![幹鍋暖身菜：鍋鍋教你做]( "幹鍋暖身菜：鍋鍋教你做")
- 提要：砂鍋菜你們就聽多了，但是砂鍋菜的兄弟—幹鍋菜，你們熟悉嗎？別急，今天小編一顯身手教你做幹鍋暖身菜。天冷了，是時候暖身菜上台了，想知道小編給大家帶來了什麼驚喜嗎？請跟我來，我為大家一一揭曉幹鍋暖身菜的做法。幹鍋暖身菜——幹鍋白蝦娃娃菜食材：南美白蝦15只娃娃...
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![蔬菜怎樣吃對身體健康]( "蔬菜怎樣吃對身體健康")
- 久存蔬菜新鮮的青菜，買來存放家裏不吃，便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天，維生素C損失達84%。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。丟棄了含維生素最豐富的部分：例如豆芽，有人在吃時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實上，豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍...
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![最新推薦：十日瘦身菜單]( "最新推薦：十日瘦身菜單")
- 導讀：雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕鬆愉快地除去多餘的脂肪，因為，除了澱粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類.雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，...
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![減肥食品：5種蔬菜瘦身法]( "減肥食品：5種蔬菜瘦身法")
- 導讀：時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，讓自己可以在享受美味的同時得到苗條的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一個不錯的選擇！時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，讓自己可以在享受美...
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![10道蔬菜湯輕鬆瘦身]( "10道蔬菜湯輕鬆瘦身")
- 導讀：告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，為自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素...
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![刮油瘦身蔬菜：吃出好身材]( "刮油瘦身蔬菜：吃出好身材")
- 導讀：時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100-500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！時下美眉瘦身講求營養均衡且方...
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![一日5餐：健康瘦身菜單]( "一日5餐：健康瘦身菜單")
- 導讀：一日5餐健康瘦身菜單從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的概率降低，而且還會比預期壽命延長15年。當然，隨之而來的，還有你一直嚮往的好身材。其實不用再天天計算你攝入的熱量數了，不妨試試下面的餐單——早餐鮮榨的橘...
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![吃什麼蔬菜可以減肥：營養又瘦身的蔬菜揭曉]( "吃什麼蔬菜可以減肥：營養又瘦身的蔬菜揭曉")
- 導讀：你還在吃減肥要嗎？那就OUT嘍！其實，蔬菜水果都可以減肥呀！何必花大筆的錢去買減肥要呢？吃什麼蔬菜可以減肥？以下是營養又瘦身的蔬菜揭曉。吃什麼蔬菜可以減肥？這是很多急切減肥的美眉都會關注的話題，以下是營養又瘦身的蔬菜揭曉。蔬菜減肥的原理：由於蔬菜的含水量比較的多，但含...
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![獻給姐妹們一道自創瘦身菜]( "獻給姐妹們一道自創瘦身菜")
- 導讀：獻給姐妹們一道自創瘦身菜其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。...
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![捲心菜瘦身吃法：輕鬆瘦身不煩惱]( "捲心菜瘦身吃法：輕鬆瘦身不煩惱")
- 提要：捲心菜也可以瘦身親們知道嗎？想要了解捲心菜瘦身的方法趕緊一起來了解一下吧。小小的捲心菜不僅富含維生素和纖維，而且還可以瘦身喔！下面小編就和大家分享捲心菜瘦身吃法。捲心菜瘦身的祕密1、每天在晚餐前堅持要吃掉約1/6個捲心菜；2、生吃捲心菜或者加檸檬汁調味的捲心...
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![福州菜：閩菜代表菜]( "福州菜：閩菜代表菜")
- 提要：閩菜發源於福州，以福州閩菜為代表，在烹壇園地中獨具一席，那麼閩菜的代表菜有哪一些呢？閩菜是中國八大菜系之一，講究作料調味，重鮮香，那麼閩菜的代表菜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。鹽水蝦鹽水蝦所需材料原料：明蝦配料：姜、蒜、鹽、生抽、料酒、麻油鹽水蝦做法1、姜洗...
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![3天減10磅的瘦身菜單]( "3天減10磅的瘦身菜單")
- 導讀：3天減10磅的瘦身菜單減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人羣之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃飯，因為菜裏面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不會...
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![夏日的瘦身蔬菜食譜]( "夏日的瘦身蔬菜食譜")
- 導讀：夏日的瘦身蔬菜食譜時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！◎瘦身蔬菜鍋...
