![滋陰潤燥蓮藕墨魚大骨湯]( "滋陰潤燥蓮藕墨魚大骨湯")
- 提要：墨魚全身是寶，味感鮮脆爽口，具有較高的營養和藥用價值，蓮藕養胃滋陰，健脾益氣養血，煲一款蓮藕墨魚大骨湯可以趕走冬天的乾燥哦！蓮藕、墨魚、大骨都是好東西，用來煲湯不僅美味，而且營養價值高，看看蓮藕墨魚大骨湯的做法吧！食材：筒骨1根，胡蘿蔔2根，蓮藕1節，幹墨魚10克。輔料：姜1塊，鹽適...
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![黑豆怎麼吃最補腎：4種做法滋陰又補腎]( "黑豆怎麼吃最補腎：4種做法滋陰又補腎")
- 提要：都説黑色的食物補腎效果好，這麼説來，黑豆還真是補腎益腎的重要食材呢。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，那麼黑豆怎麼吃最補腎呢？1、黑豆燉鯽魚材料：鯽魚1條、紅棗3枚(去核)、黑豆20克。調料：鹽適量。做法：首先將鯽魚宰後去鱗...
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![秋季養生以肺為先：飲食多吃滋陰潤肺食物]( "秋季養生以肺為先：飲食多吃滋陰潤肺食物")
- 秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利於調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤温養的原則。養生宜潤肺秋季萬物成熟，是果實累累的收穫季節，也是落...
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![什麼食物是滋陰養腎最佳補品]( "什麼食物是滋陰養腎最佳補品")
- 1、何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。2、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用...
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![滋陰降火：冬瓜薏米水鴨湯]( "滋陰降火：冬瓜薏米水鴨湯")
- 提要：本期小編為大家分享滋陰降火的冬瓜薏米水鴨湯的做法，趕緊一起來學習一下吧。鴨肉有清熱解毒、滋陰降火的功效，非常適合秋冬季煲湯，下面小編和大家分享冬瓜薏米水鴨湯的做法。（圖片id：60167833，冬瓜薏米水鴨湯）材料：鴨肉1只、冬瓜300克、薏米50克、姜2片、料酒1湯匙、陳皮1片...
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![滋陰健脾胃：冬季養生粥做法大全]( "滋陰健脾胃：冬季養生粥做法大全")
- 提要：食粥是中醫治療疾病的方法之一，那麼冬季有哪些養生粥呢？越來越多的人開始注意養生之道，特別是在冬季，一碗暖粥，可以驅散陰寒，更能補充營養，那麼冬季有哪些養生粥呢？下面讓小編為大家介紹一下。（圖片id：3853080，冬季養生粥做法大全）冬季養生粥一：百合蓮子瘦肉粥百合蓮子瘦肉粥所需...
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![女性吃什麼補腎：五大食物滋陰又補腎]( "女性吃什麼補腎：五大食物滋陰又補腎")
- 提要：腎虛會導致黑眼圈、脱髮掉髮、乳房下垂等，你怎麼忍受得了呢？趕緊過來看看女性吃什麼補腎吧！恢復昔日的光彩。女性腎虛就會加速衰老，那麼，女性吃什麼補腎呢？下面給大家帶來幾種補腎食物，不要錯過哦！女性吃黑米補腎黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等微量元素，有健脾補精、...
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![冬季滋陰養肺百合食譜大全]( "冬季滋陰養肺百合食譜大全")
- 提要：乾燥的冬季裏要滋陰潤肺，朋友們不妨嘗試一下使用百合來做食療，滋陰養肺！百合具有滋陰潤肺、清心安神的作用，能有有效防治冬季的乾燥。此外，百合中還含有多種微量元素，起到美容養顏的作用。下面，小編給你推薦幾款美容養顏的百合粥。紅棗百合粥準備材料：紅棗、百合、山藥、薏仁...
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![滋陰的食物有哪些：女人吃這些能滋陰]( "滋陰的食物有哪些：女人吃這些能滋陰")
- 1、桑葚桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》説，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2、銀耳銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脱屑者...
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![夏季適合女人的養生湯滋陰潤燥效果好]( "夏季適合女人的養生湯滋陰潤燥效果好")
- 提要：女人在夏季容易出現憔悴，面無光澤，所以，女人夏季一定要注意養生，而常吃養生湯是最佳選擇。各位女性朋友帶來五款夏季適合女人的養生湯，讓女性們越吃越容光煥發。夏季適合女人的養生湯一：銀耳紅棗湯原料：銀耳，紅棗，桂圓配料：冰糖做法1、把銀耳用清水浸泡發，去掉硬塊，洗乾淨，撕成小...
