![經期湯譜：月經期間喝什麼湯好]( "經期湯譜：月經期間喝什麼湯好")
- 提要：女孩子在月經期間會流失一部分血液，喝什麼湯好呢？下面給大家推薦幾款適合在月經期間喝的湯譜。月經期間的飲食很重要，想知道月經期間喝什麼湯好嗎，那就看看以下的介紹吧！羊脖子燉黃芪羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去除油沫，先煮半小時，將黃芪飲片用...
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![經期過後吃什麼豐胸好：五種食物豐胸效果很不錯~]( "經期過後吃什麼豐胸好：五種食物豐胸效果很不錯~")
- 導讀：很多女性都喜歡在經期后豐胸，那麼經期過後吃什麼豐胸好呢？在女性的經期期間以及經期過後，體內的雌性激素都會發生變化，而這個時候也是女性豐胸的最佳時期。而豐胸的方法特別多，食療豐胸是最安全且有效果的，下面我們一起來看看經期過後吃什麼豐胸好吧！想要豐胸的朋友不要錯過...
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![經期可以按摩豐胸嗎：掌握方法讓胸部瞬間變大]( "經期可以按摩豐胸嗎：掌握方法讓胸部瞬間變大")
- 導讀：經期可以按摩豐胸嗎？經期也是可以豐胸的，把握豐胸最佳時間，學會正確的按摩方法可以迅速提升罩杯。大家都知道按摩可以豐胸，那經期按摩可以豐胸嗎？答案是肯定的哦，豐胸達人推薦經期按摩豐胸祕訣，讓胸部大起來。經期豐胸按摩方法準備工作：清潔雙手，取適量按摩油於掌心。由外向內...
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![經期過後吃什麼豐胸：這六種食物好吃效果又好！]( "經期過後吃什麼豐胸：這六種食物好吃效果又好！")
- 導讀：許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部，那麼，經期過後吃什麼豐胸呢？經期是豐胸的最佳時期，這個時間段豐胸的效果會比平常事半功倍哦。接下來Audrey為大家介紹一下，經期過後吃什麼豐胸，想要豐胸的朋友趕緊來看看吧！經期過後吃什麼豐胸一黑芝麻黑芝麻用來作為輔料是很好的，吃起來...
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![什麼湯粥有益經期健康]( "什麼湯粥有益經期健康")
- 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。2)大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。3)紅棗洗淨去核。4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。5)然後改用小火熬製，待米粥爛熟。6...
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![什麼食物有益經期健康]( "什麼食物有益經期健康")
- 1.海蔘海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。2、食用含鐵量高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵...
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![女生經期超有效的豐胸食譜大全]( "女生經期超有效的豐胸食譜大全")
- 提要：其實經期對女人的影響不僅僅是那幾天而已,它還關係到女性平時的健康,甚至起到豐胸的作用，那麼經期應該吃些什麼才可以豐胸呢？月經是女性性功能的一項特有生理性規律，故經期便是豐胸的最好時機，下面小編便極力推薦幾款女生經期超有效的豐胸食譜，讓你的胸部線條越來越美。（圖...
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![經期瘦身食譜：營養又瘦身]( "經期瘦身食譜：營養又瘦身")
- 導讀：經期可是減肥瘦身的黃金時期，想在經期減肥，控制飲食是最健康的方法，那吃什麼減肥呢？下面給大家推薦經期瘦身食譜，吃出好身材。經期減肥的飲食不能亂來，既要營養又要瘦身才能吃出好氣色，看下經期瘦身食譜推薦。一、補充蛋白質為了補充經期流失的營養素、礦物質，經期應該多吃肉...
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![經期吃什麼減肥效果好：第三種食物可以當主食來吃~]( "經期吃什麼減肥效果好：第三種食物可以當主食來吃~")
- 導讀：據説經期期間減肥效果是比平時要好的，那麼經期吃什麼減肥效果好呢？女性經期的時候生理情況比較特殊，對於想要減肥的女性來説，經期絕對是減肥成功率最高的時期。不過，經期減肥也得選擇減肥效果好的食物，下面我們一起來看看經期吃什麼減肥效果好吧！想要在經期減肥的朋友們不要...
