![春節飲食最佳營養搭配]( "春節飲食最佳營養搭配")
- 1、鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配着...
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![正確的三餐飲食方式]( "正確的三餐飲食方式")
- 正確的三餐飲食方式，民以食為天，吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問怎樣才能確保三餐有規律的飲食習慣養護身體呢？下面來看看正確的三餐飲食方式。正確的三餐飲食方式11、三餐按時獲取營養保持身體健康三餐合理飲食尤為重要，在飲食過程中原則就是按時就餐。早...
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![健康知識：糖尿病飲食指南]( "健康知識：糖尿病飲食指南")
- 提要：針對現在得了糖尿病的朋友，本期小編和大家分享糖尿病飲食指南，一起來看看吧。得了糖尿病什麼能吃？什麼不能吃呢？下面小編就和大家分享糖尿病飲食指南，一起來了解一下吧。糖尿病患者適宜飲食1.多吃蔬菜水果得了糖尿病的朋友就要低糖飲食，所以要多吃蔬菜和水果，還可以多吃高纖...
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![健康飲食“八大注意”]( "健康飲食“八大注意”")
- 清淡飲食、經常水汆現代人吃得太葷，蔬菜太少。最好一週要選購10種以上的綠色蔬菜，烹飪時減少直接下油鍋爆炒，相反可以改用先在水裏汆一下，然後再用橄欖油拌一拌的烹飪方式。一方面可以減少蔬菜在烹飪過程中的營養流失；而另一方面，水汆還可以減低農藥殘留，蔬菜在清洗後浸泡半小時...
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![高脂血症的飲食注意事項]( "高脂血症的飲食注意事項")
- 多吃穀類少吃肉血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療為基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血...
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![夏季寶寶飲食健康4大原則]( "夏季寶寶飲食健康4大原則")
- 第一條：清涼、爽口一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。另外，媽咪也可展現好廚藝，製作一些清爽、營養的點心...
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![常見飲食搭配禁忌有哪些]( "常見飲食搭配禁忌有哪些")
- 1、常見飲食搭配禁忌1、豆腐與菠菜忌同煮豆腐是在豆漿中加入鹽滷或石膏後製成的。鹽滷中有氯化鎂，石膏含有硫酸鈣，菠菜中含有很多草酸，它可與氯化鎂、硫酸鈣發生化學反應，生成不溶於水的草酸鎂或草酸鈣的白色沉澱。人體不能吸收鈣鹽和鎂鹽，因此，菠菜與豆腐同煮是不科學的。2、...
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![如何搭配炎夏飲食]( "如何搭配炎夏飲食")
- 炎熱的夏季，很多人食慾不好，消化功能降低，且容量出現乏力、倦怠等，這是由於在炎熱的夏天人體出汗較多，容易造成體內水、電解質代謝紊亂;同時，因口渴而大量飲水，稀釋了胃酸，影響消化功能;此外，由於高温，體內血液流向體表，引起消化道缺血，並抑制消化酶的分泌，造成食慾不振。所以，在夏季應...
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![乙肝患者的一日三餐飲食搭配]( "乙肝患者的一日三餐飲食搭配")
- 慢性乙型肝炎（乙肝）患者中每10名患者就可能有3人出現肝硬化、肝癌，在中國每年導致了30多萬例癌症相關死亡。乙肝的治療需要根據患者病情來選擇治療方案。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。乙肝患者每日的能量應控制在20xx～2500千卡，適當的...
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![痛經期間飲食注意事項]( "痛經期間飲食注意事項")
- 月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養女性每個月的經期都是有規律可言的，在月經的前一週一定要注意飲食的清淡，建議多吃一些豆類、魚類等含蛋白質相對較高的食物，並且在飲食上要助於多飲水，以及綠色蔬菜...
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![春天如何做好健康飲食保健]( "春天如何做好健康飲食保健")
- 春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做面膜，在春天要小心一點，因為春天的...
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![日常飲食如何吃出健康：一日三餐搭配是關鍵]( "日常飲食如何吃出健康：一日三餐搭配是關鍵")
- “病從口入”。這句古往今來流傳在民間的俗語，在今天飲食所致的疾病方面，可謂是“實至名歸”。作為一名基層社區衞生服務中心的醫師，鄭州市第九人民醫院領辦的京廣路馮春社區衞生服務中心張廣華大夫談到在日常工作中接診的患者也好，服務的慢性病羣體也罷，對因飲食不規律、食物...
