![鄭多燕瘦肚子減肥舞：繩舞教學圖解]( "鄭多燕瘦肚子減肥舞：繩舞教學圖解")
- 導讀：詳細為你展示鄭多燕瘦肚子減肥舞的動作要點，一起來學鄭多燕繩舞。鄭多燕瘦肚子減肥舞中最有代表性的就是繩操，姿態優美又有表演味道，瘦身效果又好，想瘦肚子的話一起來跟鄭多燕跳跳繩操吧！【文章末尾有視頻展示】鄭多燕繩操第一步：右腳綁住繩子的一端，套在鞋子上，然後左手拿着...
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![跳繩減肥正確方法以及常識]( "跳繩減肥正確方法以及常識")
- 導讀：跳繩減肥是一項比較簡單的運動，如何使用正確的方法跳繩減肥？一起來普及一下！跳繩是一種簡單易行的運動，可以鍛鍊身體上各個部位的肌肉，並且能夠幫助身體消除身體上的贅肉，起到減肥瘦身的作用。如何跳繩才是正確的方法？我們一起來普及一下關於跳繩減肥的常識。1.跳繩減肥等於...
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![跳繩減肥警惕五大注意事項]( "跳繩減肥警惕五大注意事項")
- 導讀：跳繩減肥是很奏效並且健康的減肥方式，但是我們早跳繩減肥過程中也要看看跳繩減肥的注意事項！女生們減肥不再侷限於減肥藥、節食上面，現在很多女性都用跳繩來進行減肥，有一項研究表明。跳繩五分鐘，每分鐘跳繩140下的效果相當於慢跑30分鐘。可見跳繩減肥的效果比慢跑來得更...
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![潮人視線：蘑菇人手機繩]( "潮人視線：蘑菇人手機繩")
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![舞會禮儀知識]( "舞會禮儀知識")
- 如何邀請女方舞曲奏響以後，男方要大方地走到女方面前邀請，如果女方的家人同在，則應先向女方的親屬點頭致意，並徵得他們的同意後，走到女方面前立正，微欠身致意説：小姐，可以請您跳舞嗎？有時還要向陪伴女方的男士徵求説“先生，我可以請這位小姐共舞嗎？”得到允許後，再與女方走進舞池共舞...
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![新年手工編織紅繩手鍊]( "新年手工編織紅繩手鍊")
- 提要：本期小編帶來了新年手工編織紅繩手鍊，一起去看看吧！近幾年紅繩的流行，不僅僅是因為佩戴紅繩驅邪避禍、會帶來好運還是一種潮流、一種時尚，本期小編就帶來了新年手工編織紅繩手鍊，一起去看看吧！紅繩手鍊可愛時尚木馬手工編織紅繩手鍊，在水鑽的點綴下，更顯精緻感，手鍊為合金款，不...
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![夢見舞蹈老師]( "夢見舞蹈老師")
- 夢見舞蹈老師的心理學分析：夢境解説：夢到自己跳舞老師，表示了你喜悦的心情以及希望和周圍融為一體的感覺。通過舞蹈老師還可以表達對別人的親近，尤其指性方面的接近。心理分析：夢裏的舞蹈老師可以代表着行動自由、力量和情感的擴張。精神象徵：在精神層面上，夢裏的舞蹈老師跳舞象...
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![跳繩能瘦腿嗎：跳繩減肥的有效方法]( "跳繩能瘦腿嗎：跳繩減肥的有效方法")
- 提要：跳繩不僅可以達到消耗脂肪的作用，而且還能鍛鍊減肥喔！一起來看看小編為你帶來的跳繩減肥法吧。很多人都疑惑跳繩能瘦腿嗎？其實跳繩的好處很多，下面小編就和大家分享跳繩減肥的相關知識，一起來看看吧。跳繩是一項很好的減肥瘦腿運動，絕對比絕世減肥更加科學，跳繩半小時就能消...
