![健康須知：缺乏哪些營養容易患癌症]( "健康須知：缺乏哪些營養容易患癌症")
- 提要：人體缺乏某種元素就會容易患癌症，今天小編就和大家分享缺乏哪些營養容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小編就和大家分顯缺乏哪些營養容易患癌症，趕緊一起來了解一下吧。1、缺乏微量元素碘、鋅、銅的缺乏就會引起地方性甲狀腺腫的疾病，甲狀腺癌的發生率較高。...
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![專家解析兒童營養五個關鍵詞]( "專家解析兒童營養五個關鍵詞")
- 進餐“挑”環境1至3歲的幼兒時期是兒童飲食習慣養成的重要階段，也是影響兒童食物嗜好的重要時期。幼兒膳食要做到定時、適量、有規律地進餐，不隨意改變幼兒的進餐時間和進餐量。要固定進餐場所，創造良好進餐環境，避免喧囂吵鬧，培養孩子集中精力進食，暫停其他活動。切忌讓孩子邊...
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![產後營養月子餐：讓媽媽迅速恢復健康]( "產後營養月子餐：讓媽媽迅速恢復健康")
- 導讀：產後媽媽們都會“大傷元氣”，需要進補，小編給新媽咪們帶來幾款營養豐富的月子餐，讓媽媽們恢復身體健康！分娩的過程中，媽媽“元氣大傷”需要進補更多的營養。本期，愛靚營養專家給各位新媽媽們推薦幾款產後營養月子餐，讓媽媽們可以迅速恢復身體健康。1.紅棗糙米飯準備材料：紅棗...
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![兒童吃什麼才有營養呢]( "兒童吃什麼才有營養呢")
- 孩子發育過程中作為父母的總是會擔心孩子的身體會有營養髮育不良的現象，因為我們都知道，如果孩子的身體從小都沒有什麼營養的話，那麼孩子的抵抗力就會一天天的降低，當孩子的身體因為沒有營養而引起各種疾病的話，那麼我們就更擔心了，也會責怪自己，那麼兒童成長的時候吃什麼才最有...
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![準媽媽在孕中期的營養與食物搭配]( "準媽媽在孕中期的營養與食物搭配")
- 準媽媽進入13—27周時稱為孕中期，孕中期的胚胎髮育階段已完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，準媽媽的心情變得輕鬆愉快。但也絕不能順其自然，等待到28周以後進行產前檢查，這裏必須提醒準媽媽，在這個期間準媽媽即使沒有任何不適的自覺...
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![豆腐的健康營養新吃法]( "豆腐的健康營養新吃法")
- 提要：豆腐含有豐富的營養，是很多人喜歡吃的菜餚，但如果搭配其它菜一起吃，會更有營養。豆腐怎麼吃最營養呢？今天小編教你幾種豆腐的健康營養吃法。豆腐最營養的吃法第一種：豆腐+青菜+木耳豆腐雖然含有大量的營養成份，但如果只單豆腐很容易會引起便祕，因為豆腐中的膳食纖維含量比較...
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![美膚達人教你自制營養眼霜]( "美膚達人教你自制營養眼霜")
- 1、自制茶葉眼霜市面上賣的眼霜，如果你挑選不好，就很容易挑選到化學物質過多的眼霜，那麼，用起來對眼部肌膚更是傷害很大，不妨來自己自制眼霜吧，營養又滋潤，護眼效果好。美眉們可以準備少量的茶葉，放在水中泡上半個小時的時間，然後，取出來，向茶葉中加入適量的蜂蜜，進行混合，攪拌均勻後，...
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![常見營養搭配誤區有哪些]( "常見營養搭配誤區有哪些")
- 常見營養搭配誤區多吃纖維，鈣質流失如果你吃的膳食纖維太過多，對腸胃也是很不好的。有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改為每頓纖維含量高的粗麪包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨着出現負平衡。狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋”現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水...
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![嬰兒斷奶期需要哪些營養]( "嬰兒斷奶期需要哪些營養")
- 導讀：斷奶期寶寶需要哪些營養？斷奶期間盲目“分離母子”，或者往乳頭上塗辣椒水等刺激性物質，都不科學。這期間，寶寶大哭大鬧，“突然瘦了”、“不吃東西了”，媽媽心理失落、難受……這一系列問題都困擾了年輕媽媽。專家指出，斷奶關鍵還要科學合理。寶寶篇斷奶前要好好添加輔食“自...
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![紅棗的營養和家常做法大全]( "紅棗的營養和家常做法大全")
- 棗棗棗的作用可大了，很多人平時多吃棗，身體棒極了，我們想提高體質也可以我吃棗哦。棗的營養：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；經常食用鮮...
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![膳食營養也可改善心理健康狀況]( "膳食營養也可改善心理健康狀況")
- 專家們指出，近年來，營養價值低和不均衡的膳食導致了諸如抑鬱症、精神分裂症、多動症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。農業生產引用殺蟲劑、肉食中的脂肪結構的改變等因素，已經使某些關鍵營養物質嚴重流失，如必需脂肪、維生素和礦物質等。專家們還強調了非常重要的一點，就是...
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![寶寶春季營養粥：幫助幼兒春季強身健體]( "寶寶春季營養粥：幫助幼兒春季強身健體")
- 提要：春季寶寶易熱易寒，最適合喝粥了，還能滋補，看下寶寶春季營養粥推薦。寶寶春季適合喝什麼粥？下面給大家介紹幾款寶寶春季營養粥。胡蘿蔔山藥粥材料：胡蘿蔔250克，山藥250克，粳米50克。做法：先將粳米加水煮粥，半熟時加入切塊胡蘿蔔、山藥煮粥。功效：山藥健脾助消化，胡蘿蔔可提高呼吸...
