![凉拌麒麟菜：防治胃溃疡促进骨胶原生长]( "凉拌麒麟菜：防治胃溃疡促进骨胶原生长")
- 提要：凉拌麒麟菜是一道保健食品，麒麟菜属于高膳食纤维食物，很有嚼头哦！凉拌麒麟菜对减肥也有一定的作用，还是一道不错的下酒菜呢。主料：干麒麟菜20g，粉丝100g，黄瓜100g。辅料：芝麻酱30g，美极鲜15ml，香油10ml，辣椒油适量，香菜少许。凉拌麒麟菜做法1、麒麟菜泡软洗净备用。2、粉丝入锅中...
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![教你做凉拌海带丝：轻松拥有清凉一夏]( "教你做凉拌海带丝：轻松拥有清凉一夏")
- 提要：凉拌海带丝的做法非常简单，鲜脆爽口，凉拌海带丝很适合炎热的夏天食用，带给你清凉的感觉。凉拌海带丝的营养非常丰富，常吃可以提高抵抗力，它的做法也非常简单的，快来试试吧！凉拌海带丝所需材料原料：干海带，胡萝卜，红椒配料：油，盐，糖，芝麻油，味极鲜，凉拌醋，姜，葱，花椒，熟白芝麻凉拌海带丝的...
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![黄豆芽怎么做好吃：家常凉拌黄豆芽的做法]( "黄豆芽怎么做好吃：家常凉拌黄豆芽的做法")
- 提要：黄豆芽是很常见的一种蔬菜，可是黄豆芽怎么做好吃？今天小编为大家推荐一道家常凉拌黄豆芽的做法，非常美味哦。凉拌黄豆芽是很地道的家常菜，简单易于操作，口感也比较嫩，下面我们一起来学习家常凉拌黄豆芽的做法。家常凉拌黄豆芽家常凉拌黄豆芽的准备材料：主料：黄豆芽、菠菜辅料...
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![分享美味的凉拌金针菇做法]( "分享美味的凉拌金针菇做法")
- 提要：凉拌金针菇是夏天最适合吃的冷菜，清爽味鲜，做法也是非常简单的。凉拌金针菇的做法很简单，下面就跟大家分享一下凉拌金针菇的做法，想吃的不要错过哦！凉拌金针菇所需材料原料：金针菇，黄瓜配料：香油，花椒油，生抽，糖，盐，蒜凉拌金针菇的做法1、把金针菇去掉根部，洗干净沥干水，把黄瓜洗干...
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![9个步骤教你做出美味的凉拌豆芽]( "9个步骤教你做出美味的凉拌豆芽")
- 提要：豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病，还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。这次教你们做个凉拌豆芽。豆芽性寒，清热解毒，十分适合夏季食用，豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，还可以达到减肥的目的。凉拌豆芽口感爽脆，鲜嫩多汁，一起...
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![凉拌笋丝消暑解热助消化]( "凉拌笋丝消暑解热助消化")
- 提要：夏季天气炎热，做一款凉拌笋丝可有助消化，有兴趣的别错过吃。下面小编给大家带来凉拌笋丝的做法，有兴趣的朋友们赶紧过来学习咯。凉拌笋丝所需材料原料：莴笋，彩椒配料：橄榄油，白糖，鲜味汁，鸡精，香油，白醋，盐(图片ID：28179029,凉拌笋丝)凉拌笋丝的做法1、将莴笋去皮，切段，然后擦成丝。...
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![养胃四川凉拌担担面]( "养胃四川凉拌担担面")
- 提要：四川的名吃担担面很出名，今天就来做一道凉拌担担面吧，让你爽一夏。用肉酱来拌面是最好的搭配了，自己调配酱汁来凉拌担担面，别是一番滋味。主料：面条500g，黑豆苗200g。辅料：肉炸酱、油酥花生、酱油、白糖、辣椒油、香醋、橄榄油适量，胡萝卜50g，黄瓜70g。步骤1、黄瓜和胡萝卜洗...
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![分享软滑爽口的凉拌菠菜做法]( "分享软滑爽口的凉拌菠菜做法")
- 提要：菠菜的营养价值很高，用来做凉拌，更是夏天的一款爽口冷菜，能为夏天带来活力。凉拌菠菜的做法很简单，做出来色鲜味美，软滑爽口，大家一定很想学吧！想的话就跟着来做吧！凉拌菠菜的材料原料：菠菜，干粉丝，炸花生配料：香油，植物油，鸡精，酱油，醋，糖，蒜凉拌菠菜的做法1、先把粉丝放入清水里浸泡...