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![夢見舞蹈彩排]( "夢見舞蹈彩排")
- 夢見舞蹈彩排，處處洋溢着甜蜜氣氛的日子裏，你座人的感情生活就有點難過，一廂情願準備的浪漫，戀人卻不怎麼接受，而且還會有吵架的可能。夢見彩排，財運可能好轉，也許你母親的定期存款期滿，預示着會問你想要買什麼，選一個貴一點的東西吧。夢見彩排節目，情緒容易受到氣氛的感染，如果對方...
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![Vivienne繽紛手機掛繩(組圖)]( "Vivienne繽紛手機掛繩(組圖)")
- 導讀：Vivienne繽紛手機掛繩(組圖)...
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![如何教好少兒舞蹈：教少兒跳舞的技巧]( "如何教好少兒舞蹈：教少兒跳舞的技巧")
- 導讀：如何教好少兒舞蹈？教少兒跳舞的技巧，教少兒跳舞是有一定的難度的，如果你不掌握一定的技巧，是根本教不了，因此，如何教好少兒舞蹈？重點在老師要會技巧，言傳身教和經驗積累，現在來看看吧！如何教好少兒舞蹈？教少兒跳舞的技巧，老師們，都掌握了嗎？對於小朋友，吸引他們的注意力很重要，而且課...
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![本命年紅繩手鍊最簡單編法圖解]( "本命年紅繩手鍊最簡單編法圖解")
- 導讀：小編為你帶來本命年紅繩手鍊的編織圖解方法，齊來學學野咯！越來越多的人都在關注本命年，也越來越多的人喜歡自己編織手鍊，現在，小編要教給大家一個比較簡單的本命年紅繩手鍊編織圖解方法，想要學習的朋友就不要錯過咯！今日熱點相關文章推薦：2013年夏季流行帽子，防曬裝備也時尚女...
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- 導讀：復古時尚元素，越來越受到時尚人士們的喜愛，運用在碎花背心裙上，格外耀眼時尚，小編推薦幾款復古風碎花抽繩背心裙。酷熱夏天選擇一款背心裙很不錯，復古風碎花點綴，充滿浪漫氣息，抽繩版型的背心裙，穿着清涼又顯瘦，讓你夏季隨時時尚出行。百搭夏季碎花背心裙，柔軟面料，夏季穿着舒服...
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- 導讀：低頭看看你的手臂，纖纖玉臂嗎？還是“蝴蝶袖”？都無所謂，今天小編教你彈力繩瘦手臂的方法，幫助大家快速的消除手臂上的多餘脂肪，還你纖纖玉臂。正確的彈力繩瘦手臂，可以還你纖纖玉臂哦！你還在為你的“蝴蝶袖”煩惱嗎？那就跟隨小編一起動起來吧！道具：一根彈力繩彈力繩瘦手臂步驟：1...
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- 1.高抬腿跳繩想通過跳繩達到瘦腿的功效,可以採用一條腿抬高呈直角,要點是跳時腳尖向下,或者左右腿交換着跳,初跳者會覺得有困難,可以跳一次後在原地輕顛一下調整節奏再換腿跳.2.向兩側揮動跳繩向兩側揮動跳繩另類減肥方法具體動作則是在掄繩子的同時一條腿向一側張開,雙...
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![有效跳繩減肥法跳出完美身材]( "有效跳繩減肥法跳出完美身材")
- 提要：跳繩減肥，簡單又有效，下面小編跟大家説到應該怎樣跳繩減肥，在進行跳繩減肥的同時也要注意一些問題哦。跳繩不僅可以減肥，而且還可以鍛鍊多種臟器，是一種非常好的健身減肥運動，你還想知道關於跳繩減肥的其他東西嗎？那就跟小編來看看吧！1、簡單跳繩法雙腳並擾，進行幾分鐘彈跳練...
