![健康養生：三餐怎麼健康吃]( "健康養生：三餐怎麼健康吃")
- 1、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例1、鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)2、紅豆粥(1小碗)+西芹豆乾(100克)營養點評粗雜糧含豐富B族維生素，具有保障腦部供血的作用;大豆...
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![養生品牌宣傳詞]( "養生品牌宣傳詞")
- 1、千年古方，百年驗證，百草萃精，滋身養心。2、讓女人青春永駐，讓男人身體強健——藥食草堂。3、百年老方養生，最新形式體驗：補而不苦，調而不瑣。用優雅的姿勢用藥，用享受的態度強身。4、中醫講究，有病三分治七分養，無病養十分。蘇州藥食草堂讓養生不再繁瑣，喝一喝茶，泡一泡腳，輕鬆快速...
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![春季養生野菜選擇雙椒炒馬齒莧]( "春季養生野菜選擇雙椒炒馬齒莧")
- 提要：馬齒莧有清熱解毒的功效，春季食用可養生，一起來試試下面推薦的這道又想炒馬齒莧。下面帶來又想炒馬齒莧的做法，趕緊來動手試試吧！雙椒炒馬齒莧所需材料原料：馬齒莧，青椒，紅椒配料：油，鹽，味精雙椒炒馬齒莧的做法1、把馬齒莧洗乾淨，青椒和紅椒去籽，切絲備用。2、在鍋裏放油燒熱，放入...
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![女性冬季養生吃什麼食物好]( "女性冬季養生吃什麼食物好")
- 一、女性冬季吃什麼好1、多吃富含維生素的食物進入寒冬，蔬菜供應也進入淡季，數量減少、品種單調。因此往往一個冬季過後，人體就會出現維生素不足，如缺少維生素C，導致口腔潰瘍、牙齦腫痛、出血、大便結節等症狀。其防治方法首先是擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類...
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![山藥黑木耳的做法教你做美味養生菜]( "山藥黑木耳的做法教你做美味養生菜")
- 提要：山藥黑木耳湯營養豐富，是一款營養價值非常高的養生菜，而且做法也是非常簡單的。山藥黑木耳的做法很簡單，想試試的就跟着下面的做法一起做來吃吧！山藥黑木耳所需材料原料：山藥，黑木耳配料：鹽，雞精山藥黑木耳的做法1、把黑木耳放入清水裏浸泡發，然後去蒂洗乾淨，再切成小片，把山藥...
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![初秋養生潤肺常喝梨藕百合湯]( "初秋養生潤肺常喝梨藕百合湯")
- 提要：藕一身是寶，特別是秋藕，秋天的蓮藕可以潤燥，下面給大家推薦一款滋陰潤肺的梨藕百合湯。梨和藕都是潤肺的侍品，秋天食用非常適合，下面一起來看看梨藕百合湯。梨藕百合湯所需材料原料：蓮藕，香梨，鮮百合，枸杞配料：冰糖（圖片id：34609059，梨藕百合湯）梨藕百合湯的做法1、把百合洗乾淨，梨...
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![每天只吃一餐：健康養生又保健]( "每天只吃一餐：健康養生又保健")
- 首先要在飲食上應變。一日三餐，是人們很久以來就流傳下來的生活方式。不過，我發現，在西方風靡一時的“一餐療法”，竟然和東方中醫裏的“損谷則愈”有着異曲同工之妙。中醫在臨牀上講究“辨證論治”、“辨因論治”，就是説，把病人的病因找出來，改變造成疾病的原因，從而祛掉疾病的總...
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![火龍果皮有助健康：經常吃能幫助養生]( "火龍果皮有助健康：經常吃能幫助養生")
- 火龍果對大家來説是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃火龍果，這是非常不錯的一種水果，首先來説火龍果吃起來的味道很不錯，而且對我們健康也有意義，不過實際上火龍果皮還可以來吃，那麼吃火龍果皮能起到養生效果，下面就讓我們看看火龍果皮的功效。實際上我們在平時吃火龍果皮是很不錯...