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![經期豐胸應該注意什麼：經期豐胸六大注意問題]( "經期豐胸應該注意什麼：經期豐胸六大注意問題")
- 導讀：在經期期間，乳房更需要悉心呵護，呵護的方法也有很多，那經期豐胸應該注意什麼？現在小編為大家總結一下。下面給各位MM歸納幾個經期豐胸需要注意的幾個問題，想在經期豐胸的美眉不妨看看。1、適當調節內衣胸罩由於經期乳房會充血或者水腫，乳房會比平時增大一點，如果穿平常的胸...
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![經期減肥方法讓妹子7天閃電瘦]( "經期減肥方法讓妹子7天閃電瘦")
- 導讀：MM們在經期減肥可是能夠快速瘦下來的哦！小編給MM們介紹幾種管用的經期減肥方法。女性朋友們利用經期減肥能夠快速瘦下來。那麼經期減肥有什麼管用的方法呢？讓小編告訴MMM們經期要如何減肥！可是能夠讓MM們在經期7天裏瘦10斤左右哦！1.經期禁止吃甜食在經期吃甜食容易造成脂...
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![經期護膚保養法破解肌膚問題hold住美顏]( "經期護膚保養法破解肌膚問題hold住美顏")
- 導讀：很多女性朋友在經期裏，肌膚都會發生變化，主要表現為油膩、長痘、長粉刺及皮膚暗黃粗糙等，肌膚也變得非常的敏感，如何解決這些肌膚問題呢？本站小編來教大家經期護膚保養法。女性在每個月的那幾天總是坐立不安，而肌膚也跟着鬧脾氣，各種肌膚問題都來湊熱鬧，不想受到肌膚問題困擾...
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![女性經期補氣血食譜推薦]( "女性經期補氣血食譜推薦")
- 提要：本期小編為大家推薦女性經期補氣血食譜，感興趣的姐妹不妨一起來看看吧。月經是女性正常的生理週期，也是調經養血的好時機，下面小編就和大家推薦女性經期補氣血食譜。蓮子桂圓湯材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：1.先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨。2.然後洗淨...
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![經期不準怎麼調理：調經食譜大全]( "經期不準怎麼調理：調經食譜大全")
- 提要：女人每個月都會來月經，可是月經不準該如何調理呢？中醫認為，女人月經不準與日常的飲食起居有很大的關係，只需要改變平時的不良飲食便能達到改善。下面讓我們一起來看看下面的調經食譜大全吧。經期不準調理食譜一：紅棗南瓜湯主料：南瓜300g、紅棗50g輔料：紅糖適量做法：1、首先準...
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![經期可以洗頭髮嗎：月經期保健常識]( "經期可以洗頭髮嗎：月經期保健常識")
- 提要：很多人認為經期是特殊時期，不能洗頭，那經期可以洗頭髮嗎？可以的話該怎麼洗？快來看看。經期對女性來説是很脆弱的一個時期，很多老一輩的家長都會告誡女孩子不要洗頭，經期可以洗頭嗎？下面就為大家解答。經期能洗頭嗎？1、中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環...
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![讓女性安度經期的注意事項]( "讓女性安度經期的注意事項")
- 1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試...
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![經期綜合症怎麼治療：5招緩解痛苦]( "經期綜合症怎麼治療：5招緩解痛苦")
- 提要：很多MM都患有經期綜合症，在經前有腹痛、噁心、煩燥的症狀，那麼，經期綜合症怎麼治療呢？趕緊過來看看。月經前出現煩躁、噁心、面色蒼白等症狀，這就是患了經期綜合症，經期綜合症可以治療嗎？怎麼治療？下面的保健措施可有效緩解經期綜合症的各種症狀，趕緊來看看。舒緩壓力，保持愉快...
