![秋季健健康康甩掉肥肉瘦下來]( "秋季健健康康甩掉肥肉瘦下來")
- 提要：秋季健康減肥方法，減肥瘦身固然重要，可是健康也非常重要哦，想知道怎樣健康減肥瘦身就跟小編來看看吧！秋季又到了，你減肥成功了沒？如果還沒有可以跟小編來看看秋季健康的減肥方法，減肥瘦身重要，可是健康也很重要哦。秋季健康減肥方法一、晚飯時不吃碳水化合物晚飯的時候不要吃...
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![5款連衣裙解決臂下小肥肉]( "5款連衣裙解決臂下小肥肉")
- 導讀：夏天的衣飾多以輕薄為主，自然也就更多的暴露出身體的許多缺陷，特別是手臂下那些泡泡肉，實在影響美觀，下面為大家推薦的幾款美裙就具有掩蓋作用，給你一個完美的身形。襯衫式連衣裙，荷葉邊裝飾增加甜美度，提升女人味。夏天流行的關鍵詞就是“水手風格”。比起橫條紋，縱條紋更顯...
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![減少臀部肥肉的方法：恢復美臀“S”線性]( "減少臀部肥肉的方法：恢復美臀“S”線性")
- 導讀：如何減少臀部肥肉？是很多愛美美眉的疑問，趕緊來看恢復美臀“S”線性的方法。臀部的完美攸關於身材的線條，如何減少臀部肥肉？成了美眉頭疼的問題，趕緊來看看解決方法吧！減少臀部肥肉第一種方法：做小狗尿尿姿態的運動整個人趴在地上，用手掌和膝蓋撐住地面，手臂和大腿要成平行的...
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![小S減肥祕籍：肥肉一甩就沒]( "小S減肥祕籍：肥肉一甩就沒")
- 導讀：美脖去皺操，啞鈴練臂法，小S減肥方法祕籍，讓你瘦到底。小S魔鬼的身材是怎樣打造的。她減肥有什麼祕籍，想擁有魔鬼般身材的你就一起來看看小S的減肥祕籍吧，讓你一次瘦個夠。小S減肥祕籍一：美脖去皺操站立，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。用右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面...
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![林依晨減肥方法：從此和肥肉説拜拜！]( "林依晨減肥方法：從此和肥肉説拜拜！")
- 提要：本期小編將為大家介紹台灣人氣女星林依晨的減肥小方法，簡單又有效，親們千萬不要錯過哦！台灣偶像劇一姐林依晨在早期身形是比較肉嘟嘟的，在她早期的偶像劇當中也可以看到，大家剛開始關注這個有着可愛包子臉的女明星的時候，都覺得她很清純很可愛，也因她鄰家女孩般的氣質得到了...
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![如何減掉大腿上的肥肉：五大流傳祕藥讓你與肥肉絕緣]( "如何減掉大腿上的肥肉：五大流傳祕藥讓你與肥肉絕緣")
- 導讀：如何減掉大腿上的肥肉，五大流傳祕藥讓你與肥肉絕緣烏龍茶可燃燒體內脂肪.烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進...在許多減肥瘦身方法中，中藥瘦身是最受追崇的減肥方法之一！中藥瘦身以中醫的精粹為依託，從整體上調理人體，達到減肥胸效果。中藥...
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![睡前十分鐘做這些動作：讓肥肉跟你説拜拜！]( "睡前十分鐘做這些動作：讓肥肉跟你説拜拜！")
- 導讀：不論是男是女，都想要擁有一個好身材，不光自己高興，走在路上也是賺足了路人的目光，甚至成為一個焦點，但是肥肉確是一個非常大的絆腳石，而且想要甩掉是非常不容易的，如果睡前動一動就能減肥的話，你會做嗎？雖然可以通過穿衣掩飾自己身材上的缺點，但是有誰不想自己本身就是一個完美...
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![低卡路里減肥食譜：幫助消滅激增肥肉]( "低卡路里減肥食譜：幫助消滅激增肥肉")
- 導讀：冬天容易囤積贅肉，如何才能吃得健康又不會發胖？今天小編給大家介紹幾款低卡路里減肥食譜，幫助消滅贅肉。通過飲食可以有效控制體重，低卡路里減肥食譜最適合不過了，想學的朋友跟着來哦。一、黃豆粥材料：黃豆100克、米適量、芝麻粉10克、鹽適量。做法：黃豆洗淨和米一起煮成粥，...
