日常九種最健康刮油食物
- 健康減肥
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想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物,讓你越吃越瘦、越吃越美。
薏仁:對水腫型肥胖有效
木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節
竹筍:低脂、多粗纖維可防止便祕
陳皮:助消化、排胃氣、減少腹部脂肪
凍豆腐:吸收腸胃道脂肪,幫助脂肪排泄
烏賊:脂肪含量很低,不易變胖
菠蘿:具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉
醃漬類蔬菜:植物性脂肪在製作過程被分解了
綠豆芽:可防止脂肪在皮下形成
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