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![排骨篤春筍：健脾胃滋陰潤燥]( "排骨篤春筍：健脾胃滋陰潤燥")
- 提要：春筍是高蛋白，低脂肪，多粗纖維的營養美食，用來做菜很美味，下面就教大家做排骨篤春筍。春天是吃春筍的好時節，嫩嫩的又爽口，看看排骨篤春筍的做法。主料：排骨400g，春筍2只。輔料：葱、鹽、姜、料酒適量。步驟1、排骨洗淨。2、鍋內燒水，倒入排骨，燒開後撇去浮沫，加料酒，葱，姜，小火煮。3...
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![女人冬季養生必吃的滋陰補腎食物]( "女人冬季養生必吃的滋陰補腎食物")
- 提要：冬季到了，滋陰補腎的好時機來了，各位姐妹們，可不要錯過這個好機會。女人不補，容易老，這話是沒錯的，想要更抓住老公的心，不可錯過這幾種冬季滋陰補腎的食物哦！女人冬季滋陰補腎食物一：黑豆黑豆的營養價值是其它豆類的數倍，黑豆性味甘，還含有豐富的微量元素，可以抗衰老，還有活血解毒...
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![滋陰補腎的食物和水果]( "滋陰補腎的食物和水果")
- 滋陰補腎的食物和水果，補腎的食物有很多，而且每一個都有它獨特的功效，很多也是我們平時會吃到的水果或者蔬菜，都是含有補腎的效果，讓我們一起來看看了解一下滋陰補腎的食物和水果滋陰補腎的食物和水果11、葡萄中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和...
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![女性秋季滋陰補腎湯：6款美容靚湯]( "女性秋季滋陰補腎湯：6款美容靚湯")
- 提要：女人為了要變美，除了要美容護膚外，飲食也是很重要的，到了秋季更需要飲一些滋陰補腎的靚湯了。通常女人都是氣血不足，手腳冰涼，那麼就更需要從飲食方面進行內調了，而且到了秋季秋燥的時候，更需要滋陰補腎了，下面讓小編為大家介紹一下女性秋季滋陰補腎的靚湯。食譜一：烏藥羊肉湯...
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![無花果煲鷓鴣：滋陰潤肺增免疫力]( "無花果煲鷓鴣：滋陰潤肺增免疫力")
- 提要：春季早晚温差大，小朋友很容易咳嗽，家長們不妨煲一碗滋陰的湯給孩子喝，一起來試試這款無花果煲鷓鴣吧！無花果煲鷓鴣滋陰潤肺，可有效止咳化痰，大家們不妨多做給孩子喝。無花果煲鷓鴣所需材料原料：鷓鴣，赤小豆，無花果，豬展肉配料：麥冬，去嶺，蜜棗，薏米，土茯苓，玉竹，鹽（圖片id：16115898，無花果...
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![女性滋陰養顏喝花膠雞湯]( "女性滋陰養顏喝花膠雞湯")
- 提要：花膠的營養非常豐富，而且能滋陰養顏，還非常適合產後媽媽滋補食用，一起來學習花膠雞湯的做法。花膠雞湯的做法很簡單，有興趣的朋友，不妨跟着下面的做法做來試試。（圖片id：53455577，花膠雞湯的做法）花膠雞湯所需材料原料：土雞，花膠，排骨配料：鹽花膠雞湯的做法1、把土雞洗乾淨，整隻放...
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![韓式乾貝海帶大醬湯：冬季滋陰潤燥美食]( "韓式乾貝海帶大醬湯：冬季滋陰潤燥美食")
- 提要：韓國的大醬湯是非常出名的韓式家常料理，口味多變，深受人們的喜歡，這款韓式乾貝海帶大醬湯更有着滋陰潤燥的功效，很適合冬季食用。韓式乾貝海帶大醬湯美味有營養，還可以增加身體的抗病能力，很適合冬季食用，大家也來動手試試吧！韓式乾貝海帶大醬湯所需材料原料：幹蛤蜊，海帶結，葫蘆...
