![薏苡茶益氣和中：女性可以減肥美容功效與作用]( "薏苡茶益氣和中：女性可以減肥美容功效與作用")
- 在桂林地區有首民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”這裏説的薏米，就是薏苡。關於薏苡，還流傳着這樣一個歷史故事：東漢名將馬援領兵到南疆打仗，南方濕熱，多有瘴氣，軍中士卒病者甚多。馬援打聽到當地民間用薏苡煮水成茶湯喝，可以祛除瘴毒...
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![兒童肥胖危害大：這樣做幫孩子減肥]( "兒童肥胖危害大：這樣做幫孩子減肥")
- 兒童肥胖有哪些危害？很多家長認為寶寶胖胖的很可愛，但實際上，兒童肥胖可能會引發很多健康問題，1歲以下的肥胖嬰兒，容易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發育異常等，肥胖兒還容易患糖尿病、心臟病等疾病，還容易引起睡眠呼吸暫停綜合徵（打鼾），容易造成大腦缺氧，對智力發育有一...
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![十二星女會為了什麼減肥：處女女健康最重要]( "十二星女會為了什麼減肥：處女女健康最重要")
- 提要：在這個減肥盛行的時代，女孩子以各種各樣的理由減肥，那十二星女會為了什麼而減肥呢？有些美眉減肥是為了穿衣服更好看，有的是因為太胖而減肥，看看十二星女又是為了什麼減肥的。白羊女減肥原因：為自己爭氣白羊座的女孩子減肥的理由很簡單，就是為了爭一口氣，一向不服輸的她們看到...
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![豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂]( "豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂")
- 1、經期減肥的必要性生活中，不少女性在生理期前發現自己的體重在上升，容易形成脂肪短暫儲存型肥胖。這是因為女性一旦過了排卵期，有助於美容的雌性激素就會減少，孕酮，又成黃體酮的這種激素就會增加。於是，細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低，從而這些脂肪容易堆積...
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![減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配]( "減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配")
- 一、早餐的飲食原則大家記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。“豐富”體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促進會恢復新陳代謝，避免不吃早餐帶來的疾病。二、午餐飲...
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![簡單五招幫助哺乳媽媽健康減肥]( "簡單五招幫助哺乳媽媽健康減肥")
- 1，減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意，這非常重要。通常建議哺乳期媽媽產後6到8周後才開始減重，因為產後身體需要一段時間進行恢復以及保證充足的奶水供應。2，減重的速度。根據美國婦產科學院建議：母乳餵養期間，每週減重0.5kg較為適宜，不會對嬰兒的發育產生不良影響推薦。3...
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![紅蘿蔔瘦身減肥果汁]( "紅蘿蔔瘦身減肥果汁")
- 導讀：紅蘿蔔瘦身減肥果汁用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。這裏介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第...
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![怎麼樣減臀部：關於減肥]( "怎麼樣減臀部：關於減肥")
- 導讀：建議你可以去纖體，平時可以自己用熱水多推拿一下。回答者：-101600|2009-11-0515:211、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、……建議你可以去纖體，平時可以自己用熱水多推拿一下。回答者：-101600|2009-11-0515:211、上樓梯的時候抬...
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![關於健康熬夜減肥方法]( "關於健康熬夜減肥方法")
- 首先，別以減肥為目的盲目熬夜。吃得飽睡得香似乎是人們心目中導致膘肥體壯的罪魁禍首，甚至有人為了減肥而讓自己戒飯戒覺。科學的研究結論是適當的節食的確是防止肥胖的一個重要手段，但減少睡眠時間卻貌似無法達到類似的效果。最新的科學研究甚至提出了相反的觀點：睡眠不足有...
