![12個飲食習慣為健康加分：每餐前喝點水或湯]( "12個飲食習慣為健康加分：每餐前喝點水或湯")
- 1.晚餐吃粗糧美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼認為，晚上吃些低熱量的碳水化合物有助於睡眠。食用粗糧是最簡單的補充粗纖維素的方法。建議晚餐可以喝些燕麥粥，也可吃點紅薯、土豆、山藥，雖然其澱粉含量高，但同時富含纖維素。2.晚飯後吃一把堅果堅果具有保護血管的作用，它含...
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![中餐就餐禮儀注意事項]( "中餐就餐禮儀注意事項")
- 中餐就餐禮儀注意事項11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐飲的主要進餐工具是筷子，標準的握筷姿勢。過高或過低握筷，或者變換指法握筷都是不規範的。在使用筷子夾菜時不要在菜餚上亂揮動，不要用筷子穿刺菜餚，不要將筷子含在口中，不要讓菜湯滴下來，不要用筷子去攪菜，不要把筷...
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![營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力]( "營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力")
- 提要：給大家介紹幾款營養美味的西餐早餐菜譜，有簡單鬆餅，奶酪焗土豆泥球，煮麪水波蛋和金槍魚早餐杯哦，營養美味，有興趣的不妨來學學！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小編就帶大家去看看那些營養又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜譜一：簡單鬆餅鬆餅不僅營養豐富，口感鬆軟...
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![每週營養菜譜營養兼顧美味每一天]( "每週營養菜譜營養兼顧美味每一天")
- 提要：我們每一天都要補充足夠的營養才能保證身體的健康，那麼，每週營養飲食應該怎樣安排呢？大家想知道每一週我們吃什麼才是最健康最有營養的嗎？下面每同營養菜譜推薦給你。每週營養菜譜一：彩絲開胃魚原料：鮮魚配料：麻油，酸甜醬，鹽，糖，醋，澱粉做法：把魚洗乾淨，用刀在魚身上切幾刀，在鍋裏煮...
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![五種西餐簡餐做法分享]( "五種西餐簡餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己動手做，不用到餐廳也能品嚐到美味的佳餚，下面為你介紹五種西餐簡餐做法。西餐主要的特點是供應方便，口味獨特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同風格的西餐，菜式有主菜、餐後飲品以及甜品、前菜、餐湯。西餐式玉米濃湯材料：生玉米2支、馬鈴薯1顆、黑...
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![每日必做的豐胸方法]( "每日必做的豐胸方法")
- 導讀：每日必做的豐胸方法：1、正確穿戴胸罩，2、定期使用豐胸產品，3、沐浴健胸按摩，4、適當運動。每日必做的豐胸方法：1、正確穿戴胸罩，2、定期使用豐胸產品，3、沐浴健胸按摩，4、適當運動。1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託*房的作用，而太小會妨礙*房的發育，...
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![孕婦每天要補多少鈣]( "孕婦每天要補多少鈣")
- 導讀：懷孕了，準媽媽也需要注意營養的補充，那麼到底孕婦每天該補多少鈣合適呢？一個出生時2800-3000克的新生兒，骨頭中至少含有40克以上的鈣。但嬰兒體內不能生成鈣，全是從母親身上要來的。若換算孕婦每天的鈣攝取量，至少要補充1600毫克，這樣才能“收支平衡”。中國營養學會規定，我...
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![每月月經提前怎麼辦]( "每月月經提前怎麼辦")
- 提要：月經不來會膽戰心驚，月經提前更是心驚膽跳，所以每月月經提前怎麼辦？每月月經提前來的話，這屬於月經不調，是婦科疾病哦。是要用心去調養和治療了，今天小編教小姐姐們月經提前來的處理方法，凡是女性的話，小編都希望你們瞭解一下以下的內容哦。每月月經提前來怎麼辦一忌口每月月...