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![夏天招呼客人的美味冷菜——凉拌牛肉]( "夏天招呼客人的美味冷菜——凉拌牛肉")
- 提要：凉拌牛肉也是一道经典美味的家常菜，而且做法简单，很适合懒人做来吃。凉拌牛肉美味可口，用来招呼客人也是非常适合的，不妨做来试试。凉拌牛肉所需材料原料：牛肉配料：辣椒油，花椒油，料酒，盐，糖，生抽，醋，姜，葱，蒜，熟白芝麻凉拌牛肉的做法1、把牛肉洗干净，整块放入锅里，把姜切切丝，葱切段，蒜...
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![清脆爽口的凉拌藕片做法]( "清脆爽口的凉拌藕片做法")
- 提要：莲藕清脆爽口，做成凉拌藕片很适合夏天吃，做法也是很简单的，凉拌藕片有清热解暑的作用。凉拌藕片的做法简单易做，本文跟大家介绍一下它的做法，想吃的不妨来试试。凉拌藕片所需材料原料：莲藕配料：芝麻油，酱油，辣椒油，醋，鸡精，蒜，葱凉拌藕片的做法1、把莲藕去皮洗干净，切成薄片，放入清...
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![日常降压好手——凉拌手撕茄子]( "日常降压好手——凉拌手撕茄子")
- 提要：茄子也是降血压的好手，大家日常中不妨多吃茄子，这道凉拌手撕茄子美味可口，不妨试试。降血压不用愁，饮食能调理，这道凉拌手撕茄子不但美味，而且降压效果一流，赶紧试试。（图片id：29862975，凉拌手撕茄子）凉拌手撕茄子所需材料原料：茄子配料：芝麻油，生抽，醋，白糖，蒜，葱凉拌手撕茄子的做法1...
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![健康提醒感冒喉咙痛不能凉拌]( "健康提醒感冒喉咙痛不能凉拌")
- 提要：很多人问感冒喉咙痛怎么办？答案：凉拌。没有实质性的回答都是多余的，应该要用生理盐水、威士忌来漱喉咙，喝洋甘菊茶或者是柠檬汁，还有忌刺激食物与烟酒等。感冒喉咙痛了，就要用生理盐水来漱喉咙，还需要禁烟禁酒，以免再次刺激到喉咙而更难愈合。感冒喉咙痛就含生理盐水一般感冒...
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![凉拌芹菜的做法简单便捷：很适合懒人一族]( "凉拌芹菜的做法简单便捷：很适合懒人一族")
- 提要：芹菜的做法有很多，炎热的天气，做一款凉拌芹菜，不但美味还能开胃，现在来学学凉拌芹菜的做法吧！凉拌芹菜的做法很简单，非常适合懒人一族，不信，看看它的做法不就知道了。凉拌芹菜所需材料原料：芹菜250克配料：杏仁油5毫升，酱油20毫升，鸡精1汤匙凉拌芹菜的做法1、把芹菜洗干净，撕去筋，再...
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![凉拌芹菜叶清热润肺效果比芹菜茎更高]( "凉拌芹菜叶清热润肺效果比芹菜茎更高")
- 提要：很多人以为芹菜不能吃，其实做成凉拌芹菜叶，不但美味，而且芹菜叶的营养比芹菜茎的还要丰富。芹菜的叶子营养很丰富，大家不要浪费了哦！下面就来教大家做一道美味的凉拌芹菜叶。凉拌芹菜叶所需材料原料：芹菜叶，花生配料：香油，盐，鸡精，醋，糖，甜面酱，蒜凉拌芹菜叶有清热利湿、健胃平肝、...
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![家常凉拌西红柿的做法]( "家常凉拌西红柿的做法")
- 提要：番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏，做法多样，这次就教大家凉拌西红柿的做法。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，吃生的西红柿能补充维生素C，吃煮熟的话能补充抗氧化剂，而...
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![凉拌牛肚：排毒抗衰老]( "凉拌牛肚：排毒抗衰老")
- 提要：牛肚有很多功效，补虚、益脾胃，今天就教大家怎么做凉拌牛肚，很好吃哦！凉拌牛肚的做法其实不难，很有嚼劲呢。用料：牛肚250克，红椒1个，花生（炒）15克，食盐2/3小匙，鸡精1/4小匙，生抽1小匙，香菜2根，陈醋1/2小匙，白砂糖1/2小匙，芝麻油1/2小匙，辣椒油3大匙。凉拌牛肚做法1、冰鲜牛肚用温水浸泡2...
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![夏日清凉小菜——凉拌高丽菜]( "夏日清凉小菜——凉拌高丽菜")
- 提要：炎热的夏天，人不但变得烦燥，胃口也变得差了，不妨跟美食达人做一份凉拌高丽菜吧！凉拌高丽菜清凉爽口，很适合夏天吃，下面一起来看看凉拌高丽菜的做法吧！凉拌高丽菜所需材料原料：高丽菜，洋葱，苹果，胡萝卜配料：美乃滋，优格，柳丁汁，糖，醋，芥末酱，姜凉拌高丽菜的做法1、把高丽菜、胡萝卜、洋...
