![辦公室OL瘦腿妙招：變身職場美腿女王]( "辦公室OL瘦腿妙招：變身職場美腿女王")
- 導讀：辦公室OL久坐不動，久而久之就坐出大象腿，怎麼瘦腿好呢？快來看下辦公室的瘦腿妙招吧！大象腿、粗腿、O型腿的OL們，下面小編介紹的這幾個瘦腿妙招非常適合辦公室一族哦，變身職場美腿女王大行動開始了。step1：毛巾瘦大腿全身站直，雙腿儘量併攏，用大腿內側夾着厚疊的毛巾，左右腳掌以...
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![超實用的瘦腿方法：保鮮膜瘦腿的正確方法]( "超實用的瘦腿方法：保鮮膜瘦腿的正確方法")
- 導讀：保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥，這就是人們常説的保鮮膜減肥法，是最經濟實惠的減肥方法，下面小編來教大家保鮮膜減肥法吧。保鮮膜減肥法相信很多人都聽過，因為保鮮膜採用密閉發汗的原理，從而加快脂肪燃燒，那麼到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身？保鮮膜減肥的正確方法是...
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![辦公室瘦腿瑜伽：輕鬆瘦出筷子腿]( "辦公室瘦腿瑜伽：輕鬆瘦出筷子腿")
- 導讀：整天坐在辦公室，最容易造成下半身水腫，今天小編教大家怎麼做瘦腿瑜伽，輕鬆甩掉腿部脂肪。大部分久坐的辦公室一族都有下半身肥胖的困擾，下面這套辦公室瘦腿瑜伽最適合了，一起跟着來做吧！一、延展腿後側1、左腿抬至與骨盆同高的穩固平台，左腿出力，腳板向內勾，雙腳打直夾角呈90...
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![按摩瘦腿操：打造性感美腿]( "按摩瘦腿操：打造性感美腿")
- 導讀：想擁有一雙纖細修長的美腿嗎？要怎樣瘦腿呢？下面小編給各位介紹按摩瘦腿操，趕緊來學習下吧！按摩瘦腿操，專門針對瘦腿，幫你塑造魔鬼般美腿，快來試試哦！瘦腿操：馬步操1、張開兩腿，兩腳間的步幅稍大於肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。2、左右膝蓋向兩側彎下，臀部垂直，慢慢下沉...
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![有效的按摩瘦腿方法：冬天享“瘦”美腿]( "有效的按摩瘦腿方法：冬天享“瘦”美腿")
- 導讀：教你幾招很有效的按摩瘦腿方法，冬天也可以輕鬆瘦腿哦！想瘦腿？學幾招按摩瘦腿的方法吧！一個冬天就能讓你輕鬆把腿瘦下來！今日看點：保鮮膜瘦腿法【全圖】演示，迷人美腿輕鬆擁有摩羯刷按摩瘦腿步驟圖解，瘦腿就是這麼簡單冬季按摩瘦腿方法1、按捏瘦腿可以把大腿想象成麪粉一樣，先...
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![坐着減肥瘦腿“神奇”小妙招]( "坐着減肥瘦腿“神奇”小妙招")
- 導讀：坐着也能夠減肥瘦腿？是的，不信就跟着小編來看看吧！上班族的MM們需要長時間坐在辦公桌前，雙腿容易因為缺乏運動而變得肥胖。但是，MM們也可以利用坐着的機會來減肥瘦腿哦！具體怎樣做？看小編給你帶來的坐着減肥瘦腿小妙招！1.椅子運動瘦腿法①首先，坐在椅子上，然後伸直雙腿，讓腳尖與...
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![精油按摩瘦腿打造修長性感小鳥腿]( "精油按摩瘦腿打造修長性感小鳥腿")
- 導讀：在現在，越來越流行使用精油按摩瘦腿，既方便又有效，讓小編親身為你示範如何用精油使用瘦腿！現在，越來越多的MM們追求性感修長的小鳥腿，從而讓方便並且有效的精油按摩瘦腿方法風靡。現在，就由小編親身示範如何使用精油按摩瘦腿打造修長迷人的小鳥腿吧！MM們可要睜大眼睛看清楚咯...
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![穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線]( "穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線")
- 導讀：按摩伏兔穴、血海穴等穴位能夠瘦腿，一起來看一下要如何按摩瘦腿，塑造腿部的曲線！在中醫的角度上來看，最好的瘦腿方法就是進行穴位的按摩，按摩不同的穴位會有不同的效果。今天，小編就教各位MM們按摩穴位瘦腿，讓姑娘們不出門跑步也能輕鬆瘦腿！1.按摩伏兔穴瘦腿伏兔穴位於腿部膝...
