![春季睡眠不好怎么办：睡眠姿势很重要]( "春季睡眠不好怎么办：睡眠姿势很重要")
- 提要：春困秋乏，来到春天很多让都无精打采，春季睡眠不好怎么办？让小编给大家详细分析。春季的睡姿养生知识很重要，春季睡眠不好的朋友赶紧来看看怎么办哦。一、复原式侧卧利：防止胃食管返流。弊：增加皱纹。分析：左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心，右侧卧不会压迫心脏，适合...
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![国货睡眠面膜护肤品推荐]( "国货睡眠面膜护肤品推荐")
- 导读：这期小编带给大家的是国货睡眠面膜护肤品，让你轻松在睡眠中就能补水美白哦！睡眠面膜，顾名思义，就是晚上睡觉用的面膜，白天没时间护肤的美眉们选择睡眠面膜最合适不过了！快看看小编推荐的国货睡眠面膜护肤品吧！水凝雪姬睡眠面膜这款国货丹姿水凝雪姬睡眠面膜护肤品，清爽质地，带...
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![儿童睡眠障碍症的危害]( "儿童睡眠障碍症的危害")
- 范姜副教授在十多年的临床实践中发现，许多父母来看医生是因为他们的孩子成长缓慢、注意力不集中、行动过度、成绩差和肥胖。但是发育行为儿科医生发现这一系列问题都与睡眠有关。儿童睡眠时大脑缺氧会影响大脑发育和智力发展，这会导致一系列问题，如儿童白天注意力不集中、抑...
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![神奇：睡眠美腿袜专业瘦小腿]( "神奇：睡眠美腿袜专业瘦小腿")
- 导读：睡眠美腿袜可以让你在睡觉的时候也能轻松瘦小腿，效果不错~小腿是最难瘦下来的地方，不过再难也是有方法的。最新的睡眠瘦腿袜可以让你睡着也能减小腿哦！神奇？想瘦小腿就来了解一下吧！简单省心的瘦小腿方法，睡着也可以轻松瘦下来哦！弹性超级好，可以有效收紧腿部的赘肉，现在不少m...
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![美白睡眠面膜哪个好：五款美白睡眠面膜推荐]( "美白睡眠面膜哪个好：五款美白睡眠面膜推荐")
- 导读：白皙的肌肤谁都想拥有，在这个露肤的季节，怎能光靠万能的彩妆，多敷美白面膜更实在，看下美白睡眠面膜哪个好，让黑皮肤滚一边。想美白，就必须勤敷美白面膜，美白睡眠面膜哪个好？下面介绍五款好用的美白睡眠面膜，皮肤狠狠的白起来。雅香居玻尿酸面膜20片适合肤质：任何肌肤都可以适用...
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![睡前减肥瑜伽消脂瘦身助睡眠]( "睡前减肥瑜伽消脂瘦身助睡眠")
- 导读：白天没时间运动减肥的朋友，不妨在睡前抽出十几分钟的时间做做减肥瑜伽，也可以拥有一副魔鬼身材。没时间减肥，难道就任由身上的脂肪赘肉侵蚀漂亮的身材吗？那可怎么行呢？其实减肥也可以在晚上进行哦！睡前减肥瑜伽让你轻松享瘦。1、躺在床上，双脚弯曲在胸前，两手紧抱着双腿，保持...
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![秋季孩子长高的秘诀：充足睡眠决定身高]( "秋季孩子长高的秘诀：充足睡眠决定身高")
- 导读：秋季如何让孩子长高呢？秋季孩子长高的秘诀有哪些呢？本文一一告诉你。秋季是孩子长个子的好季节，孩子在这季节里容易吸收营养，家长们要抓住这个机会，秋季孩子长高有哪些秘诀呢？赶紧来看看。保证充足的睡眠孩子只有睡得好，才能长得高，人的生长激素高峰期是晚上十点以后，如果想孩...
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![儿童睡眠障碍近3成]( "儿童睡眠障碍近3成")
- 3月21日是“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠，幸福中国”。调查资料显示，我国人均睡眠障碍达5~15%，其中儿童睡眠障碍达27.11%~46.97%。良好的睡眠时间，婴儿期18—20小时以上，幼儿期11小时以上，学龄前儿童9—11小时，成人8—9小时。幼儿在白天应小睡1.5—2小时。...