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![懶人減肥方法推薦：不吃藥也能瘦]( "懶人減肥方法推薦：不吃藥也能瘦")
- 提要：不一定要吃藥才能減肥哦，推薦幾種懶人減肥方法，也許能找到適合你的一種。來看本站推薦的懶人減肥方法吧，其實減肥並沒有MM們想的那麼艱難哦，只要你肯做，減肥就不是夢，懶妞們，一起來減肥吧！1：過午不食懶人減肥法過午不食小編本人也有用過哦，真的有效，一週瘦了5斤呢！過午不食就是在...
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![今秋減肥：如何做到營養又健康]( "今秋減肥：如何做到營養又健康")
- 俗話説：“人到深秋要養秋”，意思是説深秋應該補充營養，身體也要儲備過冬了！以便機體能夠抵抗冬日嚴寒，戰勝各種疾病病毒，成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來説，這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量食物，特別是高脂高蛋白的食物，吃過之後脂肪會再次長回來...
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![2014年秋冬瘦腰減肥大全：丟掉水桶腰重塑小蠻腰]( "2014年秋冬瘦腰減肥大全：丟掉水桶腰重塑小蠻腰")
- 導讀：瘦腰什麼方法最好呢？趕緊過來看看2014年秋冬瘦腰減肥大全，讓你一瘦再瘦。瘦腰減肥的方法有很多，你找到適合你的瘦腰方法了嗎？以下是2014年秋冬瘦腰減肥大全，趕緊過來看看吧！2014年秋冬瘦腰減肥大全1：多喝水天氣涼爽，人不容易覺得口渴，但其實秋冬季每天也需要喝8杯水，水可以促進...
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![脱離虛胖要看愛靚網4種減肥方法]( "脱離虛胖要看愛靚網4種減肥方法")
- 提要：在生活當中，其實虛胖的人比實胖的人多一半，這和個人的飲食習慣有着很大的關係，下面小編教你4種減肥方法，讓你脱離虛胖。整天呼天喊地要去減肥的MM們注意啦，你們有想過可能你們只是虛胖而已，在這個夏天想擁有男人喜歡、女人羨慕的身材就跟着小編一起減肥吧，讓你輕鬆脱離虛胖...
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![大忙人林心如的私房減肥方法讓你忙中減]( "大忙人林心如的私房減肥方法讓你忙中減")
- 導讀：林心如的私房減肥方法包括有啞鈴減肥法、懶人減肥法以及食物減肥法等，都是不用去健身房減的哦，小編今天就給大家詳細介紹一下吧。很多人都在想林心如是一個大忙人，怎麼會有時間減肥呢？其實她有自己私房的減肥方法，輕鬆減下來不是問題。林心如私房減肥方法：啞鈴減肥法拿未開...
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![瘦身美女要知道怎樣安全減肥]( "瘦身美女要知道怎樣安全減肥")
- 導讀：都是減肥惹的禍小胖安靜地坐在輪椅上，沒了往日的活力四射。怎麼會這樣？小胖答曰：“哎，都是減肥惹的禍。”小胖並非本名，這個雅號得自於她的胖。前一段時間，小胖不知從哪裏打聽到跳繩有助減肥，於是買回2條手指粗的繩子苦練，每日早晚各一次，每次500個。堅持幾天果然有成效，每日腰...
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![吃素減肥健康嗎：吃素減肥的誤區]( "吃素減肥健康嗎：吃素減肥的誤區")
- 吃素減肥健康嗎，有副作用嗎維持人體正常運作的營養物質包括蛋白質，脂肪，碳水化合物，鋅、鈣、鐵等礦物質，維生素等，如果缺少營養物質的話，身體就會出現問題，例如如果鐵元素缺少的話，容易引發嚴重的貧血。長期不吃肉食，會因為油脂攝取過少而出現植物油不飽和脂肪酸容易發生氧化，從而加...