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![秋季滋陰潤肺之寶——木瓜銀耳湯]( "秋季滋陰潤肺之寶——木瓜銀耳湯")
- 提要：銀耳是滋補的聖品，和木瓜煮湯，非常適合秋天食用，不但滋陰潤肺，還可以健脾開胃。木瓜銀耳湯做法非常簡單，下面就跟大家分享木瓜銀耳湯的做法。木瓜銀耳湯所需材料原料：木瓜，銀耳，枸杞配料：冰糖（圖片id：46420786，木瓜銀耳湯）木瓜銀耳湯的做法1、把木瓜去皮洗乾淨，切小塊，把枸杞洗乾淨...
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![十香醉排骨的做法：健脾開胃滋陰食譜]( "十香醉排骨的做法：健脾開胃滋陰食譜")
- 提要：今天給大家介紹的這道菜叫十香醉排骨，是一道閩菜，下面教你具體的做法。十香醉排骨，外酥裏嫩，有健脾開胃的功效，看看做法哦！主料：豬裏脊肉400克。輔料：馬蹄50克，花生油40克，醬油20克，味精2克，葱10克，姜5克，蒜10克，香醋10克，香油10克，亨氏番茄醬20克，白砂糖10克，桔汁15克，咖喱3克，芝麻醬10克...
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![秋季養生必吃的滋陰益氣食譜]( "秋季養生必吃的滋陰益氣食譜")
- 提要：秋季是進補的季節，大家不妨多吃適合秋季滋陰益氣的美食，下面就給大家帶來幾款秋季滋陰益氣食譜。秋季適合滋陰益氣，這幾款滋陰益氣食譜推薦給你，快學習起來吧！（圖片id：27866688，秋季滋陰益氣食譜）秋季滋陰益氣食譜推薦珠玉二寶粥原料：鮮山藥，柿餅，粳米，薏米配料：鹽做法1、把山藥去...
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![橄欖雪梨燉瘦肉滋陰潤燥適合冬季食用]( "橄欖雪梨燉瘦肉滋陰潤燥適合冬季食用")
- 提要：橄欖雪梨燉瘦肉有滋陰潤燥的功效，可增強活力，非常適合冬季食用。下面為大家帶來橄欖雪梨燉瘦肉的做法，有興趣的朋友一起跟着下面的做法做吧！橄欖雪梨燉瘦肉所需材料原料：橄欖，瘦肉，雪梨配料：鹽，蜜棗（圖片id：47925647，橄欖雪梨燉瘦肉）橄欖雪梨燉瘦肉的做法1、把瘦肉洗乾淨，放入鍋裏，...
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![滋陰補腎：黨蔘黑米粥的做法]( "滋陰補腎：黨蔘黑米粥的做法")
- 提要：本期小編和大家分享滋陰補腎的黨蔘黑米粥做法，趕緊一起來看看吧，很適合秋冬季的食品喔！黑米具有健身暖胃，滋陰補腎的功效，下面小編就為大家分享黨蔘黑米粥的做法，一起來學習一下吧。材料：黑米，糯米適量。做法：1.首先黑米和糯米用清水浸泡20分鐘。2.然後電壓鍋內膽加入熱水，放入...
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![花旗參海底椰煲雞湯有滋陰潤肺的功效]( "花旗參海底椰煲雞湯有滋陰潤肺的功效")
- 提要：花旗參海底椰煲雞湯是一道滋補的靚湯，大家不妨趁着冬季這個滋補好季節，趕緊來補一補。花旗參海底椰煲雞湯有滋陰潤肺、去燥止咳、補氣養陰等功效，是滋補的好選擇，趕緊來學習做法。花旗參海底椰煲雞湯所需材料原料：老雞，豬骨，花旗參，淮山，芡實，蜜棗，陳皮配料：鹽，油（圖片id：6336035，花...
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![什麼滋陰食物有益女性健康]( "什麼滋陰食物有益女性健康")
- 鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英説：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯...
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![榴蓮殼烏雞湯：滋陰補氣好選擇]( "榴蓮殼烏雞湯：滋陰補氣好選擇")
- 提要：很多人吃過榴蓮，順手就把外殼扔掉了，那就真是可惜了,用來煲烏雞湯也不錯哦，補血養氣，滋潤養陰呢。榴蓮殼去掉外面的釘殼外皮以後，裏面的白色部分可是煲湯的寶物，煲烏雞湯最好了，看看怎麼煲哦！用料：榴蓮殼100克，烏雞1只，紅棗5個，食鹽、姜、水適量。（圖片id：38882935，榴蓮殼烏雞湯）榴蓮...
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時髦範