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![秋季減肥不反彈的方法，和肥肉say：goodboy]( "秋季減肥不反彈的方法，和肥肉say：goodboy")
- 提要：秋季到了，要怎樣才可以做到減肥不反彈呢？本文將跟大家介紹到哦，可以吃水果，做適量運動，按時按量吃飯，注意進食順序最後還要每天稱體重哦。到了秋季，我們要怎樣減肥才不反彈呢？下面小編將給你們一一介紹哦，要減肥的MM不要錯過哦。秋季減肥不反彈的方法一、吃水果吃水果不失為一...
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![使小腿變細：減掉你下半身的肥肉]( "使小腿變細：減掉你下半身的肥肉")
- 導讀：不少女性有下半身肥胖的煩惱，尤其是擁有梨形身材較多的東方女性，有這一煩惱的人不在少數。然而，同樣是下半身肥胖，成因也許並不相同，減肥的方法也應有異，有的放矢才有好的效果。肌肉型避免下半身過度鍛……不少女性有下半身肥胖的煩惱，尤其是擁有梨形身材較多的東方女性，有這...
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![瘦大腿減肥操踢走下半身肥肉]( "瘦大腿減肥操踢走下半身肥肉")
- 導讀：來到夏天這個秀美腿的季節，想要告別“大象腿”就要做些瘦大腿的運動了，下面跟着小編一起來做瘦大腿減肥操吧。怎樣瘦大腿呢？現在就開始做瘦大腿減肥操，迅速甩掉粗壯大腿，塑造“筷子腿”。Step1前踢站立姿勢，抬頭挺胸，雙腿併攏，兩手自然下垂放在身體兩側，交替向前伸出雙腿並在...
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![冬天如何減肥的好方法：甩掉肥肉]( "冬天如何減肥的好方法：甩掉肥肉")
- 提要：冬天到了，減肥尚未成功，瘦身繼續堅持，可是冬天該如何減肥呢？有什麼好方法呢？隨着天氣的變化，各種冬天減肥的方法開始在網上漫天飛了，可是小編想默默説一句，方法固然之多，可是適合自己的才是最好的，於是提供了一些冬天減肥的好方法給大家參考一下。冬天減肥好方法一：生薑泡澡在這...
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![如何快速減肚子肥肉：快速減肚子肥肉的方法]( "如何快速減肚子肥肉：快速減肚子肥肉的方法")
- 提要：肚子不僅是最容易累積贅肉脂肪的地方，同時還是最難瘦下去的部位，那麼有什麼方法可以快速減肚子的肥肉呢？如何減肚子的肥肉呢？下面小編教您幾個方法，助你減掉小肚子，趕緊來看看吧。快速減肚子肥肉的方法一：仰卧起坐睡前花幾分鐘來做仰卧起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個動...
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![胳膊粗怎麼減：五個瘦臂法減掉多餘肥肉]( "胳膊粗怎麼減：五個瘦臂法減掉多餘肥肉")
- 提要：快到穿短衣的夏天了，胳膊粗怎麼減？五個瘦臂法減掉多餘肥肉。是不是擔心不必要的脂肪會長到你的胳膊上？胳膊粗又怎麼減掉多餘肥肉？那麼這五個瘦臂法是針對半部身體的運動，專門為你設計的，趕快動起來吧。1、拿裝滿水或沙的瓶子，手先抬高並固定。2、手肘彎曲，再伸直，如此重複；重複...
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![怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀]( "怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀")
- 導讀：臀部肥肉多給人的感覺非常胖，怎麼減掉臀部的肥肉呢？來看看小編推薦的方法吧。整天坐着不動，臀部肥肉就逐漸長出來了，快來看看怎麼減掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行動馬上開始！後提腿做法：向後抬腿的時候繃緊臀部，每次30個，做完左腿換後腿進行，一天可以多做幾次。注意：必須繃緊臀部哦...
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![冬季減肥計劃表：制止肥肉狂漲]( "冬季減肥計劃表：制止肥肉狂漲")
- 導讀：到了冬季，肥肉也狂漲，想要保持苗條的身材，就要好好做個計劃了，小編已經為各位胖紙準備好了冬季減肥計劃表，不想肥的話就來瞧瞧哦。冬季最容易長胖了，想要阻止肥肉，不妨按照以下的冬季減肥計劃表來進行，讓你輕鬆減肥。早上先排毒蜂蜜有排便的作用，可以清腸排毒，早上起來可以先喝...
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![怎樣減腿上的肥肉：減腿上肥肉的方法]( "怎樣減腿上的肥肉：減腿上肥肉的方法")
- 提要：很多人都希望自己擁有一雙苗條的細腿，但看着自己腿上肥肉時，應該怎樣減掉呢？一雙苗條的大長腿不僅能讓身材看起來更好，而且穿衣服也更容易搭配，下面小編就為大家介紹幾個減腿上肥肉的方法，一起來看看吧。減腿上肥肉的方法一：膝蓋間夾張紙相信很多久坐一族都會經常抱怨自己的...