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![韓國超可愛頭飾和耳飾：頭繩蔻透童心]( "韓國超可愛頭飾和耳飾：頭繩蔻透童心")
- 導讀：豐富多彩的韓國超可愛頭飾和耳飾。圖解：韓國超可愛頭繩蔻透童心1圖解：韓國超可愛頭繩蔻透童心2圖解：韓國超可愛頭繩蔻透童心3圖解：韓國超可愛頭繩蔻透童心4圖解：聖誕節將至，各種潮流的耳飾尤其引人注目，也為可愛的前發融入了更新鮮的感覺，都讓人耳目一新，成為整體服飾的點睛之...
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![堅持跳繩運動打造迷人細長小腿]( "堅持跳繩運動打造迷人細長小腿")
- 提要：跳繩的好處就不多説了，但是有不少人都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗，其實並不是這樣的，只要掌握好方法，還能幫助你打造迷人細長小腿呢。很多人擔心跳繩減肥會讓小腿變粗，一般説來長期鍛鍊小腿肌肉，會減掉小腿脂肪，讓肌肉變緊繃而不是變大，腿圍減小了，曲線優美好看，只要掌握好方法，跳...
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![森女繫絲帶頭繩：讓馬尾不再單調]( "森女繫絲帶頭繩：讓馬尾不再單調")
- 導讀：下面給你們帶來的森女繫絲帶頭繩，讓馬尾不再單調，還特別的好看迷人哦！有時候覺得單單是扎個頭發太過乏味的話，那不妨來個精美的頭繩點綴一下，讓你的馬尾不再單調吧！01森女繫絲帶頭繩這款森女繫絲帶頭繩，非常好看的碎花凸顯出你的優雅婉約的氣質，不僅能夠讓你顯得更加的俏皮可...
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- 導讀：小步舞曲（Menuet）源於一種法國古老的民間舞曲——土風舞,因其舞蹈的步子較小而得名。"米奴哀"。一種三拍子舞曲。起源於法國民間。法文詞意為"舞步很小的舞蹈"。世界舞蹈史把1650-1750年稱為"小步舞時代"。用於歌劇和舞劇。後被用於組曲中，作為一個樂章。維也納古...
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- 導讀：市少年宮小朋友舞蹈表演舞出自信1月13日下午3點，在市青少年宮前的廣場上，一羣羣孩子隨着音樂翩翩起舞，市少年宮舞蹈班2006年度期末彙報表演開始了。據舞蹈班負責人謝君麗老師介紹，這次彙報表演一共是來自10個班的小朋友，有民族民間舞蹈班的，舞蹈考級班的，拉丁舞班的，街舞班的...
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![少兒舞蹈舞動夕陽]( "少兒舞蹈舞動夕陽")
- 導讀：舞動夕陽回家看望步入老年的父親和母親，兩年沒見，我發現父母的生活發生了很大的轉變，要説體會只有五個字：意外地驚詫！首先，驚異於父親的健康，在父親的身上，我無法覺察到一次重大手術於父親的改變，相反的是父親頭部的傷疤竟然長出了青絲！其次，驚異於母親的年輕，我無法想象出母親在...
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- 提要：減肥的方法有很多，那麼大家覺得跳繩可以減肥嗎？今天小編就為大家解答。運動減肥是大家常用的方法，而跳繩就是一個很好的減肥運動，一般可以在兩週內瘦掉5-10斤，趕緊來看看！跳繩跳多久能減肥？跳繩跳30-40分鐘可以消耗300千卡熱量，時間要長一些，但是可以鍛鍊人的協調性和靈活性，能...
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- 導讀：fx舞蹈教學分解動作介紹，最新fx舞蹈flash視頻。自從維尼夫婦開播後，fx的人氣一路飆升，越來越多人喜歡fx的舞蹈。下面為大家展示一下fx舞蹈教學分解動作，fx的幾首熱歌勁舞，喜歡的女生一定要看。fx舞蹈教學分解動作--dangerfx舞蹈教學分解動作--nuabofx舞蹈教學分解動作--ho...
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時髦範