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![睡前故事有助2岁儿童睡眠：更促进小孩与父母交流]( "睡前故事有助2岁儿童睡眠：更促进小孩与父母交流")
- 导读：德国蒂宾根一教育学家认为，睡前故事有助于提高孩子的理解力，有助2岁儿童的睡眠，而且还可以更好的与父母交流，使孩子产生一种安全感。本期小编要介绍的是2岁儿童的睡前故事在线免费听，一起来听听吧！本期小编要介绍的是2岁儿童的睡前故事在线免费听，一起来听听吧！睡前故事一：两...
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![睡前瑜伽十分钟：瘦身促睡眠]( "睡前瑜伽十分钟：瘦身促睡眠")
- 提要：瑜伽对女性来说是一项非常有益的运动，既修身养性，还能放松劳累的神经，今天就给大家介绍睡前瑜伽十分钟，促进睡眠。这套睡前瑜伽十分钟，不仅可以瘦身，还能放松身体，让你更快入睡，简单的动作就可以实现了，一起来学习吧。（图片ID：42716115，睡前瑜伽十分钟）睡前瑜伽一、开髋动作开髋为...
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![五款功效强大韩国睡眠面膜推荐]( "五款功效强大韩国睡眠面膜推荐")
- 导读：说到睡眠面膜，首当其冲的是韩系的睡眠面膜，今天就给大家推荐几款美妆达人都爱用的睡眠面膜，不买后悔哦。晚上是肌肤修复的最佳时期，在睡前敷上好用的睡眠面膜，肌肤变得美美的，快来看看韩国睡眠面膜推荐。推荐一：韩国蜗牛原液睡眠面膜净含量：75g面膜分类：睡眠免洗式适合肤质：所...
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![《爸爸去哪儿》第二季开播在即再曝睡眠海报]( "《爸爸去哪儿》第二季开播在即再曝睡眠海报")
- 提要：《爸爸去哪儿》第二季在6月20日即将和观众见面之际，官网再度曝出精美的海报。《爸爸去哪儿》第二季再度曝出精美海报，散发浓烈的乡村生活气息哦。《爸爸去哪儿》第二季再曝精美海报：可以说得上是万众期待的《爸爸去哪儿》第二季将会在6月20日来观众见面了，为了满足粉丝们...
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![睡眠时间太长会带来哪些危害]( "睡眠时间太长会带来哪些危害")
- 1、更容易引起疲劳经过了一晚上睡眠后，关节和肌肉变得松弛，醒来后立即活动能增加气场力，而且能为肌肉提供充足血液供应，让肌肉和骨骼组织处于修复状态。另外也能消除在肌肉中堆积的代谢产物，帮助肌肉组织恢复运动状态。若是睡眠时间过长的话，会让肌肉组织错过活动时机，醒来之后...
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![睡眠面膜哪种好：2019睡眠面膜排行榜]( "睡眠面膜哪种好：2019睡眠面膜排行榜")
- 导读：睡眠面膜是“懒美人”的福音，不仅供给肌肤丰富的营养，而且使用方便，睡觉也能美，看下2015睡眠面膜排行榜有哪些牌子。哪种睡眠面膜好呢？2015睡眠面膜排行榜，总有一款能进入您的视线。2015睡眠面膜排行榜1、红石榴睡眠面膜2015睡眠面膜排行榜2、天使羽翼蜗牛原液面膜2015睡眠...
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![效果好的睡眠面膜：马上睡出好肤色]( "效果好的睡眠面膜：马上睡出好肤色")
- 导读：想做个“睡美人”吗？那就来看看小编推荐的效果好，轻松睡出好肤色的睡眠面膜吧！好的肤色都是“睡”出来的呢，所以睡眠面膜是不可少的哦，给各位推荐一些效果好的睡眠面膜。兰芝锁水滋养睡眠面膜推荐指数：★★★★★保湿指数：★★★★★肤质感受：★★★★★推荐理由：此款面膜拥有...
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![睡眠面膜的正确使用时间：别白用了！]( "睡眠面膜的正确使用时间：别白用了！")
- 导读：对于懒MM来说，睡眠面膜是个护肤法宝，但是很多人却不知道睡眠面膜的使用时间，赶紧来补习。睡眠面膜由于方便快捷有效受到不少人的欢迎，但如果每天使用不当不但达不到预想效果，还可能会适得其反哦。睡眠面膜的作用：帮助肌肤锁住营养和水分，不让其流失。睡眠面膜多久用一次效果...