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![經期瘦腿運動：抓住黃金期瘦腿效果更佳]( "經期瘦腿運動：抓住黃金期瘦腿效果更佳")
- 導讀：許多MM大腿粗壯，想要瘦腿，女性經期前後是減肥的最佳黃金時期，如果能抓住的話，瘦身效果加倍哦，看下經期瘦腿運動有哪些。運動是最好的減肥方法，那麼美女們要如何利用運動瘦腿呢？經期瘦腿運動，讓你輕鬆擁有纖細美腿。做高抬腿運動空閒的時候在客廳或者房間做五組高抬腿運動，每組...
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![如何利用經期快速減肥：經期減肥最快方法]( "如何利用經期快速減肥：經期減肥最快方法")
- 導讀：大姨媽對於女孩子來説，真是又愛又恨，除了帶來不便，還痛不欲生，其實經期是個減肥的好時期哦，今天教大家如何利用經期快速減肥。經期女性的荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，是減肥黃金期，趕緊來看看如何利用經期快速減肥瘦身，變身瘦美人。月經前一週在月經開始的前一週，可以通...
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![經期怎麼快速減肥：小訣竅助你極致瘦]( "經期怎麼快速減肥：小訣竅助你極致瘦")
- 導讀：經期是女性的特殊時期，這個時候正是減肥的好時機，經期怎麼快速減肥？下面和大家分享快速減肥的好方法。經期怎麼快速減肥？把握經期減肥的最好時間段，讓你輕鬆減肥，擁有迷人身材。最佳瘦身期階段：經期過後的一個禮拜經期想要快速瘦身，首先就要注重飲食，不要攝取太多的食物，減少澱...
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![經期豐胸吃什麼好：經期豐胸四款食譜吃法]( "經期豐胸吃什麼好：經期豐胸四款食譜吃法")
- 提要：經期的前3天是豐胸的最好時機之一，因為這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積。乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經來的前一週，雌激素會開始大量分泌，連帶會...
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![這些食物在經期絕對不要吃]( "這些食物在經期絕對不要吃")
- 這些食物在經期絕對不要吃冷飲正值炎熱的夏季，酷暑難耐中的人們多會選擇吃雪糕等冷飲進行降温以獲取涼爽之意，這雖然是夏季消暑的重要途徑，但是對於本身就相對體寒的女性而言，如果在經期中仍然吃很多冷飲，很容易惹病上身。因為經期是子宮內膜脱落的重要時段，此時期子宮會逐漸收...
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![經期綜合症調理：吃以下這些食物可以改善]( "經期綜合症調理：吃以下這些食物可以改善")
- 提要：月經是每個女人每個月都會經歷的一次事情，特別現在工作生活上的壓力大，因此很多的女性都伴隨有經期的綜合症跡象，那麼出現經期綜合症，我們該怎麼調理呢？這期一起來了解下這個話題。經期綜合症都會出現哪些症狀呢？其實像，經期手腳冰冷、臉色不好，莫名的心煩氣躁都是屬於經期綜...
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![經期豐胸妙招：幫助妹子成功升CUP]( "經期豐胸妙招：幫助妹子成功升CUP")
- 導讀：妹子們在經期進行豐胸能夠讓胸部變得豐盈，下面，小編給妹子們介紹有效的經期豐胸妙招！女性們利用經期豐胸結合了天時地利人和，是最好的豐胸時期。小編給妹子們介紹幾種有效的經期豐胸妙招，幫助妹子們成功升CUP！1.早餐喝豆漿豐胸豆漿中含有豐富的蛋白質，能夠滿足豐胸所需。準...
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![經期豐胸必吃的12種食物快速提升胸圍]( "經期豐胸必吃的12種食物快速提升胸圍")
- 導讀：經期是豐胸的大好時機，抓住這個時期豐胸可以起到事半功倍的效果，快來看看經期豐胸必吃的的12種食物。經期如何豐胸？以下這12種食物可以有效提升胸部豐滿度，看看是什麼食物。酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，既養顏又豐胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助...
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