![教你如何養養腳丫美美足o(∩：∩)o。。。]( "教你如何養養腳丫美美足o(∩：∩)o。。。")
- 導讀：教你如何養養腳丫美美足腳丫是很重要的哦^_^它不僅影響您的健康，還會影響你的形象呢，所以要多多注意保養哦，那麼腳丫應該怎樣護理和保養呢？腳丫的一般護理很簡單，把你每天用於臉部的步驟在腳部也用一遍：每天早晚使用腳部專用保養品或是早晚保養臉部時，將蘸了化粧水的化粧棉...
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![養生第一粥——五穀養生粥]( "養生第一粥——五穀養生粥")
- 提要：五穀包括多種穀類和豆類食物，五穀煲出來的粥被成為養生第一粥，營養價值高，老少咸宜。天寒地凍，喝上一碗熱騰騰的五穀養生粥，既暖身又健康，來看看有哪些五穀養生粥。五穀養生粥——雜糧粥原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脱皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，...
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![立夏養生食譜大全：養心強心補充營養]( "立夏養生食譜大全：養心強心補充營養")
- 提要：立夏是夏日的開始，氣温開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做養生食譜最好了，看看我們的大全都有哪些好吃的菜。蔬菜沙拉食材：沙拉蔬菜30...
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![營養師推薦營養早餐食譜]( "營養師推薦營養早餐食譜")
- 營養師推薦營養早餐食譜，早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人為了減肥戒掉早餐，也有人因出門匆忙而敷衍了事。營養的早餐能為身體提供充足能量，增強代謝能力，讓人精力充沛。下面我們一起來了解營養師推薦營養早餐食譜。營養師推薦營養早餐食譜1營養師推薦早餐食譜食譜一：鮮榨...
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![養胃養血助消化：山藥魚片湯]( "養胃養血助消化：山藥魚片湯")
- 提要：大家都知道孕婦的飲食要特別講究，注重營養的補給，下面介紹的這款山藥魚片湯就很適宜孕婦喝。山藥可補虛羸、長肌肉、增氣力等作用，很適合孕婦食用，加上魚片的營養，用來煲湯很不錯哦。主料：鰱魚適量，山藥1根。配料：食鹽、雞精、葱、姜、料酒、澱粉、胡椒粉適量。山藥魚片湯的...
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![男孩窮養女孩富養誤區分析]( "男孩窮養女孩富養誤區分析")
- 提要：男孩窮養女孩富養誤區有哪些呢？下面由小編來為大家分析分析。窮養男孩富養女孩究竟是如何定義的呢？很多人由於不理解其中的含義，從而走入了教養誤區，下面就來看看男孩窮養女孩富養的誤區。男孩窮養與女孩富養的誤區很多家長認為，窮養與富養體現在物質條件上，窮養兒子是指讓...
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![冬季養生營養食譜大全]( "冬季養生營養食譜大全")
- 提要：本期小編為大家分享冬季養生營養食譜大全，還等什麼？趕緊一起來看看吧。冬季養生很重要，下面小編就和大家分享冬季養生營養食譜大全，注重飲食的朋友趕緊一起往下看看吧。粟米龍眼粥材料：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。做法：1.首先將粟米去殼，淘洗乾淨。2.然後將硬米...
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![如何潤肺養肺：潤肺養肺食譜]( "如何潤肺養肺：潤肺養肺食譜")
- 提要：預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養，那麼有什麼潤肺養肺食譜呢？天氣變化莫測，肺部特別容易受到侵襲，那麼有什麼潤肺養肺食譜呢？下面讓小編為大家介紹一下。（圖片id：21478031，潤肺養肺食譜）南杏豬肺湯所需材料原料：豬肺配料：油、南北杏、白菜乾、鹽南杏豬肺湯做...
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![養肝養胃的食物有哪些]( "養肝養胃的食物有哪些")
- 一、養肝養胃的食物有哪些酸棗仁大米粥材料：酸棗仁15g大米100g白糖適量1、將酸棗仁、大米分別洗淨，酸棗仁用刀切成碎末。2、將大米倒入鍋中，加水煮至粥將熟，加入酸棗仁末，攪拌均勻，再煮片刻。3、起鍋前加入白糖，甜味由自己決定。功效：安神養胃補津液。龍眼山藥紅棗湯材料：新鮮山藥...
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![高級營養師搭配營養餐]( "高級營養師搭配營養餐")
- 高級營養師搭配營養餐，營養配餐是一種科學健康的飲食方式，它以科學的營養理論為指導，以達到平衡營養、保持健康的效果。下面我們一起來了解高級營養師搭配營養餐。高級營養師搭配營養餐1營養師建議營養配餐師的建議之一：控制鈉的攝入減少鈉的攝入可以有效降低血壓以及與血壓...
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![春季養肝粥：滋血又養肝]( "春季養肝粥：滋血又養肝")
- 提要：春季是養肝護肝的好時節，非常適宜喝一些養肝粥，今天小編就給大家介紹幾款不錯的春季養肝粥。下面這幾款春季養肝粥，美味又養肝，喜歡喝粥的朋友不要錯過了。（圖片id：50832631，春季養肝粥）1、豬肝綠豆粥材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。做法：先將綠豆、大...
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![秋季養胃食譜幫助養生]( "秋季養胃食譜幫助養生")
- 提要：秋季要養胃，養胃當然是從飲食上下手了，四款適合秋季養胃食譜推薦給你。下面為大家帶來四款秋季養胃食譜，有興趣的朋友不妨看看。（圖片id：37471421，秋季養胃食譜）秋季養胃食譜推薦：山藥百合大棗粥原料：山藥，薏仁，百合，大棗，大米配料：鹽做法1、把山藥去皮，洗乾淨，切小塊，百合用清水浸泡...