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![冬季養生推薦：冬季養生粥食譜大全]( "冬季養生推薦：冬季養生粥食譜大全")
- 提要：冬季是養生的最佳時候，本期小編就和大家分享冬季養生粥的食譜大全，趕緊一起來看看吧。冬季養生吃什麼最好？下面小編就和大家推薦冬季養生粥食譜大全，健康營養又養生，不容錯過喔！米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法：1.首先將米仁、蓮子...
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![穀雨時節怎樣養生健康入夏]( "穀雨時節怎樣養生健康入夏")
- 穀雨時節養生一、預防上火晚春時節，風多雨少，氣温漸漸攀升，人體內的火氣也隨着天氣慢慢“升”了起來，表現為口舌生瘡、嗓子幹癢等。這時，除了生活中注意補充水分、清淡飲食、忌食辛辣以外，還可以在家裏自制點能去火的飲食，酸梅湯就是易於製備、去火效果明顯的膳食之一。製備酸梅...
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![健康保健和養生保健的區別辨析]( "健康保健和養生保健的區別辨析")
- 健康保健是現代醫學技術與觀點融合的結果，更面向於現代生物-心理-社會醫學模式下的內外部因素結合在一起對羣體進行疾病預防，更突出現代西醫學理論對營養、運動、心理三方面的協調運作，用具體的常模大數據規定每個人的保健要求和正常範圍，更落實於羣體的共同改善；養生保健是中...
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![蓮藕怎麼吃才最養生：蓮藕的做法大全]( "蓮藕怎麼吃才最養生：蓮藕的做法大全")
- 提要：蓮藕既可以生吃也可以熟食，是家常菜之一，而且做法多種多樣，怎麼吃才養生呢，看看蓮藕的做法大全吧。蓮藕屬於蓮科植物，微甜而脆，是滋陰潤燥的佳品，下面教大家蓮藕的做飯大全，一起來學習下。蓮藕入湯——清口更潤燥鴨肉燉藕做法：選用新鮮的蓮藕，老一點的鴨子，搭配黑木耳...
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![栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥]( "栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥")
- 提要：秋季也是非常適合滋補的季節，栗子雞絲粥是不錯的選擇，各位媽咪不妨做給寶寶食用。本文帶來栗子雞絲粥的做法，各位精明的媽媽，快快作給寶寶吃吧！栗子雞絲粥所需材料原料：大米，栗子，雞胸肉配料：鹽，雞精，姜，葱栗子雞絲粥的做法1、把雞胸肉洗乾淨，切塊，薑切片，葱切段，把雞胸放入鍋裏，加和...
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![女人冬季滋補養生喝四物湯]( "女人冬季滋補養生喝四物湯")
- 提要：秋季一過，冬季即將到來，四物湯能夠提高人體免疫力，適用人羣廣泛，並且兼有養生的作用，你會做嗎？女人就應該喝四物湯，四物湯不但能提高免疫力，而且還能談話色斑、調經止血，養血疏筋，滋潤肌膚，防止老化等各種功效，不會做的快來學學。（圖片id：12680665，女人喝四物湯）四物湯主材料雞半隻四...
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![中伏吃什麼好：多吃八種養生食物]( "中伏吃什麼好：多吃八種養生食物")
- 中伏吃什麼養生1.綠豆夏季三伏天高温，人易出汗，使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂，而綠豆中含有豐富無機鹽、維生素。在高温環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到“清熱解暑”的效果。2.蓮子入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易...
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![養生專家揭曉早上起牀不能喝的水]( "養生專家揭曉早上起牀不能喝的水")
- 提要：人的身體要有足夠的水分才可以保持肌體內的水份平衡，滋潤肌膚。清晨的第一杯水很重要，但並不是喝什麼水都好，今天小編來跟大家説説早上起牀不能喝的幾種水。第一種：久置的開水開水放得太久，有細菌污染，裏面的氮的有機物分解成亞硝酸鹽，而這樣的水飲下去後，亞硝酸鹽和人體的血...