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![飲食健康很重要：骨質增生怎麼吃比較好]( "飲食健康很重要：骨質增生怎麼吃比較好")
- 骨質增生患者在平時可以多多食用一些山藥炒魚片。原料：鮮魚片、青蘿蔔各600g，鮮山藥300g，葱絲、澱粉各10g，薑絲6g。做法：山藥去皮，洗乾淨，切成細末；魚肉片放在碗中，加適量澱粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，醃約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱後加入葱絲、薑絲拌炒片刻，加水適量燒開，...
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![合理搭配健康飲食]( "合理搭配健康飲食")
- 如今人們生活水平提高了，逢年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目，卻難覓主食的身影，從營養的角度來説，這種飲食結構是不合理的。過年品嚐美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入，所謂主食，主要是指糧食，包括米、面、雜糧、豆類、薯類等。然...
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![獻給產後媽媽美膚技巧飲食篇]( "獻給產後媽媽美膚技巧飲食篇")
- 產後媽媽如何美容？現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關係。科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而能促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含...
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![飲食營養合理搭配堪比孕前滋補]( "飲食營養合理搭配堪比孕前滋補")
- 飲食營養合理搭配堪比孕前"滋補"“醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。”在婦科門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事，但優生優育不是“進補”，相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規律、心情舒暢，做好孕前檢查就...
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![夏季孕婦飲食的注意事項]( "夏季孕婦飲食的注意事項")
- 夏季孕婦飲食的注意事項11、在營養方面為保證母體和胎兒的.營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。2、合理安排飲食孕婦夏季還應該合...
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![夏季飲食吃它可以美容又降火]( "夏季飲食吃它可以美容又降火")
- 吃龜苓膏的好處1、清熱降火夏季的時候人會特別容易上火，因此在這個時候，就需要你們吃一些能夠有清熱降火功效的食物，這樣才能夠維持好身體中的平衡，因此在這個情況之下吃龜苓膏就是你們不錯的選擇，大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。2、通便除此之外，大家在日常的生活...
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![孕晚期飲食要怎麼搭配]( "孕晚期飲食要怎麼搭配")
- 孕晚期，胎兒的生長髮育速度最快，表現為細胞體積迅速增大，大腦增長到達高峯。同時，也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。由於組織細胞體積增長達到高峯，所以基礎代謝最快，表現為在這一時期飯量很大。這時，孕婦的營養攝取非常重要，不然對胎兒的腦發育影響最大。而增大的子宮向上頂...
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![幼兒飲食搭配怎樣安排]( "幼兒飲食搭配怎樣安排")
- 飲食是我們身邊特別重要的，尤其是對於幼兒的發育起着至關重要的作用，幼兒的飲食搭配應當引起寶媽們的注意，為大家介紹一下幼兒飲食搭配怎樣安排？搭配一：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果，組成，青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。做法，將雞蛋打散，加入麪粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉...
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![科學飲食的三餐搭配]( "科學飲食的三餐搭配")
- 科學飲食的三餐搭配，眾所周知，人體每天都需要有營養物質供給，才能滿足身體的使用需求。一日三餐需要規律進食，才能有效促進身體健康。下面小編整理了科學飲食的三餐搭配。科學飲食的三餐搭配11、早餐需要補充足夠蛋白質一般情況下，早餐需要補充足夠的蛋白質。因為早上需要有充...
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![家庭健康飲食]( "家庭健康飲食")
- 家庭健康飲食，選擇多種食物,每種食物均有自己的營養特點。任何一種食物也不能滿足人體對各種營養素的需要,必須多種食品搭配,才能起到營養素的互補作用。一起來看看家庭健康飲食。家庭健康飲食1三餐營養均衡第一，營養應注意均衡，葷素合理搭配。王羣教授特別強調這點，高考期間...
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![孕媽媽在孕晚期飲食搭配有方法]( "孕媽媽在孕晚期飲食搭配有方法")
- 要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。要增加蛋白質的攝入，以產後出血，增加泌乳量。要補充必需的...
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![一週飲食計劃表圖]( "一週飲食計劃表圖")
- 一週飲食計劃表圖，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享一週飲食計劃表圖。一週飲食計劃表圖1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200...
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![兒童由於飲食不當容易招致危險傷害]( "兒童由於飲食不當容易招致危險傷害")
- 每到節假日期間，因為飲食不當而前往醫院就醫的孩子往往不在少數，來就醫的不僅僅有因為吃壞肚子腹瀉的、吃得太多積食、便祕的，還有許多是因為在進餐時不小心造成的一些意外，如食物嗆入氣道引起窒息、燙傷、戳傷、跌傷等等，而這些意外事故，往往會對家庭和孩子造成不可彌補的永久...
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