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- 提要：春季是養肝護肝的最佳季節，如何養肝效果最佳呢？小編給大家盤點了一些養肝的方法，快來看看！春季肝臟功能變得更活躍，最適宜養肝護肝，接下來一起來看看春季如何養肝，讓身體更健康。1、注意休息，適量運動。春天容易睏倦，肝病患者要依據身體的需要，保持充足的睡眠，工作壓力大、熬夜...
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- 導讀：漂亮MM都會非常小心翼翼地呵護自己的寶貝臉龐，勤加保養地不遺餘力。可是，你的手呢？不要這麼粗心了，這可是最容易暴露年齡祕密的地方。手部的皮脂腺很少，角質層發達，所以很容易變得乾燥、老化，老廢的角質層堆積，讓手看起來粗糙、黯淡失去光澤。還有呢！手每天暴露在外，風吹日曬的...
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- 提要：夏至來了，高温已經在襲擊我們了，夏季中暑的情況常有發生，所以我們要從現在開始養生了。那麼夏季養生吃什麼好呢？夏季容易心煩意亂，有的人甚至會食慾大減，讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，下面就介紹些最適合夏季養生的食物。1、苦瓜性味甘苦寒涼，清熱解毒，能泄去心中煩熱，排除...
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- 提要：秋季萬物成熟，是一個非常美好的季節。許多人會在秋季時節注重健康養生方面，秋季養生宜養什麼呢？陰氣漸收，陽氣漸長，而秋季也正是陽向陰轉的關鍵時期。所以，在秋季是非常注重養字的。接下來請大家一起了解一下今天Audrey為大家帶來關於秋季養生方面的知識~》》》》秋季養生...
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- 提要：秋高氣爽，但空氣乾燥，在秋季，更是易生病的季節，所以，各位女性們，秋季養生是非常重要的，需要注意飲食，下面小編給大家介紹一下女性秋季養生吃什麼好。女性秋季養生就多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，這樣才能預防各種疾病乘虛而入，下面趕緊來看看女性秋季養生吃什麼好。（圖片id：1309...
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- 提要：現在正值冬季，是健脾養胃的好時機，適當吃些健脾養胃粥，是養生保健的最佳選擇。過年長假裏，大吃大喝是免不了的，這樣就會給胃帶來很大的負擔，想要養好胃最好吃些健脾養胃粥，下面就來介紹幾款健脾養胃粥給大家。黃芪粳米粥原料：黃芪，粳米調料：陳皮末，紅糖做法：將粳米淘洗乾淨，在鍋裏...
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- 提要：所謂養生湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品，那麼養生湯有哪一些做法呢？養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法，適合調養體質，養生保健，那麼養生湯有哪一些做法呢？下面讓小編為大家介紹一下。金針菇海帶湯金針菇海帶湯所需材料原料：海帶絲、金針菇、胡蘿蔔配料：油、鹽、...
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![紅樓養生經：12釵不同調養法]( "紅樓養生經：12釵不同調養法")
- 導讀：魯迅這樣評價《紅樓夢》：“單是命意，就因讀者的眼光而有種種：經學家看見《易》，道學家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見宮闈祕事。”而中醫專家看到的是無盡的養生智慧。《紅樓夢》中的診病場景何其之多，大觀園的姑娘們除了吟詩、作對、賞花、飲酒……病卧牀榻...
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![秋冬季養胃營養食譜推薦]( "秋冬季養胃營養食譜推薦")
- 提要：本期小編和大家分享秋冬季養胃營養食譜推薦，趕緊一起來看看吧。秋冬季正是養胃的最佳時期，下面小編就和大家分享秋冬季養胃營養食譜。絕對不容錯過喔！（圖片id：43577401，秋冬季養胃食譜）1、番茄蘑菇排骨湯材料：豬排骨600克、鮮蘑菇120克、番茄120克、料酒12克、食鹽、味精各適...
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![健康養生都説藥養不如食養：食養有哪些講究？]( "健康養生都説藥養不如食養：食養有哪些講究？")
- 食物性味要認清通過飲食駐顏和延年抗衰首先要了解食物的性味。《素問·六節藏象論》載：“天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏於心肺，上使五色修明，音聲能彰。五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生。”中醫認為食物也有性味，其分為三大類，寒涼、温熱和...
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![五款冬季營養粥營養又美味]( "五款冬季營養粥營養又美味")
- 提要：本文小編給你介紹五款冬季營養粥，營養與養身兼得。冬季又來了，這個季節喝粥也不錯哦，本文小編給你介紹幾款冬季營養粥。今日熱點文章推薦：晚上這樣吃才有營養定能讓你更健康家庭營養早餐奶香玉米餅的詳細做法冬天怕冷的女人看過來，這裏曝光了女人補血祕籍一、赤豆百合粥這...
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![美容養顏食譜營養原則]( "美容養顏食譜營養原則")
- 1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而使皮膚充盈、皺紋減少，而彈性蛋白可使皮膚的彈性增加，從而使皮膚光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持皮膚光滑細膩，防止皮膚衰老起着十分重要的作用。例如維生素A、維生素B2是保持皮...
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- 提要：如今大部分人的生活都不怎麼規律，暴飲暴食，晚吃或者不吃等，容易造成各種胃病，下面專家教你如何養胃治胃。胃是人體的重要器官，需要精心呵護，都説胃病三分靠治七分靠養，看下如何養胃治胃，遠離胃病困擾。養胃治胃方法一、忌飽食進食過多，大量食物較長時間停留在胃裏，胃內壓力增高...
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