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![加壓運動減肥：6組動作有效瘦腿提臀]( "加壓運動減肥：6組動作有效瘦腿提臀")
- 提要：大部分的女性瘦身難題都集中在下半身，今天我們就來做些高效的加壓減肥運動，可以加強瘦身效果，幫你打造完美下半身！這些加壓運動減肥，通過加壓來控制血流，瘦身效果顯著，準備好了沒？一起來迎接夏天的到來吧！通過加壓可以為肌肉儲蓄乳酸進行加壓運動，可以適當阻止手臂和腿部的血流...
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![五種實用又靠譜的方法教你產後高效瘦腿]( "五種實用又靠譜的方法教你產後高效瘦腿")
- 導讀：產後的媽媽們應該怎樣瘦腿呢？下面為你帶來五種方法，實用又靠譜。產後的媽媽們該怎樣瘦大腿呢？想知道？跟着來吧！1、抬腿動作整個身體往牆靠，然後將一條腿抬起來，單腿站着，另外一條腿則向上和身體抬至和身體呈現90度，保持姿勢1分鐘後就可以放下了，幾秒鐘調整狀態，然後再換另一條腿...
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![超有效穴位按摩瘦腿圖：瘦腿必備！]( "超有效穴位按摩瘦腿圖：瘦腿必備！")
- 導讀：雙腿浮腫，脂肪多，按照穴位按摩瘦腿圖來個穴位按摩法，讓你雙腿的線條更加修長，優美。詳細的穴位按摩瘦腿圖教你怎麼按摩瘦腿最有效，擁有美腿不再是夢想，就從按摩開始。1、按陰陵泉穴可以瘦大腿陰陵泉就是在我們膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處，陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經...
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![快速瘦腿操：助你打造纖細美腿]( "快速瘦腿操：助你打造纖細美腿")
- 導讀：擁有一雙性感迷人的雙腿是性感女神的標誌，今天小編教大家學習快速瘦腿操，讓你擁有明星般的完美雙腿。怎樣才能打造一雙美腿呢？快來試試下面的快速瘦腿操吧，堅持練習，完美雙腿馬上擁有！快速瘦腿操：上下樓梯法上下樓梯時，可以大步一些，兩級兩級上，而且儘量將重量移向前腿，上第二級...
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![保鮮膜瘦腿方法：正確操作塑造完美腿型]( "保鮮膜瘦腿方法：正確操作塑造完美腿型")
- 導讀：很多女生都希望擁有一雙纖長的腿，可是做了不少努力都沒有實現，今天達人教大家用保鮮膜瘦腿的方法，快速擁有小細腿。瘦腿的方法有不少，用保鮮膜來瘦腿也越來越受到大家的歡迎，怎麼用保鮮膜瘦腿？下面告訴大家保鮮膜瘦腿的方法。保鮮膜減肥原理：保鮮膜減肥原理與方法主要是利用...
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![瘦腿精油怎麼用：教你正確使用瘦腿精油]( "瘦腿精油怎麼用：教你正確使用瘦腿精油")
- 導讀：瘦腿精油主要有消除腿部脂肪，緊實腿部肌肉，消除腿部浮腫的功效，那麼，瘦腿精油怎麼用呢？下面一起來看看瘦腿同使用步驟。瘦腿精油的瘦腿效果驚人，但瘦腿精油怎麼用呢？下面就由達人們來教大家如何正確使用瘦腿精油。瘦腿精油使用步驟一：清潔腿部肌膚將腿部清洗乾淨，最好每週定期...
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![保鮮膜瘦腿教程：快速擁有纖細腿部]( "保鮮膜瘦腿教程：快速擁有纖細腿部")
- 導讀：試過了很多瘦腿方法的美眉都沒有收到效果，今天就告訴大家保鮮膜瘦腿教程，打造迷人長腿。如何用保鮮膜瘦腿？具體怎麼操作呢？下面就來看看保鮮膜瘦腿教程吧。第一步首先將雙腿的去角質工作做好，用柔軟的毛巾拭去水分，然後再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的複方精油，推...
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![日常瘦腿小妙招：隨時塑造纖細美腿]( "日常瘦腿小妙招：隨時塑造纖細美腿")
- 導讀：日常瘦腿小妙招有哪些？下面將為你介紹，讓你隨時塑造纖細美腿，愛怎麼穿就怎麼穿。相信很多親都和本站Reiko有一樣的煩惱，腿好粗哦，肥肥的難看死了，那麼日常該怎麼瘦腿呢？接下來為你介紹日常瘦腿小妙招，盡情擺脱大象腿~日常瘦腿小妙招：一、牀上三步操1、水平躺在牀上，雙腿並在一...