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![7天減3斤：蔬菜瘦身湯]( "7天減3斤：蔬菜瘦身湯")
- 導讀：7天減3斤蔬菜瘦身湯千萬別告訴我你是個烹飪大白痴(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時？早餐：1.水果：西瓜2片2.通心麪沙拉：熟通心麪50克、什錦蔬菜50克、沙拉...
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![七款消脂瘦身蔬菜：讓瘦身變得簡單]( "七款消脂瘦身蔬菜：讓瘦身變得簡單")
- 導讀：蔬菜是低卡路里的食物，能幫助妹子們消脂瘦身！小編給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜！到了冬季，為了瘦出苗條的身材，姑娘們也要堅持減肥！現在，小編就給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜，讓妹子們輕鬆瘦下來。1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的維生素和微量元素。不少的肥胖是因為缺乏微量...
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![減肥的一道自創瘦身菜]( "減肥的一道自創瘦身菜")
- 導讀：其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。（圖片ID：12371447，瘦身食譜）我也在減肥的行列，與眾多姐妹們比起來，我還是個重量級的人物。曾經決定過，等到自己的標準體...
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![生吃六種蔬菜可極速瘦身]( "生吃六種蔬菜可極速瘦身")
- 導讀：“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜...
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![OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜]( "OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜")
- 導讀：秋冬美容瘦身食譜讓女性在減肥的同時也能兼顧這美容，想要做到美容減肥兩不誤的朋友們，趕緊來瞧瞧小編推薦OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜吧!OL們經常久坐辦公室，所以肥胖的問題一直困擾着他們，為了讓白領們再享受美食的同時也能健康地減肥，下面小編特地給大家蒐集了幾款OL最愛...
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![亞姐豐胸瘦身私房菜]( "亞姐豐胸瘦身私房菜")
- 導讀：亞姐豐胸瘦身私房菜從房間裏走出來的郭金，穿着大大暖暖的毛衣和一條隨意的仔褲，非常的家居。可是這身打扮仍遮蓋不住她纖細但又很健康的身材。眼前的郭金，從容顏上，似乎和七年前包攬了亞洲小姐眾多獎項的她沒有任何改變，依舊清麗漂亮。在又主持又拍戲的繁忙生活中，郭金保持...
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![吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜]( "吃貨瘦身：家常營養減肥菜譜")
- 提要：下面介紹的是一些關於簡單營養的家常減肥菜譜大全。很多朋友或許會有一些疑問，營養和減肥是否能同時兼得呢？小編在這裏告訴你，能！下面跟我一起來看看今天的家常營養減肥菜譜大全。家常減肥菜譜一：海帶豆腐湯主料：豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g輔料：幹蝦米10g、濃縮雞汁、...
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![芹菜的營養價值高：常吃芹菜身體好]( "芹菜的營養價值高：常吃芹菜身體好")
- 提要：芹菜的風味別具一格，芹菜又叫做香芹，而從芹菜的營養價值方面，芹菜又叫做藥芹。芹菜的營養價值有哪些呢？本文和大家一起來分析一下，想更瞭解芹菜的快來圍觀吧！芹菜的營養價值1：利尿水腫芹菜中含有利尿的物質，能把體內的鈉瀦留排出體外，還能有效消除水腫，對於乳糜尿有很好的療效...
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![3款美人速瘦身菜DIY]( "3款美人速瘦身菜DIY")
- 導讀：下面為你帶來3款美人速瘦身菜DIY，快進來看看咯！！下面為你帶來3款美人速瘦身菜DIY，快進來看看咯！！黃瓜拌肉絲用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生薑10克，菜油50克。做法1、黃瓜洗淨切粗絲，生薑切絲，當歸切片，瘦肉用開水煮滾，撈出放涼，切成絲。2、把肉絲、...
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![助你3天減10磅的瘦身菜單]( "助你3天減10磅的瘦身菜單")
- 導讀：助你3天減10磅的瘦身菜單減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人羣之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃飯，因為菜裏面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般...
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![推薦：神奇的蔬菜瘦身湯]( "推薦：神奇的蔬菜瘦身湯")
- 導讀：推薦:神奇的蔬菜瘦身湯《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，為自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。千萬別告訴我你是...
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![7天3公斤：1周蔬菜瘦身湯]( "7天3公斤：1周蔬菜瘦身湯")
- 導讀：7天3公斤1周蔬菜瘦身湯千萬別告訴我你是個烹飪大白痴(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時？星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃...
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