![健康人的養生祕笈：五種東西別放牀頭]( "健康人的養生祕笈：五種東西別放牀頭")
- 不適合放在牀頭的東西：1.牀頭放靠枕靠譜嗎？不少人都喜歡在牀頭靠着靠枕休息、看書、甚至一不小心就入睡了，實際上，一方面這樣子對人體的脊椎、頸椎、腰椎等都有危害，易導致肩頸痠痛，甚至誘發頸椎病；另一方面，由於靠枕容易滋生病原微生物、灰塵和蟎蟲，因而倘若牀頭放靠枕則會使人把...
- 32306
![從業人員健康管理制度]( "從業人員健康管理制度")
- 現如今，制度對人們來説越來越重要，制度具有使我們知道，應該做什麼，不應該做什麼，懲惡揚善、維護公平的作用。大家知道制度的格式嗎？下面是小編為大家收集的從業人員健康管理制度，僅供參考，歡迎大家閲讀。從業人員健康管理制度1醫院餐飲從業人員健康管理制度一、為預防傳染病的傳...
- 4585
![健康自查：從指端測健康]( "健康自查：從指端測健康")
- 那麼，人們在揉捏五指的指甲角旁時，如果產生疼痛意味着什麼呢？1、拇指的指甲角旁疼痛：拇指的指甲角外側有一個穴位叫少商穴。少商穴在人體的手太陰肺經上。人們在揉捏拇指此處時若感覺疼痛，就提示其呼吸系統可能出了問題。2、食指的指甲角旁疼痛：食指的指甲角旁有一個穴位叫商陽...
- 7488
![愛護乳房做健康的女人]( "愛護乳房做健康的女人")
- 乳房上方觸及腫塊如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊（此症大約四分之三的情況為單發腫塊），質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒有粘連，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，根本沒有任何其他感覺。真實POSE：乳房纖維腺瘤？罹患乳房纖維腺瘤的女性一般發病年齡偏小，大多在20歲至25...
- 18526
![女人一日三餐健康食譜]( "女人一日三餐健康食譜")
- 女人一日三餐健康食譜，比起男人，女人內補的最好方式那就是通過飲食攝入所需營養，女性們從飲食上下手補身體的話，可以在選擇一日三餐中吃的食物中多花些功夫。下面我們一起來了解女人一日三餐健康食譜。女人一日三餐健康食譜1一、早餐1、早餐營養要全面，可以多選擇富含優質高蛋...
- 20235
![達人健康減肥：教你一個月快速健康減肥方法]( "達人健康減肥：教你一個月快速健康減肥方法")
- 提要：正所謂，一胖毀所有，女人若不狠，地位就不穩，百年之大計，減肥必為本。想要健康減肥的夥伴們圍觀啦，以下小編就告訴你們怎麼健康減肥，一個月內快速健康減肥的方法。健康減肥1、喝水減肥法早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠減少小肚腩，加速腸胃的蠕動；午...
- 26110
![選錯襪子危害女人健康]( "選錯襪子危害女人健康")
- 出現三種情況襪子就該淘汰1.失去彈性襪子失去彈性，就會加大與雙腳的摩擦，走路或運動時不跟腳，如果出汗，還會有滑膩的感覺，很容易受傷。2.腳後跟變薄，有破洞襪子穿久了必然會變薄，這也會導致腳跟受傷或起泡。3.穿上不舒服雙腳有緊繃、刺癢，明顯勒痕等不適感時，説明襪子不合適。如何...
- 31031
![十大食品：危害人類的健康]( "十大食品：危害人類的健康")
- 冷凍甜品類食品在夏天時，很多人貪圖一時痛快，暴飲暴食冰淇淋等冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響消化。尤其不宜在飯前或飯後吃冷飲，飯前吃可影響正常進食，使身體得不到充足的營養，飯後吃則因沖淡了胃酸，有利於細菌生長，從而導致胃腸疾病。冰淇淋是一種高...
- 17575
![女人的健康午餐怎麼吃]( "女人的健康午餐怎麼吃")
- 女性健康飲食：蝦仁套餐蝦的營養十分豐富，它是含蛋白質的魚類、蛋類、奶類食物的幾倍到幾十倍，並且還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、氨茶鹼等營養成分。蝦的肉質鬆軟，易於消化，身體虛弱的人以及病後需要調理的人可以多食用。搭配方式：米飯75克、草蝦50克、蝦仁沙拉、...
- 31911
![健康減肥：健康必瘦]( "健康減肥：健康必瘦")
- 導讀：怎樣才能有效地減肥呢？一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季節，因此也是實現減肥目標的好時機現在的女孩子都希望自己越瘦越好，説起自己的減肥心得來頭頭是道。什麼三日蘋果餐、七日瘦身湯、健身運動，瘦是瘦了，可一點也不健康。減肥看起來挺容易，少吃幾頓飯似乎就可以瘦下來...
- 30102
![女人怎麼健康穿鞋]( "女人怎麼健康穿鞋")
- 當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由於腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內臟器官造成影響。健康穿鞋必須注意三點1、鞋的後跟高度要合適2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉...