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![秋季養生首選板栗燉烏雞湯]( "秋季養生首選板栗燉烏雞湯")
- 提要：秋季是養生的季節，板粟燉烏雞湯有滋補的作用，在秋天常吃可以增強抵抗力。秋季是養生的季節，板粟燉烏雞湯有滋補的作用，在秋天常吃可以增強抵抗力。板栗燉烏雞湯所需材料原料：烏雞，板栗配料：米酒，料酒，鹽，姜，葱（圖片id：21073746，板栗燉烏雞湯）板栗燉烏雞湯的做法1、把烏雞洗乾淨，放入...
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![雨水時節養生：蝦仁蘿蔔湯值得推薦]( "雨水時節養生：蝦仁蘿蔔湯值得推薦")
- 提要：一年24節氣中的第二個節氣雨水時節到來了，大家養生需注重脾胃的保健，蝦仁蘿蔔湯是不錯的選擇，大家不妨試試。下面為大家帶來蝦仁蘿蔔湯的做法，大家趕緊來試試吧！蝦仁蘿蔔湯所需材料原料：蝦，蘿蔔配料：油，鹽，葱蝦仁蘿蔔湯的做法1、把白蘿蔔去皮，切成絲，或刨成絲，把姜葱切絲。2、蝦仁...
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![夏季吃什麼食物養生：八種食物可多吃]( "夏季吃什麼食物養生：八種食物可多吃")
- 夏季吃什麼食物養生1、西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的幫助。西瓜中還含有大量的胡蘿蔔素在體內能夠轉換成維他命A。西...
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![冬季養生精選湯——菌菇肉丸甘蔗湯]( "冬季養生精選湯——菌菇肉丸甘蔗湯")
- 提要：冬季要養生，不用吃太多補藥，自己動手煲一款靚湯也可以哦，菌菇肉丸甘蔗湯就是不錯的健脾養胃湯。菌類營養價值十分豐富,含有較多的蛋白質,碳水化合物和維生素等，多吃可以增加人體免疫力，用來煲肉丸甘蔗湯也不錯哦！主料：裏脊肉200克，甘蔗135克，雞腿菇20克，猴頭菇50克，高湯適量。輔...
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![什麼是健康：什麼又是養生？首先從早上第一杯水開始]( "什麼是健康：什麼又是養生？首先從早上第一杯水開始")
- 很多人都知道我們人體是由N多個不同的細胞組成的，而細胞是非常的需要水源來保持的，很多的電視上打廣告賣面膜，護膚霜，洗面奶等等上面都帶有保濕的效果也就是補水了，從而可見身體和水源有着密切的關係。首先我們在健身訓練中有幾點要做到，不管是工作還是雙休在上一定要早起，和吃...
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![夏季適合女人的養生湯滋陰潤燥效果好]( "夏季適合女人的養生湯滋陰潤燥效果好")
- 提要：女人在夏季容易出現憔悴，面無光澤，所以，女人夏季一定要注意養生，而常吃養生湯是最佳選擇。各位女性朋友帶來五款夏季適合女人的養生湯，讓女性們越吃越容光煥發。夏季適合女人的養生湯一：銀耳紅棗湯原料：銀耳，紅棗，桂圓配料：冰糖做法1、把銀耳用清水浸泡發，去掉硬塊，洗乾淨，撕成小...
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![美食養生之健康飲食：盤點人體器官剋星食物]( "美食養生之健康飲食：盤點人體器官剋星食物")
- 【胃部】的剋星食物泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠離這些傷胃的“危險分子”。1、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會導致泛...
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![簡單實用的2021年春季養生湯大全]( "簡單實用的2021年春季養生湯大全")
- 提要：春季養生當然首選滋補為主，煲上一鍋滋補靚湯給全家食用，是個很不錯的主意哦！春季要滋補養生，最好還是煮一鍋靚湯來進補吧！下面來介紹2013年春季養生湯大全給大家，想要滋補養生就不要錯過嘍！春季養生湯之白玉豬小肚湯原料：豬小肚，白茅根，紅棗，玉米鬚調料：鹽，花生油做法：把豬小肚徹底...
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![適合秋季養生的蔬菜有什麼]( "適合秋季養生的蔬菜有什麼")
- 1、韭菜、香菜——調理腸胃不適韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。香菜香味獨特，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為，香菜有温中健胃的作用，適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等症狀。2、菠菜...
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時髦範