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![凉拌西瓜皮的做法别具创意]( "凉拌西瓜皮的做法别具创意")
- 提要：大家吃完西瓜，都习惯把皮扔了吧？其实，西瓜皮也是宝哦！做成凉拌西瓜皮也能清热消暑的哦！而且做法也是非常简单的。凉拌西瓜皮的做法很简单，有兴趣的朋友不妨跟着下面的做法做来试试。凉拌西瓜皮所需材料原料：西瓜皮，香菜配料：香油，盐，醋，糖，鸡精，蒜凉拌西瓜皮的做法1、把西瓜皮去掉...
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![清热解暑凉拌苦瓜的做法]( "清热解暑凉拌苦瓜的做法")
- 提要：苦瓜是健康食品大家都知道，夏季天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，如凉拌苦瓜，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。不但维生素C含量居瓜类之首，而且它的核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较...
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![西兰花怎么做好吃：凉拌、芝士、奶酪等]( "西兰花怎么做好吃：凉拌、芝士、奶酪等")
- 提要：西兰花是一种非常健康的蔬菜，那么西兰花怎么做好吃呢？我们一起来看看。蔬菜的维生素非常丰富，西兰花也是非常受欢迎的一种，因为口感极佳，那么西兰花怎么做好吃呢？接下来小编为大家介绍西兰花怎么做好吃。【西兰花怎么做好吃】一凉拌西兰花准备材料：西兰花，香油，糖，蒜，木耳，醋，盐。...
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![酸辣开胃小食——凉拌茄子]( "酸辣开胃小食——凉拌茄子")
- 提要：夏季闷热，相信很多人对着美食都提不起食欲，不妨来一盘清爽酸辣的凉拌茄子吧！有助于提高食欲。下面为大家带来凉拌茄子的做法，有兴趣的赶紧来试试吧！（图片id：42429014，凉拌茄子）凉拌茄子所需材料原料：茄子，红椒配料：油，生抽，糖，醋，味精，盐，芝麻，花椒，蒜，葱，干红辣椒，香菜凉拌茄子的做法1、把...
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![【周三食谱】凉拌黄豆芽的做法步骤]( "【周三食谱】凉拌黄豆芽的做法步骤")
- 提要：凉拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源，那么凉拌黄豆芽怎么做好吃呢？此菜麻辣味，鲜香嫩脆，色泽美观，下面本站饮食频道就教大家详细的做法步骤！凉拌黄豆芽凉拌黄豆芽的必备材料：主料：黄豆芽300克、红辣椒1个、青椒1个辅料：蒜1个、香菜2根、葱2根...
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![清热去火—凉拌青瓜的做法大全]( "清热去火—凉拌青瓜的做法大全")
- 提要：天气太热了吃什么都不香，凉拌青瓜就最对胃口了，凉拌青瓜你会做吗？小编给大家带来凉拌青瓜的做法大全。现在正是青瓜大量出产的时候，吃应季的菜最好了。天气开始热起来，吃些凉拌菜比较舒服，也开胃，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴，何况还可以美容呢，多吃些有好处啊。来看以下的凉...
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![凉拌黄豆芽的做法教你做挑起食欲的清爽开胃菜]( "凉拌黄豆芽的做法教你做挑起食欲的清爽开胃菜")
- 提要：炎热的夏天，做一款凉拌黄豆芽，会受尽家人的欢迎哦！做法是非常简单的哦！凉拌黄豆芽开胃爽口，很适合夏天没胃口时吃，你也来做一款简单的凉拌黄豆芽给家人吃吧！一起来看看下面的做法。凉拌黄豆芽所需材料原料：黄豆芽配料：芝麻油，凉拌酱油，剁椒，醋，姜，葱凉拌黄豆芽的做法1、把黄豆芽放...
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![夏日开胃小吃：凉拌肉丝拉皮]( "夏日开胃小吃：凉拌肉丝拉皮")
- 提要：夏日常吃些凉拌菜，可开胃消食，下面小编就给大家带来凉拌肉丝拉皮的做法，赶紧来学习吧！凉拌肉丝拉皮的做法很简单，有兴趣的朋友赶紧来学习做法吧！凉拌肉丝拉皮所需材料原料：东北拉皮配料：猪肉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，白芝麻，生抽，淀粉，白糖，麻汁凉拌肉丝拉皮的做法1、将猪肉洗干净，切成丝，加...
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时髦范