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![科學養生食譜每日三餐]( "科學養生食譜每日三餐")
- 科學養生食譜每日三餐，民以食為天，一日三餐要合理的安排，一日三餐的營養食譜當中，要合理的安排，這樣才能夠保證我們的營養，以下給大家分享科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日三餐11、早餐食譜早餐食譜中各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30%作用，其中對在中餐，晚餐中可...
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![孕媽咪健康每一天]( "孕媽咪健康每一天")
- 7:00全身按摩如果你習慣在早晨的這個時間起牀，那麼好吧，在你起牀後的20分鐘內輕輕按摩一下你的身體，這會幫你趕走睡意，使你精力充沛，還能加快體內的血液循環，加速體內殘留毒素的排除。按摩的方法很簡單，你只要拿法蘭絨或絲棉類柔軟的東西從肩部開始向下輕輕地按摩，一直按摩到腳就...
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![中餐用餐禮儀知識]( "中餐用餐禮儀知識")
- 中餐用餐禮儀知識1在安排菜單時，還必須考慮來賓的飲食禁忌，特別是要對主賓的飲食禁忌高度重視。這些飲食方面的禁忌主要有四條：宗教的飲食禁忌，一點也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃豬肉，並且不喝酒。國內的佛教徒不吃葷腥食品，它不僅指的是不吃肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、...
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![每日一笑幽默小段子]( "每日一笑幽默小段子")
- 每日一笑幽默小段子，在我們的日常生活中，有非常多有趣的事情，在一天不開心的時候可以閲讀幾篇幽默笑話，這樣不僅可以讓自己變得很開心，還能將不開心的事情拋擲在後腦勺，一起來閲讀一下每日一笑幽默小段子每日一笑幽默小段子1一、“表妹，是什麼原因讓你下定決心減肥呢？”“上次喝...
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![每日開心一刻段子]( "每日開心一刻段子")
- 每日開心一刻段子，在我們的生活中，有很多非常有趣的事情，在一天不開心的時候，我們可以閲讀幾篇搞笑的笑話，這樣我們不僅可以讓自己開心，還可以把不開心的事情拋擲在後腦勺，一起閲讀一下每日開心一刻段子每日開心一刻段子11、腦水，小腦缺陷，説你傻比，你也謙虛！2、因為所以，科學；不僅如...
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![捲髮需要每天打理嗎：只需每天的簡單打理即可！]( "捲髮需要每天打理嗎：只需每天的簡單打理即可！")
- 導讀：捲髮髮型看起來洋氣又時尚，也是現在非常流行的髮型之一。那麼，捲髮是否需要每天打理呢？一頭時常保持好看造型的捲髮，都離不開日常的精心打理。有很多朋友認為捲髮需要每天打理太麻煩，從而放棄燙捲髮。那麼捲髮需要每天打理嗎？接下來就讓Audrey來為大家解答這個問題吧！現在許...
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![每天必須吃三餐嗎]( "每天必須吃三餐嗎")
- 每天必須吃三餐嗎，按照人的生理需求以及消化道正常消化功能來判斷，一天中應該吃三頓飯最為合適。早餐，午餐和晚餐都要規律飲食，這樣才能獲取營養物質，同時維持消化系統健康狀態。一起來詳細瞭解每天必須吃三餐嗎。每天必須吃三餐嗎1按照人的正常生理功能以及消化速度快慢來判...
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![法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐]( "法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐")
- 提要：現在，很多人都去西餐廳享用法式西餐，現在，在家也可以輕鬆做法式西餐哦！本文今天都大家做幾款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！來看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式燴土豆原料：土豆，洋葱，芹菜調料：黃油，植物油，鹽，胡椒麪，蒜，白葡萄酒，濃蔬菜湯，香葉做法：將土豆洗乾淨去...