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![韩国睡眠面膜排行榜：去韩国必败的五款面膜]( "韩国睡眠面膜排行榜：去韩国必败的五款面膜")
- 导读：面膜是日常的护肤必备品，想给肌肤足够的呵护和照顾，一定要看看韩国睡眠面膜排行榜介绍，让你轻松选到真正合你心意的好面膜。晚上是肌肤修复的最佳时期，在睡前敷上好用的睡眠面膜，肌肤变得美美的，快来看看韩国睡眠面膜排行榜介绍。韩国睡眠面膜排行榜一：韩国自然乐园芦荟胶睡...
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![婴儿睡眠不好怎么办：婴儿睡眠不好的原因]( "婴儿睡眠不好怎么办：婴儿睡眠不好的原因")
- 提要：睡眠质量方面，不论是对成人还是婴儿来说都很重要，那么婴儿睡眠不好怎么办呢？婴儿睡眠不好，每个家长们都是比较担心的，下面让小编为大家介绍一下婴儿睡眠不好的原因。婴儿睡眠不好的原因1、宝宝尿湿了宝宝在睡梦中排泄之后，如果爸爸妈妈没有及时发现并且清理干净，会让宝宝感...
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![高丝美白睡眠面膜美肌肤睡出来]( "高丝美白睡眠面膜美肌肤睡出来")
- 导读：想要睡觉睡出好肌肤？高丝美白睡眠面膜介绍给你，美美肌肤睡出来！高丝这个牌子在淘宝上也是备受欢迎的，MM想要睡觉睡出好肌肤？没问题哦！介绍给你4款高丝美白睡眠面膜，美肌肤轻松睡出来！1、高丝保湿补水睡眠面膜这款高丝牌子的睡眠面膜，采用薄荷净茶精粹提取而成，适合所有的肌肤使...
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- 导读：美容也可在睡觉下进行，睡觉时敷上睡眠面膜，睡醒后就可拥有一张水嫩白皙的脸蛋了，下面一起来看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜很多人在用，但想要让睡眠面膜的功效发挥到最大，正确的使用方法一定要掌握好，下面赶紧来看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜的用法一：精华助吸收睡眠面膜不要...
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- 导读：想知道李医生补水保湿睡眠面膜怎么样，好不好用，试过就知道！赶紧跟着小编去了解吧！俗话说，世界上没有丑女人只有懒女人，想要睡醒一觉肌肤就能焕发光彩，水嫩莹润，那就不能错过小编带来的李医生补水保湿睡眠面膜！补水睡眠面膜李医生补水保湿睡眠面膜，富含透明质酸精华、蚕丝提取精...
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![超补水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推荐]( "超补水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推荐")
- 导读：冬季天气干燥，人的皮肤也容易变得干燥，这时候适当的给皮肤补水是很重要的，除了平时用的一般面膜，还有睡眠面膜也是必备！冬季维持皮肤的水嫩也很容易哦，现在超补水睡眠面膜排行榜有哪些产品呢？睡眠面膜，对于懒人来说简直是福音，因为敷着不用洗脸直接睡觉就可以了，超方便吧？特别是...
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![自然堂保湿睡眠面膜让你睡出好肌肤~]( "自然堂保湿睡眠面膜让你睡出好肌肤~")
- 导读：小编给大家推荐几款自然堂保湿睡眠面膜，让你在睡觉中就能拥有好肌肤！睡觉是美容的黄金时间，所以一定要好好的把握，睡眠面膜则是让你在睡眠中将它的功效发挥到最大，自然堂保湿睡眠面膜，让你的好肌肤美美睡出来！1、自然堂雪域精粹睡眠面膜自然堂雪域精粹睡眠面膜，加倍保湿补水...
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![心理健康从良好的睡眠开始]( "心理健康从良好的睡眠开始")
- 睡眠是人类必不可少的一项生理活动。它与人的生理、心理功能密切相关，但并不是每个人都拥有令人满意的睡眠，事实上，很多人都有过被各种睡眠问题困扰的经历。每年10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题是“心理健康社会和谐”。随着生活压力的不断增大，健康成为了...
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![怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人们普遍出现的问题，赶紧一起来看看小编分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好简直会让人痛不欲生，那么怎样才能改善睡眠了？下面小编就和大家分享改善睡眠的有效方法，赶紧一起来看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的时候，可以在睡前的十分钟左右喝一点热牛奶，如果你喜欢精油...
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时髦范