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![蔡依林瘦腿推薦：靜脈曲張襪]( "蔡依林瘦腿推薦：靜脈曲張襪")
- 導讀：蔡依林5月9日做客湖南衞視快樂大本營就提到，為瘦腿其長期穿着靜脈曲張襪，事實證明壓力襪確實能瘦腿，但是需要長期穿着！商品規格：◆尺寸：SMLLL◆素材：尼龍絲75％彈性紗25％◆顏色：黑色膚色（如沒有要求，隨機發送顏色）◆產地：台灣◆壓力：28～32mmHg適用對象●長期站立工作者(如：醫護人員，空服...
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![上班族瘦腿祕訣：促循環趕走大象腿]( "上班族瘦腿祕訣：促循環趕走大象腿")
- 導讀：上班族OL想要瘦腿，還是有辦法的，下面的祕訣不得不學哦！整天坐在辦公室的OL一族，最容易肥胖的地方就是雙腿了，因為整天坐着，導致血液不暢通，令脂肪堆積，最後就造成了浮腫，想消除大象腿有何辦法呢？小編為你支招。鞋跟不超過4釐米高跟鞋是上班族OL必穿的，但穿着高跟鞋會導致腿部的...
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![保鮮膜瘦腿的正確方法]( "保鮮膜瘦腿的正確方法")
- 導讀：現在流傳用保鮮膜來瘦腿，但是該怎麼做才是正確的呢？今天就跟大家分享下正確的方法，想瘦腿的妹子趕緊來看看！保鮮膜的透氣性較低，讓身體局部熱量急劇增加，從而大量排汗消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果，下面是正確的方法，看下你做對了沒？保鮮膜瘦腿步驟1：準備動作在大腿及大腿和...
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![快速瘦腿運動打造修長迷人美腿]( "快速瘦腿運動打造修長迷人美腿")
- 導讀：快速瘦腿又什麼方法？最好的方法就是運動！小編推薦幾種快速的瘦腿運動給各位MM，讓大家擁有迷人長腿！腿部堆積大量的贅肉讓MM們很不自信，那麼，怎樣快速瘦腿能夠擺脱“大象腿”重獲自信呢？小編給各位MM介紹幾個瘦腿的小方法，讓MM們Show美腿，自信每一天！1.騎自行車可以快速瘦腿騎自...
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![瘦腿精油是什麼]( "瘦腿精油是什麼")
- 瘦腿精油，顧名思義就是能燃燒腿部脂肪的，針對腿部減肥的精油。瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水...
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![產後如何瘦腿：美腿操有效改善腿部曲線]( "產後如何瘦腿：美腿操有效改善腿部曲線")
- 導讀：不少媽媽產後發現原來苗條的身材變得臃腫不堪，尤其是粗壯的大腿，更是慘不忍睹，產後如何瘦腿？美腿操還你纖細雙腿。夏季是秀美腿的季節，怎能讓大粗腿影響漂亮的穿着，看下產後如何瘦腿。產後腿部會遇到的問題1、雙腿浮腫產後雙腿很容易發生浮腫，尤其是水腫體質人羣，下半身比上...
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![經期瘦腿運動：抓住黃金期瘦腿效果更佳]( "經期瘦腿運動：抓住黃金期瘦腿效果更佳")
- 導讀：許多MM大腿粗壯，想要瘦腿，女性經期前後是減肥的最佳黃金時期，如果能抓住的話，瘦身效果加倍哦，看下經期瘦腿運動有哪些。運動是最好的減肥方法，那麼美女們要如何利用運動瘦腿呢？經期瘦腿運動，讓你輕鬆擁有纖細美腿。做高抬腿運動空閒的時候在客廳或者房間做五組高抬腿運動，每組...
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![7個超簡單的運動瘦腿方法]( "7個超簡單的運動瘦腿方法")
- 導讀：如何運動瘦腿？下面介紹的7個超簡單的運動瘦腿方法：乾洗腿、揉腿肚、扭膝、扳足、輪蹬、搓腳和暖足怎樣運動瘦腿？運動瘦腿有什麼方法？下面為大家推薦的七個瘦腿運動，超級簡單易做，堅持下來效果非常明顯。運動瘦腿方法一：乾洗腿用兩隻手抱着一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按...
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![中學生如何快速瘦腿：學生瘦腿的最快方法]( "中學生如何快速瘦腿：學生瘦腿的最快方法")
- 導讀：中學生學業繁忙，經常坐着又不運動的同學腿部會顯得特別粗，有什麼方法可以快速瘦腿呢？快來看看。日常有很多瘦腿的方法，那些比較快速？下面就來看看中學生如何快速瘦腿吧。（圖片id：45184082，腿部按摩）腿部按摩操1、泡澡後，趁身體温熱、血液循環正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向...
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時髦範