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![DIY三款營養早餐：孩子吃的健康放心]( "DIY三款營養早餐：孩子吃的健康放心")
- 南瓜餅的做法原料：南瓜一個，約一斤半，糯米粉一斤配料：白糖適量。製作方法：1、先將南瓜打皮去穰，切成小塊，上鍋蒸熟或者用微波爐打熟;3、將熟了的南瓜叉碎，涼透，將糯米粉和白糖撒進南瓜泥裏攪勻，以發硬為佳;4、取一團南瓜面用手心團勻按壓成餅;5、鍋燒熱倒油，油温放南瓜餅，慢慢煎，一面...
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![人一天營養所需的食物]( "人一天營養所需的食物")
- 人一天營養所需的食物，生命的維持離不開水源，食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體，還要通過飲食補給營養，下面小編為大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、雞蛋牛奶：雞蛋牛奶裏面含有大量的蛋白質，也含有營養所需物質，在適當的吃一些後可以改善皮...
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![讓食物的營養得到最為大吸收]( "讓食物的營養得到最為大吸收")
- 1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。由於某一種食物這方面的不足，也會...
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![營養食譜分享]( "營養食譜分享")
- 一日三餐吃什麼怎樣吃菜健康又有營養呢？有時候確實挺讓人懊惱的，吃的好吃的健康才是關鍵，俗話説病從口入，所以我們要十分注重我們的一日三餐，下面小編給大家分享營養食譜食譜，希望對大家有所幫助。營養食譜分享11、雞蛋豆類補足優質蛋白質蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的...
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![睡眠不足營養不當影響兒童視力]( "睡眠不足營養不當影響兒童視力")
- 兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能，發生近視。專家們還發現，食物中的某些營養素缺乏也會導致近...
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![一日三餐食譜的營養搭配]( "一日三餐食譜的營養搭配")
- 一日三餐食譜的營養搭配，每個人一天都是一日三餐，現在的人一日三餐不僅僅要吃飽還要吃得營養健康，但是生活中有很多人都因為每天要吃什麼而很煩惱，下面小編分享一日三餐食譜的營養搭配。一日三餐食譜的營養搭配1一、早餐喝粥當然不是説只能在早餐才能喝粥，其他時間段不可以喝...
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![晚餐營養學問：七分飽為最健康]( "晚餐營養學問：七分飽為最健康")
- 熱有節制的低脂飲食更長壽很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低脂飲食進行了長達4年的全生命週期...
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![兒童食譜營養花樣飯：野菇雞肉燉飯]( "兒童食譜營養花樣飯：野菇雞肉燉飯")
- 材料雞胸肉100克米半杯洋菇6顆杏鮑菇3顆洋葱半顆蒜頭一半高湯塊1顆白酒50ml鹽少許白胡椒少許牛奶50ml起司粉少許奶油一小塊香菜少許做法step11首先處裏食材，把雞肉切成薄片、洋菇切成片狀、杏鮑菇切成條狀、洋葱切成丁、蒜頭切成末。高湯塊加水煮成高湯400ml。step22先用...
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![營養健康飲品——芒果黑米撈]( "營養健康飲品——芒果黑米撈")
- 提要：現在正是芒果的季節，用來做一款冰涼可口的甜品最適合不過了，芒果黑米撈值得一試。下面帶來芒果黑米撈的做法教程，一起來動手做吧！芒果黑米撈所需材料原料：黑米，芒果配料：椰漿，方糖芒果黑米撈的做法1、把黑米洗乾淨，放入清水中浸泡四小時，然後倒入電飯鍋裏，煮至熟。2、把黑米撈出...
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![介紹夏日兒童常用營養藥膳]( "介紹夏日兒童常用營養藥膳")
- 夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發泄。由於夏季天氣炎熱，廣東人有喝涼茶的習慣，每到夏季，不少老人會不定時給小孩煮涼茶喝，但喝涼茶也是有利有弊的，不可盲目飲用。小兒是生機蓬勃，發育迅速之體...
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![每天營養搭配食譜大全]( "每天營養搭配食譜大全")
- 每天營養搭配食譜大全，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡，為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看每天營養搭配食譜大全。每天營養搭配食譜大全1食譜1購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半...
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![吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養]( "吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養")
- 中國無論南北菜系，都有沙鍋入譜。雞鴨魚肉，乾鮮蔬菜，豆製品及山珍海味都可入鍋。由於沙鍋是散熱性較慢的鍋具，有菜熱、湯燙、清淡而鮮香、汁濃而不膩的特點，端上桌還滾滾飄香，為就餐者增添熱乎乎的親和感；並且沙鍋屬陶泥製品，精美的沙鍋常常也是精美的藝術品，所以沙鍋菜更充分體現...
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![豆腐的營養搭配學問]( "豆腐的營養搭配學問")
- 豆腐因其富含蛋白質，人們親切的叫它“植物肉”。常吃不僅可以補充人體所需，還能為女性美白養顏，是一種不錯的健康飲食。但是日常飲食單獨吃豆腐，大家可能會覺得滋味有所欠缺，下面就教大家幾招如何將豆腐搭配的更加健康美味。1、加牛奶，補鈣養肺牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植...
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