- 4361
![中老年人怎麼健康減肥]( "中老年人怎麼健康減肥")
- 肥胖它本身也是一種疾病。嚴重的話會引起高血壓、冠心病等，這對中老年人來講是不健康身體的狀態表現，那適合中老年人的運動減肥方法有什麼呢？中老年人因為關節等都不如年輕人，所以在運動上還是以步行、遠足、慢跑、游泳等並以太極拳、乒乓球為輔助運動來減輕自己的體內脂肪。...
- 4457
![女人怎麼吃乾果最健康]( "女人怎麼吃乾果最健康")
- 1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發育所不可缺少的一部分對改善腦部營養具有很大的幫助。所以多吃乾果可讓你變聰明。2、清除體內自由其還你健康身體。研究發現像瓜子一類的堅晨...
- 29754
![老人求低有損健康]( "老人求低有損健康")
- 低脂肪高脂肪之害眾所周知。然而飲食中脂肪含量越低越好嗎？對此，專家提出忠告：肥胖者限制脂肪攝人是對的，但體重正常的人為防範心腦血管病而選用低脂肪食譜須慎重。因為此舉可能使胰島素分泌過多的綜合徵乘虛而入。專家的解釋是：以蔬菜、水果一類低脂肪食品取代肉類與奶製品，會...
- 8057
![亞健康人羣怎麼吃可以更健康]( "亞健康人羣怎麼吃可以更健康")
- 導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常處於飢餓狀態，致使大腦供...
- 8673
![女人健康體檢有哪些]( "女人健康體檢有哪些")
- 提要：女性一定增強一下自己的健康常識，例如“女人健康體檢有哪些”，這些健康知識一定得懂。自己一定得愛護自己的身體，想要愛別人就得先愛自己，所以定期做健康體檢真的很重要，瞭解自己的身體狀況，這樣才是愛惜自己的最好最好，同時也是不讓別人擔心自己的方式。女人健康體檢有哪些...
- 25052
![擠乳房傷害健康：女人該怎麼呵護乳房健康]( "擠乳房傷害健康：女人該怎麼呵護乳房健康")
- 擠乳房傷害健康，女人要少擠乳房。1、阻礙血液流動擠乳房需要身穿緊身的衣物，將乳房全部到兩側乳房中心的位置。就好比將“兩顆水蜜桃硬塞入狹小的空間裏，最終的結果就是兩顆水蜜桃被擠得變形。”這就意味着乳房內部的淋巴液會出現迴流的情況，而且血管內血液地流動也會受到阻...
- 30080
![快速健康減肥小方法讓你健健康康瘦下來]( "快速健康減肥小方法讓你健健康康瘦下來")
- 提要：教大家幾個快速健康減肥小方法，讓你健健康康瘦下來哦。健康減肥是一個問題，快速減肥又是一個問題，那應該怎樣快速健康減肥呢？下面小編帶你去看看。如何快速健康減肥一、日常小習慣助減肥1、每天早上起牀要喝一杯白開水，這有助於身體排毒，對減肥瘦身也有很大的好處。2、飯前...
- 8416
![女人如何保持美麗健康]( "女人如何保持美麗健康")
- 1、美麗不能缺早餐這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃...
- 13413
![老人健康飲食十宜]( "老人健康飲食十宜")
- 一，食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二，質量宜高。質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖...
- 32159
![女人補腎健康篇：讓女人更加健康]( "女人補腎健康篇：讓女人更加健康")
- 一、女人補腎之飲食篇1、板栗板栗的補腎效果非常好，而且天然的食物吃下去總是少了保健品的種種顧慮，它不僅營養豐富，補腎氣，還對脾胃虛寒導致的慢性疾病起到一定的輔助作用，能活血止血，壯腰消腫等。而且板栗在餐桌也可以算是一道美食，平時可以直接煮熟了當零食吃，也可以在煲湯的...
- 16406
![健康瘦身湯：健康又瘦身！]( "健康瘦身湯：健康又瘦身！")
- 導讀：減肥也能健健康康的進行？答案是肯定的！千萬不要為了減肥而忽視健康，健康瘦身湯，讓你健健康康減肥！減肥的人都會想到節食，但要是節食過度，體重減不下來，反而把健康丟了，就得不償失了。因此減肥也需要注意營養和健康，健康瘦身減肥湯，讓你健健康康減肥！在喝這個瘦身湯減肥期間，要注意...
- 16816
![夏季女人穿衣健康指南]( "夏季女人穿衣健康指南")
- 1、顏色：紅色衣服最防曬夏季人們通常喜愛穿淺色服裝，感覺清爽涼快，殊不知淺色服裝雖然涼爽，但是長期在紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。防...
- 19821
![中國人飲食與健康]( "中國人飲食與健康")
- 在二百年之內，美洲土著人飲食經歷了前所未有的變化，從傳統的打獵採集、農耕社會的飲食被現代飲食（精製穀物、純化的糖、快餐、充足的高脂肉類、奶製品和酒）取代。科學家結論：對土著人的健康影響完全是負面的。其中有一個例子就是亞里桑那州中部的一個印第安派瑪人部落。在1930...
- 19234
![成人一日三餐健康食譜]( "成人一日三餐健康食譜")
- 成人一日三餐健康食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起來看看成人一日三餐健康食譜。成人一日三餐健康食譜11、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充...
- 16233
時髦範