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![一日四餐健康無負擔：每日的健康養生飲食方法]( "一日四餐健康無負擔：每日的健康養生飲食方法")
- 久違幾十年的同學會，有的人像凍齡般地沒留下歲月的痕跡，其實這跟選擇有關。抗衰老經驗，認為最重要的是在“對的時間吃對的食物”，無論再怎麼厲害的超級食材，只要吃法、時間、烹調方法不正確，身體無法吸收還可能造成負擔。一日四餐健康無負擔器官並不是24小時同步工作，都有各自的...
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![豐富多樣的營養早餐搭配：每天早餐也精彩！]( "豐富多樣的營養早餐搭配：每天早餐也精彩！")
- 提要：4種不同的營養早餐搭配方案讓你早餐也豐富多樣。最有營養早餐搭配方案，想吃得爽口又有美味的話一定要來學習一下！教你做出最豐富的營養早餐！營養早餐搭配1、煎蛋餅+地瓜粥+蔬菜水果這樣的早餐絕對是豐富又營養的，營養搭配也很均衡哦！平時可以多煮這樣的早餐來吃，度身體十分...
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![西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全]( "西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全")
- 提要：西餐，顧名思義是西方國家的餐食，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？西餐的準確稱呼應為歐洲美食，或歐式餐飲，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、馬蘇裏拉奶酪、洋葱、胡蘿蔔、肉末配料：青紅椒、黑胡椒、鹽、黃油芝士焗...
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![一天吃二餐還是三餐好]( "一天吃二餐還是三餐好")
- 一天吃二餐還是三餐好，民以食為天，吃飯是人們每天必不可少的事情，一般人認為一日三餐才是符合正常的進食規律，有人則認為兩餐足矣，那麼一天吃二餐還是三餐好？一起來看看。一天吃二餐還是三餐好1飲食保持合理規律，這是促進身體健康比較有效的方法。然而，生活中很多人對飲食沒有太...
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![每天只吃一餐：健康養生又保健]( "每天只吃一餐：健康養生又保健")
- 首先要在飲食上應變。一日三餐，是人們很久以來就流傳下來的生活方式。不過，我發現，在西方風靡一時的“一餐療法”，竟然和東方中醫裏的“損谷則愈”有着異曲同工之妙。中醫在臨牀上講究“辨證論治”、“辨因論治”，就是説，把病人的病因找出來，改變造成疾病的原因，從而祛掉疾病的總...
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![家常自制餐點—早餐蛋餅卷的做法]( "家常自制餐點—早餐蛋餅卷的做法")
- 提要：早餐蛋餅卷，是一道美食，主要製作原料有雞蛋、麪粉等。是一道適合人們早上食用的家常自制餐點。蛋餅卷，是用雞蛋加麪粉配合各種蔬菜製成的一道主食，製作時間短，鹹甜多變，而且簡單易操作，金黃誘人且營養好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，鹽適量，葱花，雞蛋3個，油，肉末，芝士，金...
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![早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜]( "早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，經過一整夜的消化後身體也需能量補充了，那麼減肥早餐食譜應該吃什麼好呢。吃減肥早餐的最佳時間7至8點，吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛，...
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![幽默小笑話每日一笑]( "幽默小笑話每日一笑")
- 幽默小笑話每日一笑，在我們的生活中，有非常多有趣的事情，在一天我們不開心的時候，可以閲讀幾篇幽默笑話，這樣不僅可以讓自己開心，還可以把不開心的事情拋擲在後腦勺，一起閲讀一下幽默小笑話每日一笑幽默小笑話每日一笑1某年某日，女友坐在我大腿上看書，我在玩手機。忽然間女友一邊...
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![早安心語每日一語]( "早安心語每日一語")
- 早安心語每日一語，在我們的日常生活當中，每個人在早上的時候都會有一種不開心的情緒在裏面，但是我們也是要積極的面對生活，在我們每一個早晨都要元氣滿滿，一起來看看早安心語每日一語早安心語每日一語11.這世界上除了生命，其實沒什麼東西讓你迷失自己，學會笑着承受，笑着對風風雨...
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時髦範