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![冬季檸檬茶減肥法狂甩肥肉]( "冬季檸檬茶減肥法狂甩肥肉")
- 導讀：檸檬茶有助於減肥瘦身哦！不信？妹子們不妨嘗試一下。相信檸檬茶減肥法嗎？如果想要甩掉身上的贅肉，那麼不妨嘗試一下檸檬茶減肥！這可是很多MM們都嘗試過，並且效果還不錯哦！下面，跟着小編一起DIY檸檬茶減肥吧！蜂蜜檸檬茶準備材料：檸檬、蜂蜜做法步驟：1.首先，將檸檬用食鹽洗外皮，然後...
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![輕鬆喝掉肥肉的喝水減肥法]( "輕鬆喝掉肥肉的喝水減肥法")
- 導讀：喝水也是一種減肥方法，但是怎麼喝水減肥呢？小編蒐集了最全的喝水減肥法，想減肥的朋友別錯過了。水是生命之源，正確的喝水還有助於減肥瘦身，尤其是配合一些減肥功效的茶後，讓瘦身功效更明顯。喝水減肥法時間表1、起牀後喝兩杯水空腹喝下兩杯温開水，減輕了食慾的同時還可以促...
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![吃肉減肥YES]( "吃肉減肥YES")
- 導讀：吃肉減肥？YES！食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱LCD（LowCarbohydratesDiet），直譯就是低澱粉質減肥。該理念的前身來自於一位美國醫生ns，他在1972年出版"DrAtkins'NewDietRevolution"一書，至今已出版六百萬。最近再次掀起一股新的減肥潮流。事實上，...
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![肥胖臉型瘦臉法：和肉肉説拜拜]( "肥胖臉型瘦臉法：和肉肉説拜拜")
- 提要：很多女孩子不喜歡胖胖的臉型，覺得難看，那麼怎樣才能瘦臉呢？下面小編告訴你最有效的瘦臉方法。肥胖臉型分為脂肪性胖臉、水腫型胖臉和肌肉型胖臉，要對症瘦臉效果才明顯呢，趕緊來看看瘦臉的方法吧！一：脂肪型胖臉瘦臉法導致脂肪型臉型的主要原因是缺乏臉部運動，從而導致臉部的脂...
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- 導讀：還在為粗壯的大腿和小肚腩而煩惱嗎？今天就來教大家做7天減肥瑜伽，簡單幾招就可以消滅大象腿和小肚腩。這套7天減肥瑜伽，7天快速減肥瘦肚子減肉肉，快跟着一起來做吧！扭轉式坐姿，將上半身向右側扭轉，注意保持四肢位置不動，向右轉的時候下巴儘量的去夠右邊肩膀，保持動作五秒後換...
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![紅肉和白肉哪種健康：減肥期間吃什麼肉好]( "紅肉和白肉哪種健康：減肥期間吃什麼肉好")
- 古人曾説：“寧可居無竹不可食無肉”，但是如今的人生活條件好了，反而不敢吃肉了，很多人更是談肉色變，其實稍微有點減肥常識的話，就知道，減肥能否成功跟你吃多少肉，有沒有吃肉沒什麼直接的關係。且肉也有分好壞，紅肉和白肉，吃對了也是可以減肥。有的人説，我知道肉有紅肉白肉之分啊，只是...
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![怎麼減肥去“肥”肉：教你消除贅肉的方法]( "怎麼減肥去“肥”肉：教你消除贅肉的方法")
- 提要：小姐姐一旦疏忽管理自己身材的時候，就容易造成肥胖。今天讓減肥達人教你消除贅肉的方法。男性口中胖嘟嘟才好看，相信大多小姐姐都知道這是善意的謊言吧。為了不讓你受傷所以説出善意的謊言，小姐姐聽到確實心裏是舒服點，但是小編覺得還是要接受現實，胖就是胖，沒有可愛之説，趕...
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![一週牛奶減肥食譜輕鬆掉肉肉]( "一週牛奶減肥食譜輕鬆掉肉肉")
- 導讀：牛奶營養豐富，是美容纖體的佳品，減肥者的好選擇，今天小編給大家推薦一週牛奶減肥食譜，吃出好身材。很多人都不知道減肥吃什麼好，節食又痛苦，來試試小編為您準備的一週牛奶減肥食譜吧，輕鬆就可以掉肉肉哦。牛奶減肥原理一、優質蛋白質牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球...
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時髦範