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![2019年減肥藥排行榜：減肥瘦身產品排行榜]( "2019年減肥藥排行榜：減肥瘦身產品排行榜")
- 導讀：2019年最有效的減肥藥排行榜，減肥瘦身產品排行榜，為你推薦最有效的減肥產品，提供最安全的瘦身產品，教你最專業最健康的減肥方法，讓你輕鬆告別脂肪，輕鬆享瘦！2016年最有效的減肥藥排行榜，減肥瘦身產品排行榜，為你推薦最有效的減肥產品，提供最安全的瘦身產品，教你最專業最健康的減...
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![晚餐怎麼吃健康又減肥：推薦4道食譜]( "晚餐怎麼吃健康又減肥：推薦4道食譜")
- 不少人在真的堅持了一段時間不吃晚飯之後，身材確實有所縮水。但在這個過程中，是害大於利的。因為人的身體是需要能量去維持的，而能量來源就是我們吃進去的食物，而一日三餐就是在不同的時段去補給身體的能量。現在很多人在晚上的消耗其實和白天是一樣，甚至時更多的。因為現代人...
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![本站總結：健康正確的瘦身減肥方法]( "本站總結：健康正確的瘦身減肥方法")
- 導讀：大部分人都希望快速健康減肥，那正確的瘦身減肥方法是什麼？本站將為大家綜合總結論述。美食的誘惑考驗着每一位想擁有苗條身材的你，想知道健康正確的減肥方法嗎？那就跟着小編來看看吧！何為健康減肥1、健康減肥是指在減去全身贅肉的同時，讓身體得到有效的鍛鍊。2、健康減肥是...
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- 導讀：零食族如何減肥嗜吃零食族特徵：不分時間、地點，只要能吃東西的話，一定可以看到他的嘴巴在動。皮包中、抽屜裏總是會有一些能吃的小玩意兒；不可一日沒有東西吃，絕食抗議這等活動一定與之無緣。有的人吃零食的歷史由來已久，在上、下班的路上可以吃完一包餅乾、排隊時可以解決...
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![2021最新版：鄭多燕瘦腰減肥舞]( "2021最新版：鄭多燕瘦腰減肥舞")
- 提要：2021最新版韓國健身明星！鄭多燕瘦腰減肥舞！當天練習，當天減一斤哦！想瘦腰減肥同時也喜歡跳舞的美眉們，注意啦！這裏可有鄭多燕瘦腰減肥舞哦！曾經許多明星都練過，見效非常快！鄭多燕瘦腰減肥舞動作一：首先是最基本的肚皮舞姿勢；平站在地面上，雙腳與肩部同寬的方式，然後膝蓋稍彎曲，臀部...
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![虛胖者如何減肥：減肥方法讓你擺脱虛胖]( "虛胖者如何減肥：減肥方法讓你擺脱虛胖")
- 導讀：身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者，體質虛弱者從而就形成了虛胖者，那麼虛胖者，如何減肥？其實解決虛胖這件事一點都不困難，只要用對方法即可，但是我們還是要先認清自己是虛胖還是真胖，千萬不能盲目減肥，這樣反而會適得其反，下面就教大家虛胖體質怎麼減肥！引起虛胖的原因：虛胖有很大...
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- 導讀：2月瘦15斤的減肥方案的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這麼苗條的女人，再看看自己身上這麼多的脂肪，真是感歎世間的“不公”啊。雖然每次都下定決心要減肥，可是每次又都半途而廢。直到今年夏天要參加好朋友的婚...
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![秋季運動減肥效果好嗎]( "秋季運動減肥效果好嗎")
- 秋季是運動減肥的黃金時間段，因為一些肥胖人羣到了秋季會盲目的進補，從而導致營養過剩，當缺少運動時勢必會增加肥胖度。到了秋季氣温下降，增多了胃腸道的供血量，增強了消化和吸收功能，只要人們的胃口好那麼飯量就會增加，所以秋季容易發胖，只要在此三個月內控制住體重，就能夠減少發...
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![喝水也能減肥,妙 妙 妙!]( "喝水也能減肥,妙 妙 妙!")
- 導讀：胖人常常慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。胖人常常慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！喝杯水或者...
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時髦範
