香蕉減肥法吃出苗條好身材
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要減肥的MM們都來看看吧,香蕉減肥法健康又瘦身。減肥,So easy~~
1.香蕉牛奶早餐減肥法
一根香蕉的卡路里只有87卡而已,早上吃香蕉能減肥,早上吃些香蕉,再配合着牛奶一起喝,如此簡單的方法,這就能發揮腸道蠕動能力,讓你較弱的消化機能逐步恢復,就算早餐的分量不減少,香蕉也能配合每一天的飲食,讓你改善易胖體質。
2.香蕉燕麥粥中餐減肥法
香蕉燕麥粥,聽起來都流口水了吧,這是一道很健康的主食哦,做中餐很適合哦,而且做起來也夠方便。先把燕麥加足量的水煮熟,再把香蕉切成小塊放進去,放一些枸杞就更好了,然後用小火火再煮上10分鐘就香蕉燕麥粥就煮好了。要更美味的吃法就再加牛奶一起煮吧,有你想象不到的味道哦。
3.香蕉沙拉晚餐減肥法
晚餐不油膩是首要的,香蕉沙拉營養很好,對於晚餐來説,還有比這更適合的嗎。材料:香蕉、沙拉醬適量。做法:把香蕉切成一小塊一小塊,再拌上沙拉醬,放到冰箱裏面冷藏一會兒,一道香香甜甜的香蕉沙拉就搞定!再搭配其他的水果一起吃,比如蘋果,葡萄,橙子,那樣吃起來就有香有色啦。容易飽又不會胖,減肥就選這個吧。
4.香蕉+酸奶讓你徹底減肥
怎麼還是香蕉跟酸奶,是的,不同的吃法就有不同的減肥效果,這種香蕉+酸奶的吃法可以當零食來吃哦,而且還是是吃不胖的零食。做法是把酸奶抹在香要蕉上,抹酸奶的時候要抹得多一些,放進冰箱的冷凍室裏,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋就做成了。這香蕉酸奶冰淇淋在兩餐覺得餓的時候吃也很好哦。一次性可以做幾根放進去凍,想吃的時候就吃吧。美味又減肥。
減肥,吃香蕉減肥餐就可以啦。
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