過。苦瓜減肥原因1、熱量低，有飽腹感，抑制脂肪吸收。2、降火消腫、去熱解暑，還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。3...
- 8579
![冬季怎麼瘦腿最快最有效：瘦腿大法來消脂]( "冬季怎麼瘦腿最快最有效：瘦腿大法來消脂")
- 導讀：寒冷的冬季最容易囤積脂肪，尤其是腿部和腹部，冬季怎麼瘦腿最快最有效？下面的方法可以助你快速擁有小美腿。想知道冬季怎麼瘦腿最快最有效的MM，跟着小編來學習下以下的方法哦！一、拍打方式軟化腿部肌肉方法：坐姿，把一條腿提高，並在小腿上塗抹瘦腿霜，最好塗具有促進微循環和緊膚...
- 10178
![夏季自制瘦身果汁消脂消暑一舉兩得]( "夏季自制瘦身果汁消脂消暑一舉兩得")
- 導讀：夏季是很多瓜果新鮮上市的季節，這些瓜果都是瘦身的好搭檔，做成瘦身果汁，不但可以令身材變得更苗條，而且還能消暑，趕緊加入自制瘦身果汁陣營吧！夏季想要瘦身，不需花太大的心思，只需每天自制瘦身果汁，就可以享受瘦身的樂趣，趕緊行動吧！自制芒果汁原料：芒果，蜂蜜做法：把芒果去皮，取肉切...
- 9194
![藕粉胡蘿蔔消脂自制面膜—瘦臉燃脂面膜類]( "藕粉胡蘿蔔消脂自制面膜—瘦臉燃脂面膜類")
- 導讀：藕粉消脂自制面膜的材料、做法用法和收斂臉部毛孔、消除臉部脂肪的功效。藕粉消脂自制面膜收斂臉部毛孔，消除臉部脂肪，使粗糙肌膚變得光滑可人，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分，並能去除死皮；藕粉的功效與胡蘿蔔相似，兩者搭配使用，效果更佳。...
- 31325
![適合女人的減肥運動消脂又塑身]( "適合女人的減肥運動消脂又塑身")
- 導讀：運動減肥是最有效最健康的減肥方法，下面小編就給大家整理了幾個適合女人的減肥運動，趕緊來學習吧！春天到了，夏天還會遠嗎？你身上的贅肉清了嗎？可要趁着最後衝刺期甩肉哦！否則夏季你就只能對着性感的衣服暗自神傷了，下面幾個適合女人的減肥運動趕緊學起來吧！適合女人的減肥運動...
- 29649
![瘦腹部的最快方法強效消脂練出馬甲線]( "瘦腹部的最快方法強效消脂練出馬甲線")
- 導讀：自馬甲線火了以後，幾乎所有妹子都哭爹喊媽要練馬甲線，那麼，如何才能成功練出馬甲線呢？下面這些瘦腹部的最快方法可以幫助你。你還傻傻地以為單憑每天做仰卧起坐就能練出馬甲線嗎？那是不可能的，今天愛靚小編給大家帶來瘦腹部的最快方法，這套馬甲線修煉法讓你快速練出性感的馬...
- 20401
![夏季怎麼減肥最有效果：有效消脂減肥法推薦]( "夏季怎麼減肥最有效果：有效消脂減肥法推薦")
- 導讀：又快到了一展身材的時候，想知道夏季怎麼減肥最有效果嗎？趕緊過來圍觀吧！夏季即將來報到，你身上的肉肉隱藏起來了沒有呢？夏季怎麼減肥最有效果呢？趕緊過來看看吧！夏季減肥最快方法一：多喝水多喝水是減肥最有效的方法，但水一定要是熱水，一杯熱水下肚，腸胃温度升高，加促血液的循環，有...
- 29764
![保鮮膜減肥：強勁消脂健康瘦身]( "保鮮膜減肥：強勁消脂健康瘦身")
- 導讀：現在網絡流行起了保鮮膜減肥，這個減肥方法不但經濟，而且減肥效果還非常強勁，想知道保鮮膜減肥是怎樣的嗎？一起來體驗一下吧！想要減肥，保鮮膜減肥是最簡單最有效的減肥方法，想瘦哪裏就貼哪裏，一起來看看保鮮膜減肥的方法吧！保鮮膜減肥一：保鮮膜+粗鹽把精鹽用少許水調勻，再按摩需...
- 17961
![瘦手臂的瑜伽動作：有效消脂緊實手臂]( "瘦手臂的瑜伽動作：有效消脂緊實手臂")
- 導讀：看着手臂上突出來的贅肉，MM們就覺得不爽，瑜伽作為一種健康有益的減肥瘦身運動效果顯著，一起學習下瘦手臂的瑜伽動作。每當舉起手看到一塊塊的拜拜肉恨不得把它們消掉，試試有助於瘦手臂的瑜伽動作吧！固肩式1、跪坐姿勢，雙手手肘彎曲，雙手交叉，抱住後腦，腰背挺直，目視前方。2、右...
- 9869
![消脂減肥的冬瓜燉排骨做法]( "消脂減肥的冬瓜燉排骨做法")
- 提要：冬瓜燉排骨是一道常見的家常菜，清熱消暑，同時也有非常好的減肥功效，想減肥的MM不要錯過啦！既想減肥，又不想戒口的MM們，這道冬瓜燉排骨是你最好的選擇，讓你既解饞，又能減肥，一起來看看它的做法吧！冬瓜燉排骨所需材料原料：排骨，冬瓜配料：鹽，姜，葱（圖片id：11002788，冬瓜燉排骨的做法）冬瓜燉...
- 24903
![中醫刮痧按摩局部減肥：消脂變身苗條美妞]( "中醫刮痧按摩局部減肥：消脂變身苗條美妞")
- 導讀：中醫減肥是既健康又安全的減肥方法，而且效果非常好，來看看達人推薦的中醫刮痧按摩局部減肥方法吧！中醫刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦！可謂一舉兩得。1、用刮痧板放在鎖骨中間，然後往下刮，當來...
- 23274
![跳繩減肥的最佳時間高效消脂不費力]( "跳繩減肥的最佳時間高效消脂不費力")
- 導讀：跳繩是不錯的減肥運動，但跳繩減肥也要看時間哦！在最佳時間裏進行可加強減肥效果，趕緊來看看跳繩減肥的最佳時間。很多人都喜歡跳繩減肥，但大家抓住跳繩減肥的最佳時間了嗎？下面一起來看看跳繩減肥的最佳時間吧！讓你更高效的甩贅肉哦！跳繩最佳減肥時間論季節來説的話，跳繩減肥...
- 28332
時髦範
